如果你的宝宝在哺乳时睡着了，你该怎么做

如果婴儿在哺乳时睡着了，有几种方法可以唤醒他们。

医学审查普丽娅·沙尚克博士， ibclc, bams, mha, iycf, cce

通过罗希特garoo，二元同步通信,MBA•2023年5月31日

研究支持

图片:在上面

你可能会注意到婴儿在母乳喂养后很容易入睡。对于新生儿来说尤其如此。但是，如果你的宝宝在哺乳时睡着了，你可能会担心他们没有摄入足够的牛奶。

宝宝在你温暖舒适的怀抱里吃奶时打瞌睡是很正常的，但你可能会被建议想办法让你的宝宝保持清醒，以确保完全的喂养。这篇文章讨论了母乳喂养时婴儿睡觉是否安全，为什么会发生这种情况，以及如何防止他们打瞌睡。

本文中

为什么母乳喂养时婴儿会睡着?

婴儿，特别是新生儿，在哺乳时由于胃饱而睡着。研究表明，在增加一种叫做胆囊收缩素的激素控制饱腹感，诱导睡意（1）在婴儿。

婴儿在喂奶时可能会打瞌睡，因为门闩不好。这意味着他没有喝足够的奶就睡着了。从长远来看，这可能导致营养不良。你可以防止这种情况的发生，只要保证宝宝能很好地抓住。如果你的宝宝在喂奶时发出咔嗒声，这意味着他的门闩很浅，需要纠正（2）。

需要考虑的问题

要纠正错误的门闩，把你的手指放在宝宝的牙龈之间，旋转四分之一圈，以打破吸力。然后，把宝宝放在你的乳房上，这样他们嘴里就有足够的乳头和乳晕(9）。

婴儿入睡后，神经系统会停止吮吸反射，以防止呕吐和窒息。此外，乳汁只有在婴儿吃奶时才会从乳房流出，除非母亲漏奶。这也被称为乳汁分泌反射。

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喂奶让宝宝睡觉可以吗?

婴儿在喂奶过程中睡着没有什么可怕的，但睡觉和喂奶应该是两个独立的活动。在午睡前被喂养入睡或母乳喂养的婴儿往往会将喂养与睡眠联系起来。从长远来看，这就变成了一种习惯，一旦宝宝断奶，哄宝宝上床就变得很困难。

母乳喂养时睡眠的长期影响

作为最好的育儿方法，永远不要仅仅为了让宝宝入睡而喂养他，以免造成长期的影响，因为:

这婴儿不会自我安抚。学会自我安抚是很重要的，因为这可以让宝宝没有压力，防止偏执。

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它会干扰进食和睡眠。如果婴儿在喂食时睡着了，那么他只获得一半营养的可能性就会增加。此外，如果宝宝习惯于吃奶睡觉，那么喂养时间表就会变得不稳定。

影响你的睡眠。如果宝宝的喂养时间表不稳定，这也会使你的睡眠周期不稳定。

进食时睡觉的习惯是可以改掉的。

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如何防止婴儿在母乳喂养时睡觉?

以下是如何阻止宝宝在喂奶时睡觉的方法:

抚摸宝宝的背部或颈部:当宝宝吃东西时，轻轻地揉或拍他的背和脸，这样他的神经系统就会忙于产生感觉。它也会促进放松。

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继续和婴儿说话:跟他说话就像你在跟他谈话一样。你的伴侣可以加入进来，帮助你进行对话。

在光线充足的房间喂婴儿;如果房间光线充足，那么他就不太可能感到困倦。

不要躺着喂奶。如果你和宝宝在喂奶过程中躺在床上，那么宝宝会睡着，因为这个姿势很舒服。以倾斜或接近垂直的姿势喂奶。

换乳房，给宝宝打嗝;宝宝一松开吸力，就要马上换奶。你也可以休息一下，给他打几秒钟嗝。

图片:IStock

如果不管你怎么努力，宝宝还是睡着了，你可以用一些小技巧把他叫醒。

快速提示

给宝宝脱衣服，按摩他们的背部或挠他们的脚来唤醒他们。或者，在喂奶结束时轻轻地按摩或按压乳房，以鼓励宝宝喂奶(9）。

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如果宝宝在哺乳时睡着了该怎么办?

将婴儿从乳头上拉开可能会伤害或惊吓婴儿。因此，如果他睡着了，你可以:

揉婴儿的背。给宝宝脱衣服，轻轻摩擦或轻拍他的上背部。不要揉肚子，因为宝宝可能会呕吐。

给婴儿打个嗝。轻拍宝宝的背部，让他打嗝。这应该能唤醒他，一旦他醒了，你就可以继续护理了。

挠脚。给宝宝的脚底或手掌挠痒痒。

图片:IStock

用湿的软布擦脸。水的冷却作用应该能把婴儿叫醒。

也可以用上述方法在喂奶前叫醒宝宝。或者，你可以换尿布或衣服。专家建议父母在母乳喂养前让婴儿完全清醒，从第一个月开始（3）。

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给熟睡的婴儿喂奶后把他从乳房上解开:

喂奶后给宝宝解开奶嘴，这样他就不会把睡觉和喂奶联系在一起。这里有一个方法可以在宝宝睡着后解开他的钩子:

轻轻地把你干净的食指放在宝宝嘴的侧面和牙龈之间。

将手指向任意方向转动，直到感觉吸力松动。

当你这样做的时候轻轻地拉婴儿。

一旦你成功地解开了宝宝，你可以把他放在婴儿床或床上。

如何打破母乳喂养时睡觉的习惯?

如前所述，如果你的宝宝每次喂食时都打瞌睡，那么他可能已经习惯了。然而，改掉这个习惯并不难，这里有一些方法可以带来改变:

1.有独立的进食和睡眠习惯:

婴儿学会将事件与持续发生的活动联系起来。按照特定的活动顺序建立睡前习惯，比如洗澡和睡前读故事书。婴儿不会马上理解顺序，但很快就会明白洗澡和听一本书意味着该睡觉了。如果到了喂奶的时间，他睡着了，或者他在喂奶的时候睡着了，那就叫醒他。

2.使用奶嘴:

图片:在上面

安抚奶嘴有助于安抚宝宝，有时甚至能让宝宝入睡。事实上，它们起到了助眠剂的作用，专家们经常建议那些依靠喂哺入睡的婴儿吃。美国儿科学会建议用奶嘴代替奶瓶或乳头（4）。但是，在宝宝有固定的母乳喂养习惯之前，不要使用奶嘴（5）。不要给一个月以下的婴儿喂奶嘴（6）。婴儿可能会吮吸他们的拇指来抚慰自己入睡，特别是当你停止母乳喂养睡觉时。

3.用其他方法哄宝宝入睡:

使用一些哄骗和安慰，比如轻声说话，唱歌，或者玩他最喜欢的玩具，让他上床睡觉。晚上，把宝宝的婴儿床放在你的旁边，这样你就在他的视线范围内。有时，只要有父母在场，婴儿就能安然入睡。这也促进了他们与你的关系。

常见问题

1.如果你的宝宝睡着了，你应该打嗝吗?

是的。如果你的宝宝在哺乳时睡着了，你认为他们没有得到足够的喂养，轻轻地拍他们的背部打嗝，唤醒他们。此外，在喂奶后和睡觉前打嗝可以确保没有残留的气体导致婴儿疼痛（6）。

2.一个月大的婴儿能在不喂食的情况下睡个好觉吗?

不。新生儿通常每三到四个小时醒来一次，进行夜间喂养。然而，如果他们没有醒来，确保婴儿在生命的第一个月里不连续睡超过五个小时（7）。

婴儿在哺乳时因为饱腹而睡着是很常见的。然而，有时宝宝可能会因为锁扣不好而睡着，导致喂养不足。虽然没有害处，但婴儿可能会开始感觉到睡眠与喂养的联系，从而干扰母亲的睡眠。所以，为了防止宝宝在哺乳时睡着，你可以抚摸宝宝的脖子，在有灯光的房间里喂奶，或者在喂奶之间给宝宝打个嗝。即使宝宝睡着了，你也可以轻轻地挠他们的脚或用布擦他们的脸。重要的是要改掉睡觉的习惯，这样婴儿才能得到充足的食物，而不会营养不良。