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你最好小心点，季风季节就要来了!我们都喜欢季风，喜欢雨水的味道，喜欢淅淅沥沥的雨声，它们能让我们从炎热潮湿的夏天中解脱出来。但对你的孩子来说，这并不全是乐趣和点缀。从伤寒和黄疸等水媒疾病到登革热和疟疾等病媒传播疾病，更不用说那些不会消失的普通感冒了，季风也是流感的季节。这意味着，尽管你只想在窗前喝一杯热茶，但你需要为流感季节做好准备。不幸的是，细菌无处不在，可以通过飞沫传播迅速传播。所以，即使你采取了一切预防措施，如果你的孩子坐在打喷嚏的人旁边，他们肯定也会被传染。但别担心，有很多方法可以增强他们的免疫力来阻止这种情况的发生。
以下是我们在雨季保护孩子的5大技巧:
1.积极的生活是必须的
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如果你还没有把健康和锻炼作为一个家庭的优先事项，这是你的机会。积极的生活方式和四处走动对你和你的孩子都有好处。它使他们精力充沛，并帮助他们建立免疫系统。锻炼对各个年龄段的人都有很多好处。它能让你血液流动，心脏跳动。这有助于你身体的所有器官更好地工作，获得所需的血液和氧气。1）.在季风季节，人们很容易感到倦怠和沉闷，特别是如果雨连续几天不停的话。但不要因此而气馁。仅仅因为他们不能出去玩他们最喜欢的运动，并不意味着他们不能和你一起上一节有趣的尊巴舞课。或者你可以让全家人一起来玩扭扭游戏。只要能让他们动起来就行!
2.不要轻视营养饮食
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如果你吃得不好，你所有的努力都是徒劳的。这个雨季，在孩子的饮食中添加一些特别的增强免疫力的成分。加入一些健康的绿叶蔬菜。如果你的孩子不喜欢，把它们加到水果奶昔中会产生神奇的效果。你可以加入thulasi加入一些咖喱叶、姜黄和胡椒粉，做成稍微美味的冰沙，只要不让他们看到它被放进搅拌机，他们就不会有什么反应。这也是煲汤的季节。如果你是素食主义者或素食主义者，常规的骨汤是不可能的，很好也是喝汤就行了!
3.维生素C是你最好的朋友
维生素C非常重要，因为它能保持牙龈、骨骼和血管等身体组织的形状。它可以帮助你的身体吸收铁，并有治愈伤口的能力。更不用说它们有助于增强免疫力和保持整体健康(2）.所以，在这个季风季节，让你的孩子每天摄入维生素C。也许是每天一杯橙汁或一片维生素C片。你也可以吃苹果、香蕉、蘑菇、甜菜根和西红柿。他们一定会成功的!
4.避免垃圾食品
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这是一个父母会喜欢的建议，但不幸的是，你的孩子会讨厌。为了确保你的孩子处于最佳状态，没有任何东西会损害他们的免疫系统，切断他们的垃圾食品供应是必要的。这并不意味着他们不能享受任何美味的小吃。他们只需要至少是半健康的。感谢你能在网上找到的所有新食谱，这应该不会是个麻烦。你可以让它成为一个家庭项目。让你的孩子支持健康的布朗尼或胡萝卜片，而不是薯片。我们知道，不让他们吃披萨和汉堡等他们最喜欢的食物很难，但最好不要吃外面的食物，以减少你接触到的细菌数量。
5.个人卫生的重要性
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在2019冠状病毒病大流行期间，个人卫生的重要性被置于首位。还记得我们重新学习正确洗手的方式吗?这是因为我们的手是我们最脏的器官，我们需要洗手以确保我们不会摄入细菌。在当今这个时代，清洁和卫生在每个人的生活中都扮演着重要的角色，尤其是如果你有孩子的话。保持他们和他们的环境清洁对他们的安全很重要。确保家里不要有积水，因为这些积水会成为蚊子的滋生地。
无论在什么季节，为人父母都是辛苦的。但在季风期间，你必须格外小心。你想在我们的雨季预防措施清单上加些什么吗?请在评论区告诉我们!
