怀孕30周:婴儿发育，症状和提示

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30周的你怀孕几个月了?

在怀孕30周时，你处于妊娠的第七个月和第三个月。你离预产期还有十周左右。

30周的宝宝有多大?

这周，你的宝宝像大白菜一样大（1)．这周的胎儿体重为15.71英寸(39.9厘米)长，2.91磅(1.319公斤)重（2)．大约1.5升羊水^我X妊娠液孕期包围并保护胎儿发育的淡黄色清澈液体manbet安卓版围绕着婴儿，最终随着婴儿的成长而减少，并在子宫内占据更多的空间(3)．

30周的婴儿发育

以下是宝宝这周的发育情况:

身体器官	发展
皮肤（4）	看起来更光滑，皮肤下开始堆积脂肪。这是婴儿的白色脂肪
胎毛	覆盖在皮肤上的细毛身体开始脱落．有些婴儿出生时肩膀、耳朵和后背上都有毛发
大脑（5）	脑组织正在发育并形成皱纹，以容纳更多的脑细胞。
骨髓	产生更多的红细胞。
神经系统(6)	发展并开始控制一些身体功能。
肺（7）	还在发育，但能呼吸了。
眼皮	开始打开和关闭。
头	可能满是毛发。
手指	发育成熟，宝宝可以吸吮拇指。
耳朵（8）	发育成熟，婴儿可以对大声的声音做出反应。
舌头（9）	味蕾发育。

胎儿的位置和动作:宝宝可能是头朝上或头朝下的姿势，因为还有一些空间留给宝宝移动。随着预产期的临近，宝宝会达到最佳体位。36周后，胎儿的表现保持不变。然而，在双胎妊娠中，子宫内的空间相对来说会比较挤压。到这周，踢腿会变得更强，并且可以经常感觉到。

怀孕第30周可能出现的症状

随着怀孕的进行，新的症状可能会出现，即使早期的症状仍然存在。本周您可能遇到的症状包括:

• 体重增加:根据美国怀孕协会(APA)的建议，在妊娠晚期，母亲平均每周体重增加一到两磅被认为是安全的。（10）．然而，对于BMI小于18.5大于24.9的女性，建议的增重率通常在0.5到1磅之间。怀孕期间在健康范围内增加体重可以帮助预防并发症，如妊娠糖尿病和先兆子痫。manbet安卓版

身体质量指数	18.5 - 24.9	25 - 29.9	30岁及以上
建议增重(磅)	18 - 27	16 - 24	10 - 18	7 - 14

• 心痛:胃液被不断生长的子宫向上挤压到食道，可能会使你经历胃灼热．
• 失眠:由于身体疼痛、尿频、腿抽筋和焦虑，你有时会难以入睡。

• 水肿:在此期间，足部和脚踝肿胀可能是由于体内水分潴留造成的。
• 疲劳:这是常见的，因为身体需要额外的工作，需要额外的营养。
• 呼吸困难:不断生长的子宫对隔膜施加的压力有时会使呼吸困难。
• 背痛:婴儿额外的重量会对下背部造成压力，导致该区域疼痛。
• 尿频:膀胱被不断生长的子宫挤压，这增加了尿频的紧迫性。
• 一般不适:由于腹部的增加，你可能会感到更不舒服，这可能会限制你的活动，并引起背痛、尿频和呼吸短促等症状。
• 脚的变化:液体潴留和血液循环减少会导致脚部肿胀。此外，母体激素水平的升高可能会导致关节松动，从而导致脚变大（11)（12）．
• 静脉曲张:由于流向身体下部的血液增加，腿部静脉肿胀，导致静脉曲张。
• 情绪波动:怀孕期间情绪波动很常见，manbet安卓版荷尔蒙水平的变化可能会导致你在妊娠晚期经历这种情绪波动（13）．
• 胀气:随着消化过程变慢，食物在消化道停留的时间更长，产生气体，让你感到臃肿。
• 便秘:消化道放松，因为孕酮^我X一种女性生殖激素，在月经、怀孕和哺乳中起重要作用。荷尔蒙，减缓消化和引起便秘．
• 布拉克斯顿·希克斯宫缩:这些不规则的自然宫缩有助于你的身体为分娩做准备。
• 妊辰纹:它们在怀孕的后期，如第6或第7个月，由于腹部从生长的子宫伸展而变得突出（14）．

这些症状也会导致特定的生理和心理变化。

30周时身体的变化

妇女在怀孕第30周期间可能经历的身体变化如下。

生理变化

• 腹部增大，肚脐突出。怀双胞胎或多胞胎的女性的肚子会看起来比平时大。
• 乳房肿胀，因为身体正在准备产奶。
• 乳晕和乳头颜色较深
• 妊辰纹
• 突出的黑线(黑线延伸到腹部)
• 由于怀孕荷尔蒙导致的关节松动而导致的脚形变化。

情绪变化

• 情绪波动
• 焦虑
• 压力

考虑到你离预产期更近了，本周有一些风险你应该警惕。

怀了30周双胞胎

如果你怀孕30周了怀了双胞胎，除了其他常见症状外，您可能还会看到以下症状（15）：

• 体重每周增加1.5磅，这可能因人而异
• 经常因轻松的活动而感到疲劳
• 通过定期检查胎儿心率和整体健康状况，进行更多的产科/妇科胎儿监测，以确保两个胎儿的健康。
• 双胎妊娠引起的早产可能会增加早产的几率

30周超声检查

在第30周的超声波中，你可以看到以下图像和胎儿发育的里程碑（16）(17)：

• 婴儿的脊柱和肋骨
• 脐带及其血管
• 婴儿的皮肤看起来光滑，皱纹较少

什么时候叫医生

如果您发现以下任何症状，请务必立即打电话给医生(18)：

• 骨盆疼痛伴或不伴痉挛
• 发烧(100.4度或以上)
• 服用泰诺(对乙酰氨基酚)后头痛仍未缓解。
• 持续流鼻血
• 小便时疼痛或灼烧感
• 持续痉挛
• 头晕
• 体重突然增加(一周两磅)。
• 突然出血或出血
• 突然停止胎儿的运动

如果症状正常，就去做定期的妇产科检查。

去看妇产科医生

在检查期间，产科医生可以:

• 测量联合底高度
• 检查血压和体重
• 建议进行尿检以检查血糖或蛋白质水平
• 建议用超声波来跟踪胎儿的发育，特别是在多胎妊娠或高危妊娠的情况下。

本周内完成的其他测试:

• 对于来自梅毒地区(性传播感染)是普遍的，医生可能会建议梅毒^我X一种性传播的细菌性疾病，通常引起生殖器和口腔溃疡，与胎儿并发症有关。妊娠28至32周及分娩期间的诊断测试。

• 在双胎或多胎妊娠的情况下进行生物物理分析。这是一种结合超声波和非压力测试来衡量胎儿生长的方法。
• 如果28周未进行75gm口服葡萄糖耐量试验。
• 除了服用医生建议的药物或补品外，你还应该遵循健康的生活方式，以实现健康的怀孕。

给准妈妈的建议

• 避免长时间站立。
• 记录下宝宝的踢腿。当你以左侧侧卧的姿势躺下时，你会感觉踢腿更好。
• 避免仰卧。
• 保持水分。
• 充分休息。
• 保持放松，远离所有的恐惧和压力。
• 根据英国国家医疗服务体系的指导方针，从妊娠晚期开始，孕妇每天应该额外摄入200卡路里。服用叶酸、维生素C、铁和钙补充剂。饮食中包括胡萝卜、坚果(杏仁、腰果、开心果)和冷冻酸奶。
• 食用家常菜在维持产妇健康方面发挥着重要作用。
• 每隔一段时间少吃一餐。
• 通过在你的饮食中包括水果和蔬菜、早餐谷物、全麦面包和麸皮，确保你获得所有必要的母亲营养。
• 避免举起重物。
• 除非医生开处方，否则不要服用非处方药。
• 如果胃灼热，避免吃油炸、辛辣的食物。
• 参加分娩课程，学习缓解分娩疼痛的技巧和理想的分娩姿势。
• 实践凯格尔运动^我X锻炼有助于加强骨盆底肌肉，改善膀胱控制，并在怀孕期间支持分娩。manbet安卓版加强骨盆底肌肉和从事温和的活动，如散步。孕期瑜伽、低强度的普拉提和温和的伸展运动对盆腔肌肉都有帮助。
• 穿宽松舒适的衣服。
• 换一双舒适的鞋子。
• 去医院熟悉一下你需要到达的距离和时间，并做好相应的准备。
• 向你的医生或助产士咨询分娩过程、要求和准备工作。

最重要的是，在需要的时候寻求伴侣的支持。

给准爸爸的建议

• 以下是准爸爸可以提供的帮助。
• 在家里营造一个活泼的氛围。
• 帮你做家务。
• 陪你去看医生，跟踪你的预约。
• 和你一起锻炼。
• 计划一次外出，让自己焕然一新。
• 开始购买你在分娩期间和分娩后需要的必需品。
• 搜索婴儿的名字。

引用: