如何让你的孩子谈论他们的情绪

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建立弹性和学会以健康的方式管理情绪对一个人的成功和生活质量至关重要。当他们被外界影响时，没有人会快乐。作为父母，你的工作是确保你的孩子有工具来识别他们的情绪，并以积极促进他们发展的方式处理它们。情感是人类经历的核心，你的孩子一定会嫉妒、嫉妒、生气、悲伤和怨恨。但不舒服的情绪是生活的一部分。学会适当地处理这些问题必须从小开始，这样你的孩子长大后会发现更容易善待自己和周围的人。所以，如果你想知道如何让你的孩子谈论他们的情绪，那么这篇文章就是为你准备的。继续往下读，了解更多!

1.帮助他们说出自己的情绪

为了谈论他们的情绪，你的孩子首先要学会叫出他们的名字。调和情绪的第一步是认识到它们的真实面目，这是一种需要学习的能力。首先教你的孩子认识到他们什么时候饿了，累了，不舒服了，因为这是他们蹒跚学步时的三种主要情绪。万博体育手机官方网站登录但随着他们的成长，他们的需求也在增加。他们的情绪开始变得更加复杂。这是当他们发脾气或脾气暴躁时，你帮助他们挑出愤怒、悲伤和恐惧。你需要向他们传达这样的信息:每个人都会时不时地经历负面情绪，而这些情绪本身并不是坏事。情绪是一种信号，对我们的生存很重要，有助于我们了解自己和我们的世界。当我们告诉孩子，所有的情绪都是健康的，他们学会相信自己，并发现更容易谈论自己的感受。

2.教你的孩子情绪

知识就是力量。所以，你的孩子对情绪了解得越多，他们就越容易理解和识别自己的情绪。确保在每个人都很平静，孩子们都在注意你的时候，教你的孩子什么是情绪。这也不需要是一个冗长而严肃的谈话。你可以通过选择一个孩子喜欢的电视节目或电影来命名所有的情绪。开启对话的好电影是头脑特工队。看着他们最喜欢的虚构人物与情绪作斗争，可以帮助他们理解这是一种普遍的经历。这也将帮助他们识别更微妙的情绪，以及不同的方式来表达和管理这些情绪。如果你有一个大一点的孩子，已经超过了这个阶段，并且有自我意识，试着在车里或一起走的时候和他们说话，不要直视他们。

3.做个好榜样

你不能教你的孩子一些你不知道怎么做的事情。作为父母，你有责任给孩子树立一个好榜样，教他们如何管理自己的情绪。这意味着当你想爆发时要保持冷静，以健康的方式管理自己的愤怒和沮丧。你总是可以让你的孩子知道你正在经历什么，但也告诉他们你将如何处理他们以及为什么。如果你被孩子的负面情绪所触动，离开房间，让你的伴侣接管，直到你平静下来。看到你的小家伙挣扎是很难的，但在他们面前崩溃是没有帮助的。

4.要明白孩子会受到家庭关系的影响

如果父母吵架了，孩子们会知道。如果兄弟姐妹和父母之间有一些冲突，这也会影响到孩子。孩子们确实注意到了比他们表现出来的更多的东西。冲突是一种正常的人类情感，值得解决。所以，一定要让你的孩子坐下来，帮助他们理解这一点。与其避免冲突，不如向他们展示如何尊重地解决冲突。教他们沟通的重要性，消除总是快乐的神话。你的孩子需要知道，有时候人们会发生争吵和分歧，但只要他们双方都愿意倾听对方的意见，那就没关系。

教你的孩子如何谈论他们的情绪是他们解决这些困难情绪的好方法。更不用说，它还允许孩子和父母之间形成牢固的纽带。所以，鼓励你的孩子识别他们的情绪，并通过记住这些关键点来表达出来。为人父母的快乐!