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婴儿在一岁时会经历几个重要的里程碑，其中之一就是开始吃固体食物。这可能是一个令人兴奋的冒险和发现的时刻，因为他们的味蕾慢慢开始进化。他们知道自己喜欢什么，不喜欢什么，并尝试新的质地和口味。然而，这也是你了解你的孩子是否对任何食物过敏的时候。如果你担心你的宝宝有食物过敏，不要担心，这是相当普遍的。重要的是要记住，父母可以在过敏的发展中发挥作用。要做到这一点，你可以从早期开始定期给它们喂食过敏原。这可能有助于在以后的生活中防止食物过敏。牛奶，即牛奶和鸡蛋是现在许多孩子过敏的两种食物。所以，让我们来看看如何将它们引入孩子的膳食中，让他们的身体习惯它们。
引入过敏原
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北美过敏协会于2020年更新了其指南，并建议早在4至6个月大的婴儿(不仅是高危婴儿)就向所有婴儿介绍所有过敏原。1）.最好的方法是每次给宝宝喂一种食物过敏原。你可以每天做一次，一周三天。当你这样做的时候，一定要密切监测你的宝宝是否有任何不良反应。每天，你可以增加宝宝摄入的过敏原量。以下是引入和监测过敏原的典型时间表:
- 第一天:你给你的宝宝少量的过敏原，并密切观察和监测他们的反应。大多数过敏反应发生在接触过敏原几分钟到两小时之间。
- 第二天:提供稍微多一点的同样的食物，然后观察反应。
- 第三天:你可以增加你提供的食物量，以达到你认为宝宝的正常份量。然后观察他们的反应。
请记住，即使在三天之后，您的孩子仍然有可能对这些食物产生过敏反应。你提供的过敏原越多，降低食物过敏风险的机会就越高。
牛奶过敏
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当一个人对牛奶过敏时，他们的免疫系统对牛奶蛋白反应过度。避免这种情况的最好方法是在孩子很小的时候就开始将乳制品引入到他们的饮食中。它可能以酸奶、奶酪和牛奶的形式在食物中煮熟。当你的孩子开始吃固体食物时，就这样做。然而，牛奶和替代牛奶被认为是饮料，不应该给你的宝宝直到他们12个月大。对于1岁之前的宝宝来说，唯一合适的营养来源是母乳或配方奶粉。全脂无糖的牛奶酸奶是一种很好的婴儿友好的方式，让你的小家伙进入日记的世界。你可以在第一天和第二天给他们一茶匙，然后在第三天增加到两茶匙。每隔一周这样做一次，宝宝长大后就会完全适应其他乳制品。
鸡蛋过敏
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就像牛奶一样，鸡蛋过敏是免疫系统对食物中蛋白质的反应。然而，在患有湿疹的高危婴儿的日常饮食中加入鸡蛋，即使是4个月大的婴儿，也可以减少以后出现鸡蛋过敏的患病率(2）.虽然有些孩子可能会对鸡蛋过敏，但他们可能能够容忍在某种程度上使用鸡蛋的食物。所以，烤松饼或做煎饼是完全可以的。但你必须记住，在一定程度上，如果他们的过敏变得足够严重，你的孩子可能会有全面的反应，如果他们吃任何数量和任何形式的鸡蛋。所以，一定要密切关注他们。如果你想让宝宝吃鸡蛋，先煮熟，然后煮成泥。你也可以用叉子捣碎炒鸡蛋。然后第一天给他们半茶匙，第二天一茶匙，第三天两茶匙。
发现你的宝宝对牛奶和鸡蛋等常用食物过敏是令人沮丧的。但将它们作为过敏原引入可以阻止这种情况的发生。所以，一定要尽快把这两种食物介绍给宝宝，以获得好处!
