理学硕士(食品与营养)
Sindusha是一名临床营养学家，在不同的营养领域拥有两年多的经验。她获得了食品科学与营养硕士学位Avinashilingam妇女家庭科学和高等教育研究所并具备教资会网络资质。她在毕业期间实习，担任质量控制分析师和营养师。在同一时期，她参与了几个社区营养项目和一项基于植物化学的营养研究。
Sindusha为MomJunction撰写营养和其他健康方面的文章。她对写作的热情和广泛的科学知识帮助她为读者创造了易于消化、有研究支持的可信内容。烹饪营养丰富的素食美食、练习瑜伽、读小说、玩拼图和参与动物护理是她的爱好。
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到怀孕第6周时，宝宝的大部分结构已经发育或正在发育中。你的医生可能会通过超声波给你一个视觉图像。即使是在怀孕的早期，你也可能会经历一系列的荷尔蒙[…]
鸡蛋对孩子们有很多好处，鸡蛋是蛋白质、铁、维生素和脂肪的极好来源。但也应该注意的是，你应该避免给你的孩子太多的鸡蛋，因为它是蛋白质的高来源，如果吃了可能会对肾脏产生不利影响[…]
在不同的生长阶段，儿童需要获得足量的必需维生素和矿物质，以促进健康发育。其中一种必需营养素就是锌。富含锌的食物对儿童的好处是巨大的，因为它有助于建立组织，增强儿童的免疫系统(1)。
儿童维生素B是一组必需的水溶性维生素，有助于身体的几种生理功能。维生素B复合类共有八种不同的维生素，即维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7[…]
众所周知，茄子对健康有无数的好处，这可能有利于促进孩子的健康。此外，为孩子们烹饪一些独特的茄子食谱可以帮助你把这种健康的添加到孩子的日常膳食计划中，而不会引起大惊小怪。如果你一直在寻找方法……
对孩子来说，干果是为他们提供脂肪酸、维生素和矿物质的完美方式。干果的营养成分有助于儿童的身心发育。然而，有些孩子可能很难咀嚼干果。在这种情况下，你可以把它们磨成细粉[…]
胆固醇有好胆固醇和坏胆固醇之分，而黄油是好胆固醇的来源。说到给孩子们吃黄油，你可能会对把它添加到他们的食物中持怀疑态度。但适量的蔬果对儿童获得所需的营养是必不可少的，包括维生素、矿物质和必需脂肪酸(1)。
蔓越莓是一种产自北美的小而圆的酸浆果，是假日必备的食物。蔓越莓对孩子的好处是很多的，因为它们富含健康生长和发育所必需的许多营养。此外，这种超级食物还有一些有益的特性，可以帮助解决许多健康问题，保持牙齿健康，控制肥胖，预防[…]
你可能会同意奶酪使地球变得更适合居住。许多孩子都喜欢这种乐趣。因此，他们的父母不断尝试有趣而美味的奶酪食谱，为孩子们做早餐、午餐、晚餐，甚至甜点。从烤奶酪吐司到奶酪棒，奶酪让一切变得更好。奶酪是一个很好的来源[…]
对于孩子们来说，西瓜是一种美味的夏季小吃。此外，吃西瓜还有各种各样的健康益处。这种水果富含必需营养素，含有92%的水分，可以帮助你的孩子在夏天保持水分充足。它也可以用作婴儿食品，但要确保去除所有的[…]
石榴是多汁的水果，富含多种营养物质。石榴对孩子的药用价值已被证实，这可能会鼓励你把这种水果纳入他们的饮食中。石榴富含抗氧化剂，能有效地解决各种健康问题，包括胃病、糖尿病、心脏健康和牙齿健康。它们还有助于调节发烧和对抗…
你可能喜欢你最喜欢的菜里大蒜的味道，但可能不知道它的药用价值，尤其是对儿童。大蒜对孩子的好处很多，因为它可以作为家庭疗法来缓解各种问题，如胃部不适、耳痛、感冒和咳嗽。[…]
葡萄有超过8000种不同的类型和60个品种，是一种具有多种用途的浆果，当谈到食物时。葡萄对孩子们的许多健康益处使它们成为理想的零食选择。它们富含维生素和矿物质，营养丰富。它们多汁可口，使它们[…]
印度奶酪或松软干酪是大多数孩子的最爱。这种高蛋白食物很容易准备，在大多数超市都能买到。所以，如果你已经把这种奶酪堆在冰箱里了，这里有一些适合幼儿的奶酪食谱。万博体育手机官方网站登录这种成分富含多种维生素和矿物质。你也可以把它纳入[…]
寿司是一种著名的日本菜，由生海鲜和醋饭制成。但是，有些孩子可能不喜欢海鲜的生味道。在这种情况下，我们在这篇文章中为孩子们带来了一些替代寿司食谱。其中包括传统的寿司食谱，以及其他一些类似寿司的菜肴。它们包含[…]
姜黄是一种香料，因其抗过敏和抗炎特性而广为人知。因此，这种香料有时被称为超级食物。所以，如果你想知道姜黄对儿童的好处，那么这篇文章就是为你准备的。当摄入适量时，它对身体有益。它还有一个[…]
水果之王芒果是大家的最爱。对于孩子们来说，芒果是一种美味又营养的零食，有很多好处。芒果被认为是一种全能的热带水果，没有芒果的夏天感觉不完整。无论是新鲜的芒果还是做成的冰沙，孩子们都喜欢吃芒果。
如果你正在寻找一些为青少年制作健康零食的想法和灵感，这篇文章就是为你准备的。健康的零食有助于填补营养缺口，并为青少年提供每天所需的能量。青少年的身体需要营养丰富的食物来补充他们快速变化的身体的需求，因为[…]
如果你不给你的孩子的午餐增加多样性，或者每天带同样的午餐，你的孩子可能会失去吃它的兴趣。因此，你应该为青少年想出有创意和有趣的午餐点子，鼓励他们每天吃完饭，并为他们提供必要的营养。青少年[…]
母亲希望她们的孩子吃到健康营养的食物。高蛋白早餐对孩子来说是理想的，因为它能给他们提供能量，让他们有饱腹感。然而，为孩子们做早餐可能是一项艰巨的任务，尤其是对挑食的人来说。蛋白质在提供必需营养素的同时帮助保持糖水平稳定。练习健康[…]
洋甘菊茶是一种不含咖啡因的茶，人们用它来放松和镇静他们的感官。它有几种天然的，可以随着时间的推移有益于健康。但是，虽然饮用洋甘菊茶对你来说是安全的，但你能给孩子们使用洋甘菊茶吗?洋甘菊等草药茶通常不受监管，这意味着你不知道[…]
甜菜根是一种营养丰富的蔬菜，含有多种增强免疫力的维生素，如a、B和c。它也是钾和锰等矿物质的丰富来源。如果你的孩子对吃甜菜根很挑剔，那就为孩子们尝试一些有趣的甜菜根食谱，他们不会拒绝的。甜菜根微甜的味道[…]
草莓富含维生素C和纤维，是健康水果的选择，也是不健康糖果的好替代品。它们也是抗氧化剂的丰富来源。这里有一些孩子的草莓食谱，可能会给你的孩子留下深刻的印象，让他们吃更多。由于草莓的口味多种多样，你可以…
小麦粉对婴儿的好处使它成为一个很好的选择，添加到宝宝的饮食中。质地细腻，适合婴幼儿食用。此外，它是一种多用途的食材，可以用来制作甜味和咸味菜肴。然而，这种粗磨的小麦是一种常见的;因此，采取预防措施[…]
咖啡是一种风靡全球的饮料。虽然一些年龄较大的青少年可能偶尔会喝咖啡，但你能考虑给婴儿喝咖啡吗?咖啡的主要成分是咖啡因，它被认为是一种提高精神警觉的物质。虽然不常见，但有些父母可能会考虑给婴儿喝这种饮料，而有些人可能会想知道发生了什么。
婴儿便秘是一种常见的现象，会给宝宝带来疼痛和不适。一种治疗便秘的快速方法是改变婴儿的饮食。你可以吃一些食物来帮助婴儿缓解便秘。这篇文章解释了可能导致便秘的食物和有助于[…]
儿童的正常体温范围从97.5°F到99.5°F(36.4°C到37.4°C)。儿童低烧发生在体温在99.6°F和100.3°F之间(37.5°C到37.9°C)。另外，如果温度达到100.4°F(38°C)或更高，就会出现发烧(1)。重要的是要注意，这些温度范围可能因儿童到成人而异。
儿童耳痛很常见，可能有不同的原因。例如，你的孩子可能会抱怨在呼吸道感染(RTI)期间耳朵疼痛，因为呼吸道感染扩散到耳朵，导致耳朵疼痛。耳痛也可能是由鼓膜破裂引起的(1)(2)。诊断原因和[…]
儿童疥疮是由疥螨引起的。螨虫在人类皮肤上挖洞繁殖。疥疮感染后，皮肤会变得过敏，身体的免疫反应会在皮肤上引起不舒服、发痒、丘疹样的皮疹和水泡(1)。疥疮在公共场所传播迅速，使[…]
孩子应该在什么年龄买手机?这是当今时代大多数父母最关心的问题。手机已成为当今时代的必需品。它有很多好处，包括电话、电脑、闹钟、电视。孩子们甚至不用教就知道如何使用它。此外，这个装置[…]
儿童体重增加是他们成长的重要组成部分。如果一个孩子的体重与身高的比值低于百分之五，那么这个孩子就被认为体重过轻。儿童时期体重过轻可能会阻碍他们的发育速度。因此，重要的是要确保它们获得足够的营养来生长[…]
呼吸频率定义为每分钟呼吸的平均次数。了解儿童的呼吸频率，以确保其肺部的正常功能是很重要的。呼吸频率可能会因年龄和各种因素而变化，如身体活动、体温、血压和血液中维生素d的水平。
为孩子们寻找健康美味食物的父母可以为孩子们提供鲑鱼食谱。三文鱼是一种富含蛋白质、硒、欧米伽-3脂肪酸和其他多种微量营养素的超级食物。它的中性风味可以与任何调味料混合，从开胃菜到主菜，它都可以作为任何[…]
青少年男性乳房发育症很常见，主要是由于荷尔蒙的变化，其特征是乳房组织的过度生长。所有男性在生理上都有一些乳腺腺组织。然而，对于一些男性来说，它比其他人生长得更快，导致乳房发育，使乳房看起来更突出(1)。
拳击是一种易于准备的清爽饮料，孩子们可以在用餐和不同场合品尝。所以这里有一些有趣的孩子们的潘趣酒食谱，你可以提前准备，把它们冷冻成方块。之后，将这些冲床方块加入溶剂中，快速冲床!你可以在[…]
酒渣鼻是一种引起皮肤发红的炎症，常见于面部和颈部。酒渣鼻在儿童中并不常见，通常见于成人。如果孩子患有酒渣鼻，他们可能会随着时间的推移而变得频繁和强烈。此外，延迟诊断可能会导致诸如丘疹等问题，[…]
许多女性可能会考虑在怀孕期间吃烟熏鲑鱼，因为这种鱼对健康有多种好处。熏鲑鱼含有多种健康的脂肪、矿物质和维生素，有助于胎儿大脑的健康发育，同时也有益于母亲的健康。然而，必须遵守一些安全准则，避免食用被细菌污染的鱼或[…]
我们的身体是许多微生物的家园，并不是所有的微生物都对我们有害。一些被称为益生菌的微生物与我们共生，可以在我们的消化道、泌尿生殖道和口腔中找到(1)。这篇文章讨论了你应该知道的益生菌对儿童的好处。益生菌可以从[…]
脂肪是婴儿饮食中重要的常量营养素。脂肪和它们的代谢物除了是母乳中的主要能量来源外，还有助于婴儿大脑的发育和生长。人类母乳中的脂肪含量在一天中是不同的(1)。母乳脂肪含量的变化是很常见的，没有什么[…]
绞痛在婴儿出生后的最初几个月是很常见的(1)。父母用来治疗绞痛的一种常见的方法是揉水。事实证明，婴儿抱水可以在绞痛发作时使他们平静和放松。然而，这一补救措施并没有摆脱其据称的一面[…]
婴儿耳部感染通常指的是中耳感染。中耳是耳朵的一部分，包含耳朵的振动骨。鼓膜后面这个充满空气的空间是微生物生长的最佳场所，而婴儿的耳部感染是相当常见的。
所有的婴儿都会哭，而且在大多数情况下，一旦婴儿的需求得到满足，哭声就会减弱。然而，有时婴儿会一天哭上几个小时，一周甚至好几个星期都这样。这就是通常所说的肠绞痛，但是什么是婴儿肠绞痛呢?理解[…]
打嗝是一种通过嘴从胃和食道释放气体的方法。它也被称为打嗝。那么，如何给新生儿打嗝呢?它对婴儿有帮助吗?打嗝对婴儿是有益的，不打嗝可能会使婴儿脾气暴躁，放屁，导致呕吐。
怀孕期间发烧可能manbet安卓版发生在任何三个月，通常不会引起任何问题。然而，高温和其他疾病迹象可能会引起对胎儿和母亲健康的担忧。在这种情况下，及时治疗是必不可少的，以避免潜在的并发症，包括先天性畸形，甚至流产。值得庆幸的是，大多数准妈妈可能会…
香料具有爆炸性的味道，以刺激调色板而闻名。因此，你可以在怀孕期间寻找这些食物来改善你的情绪和食欲。manbet安卓版等等，怀孕期间能吃辣吗?它们可以安全食用吗?在怀孕期间渴望特定的口味和食物是很常见的。manbet安卓版虽然确切的原因[…]
怀孕期间腹痛如果发生在妊娠晚期manbet安卓版，可能预示着分娩。但如果它发生在其他时间呢?怀孕期间的胃痛可能是由良性manbet安卓版原因引起的，并会自行消退。然而，它背后也有一些可能影响怀孕的严重原因。[…]
在怀孕期间摄入足够的维生素A有利于母亲和胎儿的健康。这种营养物质在胎儿发育和保持母亲健康方面起着至关重要的作用。你可以通过各种食物获得维生素A。如果医生开了维生素A补充剂的处方，你也可以考虑服用。尽管维生素A有很多好处，[…]
怀孕会在很多方面挑战睡眠，让你经常感到疲惫。然而，在怀孕期间探索各种睡姿可以帮助你找到最舒适的睡姿，确保你得到充分的休息。许多女性在怀孕早期可能能够以通常的睡姿睡觉。但你需要采用新的睡姿[…]
