9种自然引产的食物

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如果你已经等了40周，接近预产期，但仍然没有宫缩或疼痛的迹象，你的医生可能会建议通过其他方法引产。他们可能会建议用药物、运动甚至食物来引产。

如果不是自然分娩，某些食物可能会帮助你分娩。然而，这些技术的安全性和有效性，特别是在产妇方面，是未知的，应该与医疗保健提供者讨论。

继续往下读，了解你可以尝试的所有有助于自然引产的食物。

引产的九种食物

1. 辛辣的食物:辛辣的食物，无论是印度咖喱、墨西哥菜还是泰国菜，都被认为会诱发分娩。当消化时，辛辣的食物会刺激大脑前列腺素^我X控制炎症、血流、血栓形成和引产等过程的一组脂质已知能引起子宫壁收缩的药物(1)。此外，辣椒含有一种活性成分，叫做辣椒素^我X减少神经中疼痛传递素的化学物质它会促进肠道运动，刺激子宫。

2. 菠萝:菠萝含有菠萝蛋白酶，这种活性酶以其软化菠萝的能力而闻名子宫颈^我X子宫下端连接阴道的狭窄管道从而刺激子宫平滑肌的收缩来引产。最好是吃新鲜的菠萝，而不是罐装的菠萝来引产，因为罐装和其他过程往往会降低水果中的菠萝蛋白酶含量。不要过量食用水果，否则会导致腹泻(1)。

3. 木瓜:未成熟的木瓜含有一种叫做木瓜蛋白酶的酶，它可以引发子宫收缩。木瓜蛋白酶大量存在于未成熟的叶子和果实的乳胶中。这种乳胶就像催产素^我X激素:具有多种功能的激素，包括促进分娩前列腺素可以刺激收缩(2)。成熟的木瓜会失去乳胶，因此吃成熟的木瓜对引产没有效果。

4. 蓖麻油:许多助产士和医学专家认为蓖麻油对引产有效。但是，在预产期之前不要使用这种油来引产。虽然它是安全的，但它会让你感到恶心和腹泻(3.)。

5. 香醋:这种意大利食材不仅是你沙拉里的美味佐料，而且还具有助产的功效。4)。它由白葡萄汁制成，有刺激分娩的作用，比蓖麻油味道更好。5)。

6. 覆盆子茶:虽然我们不知道红覆盆子茶究竟是如何诱发分娩的，但一项研究发现，喝红覆盆子茶可以降低你在预产期后怀孕的几率。据信，这种茶有助于刺激收缩和调节子宫肌肉。虽然它被认为对母亲和婴儿都是安全的，但还需要更多的研究来证实它的有效性。6)。

7. 甘草:黑甘草被用来抑制胃灼热和许多其他胃病。甘草也含有甘草甜素^我X使甘草具有甜味的化合物它会增加与子宫收缩有关的前列腺素。然而，大量摄入会导致早产(7)。

8. 孜然茶:孜然茶，通常以治疗腹胀和其他消化问题而闻名，也有助于引产。8)。在沸水中加入一汤匙孜然就能刺激子宫收缩。

9. 黑蓝升麻;这两种草药在产后使用时有引产的作用怀孕40周．当你有不规则或微弱的宫缩时，它们会有效地起作用。它们以自然的方式分娩(9)。

记住，以上的食物建议都不是来自专业医生。所有这些方法的有效性也没有得到研究的支持。有些人可能对你有用，有些人可能不像其他人那样有用。所以，我们建议你在尝试任何一种方法之前，先和产科专家或产前护理提供者谈谈。

如果你不想带着恶心的味道蓖麻油或者那苦涩的甘草，你可以尝试一些美味的食物。

引产食谱

1.茄子帕玛森

您需要:

• 3个茄子，中等大小
• 1杯面粉
• 4杯意大利调味面包屑
• 6个鸡蛋，打匀
• 8杯番茄酱
• 橄榄油
• 半杯磨碎的帕尔马干酪
• 半杯磨碎的罗马诺奶酪
• 两杯乳清干酪
• 半磅马苏里拉奶酪，切碎

如何做:

1. 切茄子切成片，放在纸巾上除去多余的水分。
2. 加盐，放在一边。预热烤箱至375华氏度。
3. 把面包片浸在面粉里，然后再浸在面包屑里。用油煎至两面都变成金黄色。
4. 把它们放在烤盘里，在上面涂上酱汁，然后再涂上一层帕尔马干酪、罗马诺干酪和意大利乳清干酪。
5. 最后，在上面放上马苏里拉奶酪，烤至金黄。

2.红豆汤

您需要:

• 四分之三杯红豆
• 半杯糖
• 1.25升的水
• 少量苏打水(可选)
• 少量盐(可选)

如何做:

1. 红豆在一大碗水中浸泡一夜。
2. 第二天把水倒掉，你可以看到豆子几乎是原来的两倍大。
3. 把它们放在慢炖锅里，选择自动煮4到5个小时。它们会变软。
4. 根据个人喜好加糖食用。

3.Labor-inducing饼干

您需要:

• 两杯半普通面粉
• 1茶匙半小苏打
• 1茶匙姜，细碎
• ¾茶匙肉桂
• 半茶匙辣椒粉
• ½茶匙盐
• 半茶匙丁香，磨碎
• 半杯白砂糖
• 8汤匙无盐黄油
• 1/3杯糖蜜(不是黑带)
• 四分之一杯蛋清
• 一杯淡红糖

如何做:

1. 把面粉，小苏打，姜，辣椒和盐混合在一个小碗里。
2. 将烤箱预热到350华氏度。
3. 将无盐黄油与砂糖混合。加入糖蜜，然后加入蛋白。
4. 在上述混合的混合物中加入干的成分。
5. 擀3 / 4英寸的球，然后在上面涂上糖。把它们放在饼干托盘上，烤八到十分钟。

4.Labor-inducing沙拉

您需要:

• 长叶莴苣
• 红球甘蓝
• 豆瓣菜
• 特级初榨橄榄油
• 香醋
• 戈尔根朱勒干酪奶酪

如何做:

1. 取等量的长叶莴苣、红卷心菜和豆瓣菜。洗净后切成小块。
2. 把青菜放在一个大碗里，加入一些香醋调味汁。
3. 加入戈尔根佐拉奶酪碎。
4. 制作香醋调味汁——将一杯橄榄油和三分之一杯香醋调味汁混合，轻轻搅拌制成调味汁。

5.辣鸡翅

您需要:

• 一大袋5磅的冷冻鸡翅
• 半杯黄油
• 四分之一杯辣椒粉
• 四分之一杯孜然
• 64盎司塔巴斯科辣酱
• 1汤匙白胡椒粉
• 1汤匙红辣椒

如何做:

1. 把所有的食材，除了鸡翅，放在一个炖锅里。小火煮两小时，偶尔搅拌一下。
2. 将烤箱预热到华氏400度。
3. 将鸡翅放入预热好的烤箱中煮30分钟左右。变软后，再煮25分钟。
4. 将鸡翅放入装有辣酱的炖锅中。小火煮一小时。
5. 趁热吃。

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