怀孕31周:症状和婴儿发育

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31周的你怀孕几个月了?

你在怀孕第31周，离第七个月结束还有一周的时间，处于妊娠晚期。你很快就要怀孕第八个月了。

在这里，我们详细介绍胎儿发育和您在第31周可能经历的变化。

你的宝宝这周多大了?

在31周的时候，你的宝宝大约有椰子那么大。你的宝宝身长16.18英寸(41.1厘米)，重约3.31磅(1.5公斤)(1）.

31周的婴儿发育

以下是宝宝在这周的发育情况:

身体部位	发展阶段
皮肤(2）	看起来光滑，皱纹少。脂肪沉积在皮肤层下
肺(3.）	仍在发展中
骨头	发育完全但柔软
眼睛	眼睛张开，瞳孔对光有反应。形成了规律的睡眠模式
耳朵	会被噪音吓到吗
大脑	发展得更快，发出了很多信号
心(2）	到目前为止，已经发生了超过4000万次心跳
肾脏(4）	开始排尿
口	婴儿开始吮吸和吞咽，并可能打嗝
感官(5）	婴儿能看、能听、能尝、能摸，但在分娩前不能闻
柔毛(6）	开始消失

怀孕第31周出现的怀孕症状

以下是本周你可能会遇到的一些症状:

1. 体重增加:到第31周时，体重增加如下(7）:

体重	正常体重	超重	肥胖
体重增加	27-39lb (12-18kg)	22-35lb (10-16kg)	18-30lb (8-13kg)

2. 呼吸急促（气促）当隔膜被正在生长的子宫向上推时。呼吸练习可以帮你解脱。

3. 布拉克斯顿·希克斯宫缩宫缩不规则，疼痛较小，有助于身体为分娩做准备。多喝水，改变姿势可以缓解不适。

4. 尿频由于不断生长的子宫对膀胱施加的压力。

5. 背痛因为要承受婴儿的额外重量。

6. 头痛由于荷尔蒙波动，压力或脱水。在某些情况下，头痛可能是妊娠高血压的第一个征兆。

7. 腹泻荷尔蒙波动导致的消化过程减慢。你也可能对某些食物变得敏感，从而导致腹泻。在这种情况下，喝大量的水，保持水分。尽量避免辛辣或腌制的食物。选择新鲜的，自制的食物和水果。

8. 笨拙由于姿势的变化和身体重心的转移。

9. 失眠因为身体疼痛烧心和尿频。白天小睡一会儿，休息一下。

10. 健忘因为压力和荷尔蒙的变化。

11. 圆韧带疼痛随着腹部韧带和肌肉的伸展。

13. 水肿脚和手的肿胀是由于体内的水分滞留造成的。它大多是良性的，但在某些情况下，它可能表明蛋白质缺乏、贫血、甲状腺功能改变或妊娠高血压。
    
14. 静脉曲张因为不断生长的子宫会对静脉施加压力，这些静脉将血液从腿部输送到骨盆区域，限制了正常的血液流动。

14. 痔疮由于子宫对静脉施加的压力，在直肠附近发展。它们又痛又痒。

15. 坐骨神经痛当不断生长的子宫对坐骨神经施加压力时，你会感到背部和腿后部的剧痛。

虽然这些是你在本周可能面临的一些健康问题，但也有一些其他的变化发生在你的身体和思想上。让我们看看它们是什么。

31周时身体的变化

以下是一些可能发生在你身体上的生理和情绪变化:

生理变化

• 由于荷尔蒙的波动，指甲变得干燥和脆弱，很容易折断。

• 黄色液体，叫做初乳开始渗漏从乳头开始。

• 的凸起更大随着婴儿的成长。如果你怀的是双胞胎，那么肚子看起来会更鼓。黑线变得更暗更突出。

• 乳晕变暗，而且乳头开始勃起和努力。

• 的妊辰纹随着腹部的扩张而更加突出。

• 的蓝色的静脉在乳房和大腿周围可见，因为这些区域的血液供应增加。

情绪变化

• 焦虑
• 情绪波动

孩子这周过得怎么样?

妊娠第31周胎儿运动和体位

这周宝宝的动作会比较强烈，但动作的频率可能会有所减少。由于婴儿正在成长，子宫内的空间不足以让婴儿自由活动。

你的妇产科就诊

在本周的产前检查中，医生会:

• 建议做尿检，检查蛋白质或糖的水平

• 检查你的血压

• 重量

• 手、脚和身体其他部位肿胀

• 测量子宫的大小

• 监控胎儿心率

如果你有妊娠糖尿病，可以用超声波检查胎儿的位置和婴儿的发育情况。

您可能会进行以下测试:

• 胎儿纤维连接蛋白(8）:进行这项检查是为了确定早产的可能性。如果你抱怨阴道有渗漏或水样分泌物或褐色粘液分泌物，就需要做这种检查。分析宫颈液中一种叫做纤维连接蛋白的糖蛋白，这种糖蛋白在羊膜囊和子宫内膜之间发现。阳性的测试结果可能是早产或任何其他并发症的迹象。然而，阴性结果可以避免不必要的住院治疗。
• 胎儿多普勒检查:这是一项超声波研究，关注婴儿的血液流动和生长限制，如果有的话。

如果检查结果正常，你的医生给了你一份健康证明，你所需要做的就是按照医生的建议去做健康的饮食习惯以及顺利分娩的方案。

给准妈妈的建议

• 多喝水，保持体内水分。
• 坚持健康的生活方式，多吃家常菜，确保营养充足。包括鳕鱼、鲑鱼、虾、鲶鱼、凤尾鱼和鳕鱼，它们都是ω -3脂肪酸的极好来源。避免鲨鱼、方头鱼、鲭鱼和旗鱼，因为它们含有高浓度的汞。

• 戒烟，戒酒，戒掉过量的咖啡因摄入。

• 继续服用产前维生素补充剂，如叶酸和铁。

• 参加适度的体育活动，比如散步。你也可以考虑做一些温和的运动，比如普拉提来加强你的骨盆底和背部肌肉。
  保持压力。

• 得到足够的休息以防止疲劳

• 未经医生许可，不要服用任何药物。

• 穿宽松透气的衣服。

• 保持口腔卫生。

• 避免接触有毒化学物质。

• 避免清洗猫砂以避免弓形虫病。

• 避免剧烈运动。

• 永远侧身睡。

• 参加分娩课程，阅读有关育儿的书籍，为分娩、分娩和婴儿护理做好准备。

• 如果你正在工作，想要在户外吃得健康，随身携带水果和零食。

• 花更多的时间陪伴家人和朋友。

• 开始给孩子取名字。

• 购买婴儿床和其他家具婴儿房．

• 读书，看电影，做任何让你快乐的事情。

随着预产期的临近，独自处理所有事情变得困难起来。当你需要帮助时，向你的伴侣求助。

给准爸爸的建议

以下是你的伴侣可以做的:

• 通过分担责任来帮助做家务。

• 在家创造一个良好的环境。

• 和你一起参加所有的产前检查。

• 为孕妇购物和外出做计划。
• 给你好好按摩一下脖子和脚底。
• 随身携带医疗文件和保险文件。

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