怀孕5个月:症状,婴儿发育和饮食提示

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本文中

如果你怀孕5个月(第20到24周),你就处于妊娠中期。你的婴儿开始快速生长,怀孕后的肚子变得明显,这表明是时候更新衣橱了。晨吐不再是一个因素,因为饥饿的冲动在这个月已经控制了。

阅读这篇文章,了解更多关于怀孕第5个月如何改变你的身体,你的宝宝是如何发育的,以及在怀孕第5个月你应该采取什么措施。

在怀孕的第五个月你会经历什么症状?

你可能会经历一些常见的怀孕第5个月的症状,包括恶心、胃灼热、便秘和乳房变化。出现这些症状的原因已与其他几种症状解释,如(12):

  • 体重增加:它必须按照BMI来计算(3)
怀孕月 身体质量指数 BMI 25 - 30 Bmi > 30
第五 2-4kg 1-2kg ~ 2kg 0-2kg到1-2kg
  • 重力变化:你身体的重心会随着肚子的增大而变化,这会有时会让你感到不平衡
  • 呼吸短促:不断增长的子宫对隔膜施加压力使呼吸困难。
  • 头痛:荷尔蒙波动会引起头痛。
  • 疲劳:当身体更多地工作来满足胎儿日益增长的需求时,你开始感到疲倦。
  • 眩晕:荷尔蒙的波动在身体里使你头晕。
  • 腿抽筋:维生素缺乏、超重或在这个时候过于活跃或不活跃都可能导致腿部抽筋。
  • 鼻塞:雌激素水平升高导致鼻膜扩张,从而增加粘液流量,导致充血。
  • 便秘:增加了孕酮X一种女性生殖激素,在月经、怀孕和哺乳中起重要作用。水平会导致食物在肠道中的缓慢移动,导致消化不良和便秘
  • 心痛:不断生长的子宫将胃里的胃酸推到食道,引起胃灼热。
  • 背部疼痛:怀孕第5个月的婴儿体重会对下背部或坐骨神经(从脊柱到腿部的神经)造成额外的压力,导致背部疼痛。
  • 食欲增加:随着这个月孕吐的减少,你的渴望增加了。
  • 尿频:不断增长的子宫对膀胱造成压力导致频繁上厕所。
  • 失眠X这是一种睡眠状况,使人难以入睡,难以获得健康或充足的睡眠。背痛、尿频、腿抽筋会让你无法睡个好觉。
  • 水肿:体内的水分潴留使你脚、手和脸都肿了
  • 牙龈出血:荷尔蒙的变化和血流量的增加会导致牙龈出血。

protip_icon 你知道吗?
一些孕妇在5个月大的时候也会因为荷尔蒙的变化而流鼻血(23)

除了这些症状,你可能还会经历其他身体和心理上的变化。

第五个月的生理变化

你经历的生理变化包括:

  • 越来越大的肚子:你怀孕5个月的肚子现在可以看到了,随着皮肤的伸展,它会感到发痒。
  • 乳房增大:乳房开始分泌乳汁,因此看起来更大更饱满
  • 初乳:一个黄色液体开始从乳头流出这是宝宝的第一次母乳。
  • 妊辰纹:不断增长的子宫导致很小皮肤组织撕裂造成妊娠纹。
  • 黑线从肚脐到阴部发际线的那条线会变暗。
  • 乳晕和乳头颜色较深;皮肤色素沉着会使乳头及其周围区域看起来更暗。

第五个月的情绪变化

在怀孕5个月期间,你可能会经历以下几个情绪变化:

  • 情绪波动:它们是荷尔蒙波动的结果。
  • 压力:为人父母的想法和孕期焦虑manbet安卓版会给你带来压力。
  • 怀孕的大脑:由于荷尔蒙的波动,是的健忘是很常见的在此期间。

protip_icon 快速提示
制定待办事项清单,尽可能睡觉,委派工作,需要时休息,寻求帮助,不要担心琐碎的事情,这些都有助于克服怀孕大脑的副作用(24)

到这个月,胎儿的发育加快了步伐。你急于想知道吗?继续往下读。

怀孕第五个月的婴儿发育

第五个月跨度从17周到20周(4)。这个时候,你的婴儿从萝卜大小长到香蕉大小(5)

婴儿体重(6):约5至10盎司(140 - 300克,0.30 - 0.7磅)

婴儿的长度:5.1 - 10英寸(CRL)(13 - 25.6厘米(CRL))在第17和20周之间。从第20周开始,测量从头顶到臀部的长度。

以下是宝宝在这个月的发育情况(789):

身体部位 发展
皮肤 皮脂,一种覆盖并保护皮肤的油腻物质。
头发 开始在头上生长。
胎毛 毛发:覆盖身体的细毛
眼睛 眉毛、睫毛和眼睑开始出现。
心率遵循一种叫做昼夜节律的日常循环。
声带 成熟
耳朵 耳蜗发育完全,胎儿开始有听力。
生殖器 在女孩中,卵巢发育约700万个卵原细胞,这些卵原细胞产生初级卵母细胞。
神经 被一种叫做髓磷脂的组织覆盖。
手指 指纹被冲洗出来。

当你感觉到宝宝的第一个动作时,这是一个快乐的时刻。阅读这里,了解这个月你的子宫里发生了什么。

宝宝在第五个月的姿势和动作

位置:这个婴儿有一个子宫内有大量的自由活动空间。因此,在这个月里,婴儿没有达到特定的位置。

运动:此时可以感觉到胎儿的运动,就像胃里的一种悸动的感觉,称为加速第一次当妈妈的人可能无法识别并将其视为胃中的气体(10)

吃适量的食物对母亲和婴儿的健康至关重要。然而,也有必要确保你远离不推荐给孕妇的食物。

怀孕第五个月的饮食

这是你应该添加到饮食中的食物清单(11)

  • 添加大量的绿叶蔬菜、面包、牛奶、沙丁鱼和强化谷物富含钙的。它能促进宝宝骨骼和牙齿的健康。根据ACOG, a孕妇每天应摄入1000毫克钙。
  • 有助于红细胞的生成。的建议摄入量为27毫克/天(包括任何补充剂)。全谷物食品、鱼、绿叶蔬菜、干果、豆类、瘦猪肉和牛肉都是这种矿物质的良好来源。
  • 根据ACOG,推荐的每日摄入量叶酸孕妇每天摄入600微克。它可以防止先天性残疾X这些是出生时就存在的医学疾病,可能是遗传性的,也可能是由于怀孕期间胎儿受到感染或损伤造成的。manbet安卓版与婴儿的大脑和脊柱有关。在饮食中加入大量的绿叶蔬菜(菠菜、西兰花、长叶莴苣和羽衣甘蓝)、芸豆、扁豆、坚果、柑橘类水果和豆类。
  • 维生素D促进健康的视力,增强骨骼和牙齿。鲑鱼和富含维生素D的牛奶是很好的来源。的建议摄入量为每天600国际单位
  • 添加富含维生素A的食物比如橙色或黄色蔬菜(红薯或胡萝卜)、绿叶蔬菜、肝脏和牛奶。的建议每日摄入量为750-770微克/天。它可以增强骨骼强度和健康的视力。
  • 蛋白质可以从瘦肉和家禽、鸡蛋、海鲜、豌豆、豆制品、豆类、牛奶和无盐种子和坚果中获得。它是肌肉和大脑所必需的。
  • 添加富含维生素C的食物比如柑橘类水果、草莓、西红柿和西兰花。它能促进牙龈、牙齿和骨骼的健康。平均每日推荐摄入量为85毫克。

protip_icon 快速提示
怀孕期间每周食用两到三份低汞鱼。manbet安卓版找到最好的鱼类选择在这里 (25)

怀孕第五个月应避免的食物

以下是你需要避免的食物清单:

  • 远离…生的或未煮熟的食物会引起一种叫做李斯特菌病的食源性疾病(12)
  • 避免吃鱼旗鱼、方头鱼、鲭鱼和鲨鱼水银含量很高。
  • 避免食用每天摄入200-300毫克咖啡因导致流产(13)
  • 避免未经高温消毒的牛奶和奶酪
  • 避免进食含谷蛋白比如小麦和大麦(14),如果你有乳糜泻X一种自身免疫性遗传病,由小麦和大麦中的麸质引起的反应。。相反,要多吃蔬菜、水果、豆类、家禽和肉类。
  • 避免油炸和辛辣的食物因为它们会加重胃灼热。

现在是时候和医生预约了,作为产前护理的一部分,以确保你和宝宝都很好。

在你去看妇产科医生时,你会期待什么?

以下是医生建议本月做的一些检查:

体格检查:

  1. 血压检查
  2. 重量检查
  3. 尿检蛋白质和糖的水平。
  4. 测量基底高度

其他:

1.超声波:执行的目的是:

  • 根据体重和冠臀长监测胎儿心率和生长情况。
  • 检查胎儿的体位和胎盘的状况。
  • 扫描也被称为异常扫描(15)

2.多个标记测试它包括筛选母亲的血液样本用来评估(16);

  • 甲胎蛋白(AFP)-母体血清中AFP蛋白水平异常表明:
    • 唐氏综合症
    • 开放性神经管缺陷(ONTD),如脊柱裂
    • 胎儿腹壁的缺陷
    • 其他一些染色体异常
    • 对预产期的错误估计,因为在整个怀孕期间蛋白质水平确实会变化
    • 不止一个胎儿制造这种蛋白质
  • 人类绒毛膜促性腺人绒毛膜促性腺激素是一种由胎盘产生的妊娠激素。
  • 雌三醇-由胎盘产生
  • 抑制素-由胎盘产生

在多次标记检测结果不满意的情况下,可能建议进行羊膜穿刺术以进行准确诊断。

3.羊膜穿刺术:这样做是为了检查开放神经管缺陷(ONTDs),如脊柱裂和染色体疾病。对羊水样本进行测试以评估结果。在双胞胎和多个孩子,将从每个羊膜囊取样。

特定的症状可能表明有问题,应该立即由医生检查。

在你怀孕的第五个月你需要知道什么?

如果出现以下症状,请立即就医(1718):

  • 阴道出血
  • 腹部或骨盆疼痛或严重痉挛
  • 发热100.4度或更高,发冷
  • 排尿疼痛或少
  • 深色尿
  • 呕吐持续超过24小时或变得更严重
  • 头晕
  • 阴道分泌物增多或分泌物有异味

不要忽视任何不寻常的症状这可能表明怀孕有并发症。下面我们来了解更多。

艾伦·林德曼博士,医学博士,产科医生,产妇死亡率专家,前临床副教授北达科他大学他说:“在怀孕5个月时,你的子宫应该在肚脐上方1或2英寸。没有感觉到子宫的地方,你的腹部应该还是柔软的。如果你感觉到你的子宫,它会比你腹部的其他部分要硬一点。然而,它不会像你怀孕末期那样困难。”

妊娠第五个月的并发症

这个月的妊娠并发症包括流产或死产(920.21).

流产:它也被描述为流产和发生在怀孕第20周之前。其症状包括:

  • 阴道出血
  • 下腹部疼痛或痉挛
  • 腰痛
  • 阴道分泌物通过阴道的组织、液体或凝块状物质

死胎:也称为胎儿死亡可能发生在20周胎龄。这可能是由于任何出生缺陷或妊娠并发症。

继续读下去,看看你能做些什么来让你的怀孕经历更美好。

第五个月的注意事项

以下是你可以在第五个月采取的预防措施:

  • 保持压力。
  • 保持水化
  • 避免吸烟和饮酒。
  • 愿你的身体安息
  • 维护口腔卫生
  • 坐着的时候保持正确的姿势,尝试一些能促进健康舒适睡眠的睡姿。不要突然坐下或站起来,因为这会导致血压下降,并导致昏厥或头晕(22)
  • 把产前定期的维生素。
  • 请勿举起重物。
  • 每隔一段时间少吃几餐。
  • 没有咨询医生,不要服用任何药物。
  • 试着走一走凯格尔运动可以增强骨盆肌肉。
  • 穿宽松透气的孕妇装和舒适的平底鞋。
  • 远离有害化学物质。

林德曼博士认为:在5个月的时候,你的活动会受到一些限制,但你可以弯曲。不要弯得太厉害,这会让你感到困扰,但你可能能够从地板上捡起东西,尤其是如果你慢慢地、小心地做的话。

此外,从怀孕中期到怀孕结束的最佳睡姿被称为左侧侧卧。这个姿势在你的侧面和背部之间。你甚至可以完全侧着睡;然而,许多人不能以这种方式睡超过一两个小时而不感到肩膀、脖子或臀部疼痛。俯卧和仰卧并不是个好主意。它可能会压迫你的腔静脉,即把血液输送到心脏的大静脉。”

给准爸爸的建议

  • 帮助你的伴侣做家务
  • 在家里为她创造一个愉快的环境。
  • 陪同她进行产前检查。
  • 计划一天和她出去玩。
  • 和她一起去买母亲的必需品。
  • 给她好好按摩一下脚和脖子。

常见问题

1.为什么我怀孕五个月的时候肚子会觉得紧绷?

在妊娠中期或晚期,你的胃有时会感到紧绷和坚硬,引起一点不适。你可能会因为布拉克斯顿-希克斯宫缩而感到紧张。这些通常被称为假收缩,为分娩做准备(26).

2.怀孕5个月时剧烈疼痛是典型的吗?

5个月大的时候,韧带伸展来支撑宝宝的成长。感觉下腹部、臀部和腹股沟两侧剧烈抽筋。当韧带伸展和软化为分娩做准备时,通常会导致骨盆带疼痛。但除了这些原因外,便秘、先兆子痫和尿路感染也可能导致剧烈疼痛。如果突然感到剧痛,最好去看医生。27) (28).

怀孕的旅程就像坐过山车一样。在怀孕五个月的时候,起起落落可能会对你的身体造成很大的伤害。然而,你可以保持放松,因为这个阶段是暂时的。当你把孩子抱在手里的那一刻,你可能会忘记所有的痛苦。保持放松和积极,充分享受这一阶段。

信息图:怀孕第五个月的提示和注意事项

在怀孕的第五个月,由于婴儿的发育,母亲经历了各种各样的身体和情感变化。因此,格外照顾自己是很重要的。浏览下面的信息图,了解在这个阶段应该做什么和不应该做什么。

妊娠第5个月应注意的事项(资讯图)

插图:Momjunction设计团队

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关键指针

  • 怀孕的第五个月标志着婴儿快速生长的开始,这给他的身体带来了一些生理变化。
  • 你也会经历一些身体、精神和情感上的变化,这些变化会导致你经历一系列的症状,比如食欲增加、体重增加、尿频和乳房肿大。
  • 吃一均衡的注意营养,如蛋白质、钙、铁、维生素A、C和D,这些都能帮助宝宝正常生长发育。
  • 身体检查、血液检查和超声波检查是妇产科医生评估宝宝这个月生长情况的几种方法。
  • 这个月可能会出现某些并发症,所以要采取必要的预防措施,不要忽视任何不寻常的症状,比如阴道出血或高烧伴寒战。


引用:

MomJunction的文章是在分析了专家作者和机构的研究成果后撰写的。我们的参考资料包括由各自领域的权威机构建立的资源。您可以了解更多关于我们提供的信息的真实性编辑政策
1.怀孕的阶段美国卫生与公众服务部
2.怀孕的第六个月发生了什么?,美国计划生育联合会(2019)
3.怀孕期间腿部抽筋manbet安卓版, Healthdirect
4.怀孕,一周又一周,卫生与公众服务部(2012年)
5.周与周胎儿大小显示的水果, epao (2014-2019)
6.胎儿发育, UNSW胚胎学(2018)
7.胎儿发育-第5个月《萨特健康》(2018)
8.产前形式和功能-地球服的制作人类发展基金会(2001-2019)
9.怀孕18周:你的体型开始改变全国妇女健康资源中心有限公司
10.胎动:第4、5、6、7、8个月, Sitaram Bhartia科学研究所(2016)
11.孕期营养manbet安卓版,服用抗
12.李斯特菌感染(李斯特菌病),畸形学信息专家组织
13.怀孕注意事项:常见问题,内穆尔基金会(1995-2019)
14.乳糜泻如何影响妊娠,乳糜泻基金会(1998-2018)
15.形态扫描, Healthdirect。
16.怀孕期间的常见检查manbet安卓版斯坦福儿童健康(2019)
17.什么时候给我们打电话,凯撒基金会健康计划公司(2018年)
18.妊娠中期的产前护理美国国立卫生研究院(2019)
19.怀孕有哪些常见的并发症?, nih (2017)
20.流产的症状是什么(怀孕20周前)?, nih (2017)
21.死胎, nih (2016)
22.低血压——当血压太低的时候,美国心脏协会(2019)
23.在怀孕的第五个月发生了什么?;计划生育(2019)
24.“怀孕大脑”是真的还是只是一个神话?;德克萨斯大学西南医学中心
25.吃鱼的建议;食品及药物管理局
26.是什么导致我的肚子又硬又紧?无痛分娩法的国际
27.妊娠期胃痛;国民健康保险制度
28.妊娠中期的阵痛;HSE
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