消除青少年体臭的8种预防措施

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体臭在青少年中并不罕见，可能是青春期后的常见抱怨。虽然由于体臭，青少年可能在自信、自尊和社会接受方面存在问题，但知道这是正常的，并不总是表明潜在的病理，这可能会有所帮助(1）．这种情况在十几岁的男孩中比女孩更常见。出汗通常是体味的主要原因，但也可能有其他原因。阅读这篇文章，了解体味的原因、处理方法，以及你需要去看医生的迹象。

青少年体臭的可能原因

过度出汗(多汗症)是青少年体臭的主要原因。这是由于汗腺过度活跃。除此之外，青少年体臭的一些常见原因可能是:

1. 激素的变化:期间和青春期后，荷尔蒙上升，导致汗液和汗液分泌增加油腺^我X也被称为皮脂腺，存在于皮肤中润滑皮肤的微观器官。．汗腺和大汗腺分泌的汗液是无味的。但皮肤表面的细菌会将汗液分解成氨和脂肪酸，从而发出一种特殊或刺鼻的气味（2）．

2. 糟糕的卫生不经常洗澡或换衣服会导致多余的细菌在皮肤上积聚，特别是在腋下、腹股沟和脚上。它增加了产生体味的可能性。

3. 食物的选择：食用某些食物，如味道浓烈的香料、大蒜、奶制品、鱼、大豆和十字花科或十字花科植物Alliaceae^我X常见的蔬菜家族，如洋葱、葱、大蒜、卷心菜、花椰菜和西兰花。家庭可能会引起不同的体臭（4）．然而，这不仅针对青少年，也适用于儿童和成年人。

4. 腋臭当皮肤上的细菌与汗液相互作用并将其分解成汗液时，就会发生这种情况有恶臭的^我X不愉快的气味。化合物，从而引起体臭（5）．这种情况通常发生在手掌、脚底和皮肤褶皱处。

5. 鱼臭症它也被称为鱼臭综合症，可能发生在青少年和成年人身上。当身体无法处理三甲胺时，就会出现这种情况，三甲胺是一种在体内自然产生的化合物。三甲胺在体内的积累会导致人的尿液、呼吸和汗液中产生类似鱼的气味（6）．

6. 过早adrenarche它是指肾上腺比正常提前成熟。它会导致青少年产生体臭（7）．

7. 再加上感染:疥疮常见于腋下或腹股沟。这将导致强烈的瘙痒还有体臭。可能会有额外的细菌感染，这是青少年倾向于隐藏的。腋下应该仔细检查。
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8. Phenylketonurea:这是一种身体无法处理的状态苯丙氨酸^我X一种人体必需的芳香氨基酸，对许多蛋白质和酶的结构和功能起着至关重要的作用。然后通过尿液或汗液排出体外。这是老鼠的味道。孩子应该限制蛋白质饮食，即不吃肉或摄入蛋白质。

如何去除青少年体臭?

如果你正在经历体臭，重要的是你要遵循正确的清洁习惯，个人仪容整洁和自我护理程序，有效地控制出汗。

取一个健康的饮食习惯保持充足的水分。除此之外，这里有一些你可以遵循的预防体臭的技巧:

1. 用抗菌肥皂淋浴作为青少年卫生的一部分，定期用抗菌肥皂洗身体，清洗腋窝、腹股沟和脚等部位，可以去除汗水，阻止引起体臭的细菌滋生。
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2. 穿干净的衣服穿干净的棉质衣服(包括内衣裤、t恤、袜子)有助于减少和消除体臭，因为它们透气、吸汗。人造丝、丝绸和聚酯等材料不透气，可能会导致更多的出汗。

3. 除臭剂尝试使用除臭剂，因为它可以掩盖或阻挡体味，而止汗剂会使身体干燥或防止出汗。含有铝锆和氯化铝的止汗剂被认为是有效的（8)．此外，你也可以尝试用香水或古龙水来阻挡腋臭的气味。

4. 减少某些食物:为了控制出汗过多，试着少吃味道浓烈的食物，比如大蒜、鱼和香料，这可能有助于减少体臭。

你甚至可以尝试一些家庭的补救措施针对青少年的体臭。

5. 苹果醋：坊间证据表明苹果醋可以调节皮肤的pH值，从而消除异味。但是，它应该在水中稀释，然后用棉花涂抹在腋窝上。对于脚臭，将脚浸泡在温水中(加入一份苹果醋)约15分钟。
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6. 泻盐用泻盐泡脚也有助于减少脚臭(9)．

7. 麦草汁字体根据《国际化学研究杂志》，小麦草汁具有减少气味的特性（10）．

8. 天然的除臭剂:一些天然的除臭剂替代品包括柠檬汁(可以杀死引起气味的细菌)，椰子油(抗菌)和小苏打(中和气味)。这些可以局部使用或与其他成分混合制成自制除臭剂（11）．
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我们有自己动手制作除臭剂的方法。

您需要:

• 3汤匙小苏打
• 3汤匙有机玉米淀粉
• 3汤匙有机特级初榨橄榄油橄榄油
• 1汤匙天然蜂蜡
• 20滴精油(任何有抗菌作用的)
• 容器

方法:

• 用双层锅把蜂蜡融化
• 一旦蜂蜡开始融化，加入所有其他材料
• 加入油搅拌均匀
• 一旦混合均匀，加入精油
• 将混合物倒入一个容器中备用

这些方法是控制家里体味的好方法。在一小部分皮肤上测试一下这种疗法，看看它是否适合你的身体。

什么时候去看医生?

如果你的体味看起来很强烈，而且不受控制，那么最好去看医生。此外，如果这些家庭疗法没有提供任何缓解，请去看医生。如果青少年出汗过多，并且已经有其他疾病，那么就有必要去看医生了。

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