9个月的婴儿食品:与美味食谱喂养时间表

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如果你的宝宝已经满9个月了，而你正在寻找一些9个月大的婴儿食品选择，你就在正确的地方。做母亲是一个充满幸福和挑战的特殊阶段。虽然熬夜，不停地喂宝宝，换尿布似乎是永无止境的任务，但时间过得比你意识到的要快，宝宝很快就长大了。

当你的宝宝九个月大的时候，他们已经准备好探索新的食物种类了。然而，世界卫生组织(WHO)建议母亲继续母乳喂养两年或更长时间。根据美国儿科协会的说法，母亲应该考虑母乳喂养至少一年（1)．

因此，当你开始给宝宝介绍新的食物时，不要突然停止母乳喂养。这可能会伤害你的宝宝或使他们容易感染。相反，慢慢地给他们介绍新的食物，看看你的宝宝喜欢哪些。

阅读这篇文章，学习如何逐渐断奶，9个月大的婴儿的饮食要求，以及一些关于他们的食物建议。

9个月大的婴儿食品:期待什么?

你九个月大的孩子有自己的性情、态度、好恶。她不再是那个可爱的婴儿，满足于只是躺着，盯着你和你逗她开心的滑稽动作。她现在每天都在探索、体验和学习新事物。

到第九个月，你可以期待的事情是(2)- - - - - -

• 没有支撑就坐起来
• 可能是爬行和/或爬行
• 识别和记忆爸爸妈妈
• 对特定的玩具、毯子、勺子、盘子、歌曲等有特殊的爱好。
• 有些婴儿学会了用支撑把自己拉起来(实际上很少)
• 初期

除此之外，每个宝宝都达到了自己的里程碑，这使得观察他们醒着的每一刻，甚至在他们睡着的时候，都是一件非常愉快的事情!

给9个月大的宝宝断奶:

当您的宝宝停止母乳喂养并开始吃固体食物时，这被称为断奶，但我们建议即使在引入固体食物后继续母乳喂养长达两年。达纳·彼得斯来自大芝加哥地区的注册营养师MS说:“一个9个月大的婴儿每天需要大约700卡路里的热量，但确切的量取决于他们的体型。这些卡路里中的大部分仍然应该来自母乳、配方奶或两者的结合。“朋友、亲戚和邻居会给出各种各样的断奶建议，但请记住，断奶的方法没有对错之分。当你认为合适的时候，你可以开始给宝宝断奶，你也可以咨询儿科医生/营养师。

当宝宝开始对断奶失去兴趣，在哺乳时心烦意乱或烦躁时，你就知道是时候引入其他食物了．一般在6-12个月内开始断奶。当婴儿表现出断奶的迹象时，它被称为婴儿引导断奶。

如果母亲在怀孕后参加工作，那么她将不得不开始断奶。你的孩子可能还没有准备好断奶，所以你必须要有耐心。你仍然可以照顾你的孩子，同时引入固体食物．母亲引导的断奶可能会花费很多时间，这也取决于孩子的年龄和他对变化的反应（3)．

那么如何开始断奶呢?你应该记住的第一件事是不要突然停止母乳喂养，因为这可能会对你的宝宝造成创伤。你可以按照这些简单的步骤开始断奶（4)：

a.跳过Feed:

提供一瓶牛奶而不是母乳喂养。你可以给孩子抽吸母乳或全脂奶粉(在孩子满一岁之前不要给)。在一段时间内减少母乳喂养可以让婴儿适应这种变化．的牛奶乳房的一部分逐渐下降而不会引起乳腺炎。

b.限制护理时间:

如果你通常给宝宝喂奶10分钟，那就把时间减少到5分钟。根据孩子的年龄，在喂奶后给他或她少量的零食。你可以给不加糖的苹果酱或婴儿配方奶粉．婴儿在6个月前还没有准备好吃固体食物，所以6个月后，固体食物是母乳的补充，直到孩子一岁．要减少时间是很困难的睡前护理因为这是孩子一天中的最后一餐。

c.推迟和分散注意力:

如果你一天要给宝宝喂奶几次，尽量推迟喂奶。如果你的孩子明白其中的原因，这个方法就会奏效。如果你的孩子需要哺乳，向他保证你会这样做，然后用其他活动分散他的注意力。所以你在睡觉的时候给他喂食。

母乳喂养的婴儿需要比母乳提供更多的营养。婴儿需要维生素D和铁。所以除了母乳，你还要给孩子提供铁强化谷物直到孩子一岁（5)．一旦你的宝宝进入学步期，他将需要各种各样的食万博体育手机官方网站登录物来提供必要的营养，这将有助于你的宝宝成长。

如果你已经开始断奶，而孩子没有反应，那么这不是正确的时间。如果你参加了工作，孩子正在适应你设定的新作息。如果孩子不舒服，他就需要哺乳，因为他觉得母乳很舒服，而且母乳也是很好的营养来源。

9个月大宝宝的特殊饮食要求

这时候会发生一件非常重要的事情——出牙!在出牙期间，大多数婴儿由于牙龈破裂引起的疼痛、不适和肿胀而失去食欲（6)．因此，说服她尽可能多吃是很重要的。不要屈服于她的抗议和拒绝，简单地给她奶瓶——她会错过身体所需的重要营养和纤维。

没有保持适当的固体饮食会使你的宝宝体重减轻，也会因为剥夺大脑对健康至关重要的营养而造成长期伤害认知发展（7）．最后，请记住，孩子在生命的头三年里就学会了生活的饮食模式。这就是大局!

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9个月大的婴儿食物图表

以下是儿科医生推荐的9个月大婴儿喂养时间表的样本菜单（8）．请注意，这是所有食物类型的混合，包括母乳和配方奶粉:

餐点名称	食品
早餐	1/4 - 1/2杯婴儿麦片 1/4 - 1/2杯水果泥 4 - 6盎司(118 - 177毫升)配方奶或母乳
零食	4 - 6盎司(118 - 177毫升)配方奶或母乳 1/4杯煮蔬菜食物
午餐	1/4 - 1/2杯酸奶或肉或白干酪 1/4 - 1/2杯黄色或橙色蔬菜 4 - 6盎司(118 - 177毫升)配方奶或母乳
晚上吃零食	饼干或磨牙饼干 1/4切丁的水果或奶酪或水煮蔬菜
晚餐	1/4杯肉丁或豆腐 1/4 - 1/2杯煮熟的绿色蔬菜 1/4煮米饭或土豆或面条或意大利面 1/4杯水果丁或水果泥 4 - 6盎司(118 - 177毫升)配方奶或母乳
在睡觉前	6 - 8盎司(177 - 236毫升)配方奶或母乳。然后用水漱口，然后再刷牙

注意:继续在两餐之间按需母乳喂养9个月大的宝宝。

9个月大的婴儿食品的十大创意:

为9个月大的婴儿选择食物是件令人兴奋的事。这是引入手指食物的最佳时机(小的婴儿一口大小的固体食物，宝宝可以自己吃)。彼得斯建议道:把食物切成小块，确保它们是软的。除此之外，父母可以放心地向孩子介绍家庭餐桌上的各种食物和口味。包括各种水果、蔬菜、蛋白质和全谷物．”

为你喜怒无常、挑剔的9个月大的孩子试试这些手指食物和膳食建议吧。记住要根据宝宝的喜好搭配食物。

1.燕麦:

谈论9个月大的婴儿食品，包括燕麦是必须的。如果你还没有把燕麦粥引入宝宝的饮食，现在是时候这么做了。燕麦纤维和矿物质含量高，脂肪和添加剂含量低。你可以通过添加燕麦来进一步强化她的铁强化麦片。养成吃燕麦的习惯会让你婴儿constipation-free为生活。

2.新鲜水果:

你可以在婴儿的饮食中添加更多的水果，你不需要再蒸它们了。只要别让你切的那几片卡在她喉咙里就行了。苹果、西梅、香蕉、梨、芒果、李子、木瓜都是不错的选择，只要这些水果洗净、去皮、切丁或切片即可。确保你只提供应季水果。

3.面包:

你现在可以安全地给宝宝添加各种烤面包了。让宝宝选择是喜欢烤过的还是不烤过的。你可以根据宝宝的喜好加一点黄油、奶酪或蔬菜泥。

4.鸡蛋:

大自然的营养之王，鸡蛋，也可以是宝宝饮食的重要组成部分，只要它是适当煮熟的。每天在宝宝的饮食中添加一个鸡蛋，以各种形式。你可以给她做煎蛋卷、煮蛋泥，或者干脆炒一炒;让她挑她最喜欢的。

5.肉类:

你的宝宝已经准备好尝试肉类了。记住要彻底清洗和煮熟，然后切成小块，因为宝宝还没有磨牙来磨食物。鸡肉、火鸡和鱼是蛋白质和维生素的良好来源。羊肉可以推迟一下，因为它很难消化。猪肉会带来健康风险，因此应该完全避免食用。

6.蔬菜:

你可以继续在宝宝的饮食中添加更多的蔬菜，现在他们不需要捣碎或泥。给宝宝提供切片或小块煮熟的花椰菜、胡萝卜、豌豆、鳄梨、红薯、南瓜和西兰花。根据宝宝的选择，不断对清单进行加减。

7.印度烤肉和米饭:

没有这两种主食，印度人的饮食是不完整的。从第6个月开始，大米对婴儿是安全的。你现在可以把她介绍给烤肉把最上面的薄层剥掉烤肉捣碎和混合木豆做的菜．大多数婴儿都喜欢这顿饭的颗粒状质地和泥土味。

8.水和果汁:

每天给宝宝提供健康的液体是很重要的，因为她可能不再喝很多牛奶了。除了开水，还可以给她提供新鲜的果汁，比如苹果、西瓜和胡萝卜。一岁前不要吃柑橘类水果和果汁。

9.铁强化谷物:

市面上买到的谷物富含铁元素，适合宝宝的年龄——这是家里做的食物可能缺乏的。因此，至少在宝宝18个月大之前，每天都要在饮食中添加至少一份铁强化谷物。

10.商业婴儿奶粉:

这是一个很好的选择，因为现在你的宝宝可能太不耐烦了，不愿意母乳喂养，你的产奶量也可能很低。商业婴儿奶粉含有重要的适合年龄的营养，你的孩子不能错过。确保她每天至少吃两次顶级饲料。这样，如果她没有吃饱，她可以从瓶子里获得足够的营养。

适合9个月大宝宝的配方奶粉:

如果你已经断奶了，你可以选择用配方奶喂养宝宝。婴儿配方奶粉，也被称为婴儿奶粉，旨在提供与母乳相同的好处。你既可以用奶瓶喂，也可以把它混合在杯子里，当饭喂给宝宝。

美国儿科学会已经制定了婴儿配方奶粉的指导方针。婴儿配方奶粉有不同的种类，分别是:

• 标准牛奶配方奶粉:这种奶粉是由牛奶中提取的蛋白质制成的。牛奶中的乳糖和矿物质与植物油、矿物质和维生素混合，使其类似母乳，方便婴儿食用。大多数婴儿都患有疝气，但这不是由于牛奶配方，父母不需要换用其他配方。

• 大豆配方:顾名思义，这种婴儿配方奶粉是由大豆蛋白制成的。美国儿科学会推荐大豆婴儿配方奶粉，如果父母不想给婴儿引入动物蛋白。那些患有乳糖不耐症或半乳糖血症的婴儿也可以吃豆浆配方奶粉。此外，大豆婴儿配方奶粉有助于处理牛奶过敏和绞痛的婴儿。

• 低过敏性奶粉配方(水解蛋白配方):这些类型的配方奶粉适合对牛奶蛋白过敏的婴儿。那些因过敏而出现皮疹和喘息的婴儿可以选择低过敏性牛奶。这种低过敏性配方比普通配方贵得多。

• 无乳糖配方:儿童早在12个月时就开始患有乳糖缺乏症，可以通过不同的测试来检测。对于患有半乳糖血症、原发性乳糖酶缺乏和先天性乳糖酶缺乏的婴儿，应给予无乳糖配方奶粉。

• 特殊的公式:特殊配方只有在儿科医生的许可下才能使用。这种特殊配方是用淀粉预先增稠的，适用于出生体重低、体重不正常的婴儿。特殊的婴儿配方含有额外的卡路里和营养，以满足患有心脏病、吸收不良综合症、消化脂肪和处理某些氨基酸问题等健康问题的儿童的需要。

有许多新公式的好处并不明确。这些可以是幼儿配方奶粉，帮万博体育手机官方网站登录助填补挑食造成的空白。然而，这些配方与含有多种维生素的全脂牛奶配方并没有太大区别。这些新配方也相当昂贵。这些配方有粉末形式，浓缩液体形式和即用形式。选择最适合宝宝的奶粉，在购买婴儿配方奶粉前仔细阅读标签和说明书。购买婴儿配方奶粉前最好先咨询医生。

美国儿科协会(AAP)建议母乳喂养至12个月的婴儿使用铁强化配方奶粉。喝足够配方奶的婴儿不需要任何额外的维生素和矿物质。如果配方是水基的，而不是氟化的，医生可能会建议额外加氟。这种婴儿配方奶粉可以给孩子吃到一岁（9）（10）．美国儿科学会确实建议一岁以下的婴儿食用牛奶配方奶粉。过了一岁以后，只能给全脂奶粉，不能给脱脂或低脂牛奶。

一些使用婴儿奶粉的小窍门（11）：

• 用消毒过的奶瓶和奶嘴喂宝宝。
• 不要把粉末弄得太稀或太浓，只要按照包装或标签上的说明做就可以了。
• 将婴儿配方奶粉存放在阴凉干燥的地方，顶部盖上塑料盖。在使用婴儿配方奶粉之前一定要洗手，以尽量减少感染的机会。
• 配方配制好后，将其储存在单独的瓶子中或密封的有盖的水罐中。每天至少喂八瓶。
• 当你加热准备好的婴儿配方奶粉时，把它放在开水中，但不要煮沸准备好的配方奶粉。
• 不要用微波炉加热婴儿配方奶粉。把婴儿配方奶粉喂给婴儿之前，先测试一下奶瓶的温度。
• 让你的孩子靠近你，并进行眼神交流。
• 握住奶瓶时，要让奶瓶的乳头和奶瓶的颈部充满婴儿配方奶粉，这样婴儿就不会吞咽空气。
• 如果宝宝不能喝完一整瓶，不要强迫他喝。也不要储存剩余的配方，扔掉就好。每次喂食都要喂新鲜的配方奶。

应避免的食物:

• 不要给孩子吃含汞量高的旗鱼、马林鱼和鲨鱼。它对宝宝的中枢神经系统有害。也不要给你的孩子生贝类。
• 不要吃蜂蜜，因为它会引起一种叫做婴儿肉毒杆菌中毒的感染，对婴儿正在发育的牙齿也有害。
• 确保鸡蛋完全煮熟，蛋白和黄蛋白都是固体。
• 宝宝需要高能量的食物，但不需要低热量、低脂肪、高纤维的食物。虽然饮食中可以包含一些纤维。
• 不要给五岁以下的婴儿吃完整的坚果，因为这会导致窒息。

• 不要在婴儿的食物里加盐，因为肾脏不能忍受盐。
• 你可以在食物里加一点糖，但不要让它太甜。吃含天然糖的水果，但不要吃冰淇淋、含糖蛋羹、饼干或其他甜食，因为它们会损害宝宝正在发育的牙齿。

为你的九个月大的宝宝自制零食的一些有趣的食谱

如果妈妈们想让她们的孩子狼吞虎咽地吃她们做的任何东西，她们就必须在厨房里非常有耐心和创造性。提供的食物应该是美味的，看起来也很吸引人的眼睛。这里有一些有趣的零食食谱，你可以很容易地在家里做。

1.深情鸡汤:

• 芹菜、洋葱和胡萝卜切成四分之一英寸的方块，放在一边。
• 在锅中加热橄榄油，加入鸡肉块(切成四分之一英寸)，煎8分钟直到完全煮熟。把它放在一边。
• 在同一锅中加入大蒜、洋葱、芹菜和胡萝卜，炒至蔬菜变软．
• 加入鸡汤，意大利面和冷冻豌豆，炖至意大利面完全煮熟。
• 当汤冷却后，放入搅拌器搅拌以达到所需的稠度。
• 为了方便起见，用松饼托盘分成汤的份量。

最好使用自制的鸡汤，或者如果你购买鸡汤块，确保它是低钠的。

2.超级芝士通心粉:

南瓜是这道菜的重要食材之一。我们都知道南瓜是一种营养丰富的超级食物，它的橙色和奶酪酱很好地融合在一起。

• 按照包装上的说明煮熟全麦面食，沥干水分，然后放在一边。
• 通过融化黄油开始制作奶酪酱。
• 然后一点点加入中筋面粉，搅拌均匀。
• 把锅从火上移开，慢慢地加入牛奶，搅拌直到酱汁变稠，覆盖在勺子的背面。T
• 然后加入一些肉豆蔻和南瓜。你也可以用冬南瓜或甘薯代替南瓜。
• 把意大利面和奶酪酱混合。为了方便你的孩子，你可以用手动搅拌器把意大利面弄光滑。
• 如果你在给你的孩子喂奶，要保持完整。万博体育手机官方网站登录

3.风味番茄蘸酱:

孩子们喜欢蘸着吃，所以你可以在家做一个健康美味的番茄蘸酱。这是一种用途广泛的蘸酱，你也可以用它来做披萨和意大利面。你也可以把鸡柳配上美味的蘸料。

• 在一个大锅里，加热橄榄油，加入一个小洋葱，一个切碎的蒜瓣，一个切碎的胡萝卜和一个切碎的芹菜梗。
• 把蔬菜炒软。
• 加入未加盐的碎番茄，2-3片罗勒叶和一些粗盐(如果有的话)。炖30-40分钟。
• 一旦煮熟，然后冷却。
• 冷却后，使用手动搅拌器将其搅拌成光滑的稠度。
• 将酱汁倒入冰块托盘中冷冻。重新加热并在需要时使用。

4.吃红薯:

孩子们可以从捡食物的小块中获得乐趣，并练习一些运动技能。

• 要制作甘薯片，将烤箱预热到400度。
• 红薯去皮，切成四分之一英寸的方块。
• 涂上橄榄油和无麸质大米麦片或燕麦。
• 把土豆铺在9×13平底锅或烤盘里，煮20-30分钟。
• 一旦煮熟，让土豆冷却下来，把土豆和平底锅一起放在冰箱里。这样可以防止土豆在冷冻袋中粘在一起。
• 一旦土豆部分冷冻，把它们移到冷冻袋里，储存在深冷冻室里。

引用: