母乳喂养对母亲和婴儿的健康益处

母乳喂养被认为是给婴儿提供营养的最好方式之一。但是你知道母乳喂养对妈妈的好处吗?母乳中充满了滋养婴儿和保护他们免受疾病和感染所需的必需营养素。除此之外，母乳还能促进女性产后体重更快减轻，并减少产后出血。继续阅读这篇文章，了解更多关于母乳喂养对婴儿和母亲的好处。

母乳喂养对婴儿有什么好处?

母乳喂养对婴儿有100多种好处，包括长期的和短期的。在婴儿出生后的头几个月里，母乳有效地为婴儿提供了所有的营养和能量。1)。

母乳喂养对认知的益处:

母乳对婴儿的认知能力增长和大脑发育有重要影响，我们在下面提到了一些。

1. 高智商:研究发现，吃母乳而不是配方奶的婴儿往往智商更高，而且在进入学龄阶段后，智商测试的得分也更高。2)。此外，母乳喂养的时间长短和智商之间也存在相关性。从婴儿期后期到幼儿期母乳喂养的婴儿智商更高(万博体育手机官方网站登录3.)。

2. 健康的大脑大小:随着婴儿的成长，大脑与身体的比例也在增长。母乳喂养可以确保婴儿的大脑以正确的速度发育，并具有适合该年龄的正确大小。

3. 健康的神经元:纯母乳喂养的婴儿大脑中白质组织的密度更高。白质由较长的神经元细胞组成，有助于大脑各部分的协调。因此，白质在决定思维过程和认知功能的质量方面起着至关重要的作用。母乳喂养的婴儿的白质比非纯母乳喂养或只喂配方奶粉的婴儿多30%。4)。

4. 加速早产儿大脑发育:母乳加速了早产儿的大脑发育，从而降低了遇到认知里程碑延迟的风险。他们在以后的生活中也不太可能出现精神疾病(5)。

5. 减少患多动症的机会:注意缺陷多动障碍或ADHD是一种导致行为问题的心理状况。这种情况无法治愈，必须在余生中通过药物或其他治疗方法进行管理(6)。纯母乳喂养至6个月及以上的婴儿患多动症的可能性较低(7)。目前还不清楚母乳是如何预防多动症的，但这可能是由于母乳对认知能力的普遍益处。

免疫学的好处:

母乳喂养通过增强婴儿对各种病原体的免疫力，提供了许多免疫方面的优势。

6. 预防一般疾病:母乳中含有多种抗体，包括普通感冒等普通疾病的抗体。例如，如果一位母亲患了普通感冒，她会自动通过母乳传递她的免疫力。母乳喂养可预防细菌性脑膜炎和肺炎等细菌感染(8)。

7. 预防一些严重的病毒性疾病:母乳可以预防呼吸道合胞病毒(RSV)和水痘带状疱疹等病毒，后者会导致水痘和带状疱疹。专家指出，如果一位母亲患过水痘，她会自动将病毒免疫传给她的孩子。这是一种被动免疫，可能不能保证完全的保护，但仍然可以显著降低婴儿感染疾病的机会(9)。

8. 促进健康肠道细菌的生长;婴儿出生时小肠中就含有益生菌。然而，婴儿体内的细菌数量很低。母乳中特殊的糖和脂肪会刺激这些“有益”细菌的繁殖。健康的肠道菌群可以抵御大肠杆菌(10)。

9. 减少过敏和自身免疫性疾病;母乳喂养的婴儿比配方奶粉喂养的婴儿更不容易发生过敏反应。母乳中的免疫球蛋白训练婴儿的免疫系统，使其能够熟练地区分病原体和无害蛋白质。因此，婴儿不太容易患上与过敏有关的疾病，例如哮喘(11)。同时，患克罗恩病等其他自身免疫性疾病的风险也会降低。

10. 降低小岛屿发展中国家、白血病和糖尿病的风险;母乳喂养的婴儿不太可能经历婴儿猝死综合症(小岛屿发展中国家)，癌症，如白血病，以及1型和2型糖尿病(12)。

物理的好处:

不仅大脑和免疫系统，身体也能从母乳的好处中受益。

11. 较低的肥胖发生率:母乳喂养的婴儿在幼儿期甚至以后的生活中肥胖的情况较少。万博体育手机官方网站登录13)。这也意味着婴儿不仅现在，而且将来更容易保持健康的体重。

12. 帮助及时成长和发展:婴儿需要达到一定的发育里程碑才能被认为是正常生长。与纯配方奶粉喂养的婴儿相比，母乳喂养的婴儿在身体发育方面运行得更好，并按时完成所有里程碑(14)。

13. 牙齿发育更好，牙齿问题更少:乳牙发育较好，并发症较少。直接从乳房喂奶可以减少奶瓶蛀牙的机会。与配方奶粉中的糖不同，牛奶中的糖也不太可能损害婴儿的牙齿。15)。

这些都是婴儿可以从母乳中获得的主要好处。现在，让我们看看一个哺乳期的母亲喂她的孩子得到了什么。

母乳喂养对母亲有什么好处?

这里有一些科学证明的母乳喂养婴儿的好处。

健康的好处:

当你的宝宝从母乳中受益时，你也获得了健康的好处。

1. 产后恢复更快:母乳喂养的母亲在分娩后恢复得更快，即使是剖腹产。母乳喂养有助于子宫更快地收缩，因为吮吸乳房会刺激催产素的释放，从而帮助子宫更快地恢复到原来的大小(16)。

2. 母乳喂养可以帮助你更快地恢复到孕前体重:产奶会消耗额外的热量，这些热量来自于怀孕期间积累的身体脂肪。manbet安卓版这意味着，纯母乳喂养的母亲往往会更快地恢复到孕前的体型和体重。17)。

3. 降低患乳腺癌和卵巢癌的风险;母乳喂养的女性患乳腺癌和卵巢癌的几率较低。研究人员发现，女性如果母乳喂养两年，患乳腺癌的风险可降低50%。18)。其他研究指出，如果母亲母乳喂养至少一年，患卵巢癌的几率会降低(19)。这些好处可以持续一生，因此母乳喂养成为妇女的一种自然健康保险。

4. 降低患高血压、心血管疾病和糖尿病的风险;广泛的研究已经证明，当你母乳喂养时，你总是会减少患高血压(高血压)、心血管疾病(如心脏病发作)和2型糖尿病(8)。

5. 减少患骨病的机会;骨质疏松症和类风湿关节炎(20.)。母乳喂养至少13个月的妇女在其余生中患类风湿关节炎的风险降低一半(21)。

情感和心理上的好处:

大多数母亲在每次母乳喂养婴儿时都会感到一种喜悦。这是母亲在喂养婴儿时获得的情感和心理上的收获。

6. 幸福和满足:婴儿吮吸乳房会释放催产素，这有助于母亲放松并产生快乐的感觉。催产素还能促进母亲和婴儿之间的依恋和爱。另一种激素是催乳素，它能刺激乳房分泌乳汁并从乳头流出。催乳素可以刺激乳汁的分泌，并帮助乳汁通过乳头导管排出，它可以帮助母亲在哺乳时放松下来，更享受与婴儿的相处。22)。

7. 与宝宝建立牢固的关系;母亲和婴儿之间的肌肤接触有助于婴儿感到安全，母亲也会感受到母性自豪感(23)。专家们认为，这种情感纽带在生命早期的发展可能有助于母亲在孩子步入青春期时与孩子建立更牢固的联系。

8. 更好的抗应力性:母乳喂养的母亲可能对压力有更高的抵抗力。一项研究发现，他们血液中的应激激素水平较低。有趣的是，压力不仅局限于精神上，也存在于身体上，因为在肌肉中也发现了低水平的压力指标。24)。

9. 产后抑郁风险较低:产后母乳喂养的母亲患产后抑郁症的可能性较低。这可能是由于不断释放让人感觉良好的荷尔蒙，比如催产素。据报告，母乳喂养的母亲比主要喂养配方奶的母亲心理健康质量更好(25)。

10. 可以帮助你成为一个轻松的父母:美国儿科学会(AAP)指出，伴侣在为母亲提供舒适的喂养环境方面发挥着至关重要的作用。26)。哺乳期妇女在伴侣的积极鼓励下，更有可能继续母乳喂养更长时间。母乳喂养期限越长，对婴儿的健康就越有益(27)。

财政、经济和环境效益:

母乳喂养可以让你以更少的支出结束这个月。还有一些一般的经济和环境效益。

11. 母乳喂养通常不需要花钱:配方奶粉很贵。此外，随着婴儿的成长，他的饮食需求发生了变化，这使得购买更复杂、更昂贵的配方奶粉势在必行。母乳喂养是免费的，可以随时提供。当你直接从乳房喂奶时，你还可以省下购买挤奶设备和奶瓶的钱。当你旅行时也没有额外的行李要携带。

12. 对经济有利:一项研究发现，如果母亲在婴儿出生后的头六个月全部选择纯母乳喂养，全球可节省约36亿美元。29)。专家建议，通过母乳喂养提供保护可以帮助全球节省约140亿美元的儿科医疗保健费用。

13. 减少环境废物:母乳喂养不会产生剩余的罐头和量杯，这是配方奶喂养产生的附带废物。更少的废物产生导致更少的垃圾。

毫无疑问，母乳对母亲和婴儿都有巨大的好处。但大多数母亲都不知道母乳喂养的理想期限，以获得最佳效益。

母乳喂养多久才能受益?

母乳喂养没有固定的持续时间。在考虑给宝宝喂奶的时间时，请注意以下几点:

1. 6个月独家:包括世界卫生组织在内的全球儿科和医学专家建议，母乳喂养最多可达6个月，然后母乳喂养与固体食物相结合，最长可达12个月及以上(29)。

2. 12个月后继续:美国儿科学会建议母乳喂养超过一岁，并鼓励母亲们这样做(30.)。蹒跚万博体育手机官方网站登录学步的孩子可能从固体食物中获得大部分营养，但他仍然享受母乳的额外好处，母乳含有独特的物质，如抗体。

3. 可以延长两年或更长时间:世界卫生组织(WHO)建议母乳喂养长达两年甚至更远，如果母亲和孩子希望这样做(万博体育手机官方网站登录1)。世卫组织指出，母乳是一种“天然食品”。即使在婴儿一岁半的时候，母乳也能提供婴儿三分之一的营养需求。万博体育手机官方网站登录

从这些可信组织的建议中可以明显看出，没有规定母乳喂养婴儿的任期。母亲继续母乳喂养超过两岁，甚至直到蹒跚学步的孩子三岁。万博体育手机官方网站登录这标志着幼儿期的结束，孩子现在已经足够大万博体育手机官方网站登录了，可以从固体食物中获得所有的营养需求。虽然母乳喂养对婴幼儿是最好的，但一些母亲想知道母乳喂养是否有任何缺点。万博体育手机官方网站登录

母乳喂养有什么缺点吗?

不。无论是对婴儿还是对母亲来说，母乳喂养都没有坏处。然而，它可能有一些刺激和社会挑战。请注意，没有科学证据证明它们是避免或停止母乳喂养的强烈有害因素。但了解它的另一面也很好。

1. 乳头疼痛、酸痛和干燥:母亲在母乳喂养的前两周可能会感到疼痛和酸痛。此外，乳头可能会干燥开裂，引起极大的不适。母乳喂养期间的疼痛可能是由于几个原因造成的，比如锁扣不良和感染。闭锁问题可以通过咨询哺乳专家来纠正。

2. 母亲的饮食和药物可能会受到更多限制:当你哺乳的时候，你必须特别注意你吃的东西。例如，你必须减少酒精和咖啡因等物质的摄入。饮食的改变是可以控制的，但重要的药物有时可能是个问题。与你的医生讨论你必须服用的药物的安全性。母乳喂养时，大多数药物都有安全的替代品。

3. 乳房可能变得下垂:一些女性注意到她们的乳房的形状当母乳喂养。虽然持续的哺乳会使乳房组织松弛，但这种变化并不是不可逆转的。据美国儿科学会称，母亲们在停止母乳喂养后，乳房会恢复到原来的形状，这是最不可能导致女性乳房下垂的原因。31)。

4. 可能影响工作:最大的挑战之一是在母乳喂养和工作之间做出选择。这种情况取决于雇主和地方立法是否要求在工作场所设置母乳喂养设施。联合国儿童基金会和世卫组织指出，提供母乳喂养资源鼓励哺乳期母亲继续工作，从而提高效率和生产力，从而实际上使雇主受益(32)。如果你是哺乳期的母亲，和你的雇主谈谈你继续母乳喂养的可能选择和替代方案。

5. 宝宝出牙时可能咬人;婴儿在长牙或出牙时有时会咬乳房。然而,哺乳时咬人是可以预防的。美国儿科学会建议，对婴儿说“不”，并在他咬人时松开门闩。33)。婴儿明白咬人等于没有母乳，最终抑制了咬人的冲动。

6. 起初，妈妈们可能会觉得在公共场合喂奶很尴尬:母乳喂养可以在任何地方进行，但你需要对在公共场合喂孩子感到舒服。虽然有些女性不会介意，但也有一些女性可能想找一个私密的地方给孩子喂奶。那些在公共场合感到尴尬的人可以用奶瓶来哺乳。或者，你可以穿一件可以让你在公共场合哺乳的内衣或衣服。

这些挑战可以通过适当的干预措施加以克服。但在某些情况下，母亲可能不鼓励母乳喂养婴儿。这并不是因为母乳对婴儿有害，而是因为某些情况使母乳不适合婴儿。

母乳喂养不安全的情况

在以下情况下，母乳喂养可能不是一种选择:

• 半乳糖血症是一种罕见的遗传性疾病，婴儿的消化系统无法消化所有哺乳动物(包括人类)的牛奶中含有的半乳糖。34)。这些婴儿即使健康，也不能母乳喂养。非牛奶配方奶粉，如大豆配方是这类婴儿的唯一选择。
• 人们早就知道，携带艾滋病毒的母亲可以通过母乳将病毒传染给健康的婴儿。事实上，约30%的艾滋病毒阳性母亲所生的婴儿很可能在分娩时或通过母乳喂养感染病毒(35)。为艾滋病毒阳性孕妇提供的药物可以帮助将几率降低到1%以下。放弃母乳喂养是唯一最成功的措施，以减少机会婴儿感染艾滋病毒来自艾滋病毒阳性的母亲。
• 接受化疗(治疗癌症)的妇女被建议不要用母乳喂养婴儿，因为药物会通过母乳传给婴儿。过去患过乳腺癌或其他癌症但已经治愈的妇女可以不间断地进行母乳喂养。
• 患有结核病和乙型和丙型肝炎的人需要暂停母乳喂养。对于乙型肝炎，婴儿应该接种疫苗，即使是新生儿也可以安全接种(36)。贴这个，宝宝可以母乳喂养。感染结核病的母亲在恢复母乳喂养之前应完成至少两周的治疗并得到医生的批准。

在婴儿根本不能吃母乳的情况下，配方奶粉是唯一的选择。您宝宝的儿科医生可以推荐最适合您宝宝营养需求的相关配方。

引用: