给婴儿的日期:什么时候介绍和食谱尝试

图片:在上面

枣很美味，是维生素和矿物质的良好来源。然而，作为一个新父母，你可能会怀疑日期对婴儿的安全性和实用性。大约有30个品种，主要有三种形式:新鲜的、半干的和干的。成熟的枣子富含单糖，如葡萄糖和果糖^我X与葡萄糖结构相似的两种不同类型的糖，即时能量助推器。继续阅读这篇文章，了解你是否可以给宝宝喂红枣，其中的营养成分，它们对健康的好处，以及在宝宝的饮食中加入红枣的方法。

什么时候可以给宝宝介绍约会对象?

你可以在新生儿满6个月的时候或者刚开始断奶的时候介绍日期。慢慢地在宝宝的饮食中加入枣，最好以捣碎和泥的形式加入。一定要遵循等待三天的规则，并检查婴儿是否对食物感到舒服。对于个人指导，你可以和儿科医生谈谈。

不要选择脱水的枣，因为它们在最初阶段对宝宝来说很难咀嚼。等到他们长出牙的时候。

枣对婴儿的营养益处

枣被美国心脏协会认定为“心脏健康食品”，因为它们的胆固醇和饱和脂肪含量低。它们含有宝宝健康所需的所有必需营养素成长与发展．

100克枣(medjool类型)提供以下营养价值:

• 维生素B9(叶酸)- 15微克

• 维生素B3(烟酸)- 1.6毫克

• 维生素B6(吡哆醇)- 0.24毫克

• 维生素B2(核黄素)- 0.06毫克

• 维生素B1(硫胺素)- 0.05毫克

• 维生素A - 7微克

• 维生素K - 2.7µg

• 铁- 0.90毫克

• 镁- 54mg

• 磷- 62mg

• 锌- 0.44毫克

整整一次约会为您的宝宝提供以下营养价值:

卡路里- 66，纤维- 1.6克，铁- 0.22毫克，钙- 15毫克，钾- 167毫克以及微量的烟酸，维生素A和叶酸。

资料来源:美国农业部（1）

亚硫酸盐常用于枣和其他干的水果防止霉菌形成，延长保质期。如果你的宝宝被诊断出患有哮喘^我X呼吸道膨胀并产生过多粘液，导致呼吸困难的一种情况。，向儿科医生确认日期对孩子的安全性。

约会对婴儿健康的好处

枣也有很高的营养价值和药用价值（2）．因此，它已经成为世界上许多文化的主要饮食的一部分。这些好处包括:

1.对抗肠道疾病

枣是治疗肠道问题的有效药物。它们与寄生生物作斗争，并帮助在肠道中建立友好的细菌菌落。

2.保护肝脏

儿童的肝脏容易受到细菌和病毒的感染。研究表明，枣子有保护肝脏的作用，因此，在宝宝的饮食中加入枣子会有帮助。

3.强健牙齿

你可以给你正在长牙的宝宝吃成熟的枣子来增强身体牙科发展．通过咀嚼枣，牙齿和牙龈得到充分的锻炼，可以更快更强壮。

4.发烧时提供额外的营养

注入^我X将一种物质浸泡在水中，以获得液体的味道。在牛奶中加入红枣，当宝宝发烧、咳嗽和天花时，给他们喝。这种富含营养的输液有助于快速恢复。

5.治疗痢疾

婴儿可能有痢疾^我X一种引起含粘液或血的水样便(腹泻)的肠道感染。-大肠细菌感染。枣有助于控制这种情况。

6.缓解便秘

枣可以对抗便秘，这是婴儿的一个常见问题。膳食纤维的含量有助于增加大便的体积，从而促进顺畅的排便。

7.改善视力

成熟的枣子富含维生素A，可以增强宝宝的视力，从而提供健康的视力。

8.增强免疫系统

枣中的抗氧化剂和自由基有助于抵抗感染，在日常生活中升级宝宝的免疫系统。

9.提高血红蛋白水平

枣中丰富的铁含量可以增加宝宝红细胞中的血红蛋白计数，确保宝宝健康成长贫血．

10.改善体重

枣有助于体重增加。你可能会给你的婴儿给出他们达到体重里程碑的日期。

如何在宝宝的饮食中添加枣?

你可以尝试几种有创意的方法在宝宝的食物中添加枣。下面是一些建议:

• 撒上一些切碎的枣燕麦片(如果宝宝能正常咀嚼和吞咽)

• 把它们烤成松饼

• 混合了枣泥的原味酸奶

• 在牛奶中加入枣，做成美味的奶昔

枣很粘，可能会粘到宝宝的牙齿上。它会导致细菌产生酸，导致蛀牙。吃完枣子后，一定要清洁宝宝的牙齿或给他们喝水。

健康的婴儿约会食谱

你可以用枣来准备婴儿食品。六个月大的婴儿也可以吃这些食谱，那时他们也准备好吃其他固体食物了。这里有一些很棒的添加红枣的食谱。

1.鲜枣泥

新鲜的枣含有大量的纤维，是宝宝极好的固体食物。

您需要:

• 1杯有凹痕的^我X无籽的东西(水果等)新鲜的日期

• 1-2杯水

如何:

1. 把红枣泡在水里几个小时;最好放一夜，让枣皮变软。

2. 不要丢弃水。把枣和水一起放入搅拌机。

3. 将枣子混合2-3分钟，或者直到混合物中看不到任何固体纤维。新鲜的枣含有大量的纤维，所以使用搅拌机的最大混合设置。

4. 混合后，用勺子检查是否有硬块。如果有，再搅拌一段时间，如果没有，那就可以吃了。

2.干枣和香蕉泥

这个食谱对于还不能吃加糖的婴儿来说是一个很好的甜点。

您需要:

• 1/3杯切碎的干枣，不添加糖或防腐剂

• 1根切碎的香蕉

• 2-3杯水

如何:

1. 将干枣浸泡在水中几个小时或一夜。

2. 把枣和水一起放入搅拌机。把切碎的香蕉放进去。

3. 混合直到的泥达到稀薄的稠度。如果需要的话，可以加点水。完成后，泥就可以上桌了。

3.枣米粥

它可以成为婴儿甚至幼儿的早餐。万博体育手机官方网站登录

您需要:

• 2杯煮熟的米饭

• 半杯切碎的干枣

• 半杯切碎的新鲜枣

• 3杯水

如何:

1. 把枣浸泡一小时。把枣和水放进搅拌器。

2. 添加煮好的米饭放到搅拌器里，倒入水。把它们混合在一起。

3. 如果你的宝宝喜欢浓稠的稠度，那就少加点水;否则，可以多加点水，让粥变稀。

与婴儿约会时应采取的预防措施

汉娜惠塔克来自英国利物浦的儿科和妊娠营养师说，“如果是干枣，我建议选择那些自然干燥，不加糖或糖浆的枣。此外，由于红枣可能有窒息的危险，所以在给婴儿吃之前应该把它们切成小块。我建议只给18个月以上的婴儿吃枣，份量控制在一到两个。”

婴儿的消化系统很脆弱。以下是一些你可以遵循的简单预防措施:

• 一定要把红枣切成葡萄干大小，以避免任何窒息的风险，或者把红枣打成泥或泥，以保证安全食用和更好的消化。

• 如果你的宝宝已经开始走路了，确保他们在嚼枣的时候不要跑，以免呛到。

• 给熟透的枣配上甜甜的果肉。未成熟的枣含有单宁，可能会引起胃过敏。

• 蒸枣是比生枣或煮枣更好的选择。

• 生枣可以在宝宝长大并开始吃不同种类的食物后给宝宝吃。

引用: