प्रेगनेंसीमेंएसिडिटीऔरसीनेमेंजलन(हार्टबर्न)|怀孕我Kare Kya酸度Ho)

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महिलाओंकेलिएगर्भावस्थासुखदअनुभूतिकेसाथहीकईसारीपरेशानियांभीलेकरआतीहै,जिसमेंसीनेमेंजलनऔरएसिडिटीकीसमस्याभीशामिलहै।मॉमजंक्शनकेइसलेखमेंहमआपकोसीनेमेंजलनऔरएसिडिटीसेजुड़ेकईअनसुलझीबातोंकेजवाबदेंगे।अगरआपकोभीगर्भावस्थाकेदौरानसीनेमेंजलनयाएसिडिटीकाअनुभवहोताहै,तोआपइसलेखसेजानसकतीहैंकियेपरेशानीक्योंहोतीहैऔरइससेराहतपानेकेलिएक्याउपायकिएजासकतेहैं।

सबसेपहलेबातकरतेहैंएसिडिटीऔरछातीकीजलनकेफर्ककेबारेमें।

एसिडिटीऔरछातीकीजलन(हार्टबर्न)मेंक्याअंतरहै吗?

अक्सरगर्भवतीमहिलाएंदोनोंकोएकहीसमझलेतीहैं,लेकिनचिकित्सीयरूपसेएसिडिटीऔरसीनेमेंजलनहोनादोनोंएक——दूसरेसेअलगहै（1)（2)।

एसिडिटी:

• एसिडिटीकीवजहकुछऔरनहींबल्किखानापचानेकेलिएजरूरतसेज्यादाएसिडबननाहै।

• इसस्थितिमेंसीनेकेनिचलेहिस्सेमेंदर्दहोताहै,जिसेजलनकेरूपमेंजानाजाताहै।

• इसदौरानपेटयाभोजननलीमेंजलनकाअनुभवहोसकताहै।

• यहदर्दवजलनकभीहल्की,तोकभीज्यादाहोसकतीहै।

• एसिडिटीकोगैस्ट्रोओसोफेगलरिफ्लक्स(胃食管返流疾病)रोगकेरूपमेंजानाजाताहै।

• गैस्ट्रोएसोफेगलरिफ्लक्सरोगएकलंबेसमयतकचलनेवालीबीमारीहै।

• गैस्ट्रोओसोफेगलरिफ्लक्सकेदौरानपेटमेंमौजूदखानावएसिडआपकेअन्नप्रणाली(फूडपाइप)मेंवापसआताहै,जिससेसीनेमेंजलनहोतीहै।इसे एसिड रिफ्लक्स भी कहा जाता है।

हार्टबर्न:

• सीनेयागलेमेंएकदर्दनाकजलनहार्टबर्नकहलाताहै।

• इसदौरानआपकेपेटकाएसिडआपकेफूडपाइपमेंवापसआताहै।

• यहजलनऊपरीपेटसेयास्तनकेपीछेकेक्षेत्रसेगलेतकफैलसकतीहै।

• अधिकतर हार्टबर्न अपच की वजह से होता है।

• कभी——कभीहोनेवालीजलनकुछघंटोंबादखुदहीठीकहोजातीहै।

• अगरआपकोहफ्तेमेंदोबारसेज्यादाहार्टबर्नहोताहै,तोआपकोजीईआरडीहोसकताहै।

एसिडिटीऔरहार्टबर्नकेबीचकाअंतरजाननेकेबादअबसमझतेहैंकिक्याजलनसेगर्भावस्थाकापतालगासकतेहैं।

क्यासीनेमेंजलनगर्भावस्थाकाप्रारंभिकसंकेतहै吗?

पाचनतंत्रकीकार्यप्रणालीमेंपरिवर्तनआनागर्भावस्थाकेसबसेआमशुरुआतीलक्षणोंमेंसेएकहै।एकअध्ययनमेंपायागयाहैकिगर्भवतियोंमेंएसिडिटीवसीनेमेंजलनकीसमस्यायादोनों,प्रग्नेंसीकेशुरुआतीदौरमेंहोनाशुरूहोजाताहै।सीनेमेंजलनकेसाथहीअगरआपकोजी——मिचलानाऔरउल्टीजैसीसमस्याभीहोरहीहै,तोआपगर्भवतीसेहोसकतीहैं।गर्भावस्थाकेदौरान17से45प्रतिशतमहिलाओंकोसीनेमेंजलनकीपरेशानीहोतीहै（3）（4）।

हालांकि,सीनेमेंजलनगर्भावस्थाकीओरतभीइशाराकरतीहै,जबइससेजुड़ेकुछऔरलक्षणभीआपकोनजरआएं,क्योंकिसीनेमेंजलनकीसमस्यामसालेदारभोजनयाएसिडरिफ्लक्सकेकारणभीहोसकतीहै（2)।

आर्टिकलमेंआगेपढ़ेंकिगर्भावस्थामेंएसिडिटीऔरसीनेमेंजलनकेलक्षणक्याहैं।

गर्भावस्थाकेदौरानएसिडिटीऔरसीनेमेंजलनकेलक्षण

सामान्यव्यक्तिऔरगर्भवतीमहिलामेंएसिडिटीवसीनेमेंजलनकेलक्षणलगभगएकजैसेहोतेहैं,जोनिम्नप्रकारसेहैं（1)：

• छातीकेठीकपीछेकीहड्डीमेंखानाखानेकेबादजलनशुरूहोतीहैऔरकुछमिनटोंसेलेकरकईघंटोंतकरहतीहै,तोयहएसिडिटीहोसकतीहै।

• झुकने,लेटनेयाखानेकेबादसीनेमेंजलनहोसकतीहै।

• बार-बार डकार आना।

• गला खराब होना और आवाज बैठना।

• गले में जलन होना।

• गलेमेंघरघराहटयाअस्थमाजैसेलक्षणोंकामहसूसहोना।

इसविषयकेसंबंधमेंअन्यजानकारीकेलिएपढ़तेरहेंयहआर्टिकल।

गर्भावस्थामेंएसिडिटीऔरसीनेमेंजलनकेक्याकारणहैं吗?

गर्भावस्थाकेदौरानसीनेमेंहोनेवालीजलनऔरएसिडिटीशरीरमेंहोरहेहार्मोनलऔरअन्यशारीरिकबदलावहैं।गर्भावस्थाकेदौरानप्रोजेस्टेरोनहार्मोनकेकारणएसिडफूडपाइपमेंआताहैऔरसीनेमेंजलनपैदाहोतीहै(5）।प्रेगनेंसीकेदौरानअपचभीएसिडिटीऔरसीनेकीजलनकामुख्यकारणहै।इसकेअलावा,गर्भावस्थाकेदौरानबढ़तेगर्भाशयकीवजहसेअंगोंमेंपड़नेवालेदवाबकीवजहसेभीएसिडिटीहोतीहै（6）।

चलिए,अबबातकरतेहैंगर्भावस्थाकेदौरानएसिडिटीऔरसीनेमेंजलनपैदाकरनेवालेखाद्यपदार्थोंकेबारेमें।

गर्भावस्थाकेदौरानएसिडिटीऔरसीनेमेंजलनकरनेवालेखाद्यपदार्थ

यूंतोप्रेगनेंसीकीअवस्थामेंएसिडिटीऔरहार्टबर्नकोआममानाजाताहै,लेकिनयेआपकीगर्भावस्थाकोदुखदायीबनासकतेहैं।ऐसेमेंआपकुछखाद्यपदार्थोंसेदूरीबनाकरइसपरेशानीकोथोड़ाकमकरसकतीहैं।

1. मसालेदारभोजन:मसालेदार भोजन पेट में ज्यादा एसिड बनाते हैं।इसकेपरिणामस्वरूपसीनेमेंजलनऔरएसिडिटीहोनेलगतीहै।ऐसेमेंमसालोंकेसेवनकोकमकरनेसेआपएसिडिटीऔरसीनेमेंजलनकोकमकरसकतीहैं(7)।

2. शराब:अल्कोहलयुक्तपेयजैसेवाइन,बीयरऔरशराबपेटमेंएसिडकेउत्पादनकोबढ़ावादेतेहैं।इसलिए， इनके सेवन से बचना चाहिए（1)।

3. वसायुक्त खाद्य पदार्थ:उच्चवसावालेखाद्यपदार्थजैसेपनीर,नट्सऔररेडमीटभीहार्टबर्नकाकारणहोसकतेहैं,क्योंकियेआपकीपाचनप्रक्रियाकोधीमाकरतेहैं।जबपेटपाचनकोपूराकरनेकेलिएअधिकएसिडउत्पन्नकरताहै,तोएसिडिटीऔरसीनेमेंजलनहोनेलगतीहै（8）।

4. कार्बोनेटेडपेय:कार्बोनेटेडपेयमेंमौजूदगैसआपकेपेटमेंकाफीदबावबनातीहै।इसकारणपेटमेंमौजूदएसिडफूडपाइपकीओरवापसजानेकाकारणबनसकताहै（3）।

5. खट्टेफल:खट्टेवसिट्रीकफूडमेंएसिडहोताहै,जिन्हेंखासतौरपरखालीपेटलेनेसेहार्टबर्नकीसमस्याबढ़सकतीहै।खट्टेफलोंमेंशामिलअंगूर,टमाटरऔरसंतरेसेपरहेजकरनेसेआपएसिडिटीऔरसीनेमेंहोरहीजलनकोरोकसकतीहैं（3）।

6. कैफीन:शराबकीतरह,कैफीनकीउच्चमात्राभीस्फिंक्टर(भोजननलीऔरपेटकेबीचकीमांसपेशी)कोकमजोरकरतीहै।इसवजहसेस्फिंक्टरसेखाद्यपदार्थऔरएसिडकाविपरीतप्रवाहशुरूहोजाताहैऔरएसिडिटीवसीनेमेंजलनहोसकतीहै।इसलिए,कॉफी,चायऔरअन्यकैफीनयुक्तपेयकासेवनकमकरनाचाहिए(9）।

7. लहसुन और प्याज:येभीगैस्ट्रिकएसिडकोबढ़ातेहैं,जिसकारणएसिडिटीहोनेलगतीहै(10)।

8. पुदीना:पुदीनापेटकेलिएकाफीलाभदायकहोताहै,लेकिनयहभीएसिडिटीकोबढ़ासकताहै।खासकर खाने के बाद पुदीना लेने से बचना चाहिए(9）।

9. चॉकलेट:चॉकलेटमेंकैफीनहोताहै,इसलिएयहसीनेकीजलनकाकारणबनसकताहै।इसमेंथियोब्रोमाइनजैसेसीनेकीजलनकोबढ़ावादेनेवालेस्टिमुलैंट्सपाएजातेहैं(9）।

10. ज्यादाखाना:प्रेगनेंसीकेदौरानएसिडिटीकाएकअन्यकारणअधिकमात्रामेंभोजनकरनाभीहोताहै(9）।इसलिए,गर्भवतीमहिलाओंकोहरथोड़ी——थोड़ीदेरमेंकममात्रामेंखानाचाहिए।

गर्भावस्थाकेदौरानएसिडिटीऔरसीनेमेंजलनकरनेवालेखाद्यपदार्थोंकेबारेमेंतोआपजानहीचुकेहैं।अब सीने में जलन के उपचार की बात करते हैं।

गर्भावस्था में सीने में जलन के उपचार

एंटासिड(抗酸药):गर्भावस्थाकेदौरानसीनेमेंजलनहोनेपरउपचारकेतौरपरएंटासिडकासेवनकियाजासकताहै।यहसीनेमेंजलनकरनेवालेएसिडकोबेअसरकरनेमेंमददकरताहै（3）।

एच2आरए:एच2 -रिसेप्टरएंटागोनिस्ट्स(H-2-receptor拮抗剂)भीसीनेमेंहोनेवालीजलनसेनिजातपानेकेलिएइस्तेमालकियाजाताहै।ये पेट के एसिड को कम कर सकता है(5）।

पीपीआई:प्रोटॉनपंपइनहिबिटर्स(质子泵抑制剂)भीपेटकेएसिडकोकमकरकेसीनेमेंहोरहीजलनसेराहतदेसकताहै(5）।

नोट:ध्यान रहे कि प्रेगनेंसी नाजुक दौर होता है।ऐसेसमयमेंआपकोडॉक्टरकीसलाहकेबिनाकिसीभीतरहकीदवाईनहींलेनीचाहिए।

आर्टिकलमेंआगेपढ़ेंकिसीनेमेंजलनकोकैसेरोकायाकमकियाजासकताहै।

गर्भावस्था में सीने में जलन रोकने के तरीके

• एकबारमेंज्यादाखानेकीजगहथोड़ा——थोड़ाऔरबार——बारखाएं,ताकिपेटमेंएसिडपैदानहो।

• सोने से ठीक पहले कुछ खाने या पीने से बचें।अपने खाने और सोने के बीच तीन घंटे का अंतर रखें।

• खाना खाने के तुरंत बाद लेटने से बचें।

• सीनमेंजलनमहसूसहोरहीहै,तोआरामदायकऔरढीलेकपड़ेपहनें(11),क्योंकिहार्टबर्नकेदौरानटाइटकपड़ेपहननेसेआपकोचिड़चिड़ाहटऔरसांसलेनेमेंदिक्कतमहसूसहोगी।वहीं， ढीले कपड़ों में आप रिलेक्स फील कर सकती हैं।

• अगरआपकोसीनेमेंजलनकाएहसासहोरहाहै,तोइससेकुछहदतकराहतपानेकेलिएआपदहीयादूधकासेवनकरसकतीहैं,लेकिनडॉक्टरसेपूछकरही।

• आपएकचम्मचशहदकोएकगिलासगर्मपानीमेंघोलकरपीसकतीहैं।

• धूम्रपान भी आपके सीने की जलन को बढ़ा सकता है।इसलिए,प्रेगनेंसीकेदौरानधूम्रपानऔरअन्यनशीलेपदार्थोंसेबचनाचाहिए（1)।

अबजानतेहैंकिहार्टबर्नहोनेपरडॉक्टरकीरायकबलेनीचाहिए।

गर्भावस्थाकेदौरानसीनेमेंजलनकोलेकरकबचिंतितहोनाचाहिए吗?

अगरआपकोनीचेदिएगएलक्षणनजरआतेहैं,तोबिनादेरकिएडॉक्टरसेपरामर्शजरूरलें（6）：

• सीने की जलन का काफी ज्यादा बढ़ना।

• खून की उल्टी होना या थूक में खून दिखना।

• गहरे रंग का मल आना आदि।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

एसिडिटी और सीने में जलन कब बंद होगी?

हरमहिलाकोगर्भावस्थाकेदौरानअलग——अलगतरहकेअनुभवहोतेहैंऔरहरकिसीकीप्रेगनेंसीभीएकजैसीनहींहोती।इसलिए， इस सवाल का कोई सटीक जवाब नहीं है।हां,अगरआपकोपहलेहार्टबर्नऔरएसिडिटीकीसमस्यानहींरहीहै,तोयहपरेशानीशिशुकेजन्मतकआती——जातीरहसकतीहै।इसलिए,आपकोखान——पानपरविशेषध्यानदेनेकीजरूरतहै।

क्यासीनेमेंजलनकामतलबहैकिबच्चेकेबालबढ़रहेहैं吗?

एकशोधकेमुताबिक,गर्भावस्थाकेदौरानहोनेवालीसीनेकीजलनकाएककारणभ्रूणकेबढ़तेबालभीहोसकतेहैं।दरअसल,इसप्रक्रियाकेदौरानगर्भावस्थाहार्मोनदोहराकामकरतेहैं।एकतोवोभ्रूणकेबालोंकाविकासकररहीहोतेहैंऔरदूसरावोलोअरएसोफिजिअलस्फिन्कटर(下食道括约肌)कोरिलेक्सकरतेहैं,जिसवजहसेपेटमेंमौजूदखानावएसिडफूडपाइपमेंविपरीतदिशाकीओरआनेलगताहै(12)।

क्या प्रेगनेंसी में ईनो पी सकते हैं?

ईनोएकफ्रूटसॉल्टहै,जिसमेंबेकिंगसोडाऔरसाइट्रिकएसिडपायाजाताहै।इसेपीनाचाहिएयानहीं,यहपूरीतरहसेआपकेस्वास्थ्यपरनिर्भरकरताहै(13)।इसलिए,बेहतरहोगाकिआपइसेलेनेसेपहलेडॉक्टरसेसंपर्ककरलें।

गर्भावस्थाकेदौरानहार्टबर्नऔरएसिडिटीहोनाआमहै।ऐसा तनाव लेने के कारण भी हो सकता है।इससेघबरानेकीनहींहै,बल्किअपनासहीख्यालरखनेकीजरूरतहै।इससेराहतपानेकेलिएकोईभीगर्भवतीमहिलाडॉक्टरकीसलाहपरदवालेसकतीहैयाफिरयोगकरसकतीहै।इसकेअलावा,सौंफकासेवनकियाजासकताहैयाफिरइसेशरबतकीतरहपियाजासकताहै।इसलेखमेंदिएगएटिप्सऔरअन्यसुझावोंकीमददसेभीएसिडिटीऔरहार्टबर्नकोकमकियाजासकताहै।गर्भावस्थाकेसंबंधमेंऔरजानकारीकेलिएआपमॉमजंक्शनकेअन्यआर्टिकलजरूरपढ़ें।

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