产后贫血:原因、症状和治疗

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新妈妈们常常忙于照顾孩子而忽视了他们的健康。然而，分娩后，母亲的健康与婴儿的健康同样重要。忽视产后健康可能会导致各种健康问题，比如产后贫血。产后贫血在发展中国家的妇女中更为常见，有时可能导致产妇发病。阅读这篇文章可以帮助你了解产后贫血的可能原因、迹象、风险因素和治疗方案。

什么是产后贫血?

产后贫血是指分娩后慢性缺铁，产后1周血红蛋白水平低于110 g/L，产后8周血红蛋白水平低于120 g/L (1）.

贫血分为三个阶段(2）

1. 第一阶段：骨髓中的铁含量开始减少，导致血液中的铁含量整体下降。在这个阶段没有注意到贫血的具体症状。

2. 第二阶段贫血的副作用开始显现。你开始感到更累，可能会头痛。缺陷可以用a来检测血液测试。在这个阶段，血红蛋白的产生开始受到影响。

3. 第三阶段血红蛋白水平进一步下降，导致严重的贫血。症状包括极度疲劳和疲惫，让你感觉不舒服。

了解导致血红蛋白水平下降的原因对避免这种情况至关重要。

怀孕后贫血的原因?

产后贫血可能是由于(3.）：

• 不良的饮食习惯:孕前或孕期铁摄入不足会导致产后贫血。manbet安卓版怀孕期间的铁需求量是每天4.4毫克。manbet安卓版因为你不能从食物中获得足够的铁，所以在怀孕期间和怀孕前服用铁补充剂是很重要的。manbet安卓版
  

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• 失血:月经期间大量失血也会导致孕前铁的流失。

• Peripartum^我X分娩前后的一段时间，包括怀孕的最后几个月和产后最初的几周失血:分娩时大量失血(超过300ml)会耗尽体内的铁储备，导致分娩后贫血(4）.失血越多，母亲患贫血的风险就越高。

• 肠道疾病:在肠道疾病如乳糜泻^我X一种自身免疫性疾病，食用麸质会导致腹泻、胃痛和疲劳等健康问题，克罗恩氏病^我X腹泻一种消化系统的慢性炎症和自身免疫性疾病，以疼痛、腹泻和疲劳为特征,炎症性肠病^我X一组慢性炎性消化系统疾病，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，蠕虫的存在，铁的吸收不良成为一个问题(5）.

当铁含量下降时，你的身体就会发生一些变化。

产后贫血有哪些症状?

以下是分娩后缺铁的体征和症状(6）：

• 感觉过度疲惫
• 苍白的皮肤
• 弱点
• 心情郁闷
• 感觉困惑
• 母乳的质量和数量减少，这与婴儿体重增长缓慢有关(7）
• 呼吸急促（气促）
• 头晕或晕眩
• 心跳加速
• 头痛
• 易怒
• 情绪波动
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• 性欲减退
• 降低免疫力

你可能不会一次经历所有这些症状，但如果你发现上面提到的任何症状无法控制，请咨询你的医生，以避免并发症。

产后贫血的危险因素

下列妇女患产后贫血的风险较大(8）：

• 怀孕前或怀孕期间缺铁manbet安卓版
• 多胎妊娠
• 孕前身体质量指数超过24
• 剖腹产
• 两次怀孕之间恢复时间短
• 怀孕期间出血manbet安卓版
• 早产或早产后分娩
• 怀孕期间失血过多manbet安卓版
• 前置胎盘
• 高血压
• 多胞胎
• 低收入人士(9）

贫血会影响母乳喂养吗?

分娩后贫血与乳汁不足综合症有关，这会缩短完全母乳喂养的时间，并导致更早断奶。过早断奶也会导致婴儿体重增长缓慢(7）.大约22%的初为人母的母亲患有产后贫血血红蛋白^我X红细胞中的主要蛋白质，负责向身体组织输送氧气浓度低于10g /L。

诊断出贫血后立即治疗可以预防母乳喂养问题。

如何治疗产后贫血?

产后贫血的治疗包括改变你的饮食和生活方式，建议补充铁。如果诊断为缺铁性贫血，分娩后轻度至中度贫血的妇女每日口服铁亚铁100-200mg。在严重缺乏的情况下，你可能需要静脉注射800-1500毫克的铁。

你的医生会在两周后安排血红蛋白分析来检查治疗是否成功。输血只适用于因失血而出现循环系统问题的妇女(4）.对于更严重的贫血形式，可以在专家的指导和监督下实施各种医学治疗。

以下是应对产后贫血的一些建议:

1. 补铁剂:服用铁补充剂来提高血液中的铁含量。你可以按照医生的建议服用片剂、胶囊或补剂。

2. 吃富含铁的食物包括(10）：
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• 绿叶蔬菜，如菠菜
• 豆子。
• 小扁豆
• 杏子
• 南瓜
• 豆腐
• 麦片
• 糙米
• 芦笋
• 土豆
• 南瓜
• 豌豆
• 含铁食物
• 牡蛎
• 鸡
• 草莓

4. 减少饮茶量:它含有一种叫做丹宁酸^我X一组天然存在于植物中的化合物，尤指在叶子、树皮和果实中会减缓体内对铁的吸收。同样，大量摄入钙也会减少体内对铁的吸收(10）.
5. 吃富含维生素C的食物:吃的食物富含维生素C可以帮助增加铁在体内的吸收。橙子和草莓等水果是维生素C的良好来源(10）.
6. 保持水分:多喝水有助于产后血液循环。摄入液体也有助于预防血栓和尿路感染。如果补铁会导致腹胀，那么补液可以帮助解决。产后每天要喝3升以上的液体(11）：

7. 避免便秘:大便软化剂可以帮助缓解便秘，这是铁补充剂的副作用。你也可以增加液体摄入量到解决便秘。

7. 好休息:如果你因为铁含量低而感到非常疲惫，要得到足够的休息，避免过度运动。
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8. 保护自己免受感染:感染的风险可能会增加，因为贫血会降低你身体的免疫水平。如果你发现有任何感染的迹象，请联系医生，必要时服用抗生素。

9. 与医生跟进:如果你被诊断为产后贫血。进行血液检查，以帮助医生确定你的病情，并采取必要的措施。如果铁含量持续下降，那么医生可能会建议注射铁，静脉滴注或输血。

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