MSc营养学
Moloko mehape是一名私人执业的注册营养师，在该领域拥有大约9年的经验。她的特别兴趣在于营养教育、运动营养、体重和慢性疾病管理。她是一位慈善家，热衷于通过营养对公共卫生产生积极影响。Dt。mehape已经完成了广泛的正规教育和培训，并获得了Medunsa的营养学(荣誉)理学士学位，营养学硕士学位比勒陀利亚大学．她还持有医疗保健专业人员糖尿病护理高级证书- CDE和良好临床实践证书。她目前正在攻读营养学博士学位。她写了几篇关于营养的文章，也是她所在城市不同广播电台的常驻营养师。
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杏仁奶是杏仁粉或杏仁糊的衍生物。这种糊状或粉末与水混合，然后过滤成乳白色的坚果味液体。对于对动物奶过敏或不耐受的婴儿来说，杏仁奶是一个很好的选择。这种牛奶在市场上有不同的变体，但添加了微量营养素(钙和维生素D)、增稠剂、甜味剂、调味剂和防腐剂等成分。大多数人用杏仁奶代替动物奶来制作糖果和调味品。但是你可能想知道杏仁奶对婴儿是否安全?阅读这篇文章，探索杏仁奶与牛奶的营养价值。这篇文章还包括了一些适合幼儿的健康杏仁奶食谱。万博体育手机官方网站登录婴幼儿可以喝杏仁奶吗?万博体育手机官方网站登录12个月以上的婴儿应该喝强化牛奶或全脂牛奶(2)。然而，你可以给你的孩子喝强化杏仁牛奶……万博体育手机官方网站登录
如果你的宝宝已经满9个月了，而你正在寻找一些9个月大的婴儿食品选择，你就在正确的地方。做母亲是一个充满幸福和挑战的特殊阶段。虽然熬夜，不停地喂宝宝，换尿布似乎是永无止境的任务，但时间过得比你意识到的要快，宝宝很快就长大了。当你的宝宝九个月大的时候，他们已经准备好探索新的食物种类了。然而，世界卫生组织(WHO)建议母亲继续母乳喂养两年或更长时间。根据美国儿科协会，母亲应该考虑母乳喂养至少一年。因此，当你开始给宝宝介绍新的食物时，不要突然停止母乳喂养。这可能会伤害你的宝宝或使他们容易感染。相反，慢慢地给他们介绍新的食物，看看你的宝宝喜欢哪些。阅读这篇文章来学习如何断奶…
当他们的孩子睡眠中断时，父母通常会担心。有几个因素可能导致这种现象，最重要的一个是饥饿。在这种情况下，大多数父母会考虑把米粉放进瓶子里。父母选择米粥作为婴儿食品是因为它有很多好处。许多人还认为，米粉会使配方奶变稠，有助于婴儿长时间保持饱腹感，促进睡眠。然而，没有基于研究的研究来支持这一观点。此外，这种喂养婴儿的做法有几个短期和长期的安全问题。在这篇文章中，您将了解更多关于在宝宝的奶瓶中添加米麦片的安全性，相关的健康问题，其他替代品以及更多信息。[mj-toc]在婴儿奶瓶中添加米粉安全吗?[caption id="attachment_882893" align="alignnone" width="720"]图片来源:iStock[/caption]美国儿科学会(AAP)不鼓励在瓶子里添加米粉，除非儿科医生指导(1)。专家认为，米粉中的…
如果你自己是一个茶爱好者，你可能想知道幼儿喝茶是否是一个安全的选择。万博体育手机官方网站登录茶是一种很受欢迎的热饮或冷饮，有很多口味。最受欢迎的茶是用茶树的叶子制成的。然而，草药茶或草药茶是可用的，由不同的植物部分制成，如根、叶、花或树皮，这些植物通常用作烹饪和药用的草药。其中一些茶用于治疗目的，特别是用于治疗或管理诸如绞痛和腹泻之类的疾病。然而，关于茶对幼儿的总体安全性和有效性的临床证据有限。万博体育手机官方网站登录请继续阅读，我们将分享茶对幼儿可能带来的好处和副作用的概述，以及在给他们提供茶时需要注意的一些预防措施。万博体育手机官方网站登录[mj-toc]茶对幼儿安全吗?万博体育手机官方网站登录根据英国国家医疗服务体系，茶(茶树)不适合……
婴儿的通心粉和奶酪食谱是复合碳水化合物和钙的良好来源。此外，他们做了一顿健康的饭菜，很容易准备。所以，如果你打算为你的宝宝尝试一些经典的，深受喜爱的通心粉和奶酪食谱，不要再犹豫了。这篇文章有十个简单美味的通心粉和奶酪食谱，你的宝宝会喜欢的。以下是我们为宝宝准备的10种自制的、适合宝宝的食谱，它们一定会让宝宝甚至是蹒跚学步的孩子垂涎三尺。万博体育手机官方网站登录简单的Mac N奶酪:[caption id="attachment_1091990" align="alignnone" width="720"] Shutterstock[/caption]你将需要:一包通心粉1/3杯磨碎的奶酪1汤匙黄油1汤匙普通面粉1杯牛奶盐(不建议在12个月大之前，因为他们的肾脏无法处理)胡椒如何:按照包装上的说明煮意大利面，让它冷却。把黄油在平底锅里融化，然后……
为4个月大的宝宝寻找合适的食物可能会让他们感到困惑，因为这可能是他们第一次接触固体食物。当婴儿满四个月时，他们变得更加活跃和顽皮。此外，他们开始对周围的环境表现出更多的兴趣。它们的胃也会变大，准备好吃更多的食物。此外，他们似乎对牛奶不太感兴趣，并准备探索新的食物品种。如果你在你的宝宝身上发现了这些迹象，这表明他们已经达到了发育的里程碑，你可以给他们介绍固体食物了。阅读这篇文章，看看你的宝宝是否准备好吃固体食物，并为他们发现一些有趣的食物想法。宝宝准备好吃固体食物了吗?你的宝宝在4个月大的时候一定已经失去了“舌头反射”。推力反射可以防止婴儿窒息。 It also causes them to...
毛豆是一种健康的蛋白质食物，以其惊人的健康益处而闻名。因此，许多准妈妈考虑在怀孕期间食用毛豆。manbet安卓版虽然它是营养和蛋白质的重要来源，但你可能会担心它对你和你的宝宝的安全性。继续读下去，我们会告诉你在怀孕期间食用毛豆是否安全，它的营养价值，潜在的健康益处，可能的副作用，以及如何食用。manbet安卓版毛豆是什么?毛豆指的是未完全成熟的大豆。毛豆是在尚未完全成熟的时候收获的。它在日本被广泛食用，但最近在世界许多其他地方成为一种流行的零食。由于毛豆不如大豆成熟，因此两种食物的营养成分有所不同。然而，两者都是营养丰富和健康的蛋白质来源。 [MJ_RELATED_LINKS href="//www.finesse-bg.com/articles/benefits-of-hummus-during-pregnancy_00354019/" title="Is It Safe To Snack On Hummus During Pregnancy?"] What Is The...
鸭肉是世界各地的美味佳肴。然而，如果你是一个爱吃肉的人，并且怀孕了，你可能会质疑每一种肉的食品安全，包括在怀孕期间吃鸭肉。manbet安卓版鸭肉富含蛋白质，对怀孕有多种好处。如果烹饪得当，食用卫生，除了其他好处外，它还可以通过改善新陈代谢来帮助你健康怀孕。如果你在怀孕期间想吃鸭肉，请继续阅读，了解它的安全性和有益特性。什么是鸭肉?世界上许多人都把鸭肉当作美味佳肴来享用。历史表明，人类食用鸭肉已有4000多年的历史，尤其是在中国的元代。烹调鸭肉的方法因地区而异。此外，鸭肉营养丰富，为准妈妈提供了几种营养益处(1)。[MJ_RELATED_LINKS href="//www.finesse-bg.com/articles/healthy-foods-for-your-third-trimester-diet_00109586/" title="妊娠晚期16种营养食品…
怀孕期间吃披萨安全吗?manbet安卓版如果你怀孕了，正在考虑吃一个，这个问题可能会在你的脑海里闪过。披萨是一种美味的食物，许多人喜欢，因为它吸引人的质地和味道。然而，在怀孕期间经常吃它可能不是一个好主意。manbet安卓版由精制面粉、生肉和过量奶酪制成的披萨可能不是一个健康的选择，因为它会导致胃部感染。然而，食用少量由全谷物和蔬菜制成的自制披萨可能没有那么有害。[mj-toc]孕期吃披萨安全吗?manbet安卓版这取决于你想吃哪种披萨，以及吃的频率。如果披萨是用生的或受污染的原料做成的，或者是在不干净的环境中制作的，你应该避免把它添加到你的饮食中。此外，披萨含有很多卡路里，过度放纵会导致体重增加，而且……
8个月或更大的宝宝吃西葫芦是安全的，这取决于宝宝什么时候开始吃固体食物。这些也被称为西葫芦，在植物学上被归类为水果。然而，在烹饪实践中，西葫芦被认为是葫芦科或南瓜科的蔬菜。尽管西葫芦在各种文化的食谱中都有使用，但最近有一种炒作认为西葫芦是婴儿的超级食物，因为它富含营养和各种具有药用特性的化合物(1)。请继续阅读这篇文章，因为我们告诉你西葫芦对婴儿的安全性和益处。[mj-toc]西葫芦对婴儿安全吗?是的，西葫芦对婴儿是安全的。然而，通常不建议将其作为断奶食物或宝宝的第一种固体食物。如果你打算把它介绍给你的宝宝，那么先咨询营养师。[MJ_RELATED_LINKS href="//www.finesse-bg.com/articles/baby-weaning-foods_006615/" title="十大健康婴儿断奶食品及如何开始"]你什么时候可以…
苹果是四季中最受欢迎和最有营养的水果。大多数父母计划在婴儿断奶时给他们吃苹果泥。此外，根据美国儿科学会的说法，你可以用苹果汁治疗第一个月后便秘的婴儿。然而，你应该在六个月后才给宝宝吃整个水果;这是他们开始吃固体食物的时候。浏览这篇文章，我们将讨论在宝宝的饮食中加入苹果的合适时间和方法，它们的好处，以及在给宝宝喂苹果之前要注意的安全措施。婴儿什么时候可以开始吃苹果泥?6个月大的婴儿可以开始吃各种各样的水果(2)。因此，你可以从6个月大的婴儿开始给他们吃苹果泥或苹果酱(3)。煮熟的苹果泥是最好的介绍水果的方式。它让婴儿享受…
牡蛎是营养丰富的食物，富含Omega-3脂肪酸，对我们的心脏、大脑和许多其他疾病有益。脂肪酸。在怀孕期间食用牡蛎有助于胎儿的发育和manbet安卓版生长，因为从这种营养食物中摄入了蛋白质和锌。但你应该记住的一件重要的事情是，并不是所有的牡蛎制剂都可以在怀孕期间安全食用。例如，它们有时可以以生的形式提供，但不建议孕妇食用。继续读下去，了解更多关于海鲜的安全性和吃牡蛎的好处，它们可能的副作用，以及什么时候应该避免吃牡蛎作为健康饮食习惯的一部分。[mj-toc]孕妇吃牡蛎安全吗?[caption id="attachment_891646" align="alignnone" width="720"]图片来源:Shutterstock[/caption]牡蛎只有在新鲜且煮熟的情况下才能食用。牡蛎大多是生的，但是……
婴儿食用鱼油可能是在饮食中补充omega-3脂肪酸的有效途径。鱼是omega-3脂肪酸最丰富的来源之一。一般来说，婴儿一开始吃固体食物就可以吃鱼了。然而，如果他们因为某种原因不能吃，你可以给他们鱼油代替。继续往下读，了解更多关于婴儿食用鱼油的安全性、婴儿可以吃鱼的合适年龄、可能的健康益处和副作用。[mj-toc]鱼油对婴儿安全吗?[caption id="attachment_887671" align="alignnone" width="720"]图片来源:Shutterstock[/caption]美国食品和药物管理局(FDA)已将鱼油标记为"一般公认安全(GRAS) "食品(1)。成年人每天的安全摄入量限制为3克。一般来说，一岁以下的婴儿每天需要0.5克ω -3脂肪酸(2)。咨询儿科医生/营养师以确定婴儿的安全摄入量限制。[MJ_RELATED_LINKS href="//www.finesse-bg.com/articles/salmon-for-baby-safety-age-benefits-recipes_00766903/" title="何时可以…"
最理想的是在六个月后给宝宝喝椰子水。除了具有恢复活力的作用外，鲜嫩的椰子饮料还以其高营养和药用价值而闻名(1)。尽管它是一种受欢迎的健康饮料，受到成年人，尤其是运动员的喜爱，但大多数父母都想知道是否可以给他们的孩子喝这种饮料，以及它是否有利于婴儿的补水。阅读这篇文章，探索椰子水的好处，一些重要的措施，合适的年龄，以及开始给婴儿喂椰子水的方法。[mj-toc]椰子汁对婴儿有益吗?根据美国国立卫生研究院，一般来说，椰子水对儿童是安全的(2)。没有研究表明椰子水是专门为婴儿使用的。然而，椰子汁富含电解质，存在于血液和体液中的矿物质携带电荷，对身体的基本功能至关重要。]、碳水化合物、维生素和[simple_tooltip text="amino acids" tooltip="The…
怀孕期间吃覆盆子安全吗?多汁的树莓有浓郁的甜味，可能会让孕妇渴望有一把树莓来满足她们对甜食的渴望。它们富含维生素(维生素E、C和维生素K)、矿物质(钙、铁、镁、磷、钾、锌、铜、锰和硒)、植物化学物质和抗氧化剂。继续阅读这篇文章，因为我们讨论了怀孕期间吃覆盆子的营养价值、健康益处和安全性。manbet安卓版什么是树莓?覆盆子是一种可食用的美味水果，有几种颜色可供选择。树莓有两种不同的品种:波森莓和罗甘莓。此外，红覆盆子很受欢迎，在加州很容易买到。浆果可以增加蛋糕和甜点的味道。你可以把浆果保存成果冻和果酱。 Raspberries are full of nutrients that help you enjoy a healthy pregnancy. [MJ_RELATED_LINKS href="//www.finesse-bg.com/articles/is-it-safe-to-eat-cake-during-pregnancy_00121740/" title="Is It Safe To Eat Cake During Pregnancy?"] Can You Eat Raspberries During Pregnancy? [caption...
培根是经过加工和腌制的猪肉或火鸡肉，用盐和调味品调味。许多妇女不确定在怀孕期间吃培根的影响。manbet安卓版培根有很多营养价值，所以可以在怀孕期间食用。manbet安卓版然而，你在烹饪时应该小心，并记得适量食用。请阅读这篇文章，详细了解怀孕期间吃培根的健康益处和副作用，正确烹饪培根的技巧，生吃培根引起的感染症状，培根的替代品，以及适合怀孕的食谱。孕妇能吃培根吗?是的，培根可以成为孕期饮食中美味的补充。但是，在食用之前一定要把肉煮熟。培根是大多数家庭早餐的主食，但它是用盐、香料、亚硝酸盐、添加剂，有时甚至是糖来腌制的，以使它具有独特的味道。因此，吃得过多可能是个坏主意，尤其是对女性来说……
许多人喜欢奶酪，并相信奶酪能使他们的食物口感更好。它很容易食用和消化，而且营养丰富。此外，奶酪是许多父母的流行零食选择，因为它的可用性和味道。但是奶酪对婴儿有好处吗?阅读这篇文章，了解奶酪对儿童的好处和潜在的缺点。同时，学习合适的年龄和数量，以及一些孩子自制的奶酪食谱。[mj-toc]奶酪对婴儿有好处吗?奶酪可以成为婴儿和幼儿健康均衡饮食的一部分，因为它可以提供钙、蛋白质和维生素等重要营养素。奶酪含有必需的微量营养素，维生素a、D、B12，以及钙、镁、钾和磷等矿物质。这些营养物质可以满足成长中的婴儿的营养需求。[MJ_RELATED_LINKS href="//www.finesse-bg.com/articles/vitamins-while-breastfeeding_00369546/" title="母乳喂养母亲满足婴儿需要的13种必需维生素"]婴儿什么时候可以吃奶酪? There is no definite recommended age when babies can begin eating...
奶酪是奶制品，是蛋白质和钙的极好来源。博肯西尼奶酪是一种未成熟的奶酪，营养丰富，美味可口。然而，你可能会对怀孕期间吃博肯西尼奶酪持怀疑态度。manbet安卓版它可能是一种安全有效的选择，可以让你长时间保持饱腹感，抑制食欲，但某些因素可能会使孕妇不太安全。主要原因是微生物的存在。因此，在购买你最喜欢的奶酪之前，浏览一下产品标签上的“巴氏消毒”字样是非常重要的。但是，它能提供和增强产妇营养吗?在这篇文章中，我们提供了一个详细的指南，帮助你在怀孕期间选择合适的博肯西尼奶酪。manbet安卓版什么是Bocconcini奶酪?[caption id="attachment_891831" align="alignnone" width="720"] Bocconcini在意大利的意思是“小咬”。 Bocconcini cheese refers to the tiny egg sized Mozzarella cheese pieces, which are native...
断奶后，婴儿的固体食物最好包括所有主要食物类别的食物。你可以通过一些5个月大的婴儿食品的最佳选择来介绍给你的小家伙。根据儿科医生的说法，健康的婴儿应该在五到六个月的时候开始他们的固体食物饮食。膳食应该有多样性。这将帮助他们获得所需的营养，并熟悉不同的口味。因为他们的免疫系统还在发育，他们需要正确的营养来健康成长。继续往下读，我们为你的五个月大的宝宝整理了一份最佳食物清单。[mj-toc]给宝宝适量的食物除非你的宝宝有特殊的医疗条件需要特定的饮食，在第五个月开始的时候提供固体食物是合适的。不要指望你的宝宝会马上舔干净她的碗!这可能需要一段时间，因为它是…
你可以在怀孕期间安全食用适量的枣。manbet安卓版此外，红枣的营养成分表明，这些干果含有很好的卡路里含量，少量红枣可以为母亲和婴儿提供足够的营养。此外，它是一种理想的零食，因为它的糖可以分解，提供最佳的能量，而不会升高血糖水平(1)。这篇文章将告诉你更多关于怀孕期间吃枣的信息，它们的安全性和好处。manbet安卓版吃枣对分娩有什么帮助?[caption id="attachment_874395" align="alignnone" width="720"]研究表明，在怀孕的最后几周吃枣对分娩和分娩有积极影响。来自随机对照试验的证据表明，食用枣果实可以帮助子宫颈成熟，这可能会减少分娩持续时间，从而减少对催产素的需求[simple_tooltip text="催产素是脑垂体分泌的一种激素，在分娩和哺乳期间刺激宫缩"…
辛辣的墨西哥胡椒有很多营养价值。它们是抗氧化剂、维生素和矿物质的良好来源。然而，你可能会担心在怀孕期间食用墨西哥胡椒，因为它们的香料含量很高。manbet安卓版即使是正常人，吃多了也会引起腹部不适。由于怀孕本身伴随着一些腹部不适，准妈妈可能会怀疑是否要食用这种营养丰富的辣椒。然而，如果你喜欢吃香料，并且在怀孕期间一直渴望一些墨西哥胡椒，请继续阅读这篇文章以获取一些信息。什么是墨西哥辣椒?墨西哥辣椒的名字来源于墨西哥的Xalapa，是墨西哥菜肴的重要组成部分。墨西哥和中美洲的人们从几千年前开始种植辣椒。然而，今天你可以在亚洲和世界其他地方找到墨西哥胡椒。 The two to four-inch-long jalapeno contains nutrients and vitamins, including folic acid, calcium, potassium, iron, and vitamin C, which can benefit...
如果你的宝宝已经完成了大约六个月的母乳喂养，你可以开始给他们介绍固体食物。如果你正在寻找一些固体食物的想法，尝试蔬菜食谱，如防风草婴儿食品食谱。防风草是一种多用途的根茎类蔬菜，富含纤维和多种营养物质，如钙和维生素c。它们可以做成土豆泥、泥、手指食物或汤。继续往下读，学习一些适合你孩子年龄的美味防风草食谱，它们会刺激他们小小的味蕾。[mj-toc]什么时候给宝宝吃防风草是安全的?婴儿可以从大约7个月大的时候开始食用防风草，作为补充饮食的一部分。你可以给宝宝喂一到两茶匙煮熟的防风草和其他食物，然后继续母乳喂养或配方奶喂养。记住，固体食物的引入应该是循序渐进的，这样宝宝才有充足的时间来适应食物的味道和消化能力。
你寻找美味又健康的意大利面食谱到此结束。万博体育手机官方网站登录意大利面食是意大利的一种食物，有好几种。你可以用这些品种为蹒跚学步的幼儿和大一点的婴儿制作美味的、适合年龄的菜肴。万博体育手机官方网站登录一般来说，意大利面是由未发酵的小麦粉制成的。然而，为了让你的孩子的意大利面更健康，你可以万博体育手机官方网站登录选择其他营养成分做的意大利面，比如全谷物、小米和豆类。此外，你可以添加不同的营养丰富的成分，如干香草、种子、蔬菜、肉、鱼等，使意大利面吸引人，美味。那么，你准备好和你的孩子一起用意大利面跳探戈了吗?让我们为蹒跚学步的孩子们尝试一些美味又营养的意大利面食谱吧!万博体育手机官方网站登录如果你喜欢健康的饮食，并想让你的孩子养成这样的习惯，那就看看下面这些含有大万博体育手机官方网站登录量蛋白质的营养餐吧:烤面食:[caption id="attachment_123378" align="alignnone" width="720"]图片:Shutterstock[/caption]是的，烤面食是…
怀孕期间，女性对食物有多种渴望，喜欢尝试不同类型的食物。了解一些营养又美味的孕妇食谱可以帮助满足孕妇对食物的渴望，确保孕期健康。随着疯狂的渴望和不可预测的用餐时间，在怀孕期间坚持健康均衡的母亲饮食可能会变得具有挑战性。manbet安卓版然而，最好选择一个均衡的饮食，以确保一个健康和无压力的怀孕(1)。那么，选择一些健康而美味的食谱，关注产前营养，如何在怀孕期间放纵你的味蕾?当你怀孕的时候，请继续阅读，因为我们带来了一系列简单和[simple_tooltip text=" Delicious " tooltip="Delicious or extremely pleasant in taste"]的食谱。根据美国妇产科学院(ACOG)的说法，良好的营养有助于满足怀孕期间身体的额外需求。manbet安卓版ACOG提醒我们吃两倍的健康，而不是“吃两个人”来保持健康。
为孩子们做法式吐司是最简单的满足他们味蕾的方法。这些烤面包很美味，对于挑食的人来说是很好的早餐或零食选择。法国吐司最初是用不新鲜的面包制作的，但后来逐渐成为一种美食。这些祝酒词是最简单的食谱，可以吸引你的孩子。此外，他们几乎不需要任何准备时间，使他们完美的日子，当你忙于工作。继续读下去，找到一些关于法式吐司的营养成分和简单的食谱。为孩子们制作法式吐司的简单快捷食谱做法式吐司再简单不过了!这个经典的法式烤面包食谱不仅可以节省你的时间，还可以确保你的孩子享受一顿健康的饭![caption id="attachment_338873" align="aligncenter" width="720"]图片:Shutterstock[/caption]你需要:1个鸡蛋1茶匙纯香草精1/2茶匙肉桂粉1/4…
如果你家里有个8个月大的宝宝，这里有你需要知道的关于8个月大宝宝的食物和食谱。为你的孩子计划营养膳食是很重要的，因为随着婴儿的成长，他们的活动增加，他们的能量需求也随之增加。提供多种食物选择对婴儿营养是必要的，因为多样化的食物使他们的日常饮食完整。如果你不确定如何在宝宝的食物中添加变化，我们已经编制了一份食物和食谱清单，这些食物和食谱很容易准备，而且你的孩子会喜欢的。它还会告诉你宝宝在这个年龄段需要多少牛奶，以及如何为他们制定有效的饮食计划。所以，继续往下读，了解更多。你可能已经阅读了很多关于这个月给宝宝吃什么食物的资料。给宝宝介绍新食物是……
纸杯蛋糕有各种口味、质地、配料和大小。如果你想给你的小宝贝做这道美味，你需要好的纸杯蛋糕食谱让孩子们尝试。纸杯蛋糕既可以作为早餐的配菜，也可以方便地作为午餐带到学校。你也可以准备它们作为甜点或节日和特殊场合的款待。它们确实需要一些努力，但一旦你开始，你可以很容易地定制你的蛋糕为新的口味，每次你尝试。在这篇文章中，我们收集了一些令人惊叹的纸杯蛋糕食谱，供你在家制作。巧克力是每个人的最爱。让我们从几个美味的巧克力小蛋糕开始吧。1.焦糖巧克力纸杯蛋糕[caption id="attachment_405699" align="aligncenter" width="720"]图片来源:iStock[/caption]给孩子的奶油巧克力纸杯蛋糕。 You Will Need: 2 cups flour ¼ cup cocoa 1 cup sugar 2 teaspoons baking powder 1 teaspoon vanilla extract...
