现在你怀孕了，在这九个月里你可能要特别注意你的饮食。你为什么不应该?你给你的身体吃什么在确保你生一个健康的宝宝方面起着重要的作用。准妈妈们需要营养来度过孕期而不感到疲惫。还有谁能比宝莱坞美女更能教你把身体当作寺庙呢!在这个MomJunction在这篇文章中，我们揭示了我们最喜欢的宝莱坞妈妈的孕期饮食技巧。
Kareena Kapoor Khan
Kareena Kapoor是一位在怀孕期间不回避媒体关注的名人。这位女演员选择展示自己的肚子，并在怀孕结束前继续工作。的我们相遇明星享受她的怀孕，吃了很多酥油，披萨和parathas。按照营养师的指示，Kareena在她的饮食中加入了很多乳制品。在接受一家主要新闻门户网站的采访时，这位女演员建议准妈妈们在饮食中摄入富含维生素B12和铁的食物。虽然她在怀孕期间没有限制自己的饮食，但Kareena确保她吃的东西都是适度的。manbet安卓版至于她对糖果的渴望，这位女演员没有从商店买糖果，而是沉迷于自制的豆子和sooji laddoos。
希尔帕·谢蒂·昆德拉
希尔帕·谢蒂以她健美的体格、她的舞蹈动作和她对瑜伽的热爱而闻名。希尔帕相信尽可能多吃自己做的食物。听到了吗，女士们?这位女演员建议不要暴饮暴食，尽可能避免吃外面的食物。在某娱乐门户网站的一次采访中，这位女演员透露，她只在外出就餐时吃烧烤。这位宝莱坞美女还建议不要吃垃圾食品和充气饮料。关键是要吃得适量。所以，你不必过度剥夺自己的甜食，但要检查摄入量。希尔帕还建议孕妇在饮食中加入坚果、酸奶和奶昔。这位女演员强烈建议在怀孕期间服用铁、钙和叶酸片。manbet安卓版
索哈·阿里·汗
Soha是一位女演员，她在怀孕期间一直保持着娇小的身材，即使在怀孕期间，她的瑜伽姿势也给我们带来了灵感。在接受一家主要新闻门户网站的采访时，这位女演员分享了一些对准妈妈们有用的建议，以及她在怀孕期间的饮食秘诀。得知怀孕的消息后，Soha完全转向天然食物，远离任何含有化学物质的食物。这位女演员建议孕妇在饮食中加入大量的水果、蔬菜、全谷物和乳制品，以满足身体的营养需求。索哈还认为，要保持体内水分，就要多喝水，并服用产前补品。这位女演员还建议每天至少睡8小时，这样身体才能得到充分休息。Soha偶尔也会吃鸡肉汉堡和巧克力蛋糕，但她认为适度是关键。就像她的嫂子一样，素哈在怀孕期间喜欢吃酥油。为了对抗贫血，Soha还喝了羊肉汤和南瓜汤，这有助于她保持健康。
Neha Dhupia
Neha Dhupia是一位怀孕时绝对拥抱自己曲线的女演员。这位女演员兼电视节目主持人在一次采访中透露了她在怀孕期间保持健康的秘诀。manbet安卓版尼哈并没有遵循一个孕妇为两个人吃饭的传统观念。相反，她倾听自己的身体，并遵循自己的饮食计划。这位女演员在怀孕期间一直感到恶心，为了对抗晨吐，她每天都少吃多餐。幸运的是，这位女演员在怀孕期间渴望健康的零食，但每当她渴望咸味时，Neha就沉迷于无麸manbet安卓版质披萨和无糖格兰诺拉麦片。尼哈也喜欢吃自制的零食，比如烤面包、蔬菜吐司和印度薄饼来满足她的渴望。
仅仅因为你最喜欢的宝莱坞明星遵循了特定的饮食计划，并不意味着你也必须这样做。每次怀孕都是不同的，因此在坚持饮食计划之前与医生讨论是很重要的。你也可以和营养学家或饮食学家谈谈，让他们帮你准备一份适合你身体和生活方式的饮食表。
