怀孕期间喝甜酸橙汁安全吗?manbet安卓版

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怀孕是一个有无数渴望的时期。一些女性喜欢甜食，而另一些则喜欢酸的或辣的东西。对于那些喜欢酸甜口味的人来说，在怀孕期间，清爽的莫桑比果汁正是她们需要的，既能满足她们的渴望，又能补充水分。manbet安卓版莫桑比，也被称为甜酸橙，是一种对健康有益的水果，是维生素C的天然来源。然而，最好在怀孕期间适量食用这种水果。探索更多关于安全，潜在的好处，以及在怀孕期间饮用莫桑比果汁的正确方法。

什么是甜酸橙?

甜酸橙，Mosambi或Citrus limetta，是一种球形的黄绿色柑橘类水果，通常在南亚、印度次大陆、东南亚和地中海国家发现。Mosambi是酸橙家族的一员，但与其他近亲不同的是，它是甜的，没有酸橙或其他柑橘类水果的辛辣味。

这种水果通常长在树上，外皮很厚，里面有种子。它在外观上与橙色非常相似，但颜色是黄色的。它在超市里随处可见（1）。当你买莫桑比的时候，一定要选重的、结实的，不要太松软或布满斑点。想知道莫桑比有多新鲜，就抓挠它的皮。应该有轻微的油状分泌物，表明水果是新鲜的。

如何制作Mosambi果汁?

如果你的医生建议你喝莫桑比果汁，记得买农场新鲜的莫桑比，然后在家里做果汁。所有这些时髦的包装和你的懒惰可能会让包装果汁看起来更有利可图，但要试着抵制诱惑。

使用新鲜度测试来挑选新鲜和成熟的莫桑比。

你需要:

• 3 - 4 Mosambis
• 两茶匙糖/蜂蜜(可选:增加甜味)
• 一小撮黑盐
• 1 / 4茶匙孜然粉

如何:

1. 你可以用榨汁机榨汁，也可以用手动榨汁机榨汁。
2. 去皮，切成小块。
3. 将切碎的莫桑比加入食品加工机。
4. 搅拌均匀，直到果汁变顺滑。
5. 在高脚杯中加入糖或蜂蜜。(可选)
6. 把果汁装在高脚杯里。
7. 撒上黑盐和孜然粉。
8. 享受冰镇。

为了增加一些变化，你也可以用几片薄荷叶来装饰它，或者混合更多的水果，做一个什锦水果。

莫桑比果汁在怀孕期间的好处manbet安卓版

在这个微妙的怀孕时期，重要的是要注意喝莫桑比果汁对你的健康有几个有益的影响。其中包括:

1. 帮助增加你的液体摄入量，帮助排出体内的毒素。
2. 有助于缓解便秘和降低酸度。
3. 给你提供健康剂量的维生素C叶酸、抗氧化剂和其他必需矿物质，从而提高免疫力。
4. 帮助你保持健康的血液胆固醇水平。
5. 为你提供良好的钾含量，有助于预防泌尿系统疾病（2)。
6. 舒缓你的神经系统，帮助你战胜压力。
7. 喝莫桑比果汁有助于补水，当你在夏天感到过热时，可以给你的身体降温。
8. 帮助你发展宝宝含有胎儿发育所需的维生素和矿物质。
9. 改善你的皮肤和头发健康（2)。
10. 改善消化，也有助于从食物中吸收营养。

正确饮用莫桑比果汁

在这个特殊的时刻，你需要对大多数事情格外小心。遵循这些做法，以确保你在怀孕期间喝莫桑比果汁的安全。

• 使用新鲜的莫桑比果汁;它营养丰富，更卫生，含有更少的防腐剂。
• 如果你很容易感冒，就不要加冰。
• 如果你想稀释果汁，一定要加开水和冷水，或者刚过滤过的水。
• 如果不适合你的口味或消化系统，不要添加黑盐或孜然粉。

• 有鲜榨的莫桑比果汁。冰箱里不新鲜的果汁会导致胃的问题。

引用: