怀孕6个月:症状，婴儿发育和饮食提示

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如果你已经怀孕6个月了，你是在妊娠中期的最后一个月，离你的宝宝出生只有三个月了。这个月你的肚子变大了，你的脸上有明显的怀孕的光彩。你的宝宝正在快速成长，所以你的身体正在发生巨大的变化，为分娩做准备。

这篇文章告诉你怀孕六个月时身体的各种变化妊娠期^我X怀孕期怀孕和分娩之间的一段时间宝宝的发育，潜在的妊娠并发症，以及你在这个月应该采取的预防措施。

怀孕六个月有哪些症状?

艾伦·林德曼博士北达科他州大学前临床副教授，医学博士说，“在怀孕6个月的时候，你大约已经怀孕了三分之二。你的宝宝有可能在良好的条件下存活下来。25年前，我在那个胎龄接生了四胞胎。四个婴儿的体重都是1.5磅，上下相差几盎司。他们都很好，现在已经健康成年了。”

的怀孕的症状你可能经历的是（1）（2)（3）：

• 体重增加:到这个月你可能会增重3到4磅（4）．

• 疲劳:身体正在更多地为宝宝提供营养，这让你感到疲倦，尽管不像以前那么累了。

• 便秘:怀孕荷尔蒙使肠道肌肉放松。此外，不断生长的子宫对肠道的压力减缓了食物的运动，导致便秘．

• 心痛:胃肠道因增加而松弛孕酮^我X一种由女性生殖系统产生的激素，对维持正常的月经周期和怀孕至关重要的水平。向上的压力子宫胃受到的压力将胃液推入食道，造成烧灼感。

• 肠胃气胀(气体):由于黄体酮激素使肠道肌肉松弛，消化过程减慢并积聚气体。

• 鼻塞:增加了雌激素^我X一种与女性生殖系统有关的性激素，帮助维持性特征、月经和怀孕激素会导致鼻腔粘膜肿胀，为更多粘液让路，导致鼻塞。

• 流鼻血:怀孕期间血液循环的增加使鼻子里的小血管扩张。manbet安卓版施加在血管上的压力会导致流鼻血。

• 牙龈出血:血流量的增加和荷尔蒙的变化是怀孕期间牙龈肿胀和出血的原因。manbet安卓版

• 食欲增加:随着晨吐到了这个月，对食物的渴望就会增加。渴望是正常的，合理增加食物摄入量是满足宝宝成长需要所必需的。

• 肿胀的脚踝:体内的水分潴留和生长的子宫对静脉施加的压力，限制了血液的回流，导致水肿或脚踝肿胀。

• 疼痛的脚:水肿，以及孕期体重的增加，给脚施加了额外的压力，导致脚疼。

• 静脉曲张:不断生长的子宫对下腔静脉(人体最大的将血液从腿部输送到心脏的静脉)施加的压力限制了血液流动，导致腿部附近的静脉肿胀。

• 白色阴道分泌物:宫颈在怀孕期间，阴道壁会变软，导致白色分泌物，这反过来又阻止了manbet安卓版任何细菌通过阴道进入子宫。

• 呼吸困难:不断增大的子宫给隔膜^我X肺和心脏下面的一层薄薄的肌肉，将胸腔和腹腔分开，帮助呼吸，这可能导致呼吸困难。

• 背痛:子宫也会对你的下背部施加压力。此外，怀孕会导致骨盆和下背部的关节韧带拉伸．这两个因素都会导致背痛。

• 失眠^我X一种使人难以入睡和保持睡眠状态的睡眠障碍：频繁上厕所、腰疼、鼻塞等都会让你无法睡个好觉。
• 布拉克斯顿·希克斯宫缩:有些女性可能会感到无痛的宫缩，这是正常的，也是为分娩做准备的一种方式。随着预产期的临近，这种情况可能会更频繁。

第六个月的生理变化

你可能经历的身体变化包括:

• 妊辰纹:不断生长的子宫会造成微小的撕裂皮肤组织，造成妊娠纹．

• 黑线:从肚脐到耻骨的线变暗。

• 皮肤色素沉着变化:怀孕期间荷尔蒙分泌过多会导致皮肤色素沉着，也被称为黄褐斑manbet安卓版。它表现为面颊、颈部和前额附近的黑点。
• 初乳:乳房可能会开始泄漏一种黄色的液体，称为初乳，这是你的宝宝在分娩后立即食用的第一种母乳。

第六个月的情绪变化

以下是一些你可能会经历的情绪变化:

• 怀孕的大脑:无法集中注意力(心不在焉)或健忘都归因于怀孕期间荷尔蒙的变化。manbet安卓版它有时也被称为失忆症。

• 情绪波动和焦虑:这是由于怀孕期间荷尔蒙的变化。manbet安卓版

怀孕第六个月的婴儿发育

林德曼博士补充道，“6个月大的时候，婴儿已经发育了手臂，有10个手指的手，有脚和10个脚趾的腿，以及良好的反应能力。婴儿有眼睛和眼睑，所以她或他可以看，耳朵，嘴唇，鼻子，舌头，脖子，和一个工作的心脏。然而，婴儿的肺功能不太好。”

21-24周构成第六个月。在这几个星期里，你的宝宝从胡萝卜大小长成玉米穗那么大（5)．这婴儿现在长出了一张人脸。

婴儿体重:8盎司到1磅

婴儿冠臀长度:大约8-12英寸(20-30厘米)

在这个月里，宝宝的生长突飞猛进。以下是宝宝这个月的身体发育情况（3），（6）（2)（7）．

身体的一部分	发展
皮肤	脂肪在皮肤下堆积。
生殖器	男孩睾丸开始从腹部向阴囊移动。 女孩子宫和卵巢的位置与一生的卵子供应。
肺	开发用于原始气体交换的表面活性剂。出现末端囊，随后发展成肺泡。
大脑	大脑重量增加400%到500%。婴儿消耗的能量的50%以上用于大脑发育。
骨髓	开始制造血细胞。
的味蕾	开始形成。
眼睛	眉毛和睫毛开始发育。
头	与身体大小成比例的。
头发和指甲	开始成长。
牙齿味蕾	在牙龈下形成的。
胎毛	覆盖整个身体。
胎粪	肠开始制造它，成为第一个肠。

宝宝在第六个月时的姿势和动作

位置:在这个月里，子宫里有更多的空间让宝宝自由地移动并获得各种姿势。

运动:这个时候，胎儿的运动非常明显，你可以感觉到宝宝在里面扭动和翻滚。婴儿的踢腿很有力，一种睡眠模式就建立起来了。

manbet安卓版在怀孕期间，你需要小心你所吃的食物。你的盘子里应该有适当比例的营养食物。

怀孕第六个月要遵循的饮食

这是你可以添加到饮食中的食物清单（8)：

• 多吃绿叶蔬菜、面包、强化谷物和牛奶。这些都是丰富的资源钙．美国妇产科医师学会(ACOG)建议在怀孕期间每天摄入1000毫克钙manbet安卓版．

• 像扁豆、多叶蔬菜(菠菜、长叶莴苣、西兰花和羽衣甘蓝)、芸豆、坚果、豆类和柑橘类水果都是叶酸的丰富来源。ACOG建议每天摄入400微克叶酸manbet安卓版在怀孕期间。

• 吃全麦食品，豆类，干果，瘦猪肉和牛肉，绿叶蔬菜和沙丁鱼，这些都是很好的来源铁．每天推荐的铁摄入量是27毫克(包括补充剂)。

• 诸如黄色或橙色蔬菜(红薯或胡萝卜)、绿叶蔬菜、肝脏和牛奶等富含维生素v的食物维生素A必须添加到你的饮食中。建议每日摄入量为770微克。

• 富含脂肪的鱼，比如鲑鱼和牛奶维生素D帮助你达到每天推荐的600IU维生素D摄入量但不要吃海鱼。

• 根据ACOG，平均每天摄入DHA孕妇的维生素d摄入量为200毫克，可以从干果和强化健康饮料和补充剂中获得。
• 包括瘦肉和家禽，(有汞中毒风险的海鱼)鸡蛋，豆制品，豌豆和豆类，以及无盐种子和坚果，这些都是汞的丰富来源蛋白质．
• 在你的饮食中加入柑橘类水果、草莓、西红柿和西兰花。它们是v的一个很好的来源维生素C．平均每日推荐摄入量为85毫克。

怀孕第六个月要避免的食物

以下是你需要避免的食物清单:

• 避免摄入过多的咖啡因(每天超过200-300毫克)(9）．

• 不要吃生的或未煮熟的食物，因为这会导致李斯特菌病，这是一种食源性细菌感染（10）．

• 乳糜泻患者应避免食用含有谷蛋白的食物(11)．相反，他们可能会选择水果、蔬菜、豆类、土豆、肉类和家禽。

• 避免箭鱼、鲨鱼、方头鱼和鲭鱼，因为它们含有高浓度的汞。

• 限制油炸和辛辣食物的摄入，因为它们会导致胃灼热。

• 避免未经高温消毒的牛奶和奶酪。

除了良好的家庭护理以保持健康外，重要的是你必须每月进行一次体检。

在你去看妇产科医生时，你会期待什么?

在看医生期间，您将接受:

体格检查

• 血压检查
• 重量检查
• 测量基底高度

其他测试

1. 葡萄糖耐量试验用于检查妊娠糖尿病。考试时，你必须喝一种糖浆。一小时后，医生会抽血检查你血液中的葡萄糖水平（12）．

2. 超声波将有助于监测胎儿发育。医生会检查婴儿的体重和CRL。它们还监测内部器官的功能。II级扫描或异常扫描在20周左右进行。

接下来，我们告诉您一些您必须注意的事情，以防止任何不需要的实例。

在你怀孕的第六个月你需要知道什么?

这里有一些你在怀孕期间必须注意的症状manbet安卓版(13)：

• 腹部或骨盆疼痛，除了轻微的痉挛
• 阴道出血
• 发热100.4华氏度或更高
• 排尿疼痛或少
• 深色尿
• 呕吐加重，持续时间超过24小时
• 感觉你要晕过去了
• 头痛即使服用扑热息痛(泰诺)后也没有缓解。
• 无法控制的鼻出血
• 持续的腿抽筋

早产是本月你应该警惕的风险之一。如果您出现以下任何症状，请立即寻求医疗帮助(14)：

• 宫缩的每小时或每10分钟宫缩超过5次。
• 阴道漏液
• 骨盆压力
• Menstrual-like抽筋
• 阴道出血吗?
• 腹部痉挛，伴或不伴腹泻
• 钝痛，腰痛
• 阴道分泌物突然增多

照顾你的健康最好的方法是遵循一个良好的生活方式，它会照顾到其他的事情。

第六个月的注意事项

以下是本月你应该采取的一些预防措施:

• 保持压力。
• 多喝水，保持身体水分充足。
• 避免吸烟和饮酒。

• 充分休息。
• 一定要服用产前维生素
• 保持口腔卫生。
• 散步和做凯格尔运动可以增强骨盆肌肉。
• 请勿搬运重物。
• 穿舒适的平底鞋和宽松透气的孕妇装。
• 没有医生的建议，避免服用任何药物。
• 避免清洗猫砂，因为这会引起弓形虫病。
• 避免接触化学物质。

在这个时候，你可能会经历很多情绪波动，甚至在管理家务方面有困难。你的伴侣可以帮你做家务，也让你感觉舒服。

给准爸爸的建议

• 帮你做家务。
• 花点时间和你在一起，准备迎接新成员。
• 陪你去看医生，散步，购物。

引用: