研究支持
图片:iStock
婴儿经常会经历一些胃肠道问题，从短暂的胃痛到便秘和腹泻。有几种治疗方法可以帮助解决这些问题，但婴儿益生菌在其中脱颖而出。益生菌是“有益”的微生物，可以帮助修复功能失调的消化道。成年人喜欢益生菌，但它们对婴儿安全吗?阅读这篇文章来获得这个问题的答案和其他关于婴儿益生菌的细节。
什么是益生菌?
益生菌是一种活的细菌，类似于我们肠道中天然存在的细菌，以前被称为“肠道菌群”，但最近被称为微生物群（1)．与感染性细菌不同，益生菌是“好”或“友好”的细菌，可以恢复肠道中现有细菌的数量。两属细菌被归类为益生菌，因为它们来自乳杆菌属和双歧杆菌属。
每个属中都有多种细菌，每种细菌都有不同的菌株。这些益生菌可以在几种天然食物中找到，也存在于商业销售的益生菌产品中。
快速的事实婴儿益生菌的来源是什么?
以下是为宝宝提供益生菌的最佳来源(2）：
- 酸奶
图片:在上面
- 益生菌婴儿麦片
- 益生菌婴儿配方奶粉
- 豆奶
- 白软干酪
- 婴儿益生菌滴剂和爽身粉
- 发酵大豆、牛奶和蔬菜制品
要知道的事情婴儿何时可以服用益生菌?
益生菌的来源决定了你的宝宝什么时候可以服用。以下是根据不同的食物来源，给宝宝引入益生菌的平均年龄:
- 豆浆:12个月
- 干酪:12个月
图片:在上面
- 益生菌滴剂、婴儿配方奶粉和婴儿麦片:3个月大的婴儿可以服用益生菌滴剂和婴儿配方奶粉。不过，给6个月以下的婴儿服用益生菌前，最好先咨询医生。6个月以上的婴儿可以安全地食用益生菌婴儿麦片、配方奶粉和滴剂。
- 发酵大豆、牛奶和蔬菜制品:一些传统的发酵产品含有乳杆菌和双歧杆菌菌株。牛奶发酵产品的例子是开菲尔和某些类型的奶酪。味噌和豆豉是发酵的大豆美食，是不含乳制品的益生菌来源。泡菜和酸菜是用细菌发酵蔬菜制成的。
大多数奶酪和其他发酵乳制剂可以安全地在12个月大的婴儿中使用。
发酵大豆和蔬菜制剂也可以在12个月大的时候服用，但由于它们含有大量的钠，在尝试之前请咨询儿科医生。
益生菌如何起作用?
以下是益生菌通常对婴儿的作用（5）：
- 补充肠道细菌数量:有时感染或抗生素治疗可能会减少健康肠道细菌的数量。益生菌有助于恢复肠道中的有益细菌。
- 增加现有肠道细菌数量:胃肠道感染和食物中的细菌会增加“坏”细菌的数量，这可能会压倒好细菌，减少它们的数量。食用益生菌可以控制引起感染的细菌并减少它们的数量。
- 为其他有益细菌生产“食物”;一些细菌类型和菌株能够消化食物中的一些成分，并释放出更简单的成分，这样其他一些有益的细菌就可以从中受益。
需要考虑的问题益生菌对婴儿有什么好处?
不同菌株的乳酸菌和双歧杆菌提供不同的益处。
- 降低气体:经常摄入益生菌可以帮助减少婴儿的腹胀和胀气。天然气可能是一个原因绞痛我X婴儿长时间无明确原因的周期性和可预测的哭闹所以在某种程度上，益生菌可以预防它。
- 减少腹泻:肠道感染会导致稀便。因此，益生菌可以使肠道更强健地抵抗感染减少腹泻．
- 更好的消化:肠道中的有益细菌也起着一定的作用消化食物更好。益生菌还可以刺激肠道内粘液的产生，这可以进一步促进消化，减少便秘。吃固体食物的婴儿尤其能从益生菌中获益。
- 减少感染的机会:经常食用益生菌可以减少重复肠道感染的机会。
- 生产维生素，提高免疫功能肠道细菌可为人体生产多种维生素，提高肠道免疫力。由于益生菌有助于刺激这些有益细菌的数量，它们间接地在维生素合成和增强免疫力方面发挥作用。
图片:在上面
益生菌对婴儿有副作用吗?
益生菌被认为对婴儿是安全的，不太可能有任何危险的副作用(6)．关于长期食用益生菌的潜在副作用的研究很少。然而，已知益生菌会引发轻度过敏，症状如下:
- 腹泻
- 气体排出(胀气)
图片:在上面
- 腹胀
- 轻度胃痛
益生菌的副作用大多出现在高于推荐剂量的情况下，但它们是温和的，不会影响婴儿的健康。此外，这些症状大多出现在婴儿服用益生菌的最初几次，并在几天后消失，定期食用益生菌。
患有乳糖不耐症和牛奶过敏的婴儿是否有益生菌?
婴儿可以按照制造商的建议安全地服用益生菌滴剂或粉。然而，当婴儿益生菌的主要来源是酸奶时，乳糖不耐症和牛奶过敏就成了一个问题。吃富含益生菌的酸奶的能力因情况而异(7)：
乳糖不耐症:乳糖不耐症的婴儿可能会耐受酸奶，特别是如果他们可以母乳喂养。你必须从最小值开始酸奶数量看看有没有胃痛，腹胀和放屁之类的症状。如果你感觉到宝宝对酸奶的耐受性很好，那么你可以慢慢增加酸奶的量。在用餐时将酸奶与谷物或水果等食物混合。
牛奶过敏:对牛奶过敏的婴儿不能只消化牛奶，但可以喝母乳。因此，对牛奶过敏的婴儿应该避免所有的奶制品，包括酸奶。
图片:在上面
接下来，我们来解决几个关于婴儿益生菌的常见问题。
常见问题
1.如何给婴儿服用益生菌补充剂?
益生菌滴剂可直接服用或与水混合服用。避免将它们添加到热的食物、牛奶或配方奶粉中。益生菌粉可以在食用前添加到牛奶或食物中。记住，在给婴儿服用益生菌之前，要阅读制造商的使用说明。
2.益生菌对婴儿反流有帮助吗?
没有足够的研究表明，患有胃酸反流和胃肠反流疾病(GERD)的婴儿可以从益生菌中受益(8)．你可以咨询儿科医生，并提供益生菌，观察它是否能改善婴儿的状况。
3.益生菌能缓解婴儿便秘吗?
是的。有证据表明益生菌可以缓解便秘（9)．然而，这可能不是精确的治疗方法，结果可能因情况而异。
4.益生菌能帮助治疗婴儿鹅口疮吗?
可能。一项研究发现，当与益生元结合使用时，益生菌可以缓解婴儿的口疮，并降低其复发率（10）．如果宝宝有鹅口疮，你也可以尝试只使用益生菌。益生菌应该局部使用，也就是说，它必须涂抹在鹅口疮(念珠菌病我X真菌感染通常见于皮肤和生殖器区域)感染。如果是口腔鹅口疮，可以喂益生菌，但如果是尿布鹅口疮，可能很难给益生菌。
5.剖腹产出生的婴儿需要益生菌吗?
不一定。通过产道自然分娩使婴儿被母体的细菌菌群所覆盖。这些细菌最终会进入婴儿的肠道，在那里它们支持消化系统。剖腹产婴儿可能会错过细菌，反而可能从环境中感染细菌。在剖腹产期间，母亲也可能使用抗生素剂量来控制切口的感染。
抗生素可以进入婴儿体内并影响婴儿的健康肠道微生物区系我X肠道菌群在肠道中生长并促进消化系统和整体健康的一组微生物．然而，剖腹产的婴儿会自己培养益生菌，母乳喂养会更有效(11)．
6.我的宝宝在服用抗生素时是否需要益生菌?
是的，益生菌对服用抗生素的婴儿有益。抗生素不仅能消灭有害细菌，还能减少有益细菌的数量。服用抗生素的婴儿也可能出现腹泻的副作用。给予益生菌是一个极好的方式来恢复良好的肠道细菌和减少抗生素的副作用（12）．
7.益生菌能帮助预防婴儿湿疹吗?
关于这个问题的研究有限。一些专家指出，益生菌可能有助于预防湿疹(特应性皮炎)和其他过敏，但只有两岁。已经建立和存在的过敏不能通过使用益生菌来逆转。
一个母乳喂养的妈妈也可能要摄入足够的益生菌，以确保她把好的细菌传递给宝宝母乳．如果宝宝患有湿疹，你可以考虑使用益生菌，但不要完全依赖它们来治愈或缓解症状(13)(14)．
8.宝宝可以每天服用益生菌吗?
虽然婴儿每天服用益生菌可能是安全的，但最好咨询您孩子的儿科医生，以了解您的宝宝适当和安全的益生菌剂量。
9.母乳中有益生菌吗?
研究表明，母乳中存在细菌(属于葡萄球菌、链球菌、乳酸杆菌和双歧杆菌属)。这些细菌负责母乳的益生元和益生菌特性，有助于婴儿肠道微生物群的发育(17)．
婴儿的益生菌是肠道有益细菌的重要来源，也有助于改善他们的消化。这些活的微生物还有助于减少婴儿腹泻和感染的机会。然而，建议你只服用推荐量的益生菌，因为过量可能会导致腹胀或胃痛。一开始只引入少量的益生菌，如果你的宝宝接受它，你可能最终会让它成为他们日常饮食的一部分。
关键指针
- 益生菌婴儿系列，酸奶，豆浆和白干酪是益生菌的来源，可以给婴儿。
- 益生菌婴儿配方奶粉和谷类食品可以在婴儿出生后几个月开始食用，而其他食物则建议在12个月后食用。
- 益生菌促进有益肠道细菌的生长，帮助消化，减少气体，腹泻和其他问题。
引用:
- 益生菌:你需要知道的。
https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know - 益生菌的好处。
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-benefits-of-probiotics - 喂养你的宝宝:第一年。
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9693-feeding-your-baby-the-first-year - 喂养你的婴儿和学步儿童(出生到两岁)。万博体育手机官方网站登录
https://www.mottchildren.org/posts/your-child/feeding-your-baby-万博体育手机官方网站登录toddler - 益生菌。
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14598-probiotics - 与克罗恩病共存。
https://magazine.medlineplus.gov/pdf/MLPWinter16.pdf - 益生菌。
https://ogg.osu.edu/media/documents/Herbs/Probiotics_OSUFinal.pdf - Magdalena Urbańska和Hania Szajewska;(2014);罗伊氏乳杆菌DSM 17938对婴儿和儿童的疗效:对现有证据的回顾。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165878/ - 益生菌可以缓解便秘。
https://www.health.harvard.edu/blog/probiotics-may-ease-constipation-201408217377 - 一项预防印度农村婴儿败血症的随机合成试验。
https://www.skylinecollege.edu/scienceinaction/assets/Article1.pdf - 新技术可恢复剖腹产婴儿体内的微生物群。
https://mindd.org/new-technique-birth-restore-microbiota-babies-delivered-c-section/ - 益生菌可能有助于预防抗生素使用引起的腹泻。
https://www.health.harvard.edu/blog/probiotics-may-help-prevent-diarrhea-due-to-antibiotic-use-201205094664 - 问斯坦福医学:儿科免疫学家回答你关于食物过敏研究的问题。
https://scopeblog.stanford.edu/2013/03/25/ask-stanford-med-pediatric-immunologist-answer-your-questions-about-food-allergy-research/ - 益生菌:寻找细菌平衡。
https://nationaleczema.org/search-bacterial-balance/ - 儿童益生菌的利弊。
https://www.geisinger.org/health-and-wellness/wellness-articles/2018/02/09/13/53/the-pros-and-cons-of-probiotics-for-kids - Emanuele Rinninella等人;(2019);什么是健康的肠道菌群组成?跨越年龄、环境、饮食和疾病的不断变化的生态系统。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6351938/ - Shirin Moossavi等人;(2018);母乳的益生元和益生菌特性:对婴儿免疫发育和儿童哮喘的影响。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6095009/#
