孕期捏脊护理:安全性、益处和注意事项manbet安卓版

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怀孕期间的脊椎按摩师关注病人manbet安卓版的骨骼结构、连接的神经和脊柱健康。他们的治疗包括纠正身体错位关节的科学和技术，特别是脊柱，以减轻脊神经压力，改善整体健康状况（1）．

与妊娠相关的肌肉骨骼症状包括髋关节、膝关节、足部和腿部痉挛等下肢问题。它还包括腰痛和骶髂关节痛(2)．研究表明，在怀孕期间脊椎按摩护理可以显著缓解症状，并支持一个简单和舒适manbet安卓版的怀孕(3)．

通读这篇文章，了解脊椎指压治疗在怀孕、安全和预防方面的重要性。

本文中

什么是产前捏脊护理?

产前捏脊护理涉及受过教育的专家与孕妇一起工作。妊娠期间的捏脊护理是温和的，利用低强manbet安卓版度技术，如拉伸、触发点疗法、肌筋膜释放和关节活动来增强关节和肌肉的运动和功能(4)．

脊医接受过治疗妊娠相关症状的博士后培训，并采用预防腹部过度压力的方法。支持和适应性桌允许脊医改变他们的设备，以满足病人的需要。
韦伯斯特手法是脊医治疗孕妇时最常用的一种方法。这个过程的目的是减轻子宫和周围韧带的压力。它还能促进骨盆的平衡，从而支持胎儿出生时的理想体位（1）．

脊医也会建议你在怀孕期间进行安全的运动和伸展。

虽然整脊治疗在怀孕期间被广泛使用，但为了安全起见，最好遵循你的医疗保健提供者的指示manbet安卓版（1）．

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怀孕期间脊椎按摩有什么好处?manbet安卓版

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在怀孕期间捏脊治疗是安全有效的。manbet安卓版妇女在怀孕期间经历了几次生理和内分泌方面的变化，为胎儿的生长准备环境。孕妇的关节和下背部不适是由身体变化引起的，包括背部曲线变大、脊柱受压、激素水平升高、姿势调整和宫内约束（1）(3)．

孕妇可以从几个方面受益于脊椎指压治疗。其中一些是:

改善睡眠质量:睡眠障碍在怀孕期间比较常见，在妊娠中期达到高峰。manbet安卓版研究表明，脊椎按摩疗法可以提高睡眠质量（5）．
缓解分娩和分娩:产前捏脊护理的重点是保持骨盆对齐和治疗怀孕期间的背痛，这种方法可以潜在地加快manbet安卓版劳动和分娩同时提供背部疼痛缓解（6）．
减少剖腹产的可能性:韦伯斯特技术在脊椎按摩护理平衡母亲的骨盆和释放子宫的压力，从而减少可能性剖腹产（6）．
缓解坐骨神经痛:脊椎按摩疗法也可以帮助治疗坐骨神经痛，腰背部和腿部的射击痛，这在怀孕期间很常见manbet安卓版（7)．
减少头痛:捏脊疗法可以帮助缓解妊娠相关症状，如头痛通过使用脊柱调整和其他补充疗法，包括脊柱推拿治疗(SMT)。(8)．
缓解肌肉紧张:脊椎按摩疗法可以减轻压力肌肉和关节压力的增加腰椎由怀孕引起（6）．
缓解恶心和呕吐:捏脊疗法的调整可能有助于减少恶心和呕吐因为肌肉骨骼和神经系统的问题和压力(9）．
促进骨盆平衡:产前捏脊疗法支持健康的骨盆平衡，让婴儿头朝前进入子宫理想分娩位置(9）．这种治疗作为临产准备的辅助是有益的。

快速的事实

研究表明，脊椎按摩治疗可能会减少妊娠相关流涎（5）．

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脊椎按摩对未出生的婴儿有什么好处?

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接受产前捏脊护理可以帮助恢复和维持腰椎和骨盆的活动能力。骨盆受限可能会为发育中的婴儿提供更少的空间，这可能会导致宫内约束，使婴儿难以在分娩时定位（1）．宫内约束也可能导致新生儿出生异常，如斜头畸形(头部不对称)、先天性髋关节脱位和小颌畸形(下颌较小)。(10)．

需要考虑的问题

脊椎指压治疗的一些暂时副作用包括僵硬、疲劳和疼痛，几天后就会消退(11)．

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臀位分娩是否推荐脊椎按摩?

臀位演讲^我X这是指婴儿的脚、臀部或两者在分娩时首先出现的位置通常在怀孕37周之前都不会引起注意。约4%的孕妇出现臀位（1）．

拉里·韦伯斯特是国际小儿推拿协会(ICPA)的创始人，他建立了一种专门的脊椎推拿分析和调整方法，称为韦伯斯特技术，以帮助脊椎推拿师平衡孕妇的骨盆。（1）．

研究表明，如果骨盆平衡，婴儿更有可能在出生时换到合适的姿势。正确的婴儿体位可以减少难产的可能性，对母亲和婴儿来说更简单、更安全。该研究还表明，如果女性在怀孕的第八个月出现臀位，采用韦伯斯特技术可能是有益的。ICPA还建议妇女在怀孕期间利用脊椎按摩护理，以获得更好的分娩体验（1）．

你知道吗?

在第37周左右，医生可能会使用外部头位(ECV)将婴儿从臀位变成头朝下的姿势。这样做可能会增加顺产的机会（12）．

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妊娠期脊椎按摩护理的安全注意事项

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虽然脊椎指压疗法是安全的，但如果你突然出现痉挛，通常不建议使用盆腔痛，前置胎盘^我X一种妊娠问题，胎盘全部或部分阻碍婴儿从阴道排出，胎盘分离^我X胎盘早期从子宫分离，导致出血和腹痛的一种妊娠状况，异位妊娠^我X受精卵在子宫外发育的妊娠，主要在输卵管、卵巢、腹部或子宫颈阴道出血;毒血症^我X孕妇血压升高、尿中含有蛋白质、肿胀、视力模糊和头痛的一种状况或任何其他妊娠并发症(3)．

对于那些有血压相关并发症的患者，可能需要进一步谨慎。尽管整体安全，但你必须小心。在怀孕期间去做脊椎指压按摩之前，一定要征得医生的同意。manbet安卓版告诉你的脊椎按摩师你怀孕了，监测你的舒适程度，如果你遇到任何问题，和他沟通。

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常见问题

1.我什么时候可以去看脊椎按摩师?

在获得医生的同意后，妇女可以在怀孕期间的任何时候去看脊医。

2.怀孕期间，我应该多久去看一次脊医?

护理的频率将取决于诸如症状的严重程度和您经历这些症状的时间等因素。你的脊椎按摩师可能会告诉你治疗的细节。

3.怀孕后什么时候应该停止治疗?

虽然孕期不适可以通过脊椎指压疗法安全而温和地缓解，但一旦你的问题得到解决，并与你的医疗保健医生和脊椎指压治疗师交谈后，你可以停止这个过程。

4.怀孕时可以趴着做捏脊吗?

虽然怀孕期间趴着可能不舒服，脊椎按摩师可能会使用独特的桌manbet安卓版子和技术来防止不必要的腹部压力。因此,趴着在治疗期间可能不会有问题。但是，请咨询你的脊椎按摩师，以了解最适合你的姿势（1）．

许多女性求助于脊椎指压治疗师来缓解怀孕期间的疼痛。manbet安卓版处理怀孕不适是困难的，所以非侵入性的方法，如脊椎按摩护理可能会有所帮助。如果由合格的专业人员提供这些治疗是安全的。这些做法有助于提高产妇在整个怀孕期间的健康，并促进通过阴道自然分娩。然而，在你接受脊椎按摩治疗之前，确保你的医生已经批准了。如果你正在处理妊娠并发症，避免这些治疗。