儿童洗手的6个步骤及其重要性和活动

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孩子经常洗手对于预防感冒和流感等传染病的传播至关重要（1)．由于学校环境和普遍缺乏卫生知识，儿童往往更容易感染病毒性和细菌性疾病。因此，教育孩子手卫生的重要性是很重要的。同样重要的是，当孩子们向榜样学习时，我们自己也要遵循它。

这篇文章讨论了保持手清洁的重要性以及如何正确洗手。

如何教孩子洗手?

根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，几种细菌和病毒感染当手接触被污染的表面时传播（1)．因此，勤洗手和在正确的方式可以帮助预防疾病的传播。

孩子洗手时应遵循的步骤

1. 用温水把手弄湿。
2. 关闭水龙头，然后取适量的液体肥皂在手掌上。
3. 把肥皂在手掌上、手掌后面、手指之间和指甲下面好好擦洗。
4. 双手必须擦洗至少20秒。
5. 在干净的自来水下洗手，直到肥皂被冲洗干净。
6. 将手摇干几秒钟，然后用干净的手巾擦干净。

应该提醒孩子们经常洗手。此外，他们应该受到父母的监督，这样他们就能学会正确的洗手方法。

孩子应该洗手多长时间?

洗手所需的时间取决于几个因素，如手上的污垢的数量，污垢的种类等。然而，各种研究建议洗手的时间为15到30秒。大多数健康机构建议20秒（2)．

来帮助孩子们形成一个20秒的套路，你可以唱像"生日快乐" "划划划你的船"或“ABC”洗手的时候。应该要求他们在整首歌结束之前不要停止洗手。

孩子应该什么时候洗手?

孩子们应该经常洗手。他们应该经常被要求并习惯在以下情况下洗手(3)．

• 处理食物前
• 进食前
• 在去玩水之前，这样他们就不会把细菌传染给别人
• 从学校、操场等户外活动回家后，或在水里、沙滩上玩耍后。
• 上完厕所后
• 吃完他们的食物后
• 在与宠物或其他动物接触或玩耍后
• 在打喷嚏或用手掌咳嗽之后
• 在用纸巾擦了鼻子之后
• 从购物中心、电影院、图书馆等人多的地方回来后。
• 触摸伤口或擦伤后
• 在摸了脏尿布之后
• 触摸垃圾桶后

洗手对孩子的重要性

保持双手清洁是防止感染传播的主要方法之一。孩子们应该特别学习洗手的重要性，原因如下。

• 儿童往往是活跃的，有更高的机会接触污染的表面。
• 一般来说，警觉性较低个人卫生对于儿童。例如，孩子可能会用手掌咳嗽或打喷嚏，然后忘记立即洗手。
• 由于儿童经常在学校、操场等地密切接触，感染可以在儿童中迅速传播。
• 教学好习惯例如在生命早期洗手，可以帮助孩子在长期内遵循这些习惯。

洗手:该做和不该做

父母可能会遵循这些“做”和“不做”，并通过反复提醒孩子来强化这些“做”和“不做”。

Dos

• 首先用干净、流动的温水把手弄湿。
• 擦洗手掌、手指和指甲的所有角落和角落。
• 把手和前臂放低，并倾斜到盆内，以避免污染的水溢出和泡沫在盆外。
• 如果可能的话，用纸巾或手肘关闭水龙头，以防止感染。
• 在用干净的毛巾轻轻擦拭之前，先将手风干或拍干。

不该做的:

• 不要用盆里的固定水洗手，因为它可能被上一个使用者污染了。只使用自来水。
• 不要用热水，因为热水会使皮肤皲裂。破损和皲裂的皮肤可能是细菌和病毒的入口。
• 刷肥皂时不要让水龙头一直开着。关闭水龙头以节约用水，并防止肥皂因水而进一步稀释。
• 洗手后不要触摸面盆表面，因为它会再次污染你的手。

洗手和洗手液——哪个对孩子更好?

肥皂和水是保持手部卫生的传统方法。洗手液是一种含酒精的溶液，在旅行或没有肥皂和水的情况下用于洗手。

CDC建议尽可能使用肥皂和水洗手，原因如下（4）．

• 肥皂和水可以减少孩子手上的各种细菌甚至化学物质。
• 事实证明，在去除某些细菌方面，肥皂和水比消毒剂更有效，比如隐孢子虫诺如病毒，还有艰难梭状芽胞杆菌，仅举几例。
• 当手又脏又油腻的时候，洗手液是不够用的。
• 在医院环境中，洗手液可能更有效，因为那里的手有病原体，但通常不油腻或脏。
• 肥皂和水可能更适合孩子，因为他们的手更容易被灰尘、沙子、油脂等弄脏，尤其是当他们从操场和户外回来的时候。

基于上述原因，我们总是建议使用肥皂和水，而不是消毒剂。但是，在没有肥皂和水的情况下，应该使用消毒液。洗手液对某些细菌和轻度污染的手确实有效。

对含酒精的儿童洗手液的担忧

大多数洗手液的酒精含量约为45%至95%(5）．以下是与儿童使用含酒精的洗手液相关的风险。

• 孩子们被发现偶尔会吞下洗手液。
• 不小心使用两到三滴洗手液可能会导致儿童酒精中毒。如果不加注意，它会减慢呼吸和降低心率（6）．
• 过度使用消毒液会洗掉皮肤的天然油脂，导致皮肤干燥和开裂。皲裂的皮肤可能成为细菌的入口。
• 由于含酒精量高，洗手液有潜在的火灾隐患。总是立即清洁任何溢出的消毒剂，不要将它们存放在火源附近。不鼓励儿童在无人监督的情况下使用消毒液。

儿童洗手活动

洗手无疑是避免各种疾病的最好方法。但有时，尽管一再提醒，孩子们可能不会遵守它的制度。以下是一些有趣的方法，可以让你的孩子喜欢洗手，并养成习惯。

• 教导和教育孩子细菌及其影响给他们读有关的书。解释为什么这些细菌看不见却总是在那里，洗手可以帮助我们摆脱看不见的细菌。

• 制作一张洗手时间表表。这张表应该列出所有通常的时间，比如早餐前、放学后、午餐前、游戏时间后、晚餐前等。每次他们洗手的时候，给他们一张贴纸作为感谢。

• 买质量好的肥皂，选择不同的颜色和香味。带他们一起去买肥皂，让他们自己选择。

• 手里拿点婴儿爽身粉，对着它假装打喷嚏。孩子们可以看到粉末传播的地方，并了解细菌是如何在空气中传播的。

• 在纸上画一些彩色的细菌。让你的孩子在他们接触的任何地方贴上胶带，大约半个小时。你可以向他们解释这就是感染的传播方式。

引用:

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