妊娠中期:身体变化&期待什么

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怀孕的第二个三个月是在第13周到第27周之间(4到6个月)。在这段时间里，你的“肚子”可能会变得更加明显，你可能会开始感觉到宝宝的动作。许多女性也能从晨吐中得到缓解。

随着身体在妊娠中期的发育，你可能会面临一些麻烦;然而，这是最容易怀孕的三个月之一。因此，在宝宝大脑发育的这段时间里，要专注于保持健康和积极。

这篇文章将告诉你你会注意到的身体变化，需要注意的紧急症状，婴儿成长的里程碑，以及在这个三个月保持健康的建议。

妊娠中期身体会发生什么变化?

荷尔蒙的变化和婴儿体型的增大会引起孕妇的某些身体变化和症状(1）.

1.下腹部疼痛:许多孕妇在妊娠中期可能会经历腹部痉挛和疼痛。这可能是由于子宫的扩张及其对附近子宫的压力韧带^我X一种连接关节中骨骼的结缔组织，提供稳定性和灵活性和肌肉。拉伸的韧带也会引起剧烈的疼痛。洗个热水澡，变换一下姿势，在小腹上放一个热敷袋或用布包着的热水瓶，以及一些放松的运动可以帮助减轻抽筋。

2.背痛:成长中的婴儿会对背部施加压力，导致疼痛。坐直，避免经常举重，穿低跟鞋，睡觉时使用怀孕枕头可能有助于缓解怀孕期间的背痛。

3.牙龈出血:荷尔蒙的变化会使牙龈更加敏感、肿胀和柔软manbet安卓版。牙龈循环增加会导致更容易出血。你可以避免粗暴的刷牙，使用软毛的刷子，轻轻地用牙线。

4.布拉克斯通·希克斯收缩:在孕期可以感觉到不规则的、轻微的宫缩怀孕中期。这可能会感觉腹部有轻微的紧绷，通常发生在下午或晚上。剧烈运动、脱水、膀胱充血和性交都可能引发宫缩。放松和喝水可能有助于缓解这些收缩。如果宫缩持续增加，你可能需要就医，因为这可能是早产的征兆。

5.丰胸:怀孕激素还会通过增加脂肪沉积和乳腺的大小来增加乳房的大小。这是一个自然的过程，让你的身体准备好养育你的宝宝。使用合适罩杯的支持性胸罩会让你感觉更舒适。

6.流鼻血和鼻塞:激素会导致鼻腔粘膜肿胀。这可能会导致鼻塞和打鼾。这些变化也可能增加流鼻血的可能性。鼻盐喷雾和用加湿器保持空气湿润可能有助于减少这些问题。

7.阴道分泌物:乳白色，薄阴道分泌物在怀孕期间是正常的。如果分泌物有恶臭、黄色或绿色，或含有血液，请就医。

8.眩晕:不断增长的子宫可能会对血管施加压力，母亲有时会感到头晕。长时间站立，脱水，低血糖症^我X低血糖一种以血糖水平低于正常范围为特征的状况荷尔蒙的变化也会在妊娠中期引起头晕。避免仰卧和长时间站立，充足的食物和水的摄入可能有助于预防孕期头晕。

9.尿频:子宫对膀胱的压力会增加怀孕期间的尿频。清尿是妊娠期水合作用的指标，而不是尿频。

10.头发的生长:由于怀孕荷尔蒙的作用，头发会变得更厚，长得更多。有些女性在怀孕期间可能会在背部、手臂或脸上长毛发。manbet安卓版

11.头痛:很多女性都会经历孕期头痛manbet安卓版。这可以用泰诺来控制。然而，如果它持续存在，你可能会寻求医生的处方。

12.腿抽筋:腿部肌肉收缩在妊娠中期很常见，尤其是在夜间。睡前伸伸腿，定期锻炼，穿舒适的鞋子，摄入充足的营养，这些都有助于减少怀孕期间的腿部抽筋。你可以多吃富含镁和钙的食物。

13.胃灼热(消化不良):荷尔蒙的变化和婴儿生长对消化系统的压力会使孕妇更容易发生胃灼热。避免辛辣、酸性和油腻的食物，少食多餐有助于缓解消化不良。

14.便秘:荷尔蒙会导致孕期便秘manbet安卓版。适当的体育活动和食用富含纤维的食物可以预防这种情况。

15.痔疮:直肠和肛门静脉可能由于子宫的压力而肿胀。避免便秘和非处方药物，如局部H和氢化可的松 ^我 X一种作用于身体免疫系统的类固醇，有助于减轻红肿或瘙痒等症状和坐浴可能有助于控制怀孕期间的痔疮。

16.加快:妊娠中期(20周)腹部的颤动被称为胎动。有些女性可能会在妊娠中期或晚期经历这种情况。

17.皮肤的变化:由于荷尔蒙的变化，脸上的皮肤可能会发红。黑色素也会在皮肤上造成棕色斑点。随着腹部的扩张，妊娠纹也会出现。所有这些皮肤变化在产后逐渐消失。

18.尿路感染:孕妇更容易感染尿路感染。细菌感染可引起尿急增加，尿液浑浊或有臭味，排尿时疼痛或灼烧感。如果你在怀孕期间出现尿路感染的症状，你可以寻求医疗护理。manbet安卓版

19.体重增加:在妊娠中期，大多数女性的食欲会更好，因为孕吐会减少。体重增加在这三个月很常见。

20.蜘蛛和静脉曲张:血流量增加会导致皮肤上细小的红色静脉，也就是蜘蛛静脉。生长中的婴儿对血管的压力可能会减少腿部的血液流动，导致一些女性静脉曲张。移动腿、抬高腿和使用支撑软管可以减少这些问题。

妊娠中期有哪些紧急症状?

如果在妊娠中期出现以下症状，请立即联系医生(2）.

• 阴道出血
• 严重呕吐或恶心
• 发热
• 剧烈腹痛
• 癫痫发作,经常因为先兆子痫或者高血压，1型糖尿病，或者低血糖
• 怀疑渗水(膜破裂)
• 黄疸
• 体重迅速增加或减少

这些症状可能是由各种原因引起的。其中一些可能会威胁胎儿的生存能力，如果不及时治疗，可能会危及母亲的生命。如果你不能及时联系到你的医生，你可以联系医生或去急诊室。及时解决这些问题是至关重要的，特别是当它们与妇科有关时。

婴儿在妊娠中期是如何成长的?

到最后前三个月在美国，所有的器官和系统都是在胎儿时期形成的，并在妊娠中期和晚期继续发育。随着时间的推移，胎儿的体重会增加。胎儿重约2至3磅，在妊娠中期末长至13至16英寸长(3.）.

以下是妊娠中期胎儿的发育情况(3.）.

在妊娠中期，胎儿解剖结构发生了各种变化(3)。让我们来看看它们。

• 胎儿皮脂一种乳白色的物质出现在皮肤上
• 胎儿的运动，如踢腿，可以感觉到
• 吮吸和吞咽反射的发展
• 眼睛和耳朵在原来的位置形成，婴儿可以听到声音
• 对某些刺激的反应，如母亲的声音
• 胎盘完全形成
• 手指和脚趾分开了，指甲长出来了
• 胎儿可能会经历睡眠和清醒的循环
• 头发生长在头部，皮肤可能是红色和皱纹，绒毛状毛发(脱毛)。
• 眼睑开始张开，睫毛和眉毛也清晰可见
• 脂肪开始在胎儿体内沉积
• 复杂的大脑发育始于妊娠中期

怀孕24周后出生的胎儿如果没有任何危及生命的异常，可以在新生儿重症监护病房存活下来。

在妊娠中期有保持健康的秘诀吗?

在整个怀孕期间，你必须采取健康的生活方式和充足的营养。以下建议可能有助于应对妊娠中期的变化(4）.

• 饮食均衡满足日常营养需求。只有一个胎儿的母亲从妊娠中期开始每天需要额外的340卡路里。多胎妊娠对卡路里的需求可能更多，比如双胞胎每天额外摄入600卡路里，三胞胎每天额外摄入900卡路里。
• 建议:每天喝8到12杯水怀孕期间一天manbet安卓版，即使你不觉得口渴。充足的水分摄入可以帮助排出体内的废物，如尿素。
• 定期锻炼促进身体健康，缓解身体疼痛。这也有助于在怀孕期间保持健康的体重增长。manbet安卓版你也可以和你的医生谈谈，了解基于个人因素的最安全有效的体育活动。
• 重要的是优先考虑产前护理，采取建议产前维生素和其他补充剂日报。铁、叶酸、钙、镁、omega-3脂肪酸、胆碱、维生素B和维生素C是怀孕期间最需要的营养素。叶酸600微克是推荐的第二种第三三学期制。某些维生素不能过量服用，例如维生素A，因为它会导致出生缺陷。

在妊娠中期保持健康的其他注意事项包括:

• 湿润腹部，减少妊娠中期的妊娠纹和瘙痒。
• 避免过热，因为它可能会导致中暑。
• 避免接触毒素和化学物质，因为它们可能对胎儿有害。
• 在怀孕期间避免x光和其他有害的诊断程序。manbet安卓版
• 保持良好的手部卫生，以减少病毒和细菌感染的风险。
• 保持牙齿健康，定期看牙医。
• 在告知你怀孕后，总是寻求处方，以避免致畸药物。怀孕期间避免使用非处方药物和自我治疗。manbet安卓版

在妊娠中期产前检查中会发生什么?

在妊娠中期，医生可能会关注婴儿的生长和健康状况。每次就诊都要评估血压和体重。子宫大小是通过测量子宫底高度来估计的，即从子宫底顶部到耻骨的距离。评估胎儿心率和运动也可能在妊娠中期。

您也可以讨论在此期间与您有关的任何症状或体征。医生可能还会建议孕期中期的营养摄入和身体活动要求。此外，在这些访问期间可能提供各种基因检测和血液检测。这些检查有助于确保母亲和孩子的健康。

妊娠中期如何为分娩做准备?

虽然离分娩还有一段时间，你可以从妊娠中期开始准备，让你的妊娠晚期更容易。以下措施可以帮助准妈妈为妊娠晚期和分娩做好准备。

• 参加网上或教育机构的婴儿护理课程。这可能会减少与照顾新生儿和产后母乳喂养有关的担忧。他们可能还会教你新生儿的急救和育儿技巧。第一次做妈妈的可以从产前教育中获益更多。
• 在妊娠中期花点时间购买母婴用品，因为与妊娠晚期相比，你可能会感到更少的孕吐，也更容易走动。

• 为了为分娩做好充分的准备，了解不同的分娩方法和产科专科医院是必不可少的。
• 你也可以在这个时候开始寻找照顾你的孩子的人。

怀孕的第二个三个月是婴儿开始变大的时候。虽然你可能会经历一些症状和不适，由于子宫的大小增加，大多数是可以控制的，通过改变生活方式。

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