怀孕期间正确护理乳房的5个有效提示manbet安卓版

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怀孕期间的乳房护理有助于manbet安卓版避免母乳喂养期间的许多问题。乳房在怀孕期间和产后经历许多变化，为母乳喂养做准备。manbet安卓版血液供应增加、荷尔蒙变化和初乳的产生都可能导致乳房不适和疼痛（1）．

使用热敷和穿着孕妇胸罩可能有助于减少这些不适。此外，如果您对怀孕期间乳房的变化有任何担忧，请在产前护理期间询问您的医疗保健提供者。

继续读下去，了解更多关于怀孕期间乳房的变化，这段时间乳房和乳头的护理技巧，以及乳房健康的一些一般预防措施。

怀孕期间乳房护理小贴士manbet安卓版

manbet安卓版在怀孕期间，乳房肿胀，变得敏感。乳头也可能变得干燥，色素沉着，并出现裂缝。以下措施可以帮助你在怀孕期间和怀孕后照顾好你的乳房。

1.乳房按摩

按摩你的乳房可以帮助疏通管道，妊辰纹乳头破裂。取一些润肤霜或橄榄油，用指尖在乳头周围做圆周运动。轻轻地向外拉乳头。持续约五分钟。

一个好的乳房按摩很可能

• 增加产后牛奶供应，改善母乳喂养。
• 软化乳房，平滑乳腺，增加乳汁流量。
• 刺激乳头和乳晕，便于吸吮。

预防措施

• 不要过度按压乳房。
• 只用指尖按摩。
• 如果感到疼痛，请停止按摩。
• 不要过度按摩乳头，当你在怀孕最后阶段．

2.保持活跃

遵循锻炼养生法，保持健康饮食。温柔的伸展活动可以强健上半身。伸展手臂可以为乳房肌肉提供力量，并可能减轻乳房疼痛。

预防措施

• 不要过度运动。
• 在进行任何日常锻炼之前，先咨询你的医生或健身专家。

3.使用合适的孕妇胸罩

舒适的孕妇胸罩，最好是棉质的，可以帮助乳房在怀孕期间伸展manbet安卓版．而且，运动文胸也很舒服（2)．它们可以使乳房下方的肌肉结实，防止下垂。

预防措施

• 不要使用紧身或不合身的胸罩。
• 钢圈文胸可能不舒服。

4.检查你的乳头

扁平的乳头在寒冷或性唤起时不太突出或不突出。倒置的乳头在受到刺激时向内拉，看起来有酒窝、凹陷或中心扁平。这两种乳头都不适合母乳喂养。如果你的乳头是倒的或平的，你可以在和你的医生确认后考虑戴上护乳。这些贝壳会对你的乳房施加温和的压力，从而将乳头向外拉（3）．

预防措施

• 如果你有患乳腺癌的风险，不要戴护乳早产．

5.保持良好的卫生习惯

漏乳在怀孕期间很常见，你可能会注意到少量的初乳，这是你manbet安卓版的第一次母乳。您可以使用棉布或一次性护理垫来吸收液体(4)．不建议使用吸乳器排出初乳。如果戴护垫不舒服，你可以考虑用一块干净的布蘸温水清洁你的乳房。

预防措施

• 不要使用肥皂或含酒精的清洁剂。它们可能会导致干燥和疼痛。

一般预防措施

为了避免不适，您可以采取以下预防措施。

1. 每天用干净的温水清洗乳房。

2. 定期检查你的乳房是否有任何变化，如果你碰巧看到任何变化，让你的医生知道。

3. 不要让你的乳房潮湿，因为它们可能会导致乳头开裂和乳房感染。

4. 避免擦洗你的乳房用粗糙的布或毛巾。淋浴后把它们拍干。

5. 保持健康的体重均衡的饮食．
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6. 戒烟，限制饮酒。

7. 乳房检查，包括乳房自我检查和临床产前筛查，应该是产前和产后护理的一部分，以发现乳腺癌的风险。如果你发现乳房有任何变化，请咨询医生。

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