如何教你的孩子游泳:一步一步的指南

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对孩子们来说，游泳是一种很有趣的锻炼方式。如果你想知道如何教孩子游泳，考虑一下这篇文章中给出的建议。

游泳课是有益的，因为它能使孩子不溺水。这是一项重要的生存技能，可以减少孩子意外溺水的可能性。此外，这项活动还能让你的孩子把多余的精力转向积极的方向(1)。

你应该在什么年龄给孩子上游泳课和指导?你应该采取哪些预防措施?在孩子上第一堂游泳课之前，我们会回答所有这些家长可能会问的问题。

教孩子游泳的最佳年龄是什么时候?

教孩子游泳的合适年龄取决于几个因素，如孩子的身心发展，他们的情绪准备，他们接触水，他们的舒适度。每个孩子的发育速度可能不同。根据美国儿科学会的说法，你可以在孩子四岁的时候就给他们上游泳课（1)。

泳池安全:AAP指南

大多数与水有关的儿童死亡发生在家里的游泳池。为了防止儿童在泳池中溺水，美国儿科学会发布了一些泳池安全指南（1)。

• 孩子绝对不能在无人看管的情况下留在游泳池或水疗中心附近。

• 当五岁以下的儿童在泳池区域时，他们应该由具有完整游泳和心肺复苏术知识的成年人持续监督。成人应与孩子保持一臂的距离。

• 确保必要的安全设备，如救生圈和牧羊人钩(长杆附有钩)制成绝缘^我X防止热或电的流动水池附近有材料。同时，在手边准备一个便携式电话以备不时之需。

• 避免使用充气工具(漂浮物)，因为它们不能保护儿童免于溺水，并可能被误认为是保护装置。相反，准备一件救生衣。

• 如果孩子走失，首先应该检查的地方是游泳池和水疗中心。

• 泳池四周至少要有一个四英尺高的围栏，防止孩子在没有监督的情况下进入泳池。栅栏上不应有任何缝隙或开口，让儿童可以通过。

• 栅栏门应该有自锁^我X有自锁装置的门及自闭机构。门闩应该有足够的高度，以确保儿童无法打开它。

• 在游泳池的门上设一个警报器。如果有一个三面围栏，而你的房子在游泳池的第四面，报警器应该在房子和游泳池分开的门上。水下警报和表面波警报提供了额外的安全性。警报器应处于良好的工作状态，电池应充满电。

• 如果泳池对面有窗户，请确保窗户上有窗户护栏，以免发生意外。

• 即使你有一个充气的后院游泳池，也要确保它周围有栅栏。

• 泳池和水疗中心的排水管应符合泳池和水疗安全法案。在使用它们之前检查一下。漏盖或破损的排水管对游泳来说是危险的

如何为孩子游泳做准备?

采取一定的措施可以帮助你的孩子玩得开心，并期待每一个新的游泳课程。这里有一些建议，让你的小家伙为游泳做好准备。

1.解决他们对水的恐惧

如果你的孩子怕水，不要直接把他们放在游泳池里，用这些技巧和技巧来准备他们游泳。

• 帮助他们适应水温:在进入游泳池之前，习惯水温可能有助于减轻一些恐惧。也许可以倒一壶水。

• 让他们在浴缸里呆上一段时间;让他们在浴缸里玩得开心。吹泡泡，让洗澡变得愉快，唱歌，和他们一起玩。

• 允许他们去探索:在习惯了水之后，孩子可能会慢慢地开始表现出在游泳池里玩耍的兴奋。你也可以让他们在洗澡的时候玩泳镜(淋浴和浴缸)，帮助他们事先对游泳池产生积极的感觉。

• 让他们选择自己的泳装;这是另一种让他们对游泳课感到兴奋的方法。带孩子去买泳衣，让他们自己挑选(2)。告诉他们购买服装的目的。

2.让它成为一种积极的体验

参与到一些有趣的活动可以提高孩子游泳的兴奋度。

• 举行家庭会议:在正式的游泳课上，你的孩子会被很多人包围。为了让他们习惯有其他人在身边，你可以在正式的游泳课开始之前和你的家人一起去游泳(2)。

• 享受一些游戏:你可以先和孩子玩一些浅水游戏，比如“我是间谍”。在这个游戏中，可以让孩子坐在游泳池的边缘，在游泳池周围寻找物体。另一个有趣的游戏是红灯绿灯。绿灯表示“踢快”，黄灯表示“踢慢”，红灯表示“停”。主人应该大声喊出浅色，孩子们必须照做。蹒跚万博体育手机官方网站登录学步的孩子可以坐在你的腿上玩耍。在这里学习更多有趣的游泳游戏。

3.保护孩子的健康

这些额外的建议可以让你的孩子的游泳课更顺利。

• 确保他们吃少量的零食;游泳需要能量。因此，在游泳之前，让你的孩子吃一些清淡的零食，如水果或坚果(2)。

• 让他们穿着救生衣游泳;穿着救生衣游泳可以确保孩子的安全。它也有助于游泳，通过辅助动作，如踢和拉。所以，给你的孩子必要的水上安全教育，让他们做好安全游泳的准备。

如何教孩子游泳

1.1-2岁

1岁大的孩子需要先习惯水。万博体育手机官方网站登录所以，不要直接给他们上游泳课，而是让他们接触水。玩游戏，溅水，唱歌可以帮助他们感到舒适。和他们一起下水，确保安全，也玩得开心。通过向他们展示如何安全地进入和离开游泳池，开始与他们交流安全的游泳池习惯。

水上安全提示

• • • 始终让婴儿的头露出水面。婴儿在水下时更容易吞下大量的水。过量的水会稀释它们正常的钠含量，导致水中毒（3）。这可能导致癫痫发作昏迷、脑损伤，有时甚至致命（4）。

2.2到3岁

一个两岁的小孩可以学会在水下踢万博体育手机官方网站登录腿和划脚。你可以把他们举过水面，鼓励他们尽可能有力地前后踢腿。教他们如何在支撑下仰面漂浮。万博体育手机官方网站登录当水打到孩子的脸上时，他们会感到害怕，所以教他们在水下呼吸和吹泡泡。在水中加入漂浮的玩具，让孩子伸手去拿，可以鼓励孩子的手臂运动。

水安全提示

• • 万博体育手机官方网站登录孩子这年龄是好奇的也许会离开（1)从父母那里自己去探索水。因此，每当附近有水时，保持对它们的持续关注是很重要的。不要从事其他会分散你注意力的活动(6)看着你的孩子。把他们抓牢就行了!
  • 漂浮的玩具、木筏、狗桨或水翼在踩水时可能无法确保安全。所以，买一件救生衣吧。检查标签，确保它是美国海岸警卫队批准的(6)当孩子在船上、内胎、木筏上或靠近任何水体时，他们都应该穿上救生衣。
  • 反复向他们灌输只有在父母的陪同下才能下水的观念。他们应该被教导不要在游泳池或任何其他水域附近奔跑
  • 如果游泳池不被使用，玩具不应该留在游泳池周围和游泳池区域(6)。万博体育手机官方网站登录如果玩具被放在泳池里，蹒跚学步的孩子可能会忍不住去拿玩具。
  • 无论何时你参加社交活动，比如聚会或野餐，如果孩子们在游泳池、海洋、湖泊或河流等水体中或附近，你都要注意他们。事实上，所有的父母都可以轮流做“水观察者”。(6)。

3.4到5岁

大约在四岁的时候，孩子们开始倾听并听从指示(7)。他们还能回忆所学的东西。所有这些品质对于开始正式的游泳课程都是很好的。在完成课程的时候，确保他们有专业的游泳教练，并有一个适当的评估系统。这些类应该允许您观看第一个（1)或两节课评估游泳课程和安全措施。

一旦训练开始，他们很快就能从站立姿势进入游泳姿势，把头埋在水下几秒钟。一个4岁的孩子也可以学习基本的游泳技巧，如在水中滑行、漂浮和到达出口（1)。可以逐渐发展腿部和手臂的协调运动。

水安全提示

• 泳池应保持清洁，并配有防护装备和急救设备。应该是清晰的界定^我X限定:为某事设定界限或限制的过程表示水池的深端和浅端。

• 即使有救生员在场，也应该多一个人监督。一名监护人应始终与孩子保持一臂之遥的距离。

• 不是所有的孩子在学习游泳时都以同样的速度进步。你的孩子可能比其他人花更多的时间，他们也可能有糟糕的日子。几个小的可能会害怕。不要强迫他们或生气。让他们慢慢来。要有耐心和鼓励(7)。

4.6岁及以上

在这个年龄耐力增强。因此，六岁的孩子可以学习爬前（1)。他们还可以在水下憋气更长时间，学习不同的游泳技术，如自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。你可以把他们和游泳技巧组合在一起，比如从池底捡起一个物体，或者跳进水里独立出来。

水安全提示

• • 即使你的孩子已经学会游泳，视觉监督也很重要。然而，为了额外的安全起见，你不需要和它们一起下水。
  • 一旦孩子们学会游泳并掌握了必要的浮力技能，他们可能会尝试潜水。强调只有在成年人在场的情况下潜水的重要性，而且只能在深水中潜水。
  • 孩子们在做任何事情时都应该穿救生衣水性活动例如滑水、漂流或划船。
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  • 在游泳池里游泳和在露天水域游泳很不一样。因此，带孩子靠近湖泊或海滩等开放水域时，即使他们知道如何游泳，也要格外小心。

引用: