理查德·道金斯
汉娜是一名有7年经验的怀孕和儿科营养师。她擅长牛奶过敏和素食怀孕。她从事妇女和儿童工作近20年,最近7年是一名注册营养师。她在英国经营自己的私人诊所bump2baby,但客户遍布全球。汉娜获得了营养学学士学位和硕士学位。毕业后,她作为一名儿科营养师在NHS全职工作。这些年的经验使她有了一定的知识基础。有了自己怀孕和初为人母的经历,汉娜知道在为经历过她所经历的事情的女性提供支持方面仍然存在差距,她的目标是为她的客户填补这一空白。
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路易波士茶可能对孕妇有几个好处。然而,如果你想考虑怀孕时喝路易波士茶,了解它对你和你的宝宝的安全性是必要的。路易波士茶原产于南非的山区,是一种灌木状的豆科植物,以其果味和甜味俘获了许多茶迷的心。这种不含咖啡因和低单宁的茶不仅能解渴,还能提供几种抗氧化剂。研究表明,路易波士红茶中的抗氧化剂可以防止自由基的损害,促进健康(1)。继续阅读我们分享的路易波士红茶的安全性、益处和对孕妇可能产生的副作用。怀孕期间喝路易波士红茶安全吗?manbet安卓版[caption id="attachment_1050106" align="alignnone" width="720"]路易波士茶通常被认为是安全的,因为它是抗氧化剂的丰富来源,不含咖啡因(2)。然而,它对孕妇的安全性和有效性尚不完全清楚(3)。因此,它是…
维生素D,也被称为钙化醇或“阳光维生素”,有助于钙在肠道中的吸收,并调节体内钙和磷酸盐的水平。怀孕期间严重缺乏维生素D会导致婴儿骨骼健康状况不佳。manbet安卓版此外,它可能会导致某些妊娠并发症,如先兆子痫。大多数孕妇可以通过食用富含维生素D的食物、充足的阳光照射和服用产前维生素来满足日常维生素D的需求。然而,在某些情况下,一些女性可能会出现维生素D不足或缺乏。请继续阅读,了解更多关于维生素D在怀孕中的作用以及提高其摄入量的方法(1)(2)。manbet安卓版维生素D有两种类型——维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)。虽然你可以从食用蘑菇和补充剂中获得维生素D2,但维生素D3可以从阳光照射、动物源性食物和补充剂中获得。然而,这两种维生素都需要转化…
近年来,益生菌因其提供的巨大益处而广受欢迎。随着意识的提高,很明显,大多数准妈妈都想知道在怀孕期间摄入益生菌是否有益。manbet安卓版联合国粮食及农业组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)将益生菌定义为活的微生物,当摄入足够的量时,益生菌对宿主的健康有益(1)。虽然市场上有几种补充剂声称对健康有益,但益生菌很有趣,因为它们也天然存在于不同的食物中。请继续阅读,了解益生菌如何对孕妇有益。[MJ_RELATED_LINKS href="//www.finesse-bg.com/articles/benefits-of-perineal-massage_00361165/" title="如何做会阴按摩和有什么好处"][mj-toc]益生菌如何在怀孕期间起作用?manbet安卓版不同的益生菌含有不同的微生物,可能会产生不同的效果。益生菌有助于调节和保持体内肠道细菌的自然平衡,特别是在肠道内。它们刺激有益细菌的生长,抑制……
在怀孕期间,奶酪是蛋白质和钙的良好来源,可以帮助宝宝的骨骼发育。因此,怀孕期间,山羊奶酪也可以manbet安卓版是你饮食中健康美味的补充。然而,要小心,因为对特定的奶酪有限制。与任何奶酪一样,要意识到它的潜在风险,并遵循一些指导方针,以确保在怀孕期间安全食用山羊奶酪。manbet安卓版继续往下看,了解怀孕用山羊奶酪的安全和不安全,它的好处,以及把它们作为健康饮食的一部分纳入你的膳食的建议。孕妇可以吃山羊奶酪吗?孕妇可以食用山羊奶酪,只要它是由巴氏消毒的牛奶制成的,外面没有白色的涂层或外皮(2)。然而,如果你有乳糖不耐症或对乳制品过敏的历史,最好避免食用。[MJ_RELATED_LINKS href="//www.finesse-bg.com/articles/cheese-during-pregnancy_00397847/" title="奶酪期间…"
怀孕时可以喝康普茶吗?如果你是一位正在寻找答案的准妈妈,阅读下面的帖子会有所帮助。怀孕期间服用康普茶一直是一个有争议的话题。manbet安卓版对康普茶日益增长的兴趣使它成为广泛研究的理想样本。康普茶是一种用茶、糖、细菌和酵母发酵的饮料。它在市场上以各种品牌广泛销售,也可以在家里制作。通过发酵,它获得了有益细菌和酵母的混合物,据报道,这有助于整体健康(1)。进一步阅读,了解更多关于它在怀孕期间的益处和安全性。manbet安卓版怀孕时可以喝康普茶吗?[caption id="attachment_1050667" align="alignnone" width="720"]一般不建议在怀孕期间使用康普茶,因为它含有酒精和咖啡因,可能会对你的产前健康产生不利影响。manbet安卓版此外,在不干净的环境中制备的康普茶可能是致病微生物的滋生地,如曲霉(2)。
怀孕期间的酸奶油可能是安全的,只要它是经过巴氏消毒、均质和成熟的淡奶油。成熟过程使用的文化乳酸细菌和其他调味物质给酸奶油温和和愉快的酸味(1)。酸奶油通常是用作调味品来增强风味各种美味的食物,如土豆,沙拉,烟熏三文鱼,烘焙食品,如面包、蛋糕、饼干(1)(2)。继续阅读了解酸奶油的好处,他们的安全的准妈妈,以及采取的措施之前食用酸奶油。酸奶油在怀孕期间安全吗?manbet安卓版[caption id="attachment_1050921" align="alignnone" width="720"]酸奶油和一些乳制品在怀孕期间是安全的,只要它们经过巴氏消毒并来自值得信赖的供应商。manbet安卓版巴氏消毒程序使用热量来消灭致病微生物,从而防止食物中毒(3)。然而,避免食用自制酸奶油,因为它可能不如…
大多数医生建议不要在怀孕期间食用添加剂,并建议坚持吃基本的、自制的食物和有机食品。manbet安卓版你的医生可能会建议你在怀孕期间警惕的一种食品添加剂是味精。manbet安卓版无论你在怀孕期间每天吃什么或吃什么都会对你和你的宝宝产生重大影响。味精本身没有独特的味道,但它可以用来增强各种食物固有的咸味。虽然味精通常是安全的,但你可能要考虑它对孕产妇健康是否安全。阅读这篇文章,了解更多关于味精及其对怀孕的影响。什么是味精?[caption id="attachment_889963" align="alignnone" width="720"]味精是一种食品添加剂和调味物质,主要用于各种菜肴。味精也是许多包装食品,尤其是即食罐装食品中的常见成分,用于增加风味和口感。美国食品和药物管理局(FDA)…
藜麦是一种营养丰富的谷物,富含几种可以促进健康的营养素。如果你的宝宝已经在吃固体婴儿食品,比如婴儿麦片、水果和/或蔬菜泥或泥,你可能想尝试不同的藜麦配方。专家建议,在婴儿很小的时候就给他们健康的食物,比如藜麦和小米,让他们接触到不同的味道和质地。此外,它可以帮助他们养成持久和健康的饮食习惯。但是给婴儿喂藜麦的合适年龄是多少呢?了解这一点对于以适合年龄的方式向婴儿介绍藜麦是至关重要的,这样可以帮助婴儿充分获得这种全谷物的好处。继续阅读,我们会告诉你更多关于婴儿可以吃藜麦的合适年龄,它可能对健康有益,以及一些美味的藜麦食谱,你可以为你的孩子尝试。[mj-toc]什么时候给婴儿介绍藜麦?你可以在8到10个月之间引进藜麦。婴儿可以忍受……
豆浆或豆浆是一个很好的植物性牛奶的选择[simple_tooltip text="乳糖不耐症" tooltip="它指的是由于乳糖酶缺乏而不能消化乳糖的人。症状包括腹泻、腹部痉挛和腹胀。”)人。然而,婴儿豆浆可能不适合成年人。虽然它是由大豆制成的,大豆富含重要的矿物质和营养物质,被认为是婴儿奶基配方奶粉的一个很好的替代品,但大多数父母都担心它可能引发婴儿过敏。继续往下读,了解豆浆的安全方面,一些常见的神话,以及给婴儿喝豆浆的其他细节。给婴儿喂豆浆安全吗?[caption id="attachment_888764" align="alignnone" width="720"]美国儿科学会指出,大豆配方奶粉对婴儿来说是完全安全的,而且它们提供的营养相当于通常的牛奶配方粉(1)。然而,婴儿的大豆配方奶粉不同于成人的豆浆....
当婴儿开始食用固体食物时,可能是给他们介绍桃子的最佳时机。然而,不建议给新鲜的桃子,因为他们不成熟的消化系统可能会在消化新鲜水果方面遇到困难。相反,你可以做一个成熟的桃子泥,这种甘甜的水果泥对你的孩子来说是美味的。桃子也富含-胡萝卜素和钾。你也可以将桃泥与其他蔬菜或谷物泥一起储存和添加,使其更美味。继续读下去,了解更多关于桃子的好处,如何选择和加工桃子,以及一些有趣的桃子婴儿食品食谱。婴儿什么时候可以吃桃子?当你引入固体食物(1)时,婴儿可以从六个月开始吃桃子,因为它们富含营养。桃子和油桃:油桃是一种桃子,它的皮肤上没有绒毛,但味道、气味……