怀孕期间抑郁:症状、风manbet安卓版险和治疗

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根据美国妇产科医师协会(ACOG)的数据，约有14%至23%的女性在怀孕期间患有抑郁症(manbet安卓版1)。由于荷尔蒙的变化，孕妇会经历情绪的起伏，这是正常的。然而，如果低潮持续时间较长，并开始影响到日常活动，这可能是抑郁症的征兆。

抑郁症是一种精神健康问题，不应该被忽视。然而，如果在正确的时间寻求正确的支持和治疗，它是可以治疗的。

继续读下去，我们将帮助你了解怀孕期间的抑郁症，包括其原因、症状和治疗方法。manbet安卓版

什么是孕期抑郁?

孕期抑郁或manbet安卓版生产前的^我X指分娩前的时期抑郁症是一种以情绪障碍为特征的精神疾病。你可能会有情绪波动，感到焦虑、悲伤或空虚，最终会对你的日常生活造成影响。抑郁症可能是由荷尔蒙波动引发的大脑化学变化引起的，而与怀孕有关的不同生活环境往往会加剧这种变化。1） （2)。

为什么怀孕期间的抑郁症经常不被发现?manbet安卓版

抑郁症常常被忽视manbet安卓版由于抑郁症状，如情绪不稳定、能量水平、睡眠、性欲和食欲的变化，也会发生在怀孕期间(1） （3.)。因此，你和你的医生通常会将这些症状归因于怀孕而不是抑郁。此外，在怀孕期间，母亲的身体健康比情感健康更受重视。manbet安卓版然而，抑郁症会对母亲的心理健康和婴儿的健康产生更大的影响，因此了解这些迹象很重要。

怀孕期间抑郁的危险因素有哪些?manbet安卓版

除了荷尔蒙变化和化学失衡外，抑郁症的流行还可能由其他因素引发。它们是:

• 抑郁症家族史:如果你的家族有抑郁或焦虑的遗传，你可能会在怀孕期间经历抑郁症状。manbet安卓版如果你有与之相关的基因，遗传易感性会导致你患上这种疾病（4） （5)。

• 个人抑郁症病史:如果你已经患有抑郁症或有过抑郁症病史，你可能在怀孕期间容易患抑manbet安卓版郁症(5)。

• 缺乏社会支持:在怀孕期间，你将努力争取家人和亲人的支持和照顾。manbet安卓版然而，如果你有一种被你的家人或伴侣抛弃的感觉，你可能会感到孤立并患上抑郁症。此外，婚姻或关系问题也会导致缺乏支持(6)。

• 以前的怀孕问题:由于先前的失败或复杂的怀孕，对婴儿的极端保护可能会引起焦虑和抑郁。死产史或流产也可能是抑郁症的危险因素之一(2） （7)。

• 意外怀孕:如果你意外怀孕或没有计划怀孕，你可能会因为压倒性的情况而患上抑郁症。对于单亲父母或青少年来说，意外怀孕的压力更大（5)。

• 不孕症的治疗:为诱导怀孕而进行的生育治疗会因荷尔蒙变化而引起复杂的情绪和心理困扰(8)。

• 生活压力事件:包括经济不稳定、人际关系中的问题或纠纷、爱人的死亡、虐待关系等情况都会造成压力并引发抑郁。你应立即寻求医护人员的帮助(2)。

怀孕期间抑郁的症状和体征是什么?manbet安卓版

体征和症状正常怀孕和抑郁症是相似的。这些症状可能是中度的，也可能是严重的，但我们只会在持续两周以上的情况下谈论抑郁症。这些包括(5）：

感情的变化

• 一种强烈的悲伤、绝望和内疚的感觉
• 哭泣，感觉自己毫无价值
• 对生活的消极想法
• 持续的不安或喜怒无常

身体的变化

• 经常疼痛，如头痛和胃痛
• 大部分时间都没有精力，感觉很累

日常活动的变化

• 对喜欢的活动失去兴趣
• 食欲增加或减少
• 睡眠问题或过度睡眠
• 在做决定或集中注意力方面有问题
• 远离家人和朋友

产前抑郁症筛查的建议是什么?

ACOG建议进行筛查围产期^我X从你怀孕到产后一年的时间怀孕期间至少抑郁一次。manbet安卓版医疗保健提供者将使用标准化工具进行筛查。爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)是最常用的量表，它由一系列关于情绪和焦虑的问题组成，用来评估你的精神状态。它会根据你的回答给出一个分数，以确定你是否患有抑郁症。

此外，医生可能会问你是否有抑郁症、睡眠困难或最近有不想要的想法。然后，进行随访治疗，以发现抑郁或焦虑症状(9)。

怀孕期间如何治疗抑郁症?manbet安卓版

你的医生可能会为你的产前抑郁推荐不同的抗抑郁治疗方法。这些都是:

• 谈话疗法:咨询课程或谈话疗法，如认知行为疗法(CBT)和人际关系疗法(IPT)，可以帮助你处理消极的想法，关注积极的一面，并有效地控制症状(5） （10)。

• 支持组:这些人可以在网上或一起讨论和分享他们的问题。它可以帮助你在分享彼此的经历时获得你所需要的理解和关心(5)。

• 药物:抗抑郁药物根据您的症状的严重程度推荐使用。它们包括5 -羟色胺^我X一种神经递质和激素，作为情绪稳定剂再摄取抑制剂(SSRIs)和血清素去甲肾上腺素^我X一种神经递质和激素，在压力和低血压时释放再摄取抑制剂(SNRIs)然而，只有当它们的好处超过了它们对你怀孕和宝宝的副作用时，才可以服用。

抑郁症的自然疗法是什么?

您还可以向您的医疗保健提供者咨询，在治疗之外加入以下更改或替代疗法(1)。

• 饮食:食物可以通过控制压力和情绪来影响我们的精神状态。某些高碳水化合物、糖、咖啡因或低蛋白质的食物会影响你的身心健康。选择那些能给你的身体补充能量、让你心情愉悦的食物。

• Omega-3脂肪酸:每日摄入量补充ω- 3在缓解抑郁症状方面有显著改善。你可以在咨询医生后服用omega-3或鱼油。

• 运动和休息:保证充足的休息和睡眠，保持身心平衡，学会自我照顾。定期锻炼还可以通过提高血清素水平和降低血清素水平来减轻抑郁症皮质醇^我X一种帮助身体对压力作出反应并调节其他过程的激素的水平。

• 中药:和你的医疗保健提供者谈谈服用草药治疗抑郁症的问题。这些药物被认为会影响情绪和体内的血清素。

• 针灸:研究表明，针灸可以帮助治疗怀孕期间的抑郁症。manbet安卓版一项队列研究表明，与未接受针灸治疗的妇女相比，接受针灸治疗的妇女症状有所缓解(11)。

• 帮助和支持从你丈夫和亲戚那里买一些普通的东西。当宝宝在这里时，这种帮助是强制性的，让你觉得你和新生儿在一起并不孤单

怀孕期间未经治疗的抑郁症有哪些并发症?manbet安卓版

未经治疗的产前抑郁症可能引起的一些产科并发症有(5）：

• 不健康的应对机制，如吸烟、饮酒、饮食不健康或不吃饭。
• 早产风险，低出生体重，以及出生后的发育和心理健康问题。
• 产后抑郁症^我X产后一到三周或长达一年的悲伤和绝望的感觉产后抑郁症会让你很难照顾好自己和宝宝。

怀孕期间能预防抑郁症吗?manbet安卓版

根据美国预防服务工作组，咨询会议，如CBT和IPT，可以帮助预防怀孕期间的抑郁症。manbet安卓版这些谈话疗法旨在为应对可能引发抑郁症的心理问题提供有用的建议。此外，有风险因素的孕妇应寻求支持或与咨询师交谈，以预防抑郁症(10)。

引用: