如何教婴儿咀嚼和吞咽食物?

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对父母来说，尤其是新父母，教婴儿咀嚼食物是一项挑战。然而，你的宝宝需要掌握咀嚼过程，也就是咀嚼，才能吃固体食物。

因为唾液中含有分解我们饮食中的淀粉的酶，咀嚼是消化过程的第一步。咀嚼有助于将食物分解成更小的碎片，锻炼和加强颌骨肌肉。

足够的咀嚼需要牙齿，婴儿牙齿的出现对他们的咀嚼能力有很大的影响。因此，父母应该在孩子很小的时候就开始帮助他们发展咀嚼能力。

继续往下读，了解婴儿什么时候开始咀嚼食物，如何训练他们咀嚼，以及如何发现他们咀嚼技能的任何问题。

宝宝什么时候可以开始咀嚼食物?

正确咀嚼的能力通常在12个月左右出现（1)。到18个月大的时候，婴儿会逐渐学会咀嚼。12到18个月的阶段通常是婴儿的第一磨牙(咀嚼牙齿)长出来的时候(2)。因此，咀嚼技能的提高与两种牙齿的爆发是一致的第一磨牙。

你可能已经看到你的宝宝在六个月大的时候尝试用手指或牙齿咀嚼（3）。在初级阶段，你的宝宝试图协调舌头、脸颊和下巴的运动，这些在咀嚼过程中起着至关重要的作用(4)。

大约6到8个月大的时候，他们开始咀嚼柔软的固体食物。在这个阶段，建议父母逐渐向婴儿的饮食中引入新的食物。当宝宝12个月大的时候，他们可以吃比他们小时候吃的食物更柔软的食物。

像任何其他里程碑一样，一些婴儿可能会经历咀嚼技能发展的延迟，这没什么好担心的。

婴儿咀嚼技能的发展

咀嚼不是一夜之间的过程。这是一个渐进的技能，有几个其他的技能和事件导致它。以下是可能影响婴儿咀嚼能力的各种因素。

1. 年龄:婴儿在6个月大以后就有了吞咽固体食物的能力(5）。因此，只有当婴儿能够吞咽固体时，咀嚼才能发展。
2. 挤压反射:的挤压反射是一种自然反射，会导致婴儿反刍放在舌头上的任何固体食物。它可以防止由于固体引起的意外窒息。婴儿在6个月大的时候就失去了这种反射（6）。这是咀嚼发育的第一步。
3. 呕吐反射:的呕吐反射类似于挤压反射，保护婴儿不因摄入固体而窒息。当一块固体食物放在舌头的后面，导致婴儿将食物排出到嘴的前面时，就会触发这种反射（7）。这种反射在6个月后逐渐消失。
4. 实践:即使没有牙齿也可以咀嚼。因此，当你在六个月后给宝宝介绍软的和泥状的婴儿食品时，它仍然需要一点咀嚼。这样可以让宝宝在长牙之前有足够的练习。每种食物都需要使用不同的口器。你可以根据宝宝的接受程度逐渐增加食物的硬度。
5. 出牙期:出牙期对咀嚼至关重要，因为只有用牙齿，婴儿才能把坚硬的食物掰成小块，正确地咀嚼。当婴儿长出牙齿时，他们应该已经非常熟悉咀嚼的基本知识了。

婴儿没有牙齿能咀嚼食物吗?

是的，即使没有牙齿，婴儿也可以咀嚼柔软和粘稠的食物。然而，食物主要是由18个月大的第一磨牙和第一磨牙咀嚼的。在此之前，婴儿可以学习基本的咀嚼动作，这些动作在牙齿出牙时进一步推进。

如果你没有看到宝宝在嚼东西怎么办?

婴儿的嘴很小，这使得我们很难注意到他们的咀嚼方式。因此，你很可能错过了那些细微的、几乎看不见的咀嚼动作。下次宝宝吃东西的时候，仔细观察他们的嘴部运动。如果你仍然没有发现咀嚼动作，你可能需要给你的宝宝更多的时间。每个宝宝都是独一无二的，可以按照自己的节奏发展这项技能。

为什么咀嚼食物对一些幼儿来说是个问题?万博体育手机官方网站登录

婴儿在蹒跚学步时获得咀嚼的能力。万博体育手机官方网站登录一个万博体育手机官方网站登录蹒跚学步的孩子必须通过自己的学习曲线来提高咀嚼能力。然而，有时，一些蹒跚学步的孩子可能会延迟咀嚼的能力。万博体育手机官方网站登录

1. 对食物缺乏兴趣:相似的食物或对容易咀嚼的食物的喜爱可能会影响婴幼儿对特定食物的兴趣。万博体育手机官方网站登录
2. 延迟婴儿食品介绍:婴儿必须在12个月大的时候开始接触各种形式和质地的固体食物。缺乏父母喂养固体食物的实验可能会导致孩子对食用固体食物不感兴趣，从而导致他们先吞下食物而不是咀嚼食物(8）。
3. 牙齿和口腔的问题:万博体育手机官方网站登录有牙齿问题和口腔面部问题的幼儿，比如唇裂和/或上颚，可能会觉得咀嚼是一个困难和费力的过程（9）。在这种情况下，识别问题并提供适当的治疗可以帮助提高幼儿的咀嚼能力。万博体育手机官方网站登录

如果你的孩子在一万博体育手机官方网站登录段时间内没有表现出任何咀嚼的迹象，咨询儿科医生以确定任何潜在的原因，如果有的话。

鼓励宝宝咀嚼的小贴士

咀嚼是一种天生的能力，婴儿最终会学会的。然而，父母可以尝试以下方法来帮助刺激、锻炼和提高婴儿或蹒跚学步的孩子的咀嚼技巧，特别是在婴儿引导断奶的时候引入固体食物。万博体育手机官方网站登录

1.使用咬牙

以前尝试过咀嚼的婴儿可能会很好地咀嚼食物。牙齿可以为婴儿的咀嚼过程奠定基础。试着给你的宝宝一个牙齿，如果他们最初拒绝，鼓励使用它。选择柔软的橡胶牙齿，没有味道和可能断裂的部分（10）。另外，不要使用含有液体、邻苯二甲酸盐或双酚a的牙齿。

2.帮助他们练习吃大块的食物

如果你的宝宝不喜欢牙齿，你可以用大块的食物作为天然的替代品。胡萝卜和芹菜是很好的天然牙齿。一定要把蔬菜切成大块，以免宝宝咽下去。如果你的宝宝已经长出了牙齿，尤其是前门牙，避免这种方法，因为它可能会导致宝宝不小心吞下一块蔬菜。

3.演示咀嚼

你可以让宝宝在你吃饭的时候坐在你旁边。试着向他们示范咀嚼，甚至在他们咀嚼之前。婴儿通过观察来学习，并倾向于模仿他们的父母。

4.刷刷他们的牙龈和牙齿

你可以用婴儿牙刷和少量儿童牙膏给他们刷牙。对于无牙婴儿，应使用过滤水纱布进行牙龈按摩。给婴儿刷牙帮助嘴巴对呕吐反射脱敏，保持牙齿健康。

5.提供不同质地和口味的食物

在宝宝长到8个月后，给他们提供不同质地的食物。它会刺激咀嚼过程，让孩子以最适合咀嚼特定食物的方式动嘴。一开始，你可以给他们吃手指吃的食物或放进嘴里就会变软的脆脆的食物，比如膨化米饭、全麦饼干等煮熟的蔬菜。

6.检查条件反射

挤压和呕吐反射在6个月大时逐渐消失。它们可能会在一些婴儿身上持续更长时间。你可以定期观察这些反射的存在，这样你就可以相应地提供相关的固体食物。

7.从小事做起

每一种新的食物或食物对婴儿来说都是一种新的体验。因此，不要担心宝宝吃了多少。相反，专注于喂养一种食物的一小部分，使婴儿接受食物，同时也锻炼他们的咀嚼技能，这对他们的整体婴儿喂养发展是有益的。

8.要有耐心

如果你的宝宝不喜欢某种食物，不要放弃。几天后再试一次。此外，每次只介绍一种新的食物，这样宝宝就可以慢慢习惯它的味道和质地。

9.让他们自己吃吧

如果你的宝宝喜欢在吃饭的时候模仿父母，让他们在你吃饭的时候坐在你旁边。它可以鼓励宝宝在手中捡食物，并自愿咀嚼。一个对食物有自我驱动兴趣的婴儿可能更容易学会咀嚼。

10.定时喂食

当照顾者强迫吃东西时，肚子饱的婴儿很可能不咀嚼就吞下食物。因此，每天在固定的时间给宝宝喂食物，这样宝宝在吃饭的时候就饿了。饥饿的婴儿更有可能对咀嚼新食物表现出兴趣。

11.尝试水果喂食器

水果喂食器由一个网袋组成，可以将水果片锁在里面。婴儿能嚼水果，还能吸果汁。因为水果装在网袋里，所以不会掉出来。记得只购买fda批准的喂食器。

宝宝学会咀嚼时要做的事情

一旦婴儿变得更擅长咀嚼，父母就会面临一系列新的挑战。在宝宝提高咀嚼技能的同时，这里有一些可以教给他们的东西。

• 教他们闭着嘴吃饭。宝宝越早学会闭着嘴吃饭，你将来面临的挑战就越少。向他们示范如何闭着嘴吃饭。
• 教他们咀嚼更长时间。咀嚼会留下痕迹。消化开始。因此，教你的宝宝多拿点食物。
• 提供积极的强化。当宝宝咀嚼时，用积极的话语鼓励他们。承认他们的成功尝试。不断改变食物的质地，让孩子更好地练习咀嚼。万博体育手机官方网站登录

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