适合幼儿的11种印度食物食谱万博体育手机官方网站登录

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如果你觉得蹒跚学步的孩子吃得不好，那么为他们准备一些有创意又美味的印度食物食谱是很好的。万博体育手机官方网站登录健康饮食对儿童的正常生长发育至关重要。如果他们挑食，他们可能会错过重要的营养。然而，蹒跚学步的孩万博体育手机官方网站登录子喜欢探索新事物，在他们成长的岁月里，他们的品味也在演变。所以，如果你觉得你的孩子最近不喜欢自己做的饭菜，试着改变传统的食谱，添加一些印度香料和口味，创造一些有吸引力和美味的东西。这篇文章给了你一份不同的印度食物清单，这些食物很容易准备，对你的孩子来说也很诱人。万博体育手机官方网站登录

适合幼儿的十大印度食物食谱万博体育手机官方网站登录

这里有十种适合孩子的健康食谱，一定会给你的孩子带来惊喜:

1.甜菜根胡萝卜赖塔:

你需要:

• 凝乳
• 甜菜根(碎)
• 胡萝卜(碎)
• 孜然种子(烤)
• 盐
• 糖(可选)

如何:

1. 把所有的材料放入碗中。
2. 把它搅匀就可以上桌了。

如果你正在寻找快餐，这是一个健康的食谱为你的小素食者。

2.巴杰拉和乔瓦·罗蒂斯配奶酪:

你需要:

• 珍珠粟粉
• 蜀黍面粉
• 印度奶酪(碎)
• 菠菜(煮熟并做成泥)
• 水
• 酥油或油
• 盐

如何:

1. 把所有的配料混合成一个软面团。
2. 现在用面团做烤面包。你可以在烹饪时用一点酥油或油来提高它的味道。
3. 你可以和甜菜根胡萝卜莱塔一起吃。

如果你正在寻找无麸质食谱，这是一个完美的选择。

3.月芽饭:

你需要:

Dosa医生:

• 月桂豆(发芽)
• 米粉
• 盐
• 石油

填充:

• 石油
• 芥菜籽
• 咖喱叶
• 姜黄粉
• 阿魏
• 土豆(煮、去皮、捣碎)
• 胡萝卜(碎)
• 甜菜根(碎)
• 白菜(碎)
• 椰子(碎)
• 西红柿(切碎)
• 洋葱(切)
• 芫荽(切碎)
• 盐

如何:

1. 把所有的配料混合，磨成光滑的糊状。放置15到20分钟发酵。
2. 在平底锅中用中火加热油。加入芥末籽、咖喱叶和姜黄粉。炒一下，然后加入其他配料。煮两分钟。
3. 在平底锅上抹油，用中火加热。加入一勺糊状物，均匀地摊开，做成薄饼。把馅料加到饼的中间。把它翻过来，煎另一面。

4.芒果手(Mango Shrikhand):

你需要:

• 芒果果肉
• 酸奶
• 糖
• 小豆蔻粉
• 藏红花链
• 干的水果

如何:

1. 把酸奶放在一块薄布上，晾一晚上晾干。
2. 混合所有原料，除了藏红花和干的水果变成光滑的果肉。
3. 用藏红花和孩子最喜欢的干果做装饰。万博体育手机官方网站登录

这道小甜菜可以很快变成你孩子的安慰食物。

5.鸭脚稗Halwa:

你需要:

• 鸭脚稗
• 粗糖
• 酥油
• 小豆蔻粉
• 椰奶
• 水
• 腰果

如何:

1. 将ragi浸泡一夜，早上洗净沥干。把它放进搅拌器，加水搅拌成光滑的面糊。
2. 在平底锅里，加入意大利辣酱面糊，椰奶，酥油，粗糖和豆蔻粉。不断搅拌。
3. 一旦它开始变稠，你就可以把它从火上拿下来了。
4. 在一个盘子里，倒入halwa和酥油。
5. 再用腰果．

如果你正在寻找低糖食谱，这道甜点可能不适合你的小家伙。

6.土豆Poha:

你需要:

• Poha
• 洋葱(切)
• 姜(切)
• 土豆(切碎)
• 芫荽(切碎)
• 姜黄粉
• 柠檬汁
• 盐
• 石油
• 芥菜籽
• Urad木豆
• 咖喱叶

如何:

1. 洗净，沥干水分。把它放在一边。
2. 在平底锅中用中火加热油。现在加入芥末籽，咖喱叶和乌拉达尔。煎至豆油变成金黄色。加入洋葱炒一下。
3. 加入姜和姜黄粉。现在加入土豆，煮至变软。加入poha和盐。搅拌均匀后关火。
4. 撒上柠檬汁，用香菜叶装饰。

7.咖喱蛋:

你需要:

• 鸡蛋(煮)
• 椰子(碎)
• 洋葱(切)
• 香菜的种子和叶子
• 罗望子
• 姜黄粉
• 盐
• 石油
• 水

如何:

1. 在平底锅里加热油。把洋葱和香菜籽炒一下。把洋葱从锅里拿出来，放进搅拌机里。加入椰子和罗望子。搅拌成细细的糊状。
2. 把油倒进锅里，把剩下的洋葱炒一炒。加入浆糊、姜黄粉和一些水，煮开。
3. 加入煮熟的鸡蛋，小火煮几分钟。加少许盐，用香菜叶装饰。

这种简单的咖喱是高能量食物的绝佳选择，因为鸡蛋被认为是富含蛋白质的食物。

8.面包:

你需要:

• 面包片
• 石油
• 土豆(煮)
• 胡萝卜(煮)
• 洋葱(切)
• 西红柿(切碎)
• 香菜叶(切碎)
• 芫荽粉
• 胡椒籽马沙拉
• 姜黄粉
• 盐
• 石油

如何:

1. 在平底锅里加热油。加入洋葱和西红柿，煮至变软。加入除面包以外的所有配料。煮至干。
2. 现在把面包泡在水里挤一下。把馅料放在面包上，把它卷成圆球。
3. 在平底锅中加热油，将面包卷煎至金黄色。

如果你想让你的宝宝尝试印度小吃，面包卷是一个快捷的选择

9.芝士番茄饭:

你需要:

• 大米(煮)
• 印度奶酪(立方体)
• 洋葱(切)
• 蕃茄酱
• 生姜酱
• 大蒜酱
• 盐
• 姜黄粉
• 芫荽粉
• 孜然粉
• 胡椒籽马沙拉
• 石油

如何:

1. 在平底锅里加热油。煎酥油，放在一边。将洋葱放入锅中，煎至金黄色。加入姜蒜酱。让它煮几分钟。
2. 现在加入番茄泥、香料和盐。小火炖几分钟。
3. 加入米饭，搅拌均匀。把它从火上移开。加入奶酪，用香菜叶装饰。

10.香蕉米:

你需要:

• 打饭
• 香蕉(切片)
• 粗糖
• 椰子(碎)

如何:

1. 把米粒泡在水里十分钟。沥干备用。
2. 在平底锅里用小火融化。煮沸，直到它变得光滑。把它从火上移开。加入米粒拌匀。
3. 现在加入椰子和香蕉。

11.填充三角Paranthas:

你需要:

• 你的万博体育手机官方网站登录幼儿最喜欢的蔬菜(切)
• 石油
• 孜然籽
• 番茄酱
• 盐
• 面团

如何:

1. 在锅中加热油，加入孜然籽。现在加入蔬菜，煮至变软。
2. 加入番茄酱和盐。煮五分钟。
3. 用生面团擀面团。切成两个新月形。把馅料放在一起做成两个三角形。
4. 在平底锅中加热油，放入填好的三角形。每一面都煎至金黄。

因为你可以根据时令农产品添加他们最喜欢的蔬菜，所以对你的孩子来说，填充的parathas是很好的富含维生素的食物。

引用: