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大多数妇女在怀孕期间抱怨消化不良，这是一个常见的问题。manbet安卓版消化不良或消化不良是由怀孕期间体内激素波动和身体变化引起的。manbet安卓版
消化不良的特征是胃痛或上腹部不适，最常见于妊娠中期末。除此之外，消化不良还会导致其他常见的怀孕相关问题，如腹胀、恶心和胃灼热。
这篇文章将帮助你更多地了解妊娠性消化不良，包括它的原因、症状、治疗方法、是否会影响婴儿以及何时咨询医生。
怀孕期间什么原因导致消化不良?manbet安卓版
消化不良在怀孕期间更为普遍，因为:manbet安卓版
- 荷尔蒙的波动:孕激素水平在怀孕期间增加，以支持婴儿的发育。manbet安卓版这会放松肌肉，包括肠道，从而进一步减缓新陈代谢，导致消化不良。
- 胎儿生长:特别是在怀孕后期，不断生长的宝宝会给你的肚子施加压力，从而限制了容纳食物的空间。即使是很少的一餐也会让你感到饱，给肠道带来压力，影响消化。
- 心痛:有时，你可能会在饭后感到强烈的烧灼感，因为胃和食道之间放松的肌肉将酸推回食物管道。这会导致身体不适胸部和腹部（1）．
除了上述原因外，如果你有以下情况，消化不良的风险也会增加:
根据婴儿的发育情况，妊娠相关的消化不良在某些孕期会更加突出。
怀孕期间什么时候会出现消化不良?manbet安卓版
消化不良可能发生在怀孕期间的任何时候，包括妊娠早期。manbet安卓版然而，从第27周开始更常见（2），即在最后一周怀孕中期．
消化不良有哪些症状?
每个女人的消化不良症状都不一样。它们通常在饭后出现，包括(3）：
- 饭时或饭后的不适
- 胃灼热，从腹部上升的烧灼感
- 胃疼和不安
- 沉重的感觉
- 反流(食物返回食物管道)
- 腹胀
- 打嗝
- 恶心和呕吐
上述体征和症状出现和消失，并不是持续一整天。众所周知，当你接近妊娠晚期时，它们的严重程度和频率都会增加。
消化不良会伤害宝宝吗?
不，消化不良对宝宝是无害的，虽然它会让你感到不舒服和痛苦。缓慢的消化可能对婴儿有益，因为身体有更多的时间将营养物质传递进去胎盘．
怀孕期间如何缓解消化不良?manbet安卓版
一些古老的疗法可以用来缓解和预防消化不良的不愉快症状。虽然其中大多数都没有得到科学证明，但许多准妈妈发现它们很有帮助(4)（5）．
- 避免对胃施加过多压力，尤其是在进食后。坐直，躺下前至少一到两个小时休息一下。
- 膝盖弯曲就像弯腰过腰一样，可能会加重消化不良。
- 一天吃几顿小餐而不是三顿大餐。在吞下食物之前，要慢慢咀嚼。
- 不要喝含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会加重消化不良。理想情况下，你应该在怀孕期间远离这些东西。manbet安卓版
- 避免辛辣的食物比如高脂肪食物、巧克力和果汁，因为它们会加重消化不良。记录下可能让你不舒服的食物。
- 吃饭时要坐直。它有助于减轻腹部的压力，促进消化。
- 这些症状在你睡觉的时候更明显。因此，至少在睡觉前两小时吃晚饭。
- 用几个枕头撑着头睡觉。它可以防止胃酸回流到食物管道中，缓解夜间的症状。
- 吃饭时不要喝水，这会加重消化不良的症状。饭前或饭后喝酒。如果可能的话，分开吃固体和液体食物。
- 吃生姜，可以是太妃糖，也可以是生姜。
- 穿宽松舒适的衣服，尤其是束腰的衣服。紧身的衣服会给肚子施加更大的压力，加重消化不良。
- 睡前花点时间冥想或听听音乐。它可以帮助你减压，并让你保持吃饭和睡觉之间的间隔。
何时寻求医生的帮助?
消化不良及其相关症状可能令人担忧，特别是如果你在怀孕前从未经历过消化不良。如果上述补救措施不起作用，症状恶化，寻求医生的帮助。如果你有下列情况，请咨询医生:
- 吞咽食物有困难
- 吐血
- 有严重的胃灼热
- 由于灼烧感而无法入睡
- 排便黑便
- 过度减肥
- 腹部疼痛（2）
根据病情的严重程度，医生会推荐理想的治疗方案。
消化不良药物
未经医生同意，千万不要服用非处方药。下面列出的是治疗怀孕期间消化不良的不同药物。manbet安卓版
- 抗酸药。以片剂或碱性液体的形式提供，它们中和胃酸并抑制刺激(6)．
- 海藻酸盐- - - - - -它们通常与抗酸剂一起服用，以缓解由反流引起的消化不良。它们在酸周围形成一层覆盖物，防止酸回流到食物管道中（７）．
如果上述酸中和药物不起作用，你的医生可能会开以下的抑酸药物。
接下来，我们为大家解答一些常见的问题。
常见问题
1.怀孕期间多早会出现消化不良?
在怀孕期间，你可以在任何时候经历消化不良，甚至早在怀孕的前三个月，尽管在怀孕的manbet安卓版第二和第三个月更常见(10)．
2.怀孕期间哪些食物会导致消化不良?
并非所有女性对所有食物都有相同的反应。然而，最常见的导致消化不良的食物是柑橘类水果、油炸食品、油性食品、碳酸饮料、咖啡因、酒精、番茄食品、洋葱、大蒜和薄荷味食品(11). .
怀孕期间消化不良是典型的manbet安卓版，很少严重，不会对宝宝造成伤害。虽然它可能发生在怀孕期间的任何时候，但消化不良的几率在manbet安卓版第27周增加，引起胃灼热、胃痛、腹胀和感觉沉重等症状，尤其是在饭后。因此，您应该了解风险因素，并采取必要的措施，防止病情恶化。养成健康的饮食习惯和生活方式是有益的。如果持续不适，尽量避免服用任何药物，并立即寻求医疗援助。
引用:
2.妊娠期消化不良和胃灼热;NHS (2017)
3.消化不良(消化不良);美国家庭医生学会(2018)
4.产妇保健和营养;密苏里州卫生和老年服务部
5.健康怀孕小贴士;华盛顿州卫生部(2014年)
6.罗纳德·a·布莱克和d·阿什利·希尔;孕期非处方药;美国家庭医生(2003)
7.Pontip M & Vorapong P;海藻酸盐型反流抑制剂和镁铝抗酸凝胶治疗妊娠期胃灼热的疗效:一项随机双盲对照试验;科学代表(2017)
8.David A. Johnson等人;适当使用非处方质子泵抑制剂的安全性:基于证据的回顾和德尔菲共识;药物(2017)
9.胡安·巴斯克斯;妊娠期胃灼热;英国医学杂志临床版(2015)
10.妊娠期消化不良和胃灼热;Healthdirect澳大利亚
11.卡洛琳邓恩;营养的决定:吃得聪明，多运动;63页
