क्याप्रेगनेंसीकेदौरानसीने/छातीमेंदर्दहोनासामान्यहै吗?|怀孕的我/Chhati Me Dard Hona

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गर्भावस्थामेंशरीरकेअलग——अलगहिस्सोंमेंदर्दसेलेकरजीमिचलानेजैसीकईसमस्याएंहोसकतीहैं（1）।इसकेसाथहीकईमहिलाएंसीनेमेंदर्दसेभीगुजरसकतीहैं।इसकेपीछेकईकारणजिम्मेदारहोसकतेहैंऔरयहकिसीगंभीरसमस्याकालक्षणभीहोसकताहै।यही वजह है किमॉमजंक्शनकेइसलेखमेंहमप्रेगनेंसीकेदौरानछातीमेंदर्दकेविषयपरविस्तारपूर्वकजानकारीदेरहेहैं।यहांआपगर्भावस्थाकेदौरानसीनेमेंदर्दकेकारणसेलेकरजरूरीउपचारजानपाएंगे।इसकेअलावा,प्रेगनेंसीमेंसीनेमेंदर्दसेबचावकेविभिन्नतरीकोंकोभीयहांशामिलकियागयाहै।

सबसेपहलेजानतेहैंप्रेगनेंसीमेंछातीमेंदर्दहोनाकितनाआमहै।

क्याप्रेगनेंसीमेंसीने/छातीमेंदर्दहोनासामान्यहै吗?|怀孕的我/Chhati Me Dard Hona

प्रेगनेंसीकेदौरानछातीमेंदर्दहोनासामान्यनहींहै।कईमहिलाएंप्रेगनेंसीकेदौरानसीनेमेंदर्दकोसामान्यलक्षणसमझकरनजरअंदाजकरदेतीहैं,लेकिनऐसानहींकरनाचाहिए।एनसीबीआई(国家生物技术信息中心)कीवेबसाइटपरप्रकाशितएकशोधमेंसाफतौरसेजिक्रमिलताहैकिप्रेगनेंसीमेंसीनेमेंदर्दहोनासामान्यगर्भावस्थाकालक्षणनहींहै।यहतनावऔरहृदयरोगजैसेकईकारणोंकीवजहसेहोसकताहै（2)।लेखमेंआगेइसकेकारणोंकोविस्तारसेसमझायागयाहै।

लेखकेअगलेभागमेंजानेंगेकिप्रेगनेंसीकेदौरानसीनेमेंदर्दक्योहोताहै।

प्रेगनेंसीमेंसीनेमेंदर्दकेकारण|怀孕我Chhati我达尔德语Kyu Hota海

प्रेगनेंसीकेदौरानसीनेमेंदर्दकेकारणोंकोदोभागोंमेंबांटाजासकताहै,जिनकेबारेमेंनीचेविस्तारसेबतायागयाहै:

सामान्य कारण:

प्रेगनेंसीमेंसीनेमेंदर्दकुछसामान्यकारणोंकीवजहसेभीहोसकताहै,जिन्हेंनीचेबतायाजारहाहै:

1.हार्टबर्न और एसिड रिफ्लक्स

प्रेगनेंसीमेंकईमहिलाएंएसिडरिफ्लक्स(पेटमेंमौजूदसामग्रीकावापसभोजननलीमेंआना)कीसमस्यासेगुजरसकतीहैं（3）।वहीं,एनसीबीआईकीवेबसाइटपरउपलब्धएकशोधकेअनुसार,गर्भावस्थामें17से45प्रतिशतमहिलाओंकोसीने में जलन की परेशानीहो सकती है（4）।कईबारहार्टबर्नयाएसिडरिफल्क्सकेलक्षणगंभीररूपलेसकतेहैं,जिससेछातीमेंबेचैनीवदर्दमहसूसहोसकताहै(5)।

2.तनाव

गर्भावस्थाकेदौरानमहिलाएंतनावसेभीगुजरसकतीहैं（6）।शरीरमेंहोरहेबदलाव,बच्चेकीपरवरिश,वआर्थिकसमस्याएंप्रेगनेंसीमेंतनावकाकारणबनसकतीहैं।वहीं,कईबारयहतनावसीनेमेंदर्दकाकारणभीबनसकताहै(7)।

3.चिंता

गर्भावस्थाकेदौरानमहिलाएंचिंतासेभीगुजरसकतीहैं(8)।सीने में दर्द चिंता के लक्षण में से एक है।इसलिए,प्रेगनेंसीकेकईमामलोंमेंचिंताकेकारणसीनेमेंबेचैनीयादर्दकीशिकायतहोसकतीहै（9）।

गंभीर कारण:

कईबारप्रेगनेंसीकेदौरानसीनेमेंदर्दगंभीरवजहोंसेभीहोसकताहै,जिन्हेंनीचेबतायागयाहै:

1.प्री——एक्लेम्पसिया(子痫前期)

कईबारप्रेगनेंसीमेंसीनेमेंदर्दकीवजहसामान्यनहीं,बल्किप्री——एक्लेम्पसियाजैसीगंभीरसमस्याभीहोसकतीहै।प्री——एक्लेम्पसियाएकउच्चरक्तचापविकारहै,जोगर्भावस्थाके20वेंसप्ताहकेबादहोसकताहै।इसमेंगर्भवतीमहिलाकाअचानकरक्तचापबढ़नेलगताहैऔरयूरिनमेंप्रोटीनकीमात्राअधिकहोजातीहै।प्रीक्लेम्पसिया के कारणकईशारीरिकसमस्याएंउत्पन्नहोसकतीहैं,जिसमेंसेएकसीनेमेंदर्दहोनाभीशामिलहै（10）।

2.हार्टडिजीज

कईबारहृदयसंबंधितस्वास्थ्यस्थितियोंकेकारणभीप्रेगनेंसीमेंसीनेमेंदर्दकीपरेशानीहोसकतीहै।इनमेंपेरिपार्टमकार्डियोमायोपैथी(गर्भवतीमहिलाकीहृदयकीमांसपेशियोंकाकमजोरहोना)औरमायोकार्डियलइन्फार्कशन(दिलकादौरा)शामिलहैं(11)（12）।

3.निमोनिया

प्रेगनेंसी में निमोनियाकेकारणभीछातीमेंदर्दकीसमस्याउत्पन्नहोसकतीहै（13）।

4.पल्मोनरीएम्बोलिज्म

प्रेगनेंसीमेंसीनेमेंदर्दकाएककारणप्लमोनरीएम्बोलिज्मभीहोसकताहै(14)।यहवोस्थितिहैजिसमेंफेफड़ोंमेंमौजूदएकयाअधिकधमनियोंमेंब्लॉकेजहोजाताहै।इसकेपीछेकामुख्यकारणफेफड़ोंकीबाहरीनसोंमेंब्लडक्लॉट(रक्तकेथक्केजमना)कोमानागयाहै（15）।

प्रेगनेंसीमेंछातीमेंदर्दकेलक्षणनीचेबताएगएहैं।

प्रेगनेंसी में सीने में दर्द के लक्षण

सीनेमेंदर्दकाहोनाकोईबीमारीनहींहै,बल्कियहअपनेआपमेंहीएकलक्षणहै,जोविभिन्नशारीरिकसमस्याओं(हार्टबर्नयाहृदयरोग)कीवजहसेउत्पन्नहोसकताहै,जिनकेबारेमेंहमऊपरलेखमेंबताचुकेहैं।हालांकि,सीनेमेंदर्दकेसाथव्यक्तिकुछलक्षणोंकोमहसूसकरसकताहै,जैसे(5)：

• छाती में भारीपन
• छाती में असहजता
• सीने में जकड़न
• सीने में दबाव
• सीने का दर्द बांह और पीठ तक भी जा सकता है।

अबजानतेहैंप्रेगनेसीकेदौरानसीनेमेंदर्दकेघरेलूउपचार।

प्रेगनेंसी में सीने में दर्द के घरेलू उपचार

नीचेकुछघरेलूसामग्रियोंकेबारेमेंबतायाजारहाहै,जोप्रेगनेंसीमेंसीनेमेंदर्दसेबचावकरसकतीहैं।वहीं,इसबातकाध्यानरखेंकियेउपायछातीमेंदर्दकाइलाजनहींहैं।इनका उपयोग कुछ हद तक लाभकारी हो सकता है।वहीं,सीनेमेंदर्दअगरज्यादाहोरहाहै,तोजल्दसेजल्दडॉक्टरसेसंपर्ककरें।अब पढ़ें आगे:

• बादाम का सेवन:लेखमेंहमबताचुकेहैंकिसीनेमेंदर्दकईकारणोंसेहोसकताहै।इन्हीं में से एक कारण हृदय रोग भी है।ऐसे में बादाम का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है।दरअसल,बादामकोलेस्ट्रोलकोनियंत्रितकरइससेहोनेवालेहृदयसंबंधीरोगकेजोखिमकोकमकरनेमेंमददकरसकताहै（16）।बतादेंकिप्रेगनेंसीमेंबादामकासेवनसुरक्षितमानागयाहै（17）।इसतरहप्रेगनेंसीमेंछातीमेंदर्दसेबचनेकेलिएबादाम का इस्तेमालकारगर साबित हो सकता है।

• लहसुन का सेवन:जैसाकिहमनेऊपरबतायाकिछातीमेंदर्दकाएककारणहृदयरोगभीहोसकताहै।वहीं,एकअध्ययनकेमुताबिकलहसुनएथेरोस्क्लेरोसिस(धमनियोंकेअंदरप्लाककाजमना)सेबचावकरइससेहोनेवालेहृदयरोगकेजोखिमकोकमकरनेमेंमददकरसकताहै।बता दें किप्रेगनेंसी में लहसुनका सेवन सुरक्षित माना गया है（18）（19)।इसेदेखतेहुएहमकहसकतेहैंकिछातीकेदर्दकोकमकरनेमेंलहसुनकुछतकलाभकारीहोसकताहै।

• हल्दी का सेवन:एकशोधकेअनुसार,हल्दीमेंमौजूदएंटी——इन्फ्लामेट्री(सूजनकमकरनेवाला)गुणछातीमेंदर्दसेराहतदिलासकताहै।वहीं,शोधमेंआगेकहागयाहैकिहल्दीकासेवनहृदयरोगकाजोखिमकमकरसकताहै(20）।वहीं,एकअन्यशोधमेंगर्भावस्थामेंहल्दीकासेवनसुरक्षितबतायागयाहै।इसआधारपरहल्दीकोसीनेमेंदर्दसेराहतपानेकेलिएउपयोगीमानाजासकताहै(21）।

• तुलसी:गर्भावस्थामेंहोनेवालेसीनेकेदर्दसेराहतपानेकेलिएतुलसीकाइस्तेमालउपयोगीसाबितसकताहै।दरअसल,एकशोधकेअनुसार,तुलसीसीनेमेंदर्दकेकारणजैसेहृदयरोग,पेटसंबंधीविकारआदिसेराहतप्रदानकरसकतीहै(22)।इसबातकाखासख्यालरखेंकिगर्भावस्थामेंसीमितमात्रामेंहीइसकासेवनकरनेकीसलाहदीजातीहै(23)।डाइटमेंइसेशामिलकरनेसेपहलेअपनेडॉक्टरसेचर्चाजरूरकरें।

• नींबू और अदरक की चाय:हार्टबर्नवएसिडरिफ्लक्स,सीनेमेंदर्दकेमुख्यकारणोंमेंसेहैं।अदरकनींबूकीचायइसेकमकरनेमेंकारगरसाबितहोसकतीहै।दरअसल,नींबूएसिडरिफलक्ससेराहतप्रदानकरसकताहै(24)।वहीं， सीने में जलन को दूर करने के लिएअदरक का उपयोगसालों से किया जा रहा है(25)।वहीं,गर्भावस्था में नींबूऔर अदरक का सेवन सुरक्षित माना गया है（26）(27)।इसेदेखतेहुएयहकहाजासकताहैकिअदरकऔरनींबूकीचायकुछहदतकसीनेमेंदर्दसेराहतदिलासकतीहै।

गर्भावस्थामेंसीनेमेंदर्दकेमेडिकलउपचारनीचेबताएगएहैं।

प्रेगनेंसीमेंसीनेमेंदर्दसेराहतकेलिएमेडिकलउपचार

प्रेगनेंसीमेंसीनेमेंदर्दकाउपचारपूरीतरहसेइसकेकारणोंपरनिर्भरकरताहै।इसकेलिएसबसेपहलेडॉक्टरसमस्याकेकारणकापतालगाएंगेऔरफिरउपचारप्रक्रियाकोआगेबढ़ाएंगे।इससे जुड़ी जानकारी हम नीचे दे रहे हैं:

• अगरप्रेगनेंसीमेंसीनेमेंदर्दकाकारणहार्टबर्नयाएसिडरिफ्लक्सहै,तोडॉक्टरइसेकमकरनेकेलिएएंटासिड(पेटकेएसिडकोकमकरनेकेलिए)देसकतेहैं(28)।

• अगरसीनेमेंदर्दकेपीछेकाकारणहृदयसंबंधीसमस्याहै,तोडॉक्टरहृदयरोगकेउपचारऔरसंबंधितसमाधानकीओरकदमबढ़ाएंगे।

• अगरसीनेमेंदर्दकाकारणतनावयाचिंताहै,तोडॉक्टरमूडकोसुधारनेसंबंधीउपचारजैसेकॉग्निटिवबिहेवियरलथेरेपी(मानसिकस्वास्थ्यसुधारनेकेलिए)आदिकासुझावदेसकतेहैं(29)।

• इसकेअलावा,भोजनऔरजीवनशैलीसंबंधीसुझावडॉक्टरद्वारादिएजासकतेहैं।

नोट:गर्भावस्थाबेहदनाजुकदौरहोताहै,इसलिएडॉक्टरसेसलाहलिएबिनाकिसीभीतरहकीदवाईकासेवननकरें।

नीचेजानिएप्रेगनेंसीमेंसीनेमेंदर्दहोनेपरडॉक्टरसेकबपरामर्शकरनाचाहिए।

गर्भावस्थाकेदौरानसीनेमेंदर्दकेलिएडॉक्टरकीसलाहकबलें

नीचेबताएगएलक्षणोंमेंसेकुछभीमहसूसहो,तोतुरंतडॉक्टरकीसलाहलें(30)：

• छाती में दर्द अगर लंबे समय तक बने रहता है।
• छाती में भारीपन महसूस होना।
• छाती में दर्द के साथ जी मिचलाना।
• सांस लेने में तकलीफ होना।
• छाती में दर्द के साथ पसीना आना।
• छाती में दर्द के साथ चक्कर आना।

लेखकेइसभागमेंप्रेगनेंसीकेदौरानसीनेमेंदर्दसेबचनेकेउपायकेबारेमेंजानेंगे।

प्रेगनेंसी में सीने में दर्द से बचने के उपाय

वैसेतोप्रेगनेंसीमेंछातीमेंदर्दहोनाआमसमस्याहै,लेकिनकुछछोटी——छोटीबातोंकाध्यानरखकरइससेबचाजासकताहै।

• संतुलित आहार का सेवनकरें।
• तेल-मसाले वाले भोजन से दूर रहें।
• एक्सपर्ट की देखरेख में हल्की एक्सरसाइज करें।
• शराब: तंबाकू के सेवन से बचें।
• खुद को तनाव मुक्त रखें।
• मॉर्निंग वॉक कर सकते हैं।
• गर्भावस्था में हाई ब्लड प्रेशरयाकोलेस्ट्रॉलकीसमस्याहै,तोउसकाउपचारजरूरकरवाएं।

इसलेखकेमाध्यमसेआपजानगएहोंगेकिगर्भावस्थामेंसीनेमेंदर्दकईबारजोखिमभराभीहोसकताहै।इसलिए,प्रेगनेंसीकेदौरानअपनेस्वास्थ्यकाध्यानठीकसेरखें।संतुलितभोजनकासेवनकरेंऔरसमय——समयपरचिकित्सकसेसंपर्ककरें।वहीं,इसदौरानअगरसीनेमेंदर्दहोताहै,तोघबराएनहींबल्किडॉक्टरकोइसविषयमेंबताएं,ताकिजरूरीइलाजकिएजासकें।उम्मीद करते हैं कि यह लेख आपको अच्छा लगा होगा।आपचाहें,तोइसलेखकोअन्यलोगोंकेसाथभीशेयरकरसकतीहैं।

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