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怀孕总是一个女人需要最大限度地照顾自己和她的孩子的阶段。在长达九个月的旅程中，你可能会经历不同的气候变化。这个理由足以让你为这些变化做好准备，并采取预防措施。所以，如果你打算在这个冬天继续怀孕，这里有6个冬季护理建议供你参考:
1.及时接种疫苗
寒冷的冬季天气带来了许多常见的疾病，如普通感冒、咳嗽和流感，这些疾病很容易传播。因此，及时接种流感疫苗非常重要。与你的医生讨论流感疫苗的安全性。一旦你收到了绿色信号，就去保护自己免受冬季相关疾病的侵害。
2.食用增强免疫力的食物
除了接种疫苗，同样重要的是吃一些能提高你自然免疫力的食物。无论你吃什么都会帮助提高宝宝的免疫力。比如杏仁;蓝莓和猕猴桃等水果;油性鱼类;绿色蔬菜，如西兰花和菠菜;生姜、大蒜等都能增强免疫力(1）.所以，一定要把这些添加到你的孕期饮食中。
3.保持温暖
俗话说:“预防胜于治疗。”这是正确的。冬天越来越冷，要尽量保暖。你可以用披肩和毛衣把自己遮盖起来。尽量避免外出，特别是在人多拥挤的地方，因为流感在这些地方很容易传播。如果你必须外出，穿暖和的衣服，包括一顶羊毛帽，并在鼻子和嘴巴周围戴上口罩，以防止感染空气传播的病毒或细菌感染。
4.呆的说明
大多数女性在冬天常犯的一个错误是没有喝足够的水。不像夏天，冬天不会让你“感到”口渴。由于怀孕和寒冷的天气，你可能会尿频。然而，所有这些并不意味着你身体的液体需求也会下降。你的身体仍然需要保持水分，你的宝宝也是如此。所以，继续尽可能多地喝水。如果正常的水让你尿得更多，在喝之前稍微加热一下会有帮助。但是不要喝热水。
5.保持活跃
冬天来了，感到懒散是很自然的。但这不应该成为你放弃怀孕锻炼或瑜伽的借口。无论你在怀孕期间做什么形式的体育活动，即使在冬天你也应该继续做。通过保持活跃，你的身体会燃烧卡路里，你可能会觉得不那么昏昏欲睡。
6.别忘了保湿霜
在冬天，你的皮肤和头发会非常干燥。皮肤皲裂、嘴唇干裂是正常现象。事实上，你的整个身体都会经历这种干燥，包括阴部。因此，不要忘记给自己保湿，尤其是洗澡后。给身体和脸部保湿。经常在嘴唇上涂上好的润唇膏，防止皲裂。和你的医生商量一下，给你的女性部位也涂上润肤霜。
要避免的事情
遵循这些冬季护理建议将帮助你轻松度过冬天。然而，也要避免一些事情。
- 冬季不要增加咖啡或茶的摄入量
- 如果你想喝点热饮，那就喝绿茶吧
- 避免拜访或会见身体不舒服的朋友
- 如果你有妊娠糖尿病，避免喝加糖果汁来补充水分
如果你在这段时间怀孕，冬天会特别难熬。然而，通过以下6个冬季护理小贴士，你将能够和你肚子里的小家伙一起度过一个难忘的冬天。因为当冬天再次来临的时候，你的宝宝会在你的怀里，享受你温暖的拥抱。
