婴儿的饥饿线索:如何识别它们?

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大多数新妈妈可能会问自己:“我的宝宝饿了吗?”和“什么时候喂我的宝宝好?”找到所有这些问题的答案都很容易。通过一些研究，你将能够识别你的小家伙发出的婴儿饥饿信号，让你知道他们饿了。

所以，与其担心什么时候喂宝宝或者喂多少，还不如只在宝宝饿的时候喂。通过考虑我们在这篇文章中提到的饥饿线索来了解宝宝的行为。

本文中

不同的婴儿饥饿线索

大多数父母认为哭泣是饥饿的信号。但这是一个迟来的饥饿提示。婴儿在早期表现出更多的暗示。利用你母性的本能来识别这些早期的线索，喂养你的孩子会变得更顺利。

以下是婴儿应该寻找的饥饿线索（1)(2)（3）。

早期饥饿暗示

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舔嘴唇或咂嘴是饥饿的第一个信号。
吮吸手、嘴唇、脚趾、衣服、玩具和手指。
张开和闭上嘴巴。
伸出舌头。
把头左右移动，好像在找什么东西。这种运动被称为生根反射。在出生的头几周，当你抚摸宝宝的脸颊时，宝宝会转向乳房或奶瓶，这是一种自然反射。它们用嘴做吸吮的动作。在婴儿转身后，扎根就变成了一种自愿的行为四个月大。

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主动饥饿线索

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试着穿上衣服，摆出进食的姿势。
将头转向怀抱婴儿的人的胸部。
腿部和手臂运动的躁动加剧。
呼吸急促或紧张。
坐立不安的通过扭动或坐立不安表现出不安的
经历睡眠障碍，以反复快速连续醒来和入睡为特征。
通过呜呜声、咕哝声和不适来表现烦躁。
经常敲打你的胸部或手臂。
即使在吃完第一次奶后，饥饿的婴儿也可能继续表现出吮吸的兴趣。这表明小家伙想要更多。
4个月以上的婴儿甚至会笑在哺乳期表明他们有兴趣继续。

晚期饥饿暗示

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疯狂地把脑袋从一边挪到另一边。
哭泣是最后的信号。
喂奶前让哭闹的婴儿安静下来。先提供肌肤接触，然后在它们相对平静的时候开始喂食。

以下是需要注意的饥饿线索（3）：

大致年龄	饥饿的线索
0 - 5个月	用手捂住嘴。把头转向乳房或奶瓶。噘起、拍打或舔嘴唇。已经握紧了双手。
6至23个月	伸手去拿或指向食物。当递给他或她勺子或食物时，他或她会张开嘴。当他或她看到食物时就会兴奋。用手势或声音让你知道他/她还饿。

来源:疾病预防控制中心

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跟随饥饿线索的好处

无论你是配方奶喂养还是母乳喂养，寻找他们给出的线索总是好的，而不是根据时间间隔随机喂养你的孩子。它将在以上多个方面给你带来好处（4）：

帮助你更好地了解你的宝宝。
确保光滑的母乳喂养。
满足宝宝的营养和水分需求。
鼓励宝宝信任你。
给你信心。
在你和宝宝之间建立积极的喂养关系。
保持牛奶的供应。

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如何知道宝宝什么时候吃饱了?

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一旦你的宝宝吃饱了，他们就会表现出吃饱的迹象。饱腹感线索包括（3）：

关闭的嘴唇
将头从食物源转开
停止或放慢吸吮(如果婴儿正在哺乳)
入睡，看起来平静而放松
吐出乳头或固体食物

4个月以上的婴儿可能会开始四处张望，看起来心烦意乱。

常见问题

1.吸吮手总是婴儿饥饿的暗示吗?

一旦婴儿过了新生期，吮吸手并不一定是饥饿的暗示。从六到八周左右，婴儿开始通过手和嘴探索事物。他们逐渐对自己的手有了更多的控制力。在婴儿出生之前，吮吸手也很常见在初期。>

2.如果我不确定这是否是饥饿提示怎么办?

如果你怀疑宝宝饿了，但又不确定宝宝是否饿了，那就喂他们。它可以以多种方式帮助你和你的宝宝:

如果小家伙饿了，他们可以吃点东西。
如果你是母乳喂养，你的奶量会增加。
它可以让你的宝宝安心和安慰。

如果你的宝宝经常吃奶，但似乎很挑剔，检查其他问题，如气体不适，绞痛，或肚子疼。如果你的宝宝不停地哭，拒绝吸吮，马上去看医生。

3.为什么我的宝宝在喂食后不久就表现出饥饿的迹象?

婴儿在短时间间隔内进食是正常的。这被称为集群喂养，在下午或傍晚更常见。

在持续两到三天的生长高峰期间，婴儿往往会吃得更多。生长突增通常发生在2 - 3周、6周、3个月和6个月左右。

4.我应该叫醒熟睡的宝宝给他喂奶吗?

婴儿在出生的最初几天很困。如果宝宝不到四周大，晚上每四个小时叫醒一次，白天每两到三个小时叫醒一次，给宝宝喂奶。如果他们正在经历良好的体重增加，表现出正常的参数，排便和小便，请练习这个。

5.我应该在没有饥饿感的情况下给宝宝喂食吗?

缺乏饥饿暗示并不一定意味着你的宝宝不饿。新生儿每天至少需要母乳喂养8-12次(2)。当婴儿平静或在饥饿提示的早期阶段喂养婴儿是一个愉快的喂养过程。

6.紧握的拳头总是意味着我的宝宝饿了吗?

握紧拳头是宝宝告诉他们饿了的积极方式之一。但紧握的拳头并不总是表示饥饿，因为这是一种发育反射，可能会持续到6个月。所以检查更多的饥饿线索和紧握的拳头，以确保你的宝宝饿了。

7.婴儿会假装饥饿吗?

婴儿利用他们的饥饿线索，一种交流方式，来发出他们需要食物的信号。然而，有时过度疲劳会让宝宝在吃过东西后也表现得很饿。

婴儿可能会尝试用多种方式来表达他们的饥饿。由于每个婴儿都是独一无二的，他们的胃口可能会以不同的方式传达。因此，你有时可能会错过一些婴儿饥饿的线索。然而，不要为此烦恼，因为随着时间的推移和父母的实践，你将能够更好地理解和识别宝宝的暗示。通常，持续的哭泣是饥饿的暗示。你可以尝试一些舒缓的技巧，比如皮肤对皮肤的接触，以帮助你快速了解宝宝的喂养线索。慢慢地弄清楚宝宝的饥饿信号会帮助他们保持饱腹感和营养良好。