一个高度敏感的孩子的12个迹象和建议来帮助他们

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一个高度敏感的孩子可能对周围的环境更加敏感和反应。他们有不同的特点，使他们有别于其他孩子。你可能会发现他们是情绪化的、善解人意的、有礼貌的、有礼貌的和好奇的。他们也可能会把情况个人化，或者后悔失败。

敏感的孩子可能经常被视为害羞或害怕;然而，这可能不是真的。这些孩子需要父母的爱和支持来保持对自己能力的信心。如果你有一个敏感的孩子，重要的是要注意他们的感受和行为，并不断欣赏他们是谁。

继续往下读，认识敏感儿童的迹象和不同的方法来帮助他们。

一个高度敏感的孩子的迹象

一个高度敏感的孩子，顾名思义，更容易受到周围人和环境的影响。这里有一些你可能会在你的孩子身上注意到的高度敏感的孩子特征。

高度敏感的孩子通常是直觉敏锐的，但由于他们易受影响，他们也可能是脆弱的。作为父母，对他们的需求做出回应是很重要的。

1.情感上的反应

你高度敏感的孩子会对几乎所有事情做出情绪化的反应。去一次宠物店就会让他们为那里的动物感到难过。你严厉的目光会使他们流下眼泪，因为他们是温柔的。高度敏感也会让你的孩子同情别人。他可能会对别人的问题感到非常难过，以至于他想要不遗余力地帮助他们。他可能过于担心别人，想要为他们做正确的事情。

2.沉湎于失败

如果你的孩子非常敏感，他会比其他同龄的孩子钻研得更深。对于你的孩子来说，一个简单的事件，比如没有达到一个特定的目标，将不仅仅是。他沉思着这件事，想他为什么没有及时意识到这个错误，他本可以做些什么。这可能会导致压力和焦虑。

3.把事情个人化

对你的孩子来说，高度情绪化意味着发生的一切都是私人的。你的孩子可能会很敏感，他会对任何事情做出反应，他觉得别人说的话只适用于他。

4.做出选择的困难

高度敏感的孩子的一个共同特点是难以做决定。你的孩子会观察各种细节和微妙之处，这让他们很难做出选择。例如，如果让你的孩子选择一种口味的冰淇淋，他会花很长时间来决定。在某些情况下，他可能会发现很难做出选择，就像在游戏中选择一个伙伴一样简单。

5.感觉内疚

如果你的孩子觉得他做了一个错误的决定，他会感到非常内疚。他们会对原因考虑得太多。无论你说什么或做什么，很长一段时间他们都不会从中解脱出来。

6.外表强硬

你肯定不想因为敏感的孩子而站错队吧。他们可能会生你一个月的气。他们可能会被你所做或所说的事情所伤害，而不是向你表达出来。

7.彬彬有礼

敏感的孩子表现良好，也期望在相似的环境中。

8.读懂别人

敏感的孩子有敏锐的观察力，很了解人。他们观察性格特征，并收集一个关于这个人是谁的准确故事。

9.爱动物

敏感的孩子与动物建立了一种特殊的关系，他们完全信任动物。这不仅仅是信任，他们对动物的需求也很敏感，并会格外照顾它们。

10.问了很多问题

孩子们通常会问很多问题。有时的问题可能会令人恼火，也可能是私人恩怨。但总的来说，这些问题可能会让你有一种积极的想法。

11.精于算计，能做出坚定的决定

敏感的孩子通常会在经历很多情绪之后做出决定。他们做事是有原因的，如果他们失败了，他们经常会自我怀疑。一旦他们做出了决定，他们通常会坚持下去，即使他们是一个人，有时也会因为看到其他人的麻木不仁而感到沮丧。

12.有责任感并承认自己的错误

敏感的孩子不仅会尝试研究他们的环境，还会不断地评估自己，控制自己的情绪。如果他们觉得自己犯了错误，他们会毫不犹豫地承认，他们总是感激别人的小举动。

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的研究，6-17岁年龄段有严重情绪或行为问题的孩子比没有这些问题的孩子更有可能缺课10天以上。

有情感障碍的儿童按年龄缺课的可能性

来源:QuickStats: 2014-2016年全国健康访谈调查:过去12个月内因疾病或受伤缺课少于10天的6-17岁儿童和青少年的百分比*，按严重情绪或行为困难状态§和年龄组分列;疾病预防控制中心

一个高度敏感孩子的习惯

• 高度敏感的孩子用心思考，因为他们同情别人。逻辑不适用。
• 他们健谈，希望得到同龄人的赞赏。但是当人们给他们一个负面的评论时，他们可能很容易被冒犯。
• 这些孩子更喜欢独处，花更多的时间独处。
• 他们努力工作以确保他们在工作中做到完美。
• 他们在做决定时相信自己的直觉。
• 敏感的孩子有敏锐的观察力，能很好地理解人。
• 他们喜欢动物。
• 他们问了很多问题。

• 这些孩子不喜欢恐怖电影。
• 虽然他们喜欢单独工作，但他们也可以是很好的团队合作者。
• 他们喜欢在封闭的环境中工作，这样别人就看不到他们了。

如何帮助敏感的孩子?

你可能已经知道，养育一个高度敏感的孩子需要关心和关注。遵循以下建议，巧妙地处理这些问题:

1.承认他们的感受

• 你的孩子情绪波动很大，作为家长，你必须关注他们。理解孩子的感受。当你想对你高度敏感的孩子采取正确的养育方法时，这是你需要采取的第一步。
• 你的孩子可能一直都很情绪化，但记住那些你感到受伤而别人却无法理解的例子。让你的孩子知道你理解他们的感受。

2.不要试图改变它们

• 对你来说，高度敏感可能不是一件好事，但对你的孩子来说，这是一种生活方式。作为父母，你可能会担心，在大多数情况下，高度敏感会伤害到你的孩子。这完全可以理解。但你也需要意识到，这种特质不是你的孩子可以轻易删除的。
• 如果你试图强迫你的孩子改变，那只会让他们缩进自己的壳里。他们会认为你不赞成他们的行为，这会让他们感到更内疚和安静。
• 接受并爱你的孩子本来的样子。让他们感到快乐和自豪，而不是觉得自己不合群。

3.让他们放心

• 告诉你的孩子无论如何你都爱他们。用你的语言和行动告诉你的孩子，你爱他们本来的样子。
• 你的孩子有时可能会觉得他们和别人不一样，这对他们来说可能是一个相当令人沮丧的想法。

4.鼓励积极的品质

• 有些孩子可能会很粗鲁，因为你的孩子太敏感而单独挑出来。通过强调孩子的优点来帮助他们克服这些问题。
• 向他们展示如何利用自己的技能。告诉他们敏感是件好事，因为他们会感同身受。不是每个人都能做到的。
• 你的孩子可能有惊人的想象力，他们可能极具创造力，可以是一个很好的倾听者，可能会更好地理解事物，并拥有许多不是所有孩子都拥有的技能。
• 帮助你的孩子认识到这些品质，并帮助他们更多地磨练这些品质。

5.慢慢引导他们

• 你高度敏感的孩子可能很难做出某些选择。你的孩子可能想要远离困难或不熟悉的环境。他们可能不想在社交聚会上互动，而且特别害羞。通过指导他们与他人的互动来帮助他们面对这些社会状况。
• 如果你觉得你不能说服他们，不要惩罚他们。和他们谈谈你的担忧。告诉他们为什么你觉得用某种方式做事可以帮助他们。你高度敏感的孩子会比其他同龄的孩子更能理解你的逻辑。和他们分享你让他们听从你建议的所有理由。
• 你的孩子可能不会立即表现出任何改善，但他们可能会逐渐发展。

6.循序渐进，团队合作

• 你的支持可以在很大程度上帮助孩子。养育敏感的孩子包括很多支持。在很多情况下，你的孩子会从你作为伴侣而不仅仅是父母的角色中受益匪浅。
• 例如，你的孩子可能会发现在新学校或新班级交朋友很困难。通过计划个人互动来帮助他们。你可以在家里安排单独的游戏时间，这样你的孩子可以和一个或几个新朋友互动。这将帮助他们逐渐打破僵局，变得更加舒适和自信。

7.不要代表他们道歉

• 作为父母，当你觉得孩子在社交上不自在时，你可能会代表孩子道歉。如果你觉得你高度敏感的孩子犯了社交错误，不要再替他们道歉了。你要明白，他们正在经历一段艰难的时期，很难适应。
• 如果你为孩子的行为向别人道歉，会立即传递出错误的信息。你的孩子会觉得他们给你带来了尴尬。这会让你的孩子变得内向，以后和你讨论他们的感受时，他们可能会感到不舒服。
• 接受孩子本来的样子，在人群中支持他们。

8.提前计划

• 对于你高度敏感的孩子来说，突发的情况很难处理。在这种情况下，养育一个敏感的孩子可以这样做:
• 你已经知道你的孩子不喜欢大的互动和社交聚会。希望在他们不知情的情况下计划一些事情可能会证明是一场灾难而不是成功。
• 最好先和你高度敏感的孩子一起计划事情。和他们坐下来，把你的计划都告诉他们。告诉他们为什么即使他们觉得不舒服，你也觉得他应该继续。告诉他们你们在一起的所有乐趣，以及他和其他人会多么享受。
• 告诉他们，如果他们不喜欢，他们可以在活动中途和你一起休息。问问你的孩子是否愿意帮你计划事情。让他们参与准备活动，帮助他们应对这种情况。

9.教你的孩子如何处理危机

• 你的高度敏感的孩子可能经常无法应付社交场合。即使你总是在孩子的身边，有时他们也不得不独自应对。它可以是在学校，在课堂上，或者在朋友或亲戚的家里。
• 教你的孩子如何让他冷静下来控制他的焦虑。重复“没关系，我能处理好”或“很快就会过去的”和“我能做到”可以让他们感觉更好。教他们轻声吟唱这些神奇的话语。每天重复这些积极的肯定，在有压力的时候，可以帮助孩子更好地处理情况。
• 同时，教你的孩子一些简单的深呼吸练习。这将有助于您的孩子在突发事件中恐慌症^我X由于先前的威胁而引起的强烈恐惧行为，并导致身体反应。或焦虑发作^我X恐惧:由于感觉到对某种情况或事件的威胁而突然感到恐惧或恐惧的发作当你不能在身边帮助他们的时候。

10.保持冷静

• 这是一条极其重要的育儿箴言。作为父母，你有时会失去冷静，这是正常的，尤其是当你所有的努力都白费了的时候。要明白这不是一种状况，而是一种人格特质。你只需要学会从他们的角度看问题。
• 如果你的最佳策略不起作用，不要感到内疚。保持冷静，给自己一些时间。休息一下，向你的伴侣寻求帮助，尤其是当你觉得自己可能会发脾气的时候。

11.把敏感看作是一种礼物

• 有时，当你的孩子无法处理情况或经常哭泣或逃避社交聚会时，这是令人沮丧的。你需要同情他们的处境，发现他们的才能。敏感的孩子通常具有各种艺术和技能的天赋;你只需要帮助他们发现自己的潜力并帮助他们。告诉你的孩子那些有他们特点的名人。

12.专注于优势

• 记住你的孩子多么有天赋或者他如何处理各种情况是很重要的。这样，如果你能意识到并接受他们的挑战，你就能帮助他们训练自己变得更加自信。和你的孩子谈谈敏感的积极方面。

如何防止敏感的孩子被欺负?

1.培养他们的信心

来自父母和其他成年人无条件的爱和支持有助于孩子建立自信。这会给他们勇气和你分享他们的恐惧。你必须教他们为自己挺身而出，同时用各种可能的方式保护和鼓励他们。

2.确保他们感到安全

花点时间讨论孩子在学校面临的各种问题。和他们谈谈他们的老师、同学和学术。如果他们被欺负，教他们如何处理这种情况。在这种情况下，通常建议他们向成年人寻求帮助。尽量不要误导他们，告诉他们要避免或远离欺凌。

3.依靠朋友:

高度敏感的孩子很难融入群体。一个群体中的孩子不会被欺负，因为每个人都在那里帮助其他人。重要的是，你要告诉孩子有朋友的重要性，并帮助他们找到一个能理解你孩子敏感状况的好朋友。

4.身体健康

积极参加体育运动的孩子身体健康，也比其他孩子更自信。因为敏感的孩子可能会避开团体运动，所以你训练他们适应个人运动是很重要的。体育锻炼帮助他们变得更健康、更强壮、更自信。当他们经常锻炼并且身体健康时，他们的信心会很高，这将有助于他们处理自己的敏感。此外，他们也不会沮丧或容易被冒犯。

5.增强他的信心:

软弱的孩子总是容易被欺负的对象。当同龄人评论孩子的外表时，一个极度敏感的孩子很容易被冒犯，变得沮丧。所以建议你为他们保持健康的饮食，这样他们就会健康和自信。一个高度敏感的孩子，有自信，可以处理他的敏感。

高度敏感孩子的父母不需要听到的事情

1.“如果你想给他们分类，就给他们一个好”:

一个高度敏感的孩子的父母最不愿意做的就是惩罚他们或试图打他们。它会引发不良影响。像对孩子大声说话这样的事情会对他脆弱的心造成不可估量的伤害。

2.“让他们参加社交活动，他们会学到东西”:

对于高度敏感的孩子来说，繁忙的活动可能会让他们难以应付。在这些事件之后，他们可能需要几周的时间才能恢复正常。相反，当我们尊重他们的隐私时，这将向他们传递一个积极的信息，即我们理解他们的界限。这种同理心将帮助他们在指导下变得社会性。

3.“让他们自生自灭，他们会回来的”

困扰着一个极度敏感的孩子的问题是真实存在的。让他们自己处于这种情况只会使情况恶化。如果一个孩子不能适应一件新衣服或一个新的环境，这个想法会一直在他们的脑海里，直到你采取行动帮助他们克服这个想法。

4.“他太个人化了”:

高度敏感的孩子会把事情放在心里，很容易情绪化。教会他们不要这样是需要时间的，事情不会在一天之内发生。用结论来抛弃他们的感受是没有用的。

5.“他需要融入团队”:

高度敏感的孩子通常很难参与团队游戏，因为他们感到竞争的压力。有时候，团队游戏可能会涉及到他们可能被戏弄的元素，或者他们可能不自信。强迫他们参加这样的运动只会伤害他们的自尊，在他们的生活中留下永久的印记。有时团队游戏一定要帮助他们增强信心。如果一个极度敏感的孩子不善于团队合作，你可以鼓励他参加一些他可以单独玩的运动。

6.“这只是他害怕的一件事”:

高度敏感的孩子所经历的恐惧是真实的，不管它看起来多么微不足道。如果他们对任何事情感到惊慌或害怕，总是承认他们的恐惧，并建立他们面对它的信心。告诉他们应该如何克服恐惧。

7.“让他们坚强起来”:

高度敏感的孩子很难适应周围的环境。不要麻木不仁地试图“让他们变得更坚强”。他们可能会感到不安全，因为他们不能做自己，失去了个性。指导他们如何处理和照顾他们会逐渐帮助他们应对这些情况。

8.“他们是一个爱哭的孩子”;

如上所述，高度敏感的孩子会把事情放在心上。在不舒服的情况下，他们发现很难隐藏自己的眼泪。你应该同情他们，理解他们的真实感受。给他们一些方法来应对这些情况，而不是嘲笑他们的眼泪。

9.“无论环境多么分散他们的注意力，他们都必须适应。”

一个极度敏感的孩子试图适应学校或团体的环境，会发现这是非常困难的。有时，老师可能只是建议他们必须像其他学生一样调整。但对于一个高度敏感的孩子来说，这个问题是真实存在的分散注意力的环境只会加重他们的感情。

10.“你说的是他吗?他不是那个孩子。”

高度敏感的孩子可能在学校表现得很好，但在家里却会发脾气。这是因为他知道父母会理解他们，在学校他必须自己管理。老师可能不理解你的孩子在家里的行为。

如果你的孩子是高度敏感的，你很幸运在你的生活中有这样一个关心你的人。不是所有的孩子都能像你的孩子那样考虑别人。为你高度敏感的孩子感到骄傲，向他们和全世界展示你是一个幸运的父母。和你的孩子一起，做他最大的支持者!养育一个高度敏感的孩子是极其困难的。

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