在母乳喂养期间食用螺旋藻安全吗?

图片:在上面

螺旋藻是一种可食用的蓝绿藻，以其抗炎和抗氧化特性而闻名。由于螺旋藻的高营养价值和增加母乳量的潜力，许多妇女在母乳喂养时食用螺旋藻。然而，研究对其在哺乳期妇女中的安全性表达了不同的意见。

这种超级食物有多种形式，其安全性主要取决于来源和剂量。因此，尽管它对产妇健康有很多好处，但只有在医生咨询后才能服用。继续读下去，了解更多关于螺旋藻及其在母乳喂养中的应用。

为什么母乳喂养会有螺旋藻?

螺旋藻微藻中含有丰富的蛋白质和抗氧化剂，这两种物质在眼前必不可少孕后时期。维生素B是另一种主要成分。绿色证明其叶绿素含量。以下是在母乳喂养期间服用螺旋藻的一些好处:

• 如果将螺旋藻分开，它的含量显示出65%的蛋白质。它结合了GLA或亚麻酸^我X一种omega-6必需脂肪酸，对大脑功能和正常生长发育起重要作用以及必需氨基酸，它们都有抗炎作用。

• 这种微藻中的叶绿素负责处理血液中的毒素。它还能提高人体免疫系统的性能。

• 作为一种生物可利用铁的储备，它有助于对抗贫血，这是一种常见于新妈妈的疾病，而不会使患者便秘。

• 螺旋藻中的其他营养物质包括硫胺素，烟酰胺^我X维生素B3一种维生素B3，存在于海鲜、家禽、坚果和豆类中，用于治疗皮肤病，核黄素^我X维生素B2对健康的皮肤、眼睛和神经系统至关重要叶酸;吡哆醇^我X维生素B6的一种形式，对体内蛋白质、碳水化合物和脂质的代谢至关重要C, D, E和一种维生素。微量的铜、锌、钙、磷、钾、铬、锰、钠和更多的矿物质含量以生物可利用的形式被检测到。

• 螺旋藻释放的蛋白质可以在体内被利用。

• 重金属和有毒元素一旦与螺旋藻结合，就会被排出体外。

• 当与a结合使用时锻炼政权，该产品加速脂肪燃烧，这是大多数女性在产后阶段的目标。

• 一系列研究表明，螺旋藻与体内的放射性同位素结合在一起。在放射治疗和类似暴露的情况下，它可能会有积极的结果。

对哺乳期女性有什么好处?

• 美国国立卫生研究院表示:“我们对怀孕和哺乳期间使用蓝藻的了解还不够。manbet安卓版请注意安全，避免使用。”(1)

• 然而，也有一些人建议母乳喂养的妇女服用螺旋藻，特别是因为它高蛋白质还有天然铁。它还含有丰富的必需氨基酸。

• 另一种值得一提的营养物质是B-12，尽管它的存在形式至今仍有争议。它提供给身体的营养是可以接受的，特别是在怀孕期间和之后。manbet安卓版它建立起防御系统，帮助消费者对抗传染病，在身体刚刚从流感中恢复的护理期间，该系统很容易成为传染病的牺牲品分娩之痛。

• 牙齿矿化是螺旋藻的另一个特性。

螺旋藻可能有害

大多数妈妈都想知道她们是否可以在哺乳期间服用螺旋藻。在咨询医生之前不要开始服用螺旋藻，因为在以下情况下它可能是不安全的(2)：

• 虽然已知高剂量的螺旋藻是安全的，但它的污染可能被证明是有毒的。

• 微藻不能代谢螺旋藻中含有的大量苯丙氨酸，因此不适合有苯丙酮尿代谢状况的人食用。

• 螺旋藻对患有自身免疫性疾病的人也有害，比如多发性硬化症^我X瘫痪中枢神经系统紊乱，导致语言、协调、视觉问题、麻木和行走困难，类风湿性关节炎^我X一种引起关节慢性炎症的自身免疫性疾病,或红斑狼疮^我X一种免疫系统攻击其组织和器官并引起炎症的疾病。

• 如果生长在不干净的水体中，螺旋藻会积聚毒素和汞等金属。

• 粉末状的螺旋藻可以混合在蔬菜冰沙中。

消费方向

医生是给你螺旋藻用法建议的最佳人选。如果他建议你食用，那就选择不含硝酸盐化合物的有机产品。

食用藻类

蛋白质粉、保健芽、营养奶昔等都是在血液中容易吸收的结构中混合的各种营养物质。螺旋藻也没有什么不同，除了它的主要成分是一种蓝藻或蓝绿藻（3）。

引用: