怀孕期间的奶酪manbet安卓版:吃什么，避免吃什么

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奶酪可以让任何一道菜变得更有趣、美味、诱人。然而，在怀孕期间是否可以吃奶酪经常是有争议的。manbet安卓版建议你在怀孕期间吃各种各样的食物，包括奶酪。

阅读这篇文章，了解在怀孕期间吃奶酪的安全性，你可以吃什么样的奶酪，如果你在怀孕期间想吃奶酪，你可以吃多少奶酪。manbet安卓版

你想吃奶酪吗?

你的渴望是有原因的。它可以是你的身体告诉你需要某种营养的一种方式（1）．对奶酪的强烈渴望可能表明你的身体需要更多的蛋白质、钙、维生素和矿物质。

一些老妇人的故事说，吃奶酪的强烈冲动表明婴儿的性别。但它们只是传说，没有科学依据。

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怀孕时吃奶酪安全吗?

是的，在怀孕期间吃硬奶酪是安全的manbet安卓版（2）因为它们含有少量的李斯特菌。

然而，你需要远离软奶酪，尤其是霉菌成熟的和软的蓝纹奶酪，因为它们的李斯特菌浓度很高。

李斯特菌导致李斯特菌病孕妇因为免疫力弱而比正常人更脆弱．选择巴氏灭菌的奶酪，因为这个过程可以去除李斯特菌。

所以，在你品尝奶酪之前，你需要知道哪些类型的奶酪是安全的，哪些是不安全的怀孕期间避免manbet安卓版．

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怀孕期间的安全与不安全奶酪manbet安卓版

下表列出了怀孕期间可以食用的安全奶酪。manbet安卓版

安全的奶酪

1.硬芝士

质地坚硬，成熟期长。它由巴氏奶制成或在高温下煮熟;因此，李斯特菌的存在几乎为零。

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例子	起源	结构/味道
1.切达干酪	它由牛奶制成，是一种坚硬的天然奶酪。	新鲜的果肉质地光滑，放久了就会碎。
2.瑞士干酪	它起源于瑞士，由牛奶制成。	一种未经高温消毒的硬奶酪，上面有核桃大小的洞。
3.Halloumi	由山羊奶和绵羊奶制成。它起源于塞浦路斯。	有弹性的半硬奶酪。由于其清爽的特性，通常在温暖的月份食用。
4.哈瓦蒂干酪	由高度巴氏消毒的牛奶制成。它是丹麦广泛使用的奶酪产品。	有黄油香味，微酸。它的陈酿时间约为3个月。随着时间的推移，它变得更咸，尝起来像榛子。
5.Jarlsberg	牛奶做的。以挪威的雅尔斯堡命名。	有一点甜和坚果的味道。
6.格乳酪	由西班牙拉曼查地区的曼切加羊品种生产的未经高温消毒的牛奶制成。	有水果，草和轻微的强烈的味道。它的陈酿时间约为3个月。
7.印度奶酪	未陈化的凝乳奶酪是由凝乳制成的。它常见于南亚。	易碎的，湿润的它的味道很清淡。
8.奥克尼	苏格兰奥克尼岛出产的一种切达干酪。	坚固、光滑、柔软的质地。
9.帕尔玛	牛奶是由吃新鲜草和干草的奶牛的奶制成的。	质地坚硬，有砂砾和水果味。
10.佩科里诺干酪	由100%的美国牛奶和意大利羊奶制成。	摸起来很硬，味道很重。它的陈酿时间长达12个月。
11.波萝伏洛干酪	由全脂牛奶制成，原产于意大利。	半硬而结实的口感，带有温和的烟熏味。
12.斯蒂尔顿奶酪	一种由牛奶制成的英国奶酪。有蓝色和白色两种。	半软，易碎，奶油状，有强烈的气味和味道。
13.主任。	它以荷兰北部的一个小镇命名，与其他奶酪品种相比，脂肪含量很低。	是半硬的奶油状。它的新鲜形式尝起来咸和坚果味，没有气味。成熟后味道更浓。