想要照顾好自己的健康吗?

现在就开始# oziva90天健身挑战吧!

制定新年计划和设定目标是很常见的。但你多久能坚持一次呢?节食和锻炼也需要持之以恒。在我们繁忙的日常生活中忙碌是很自然的，所以# oziva90days健身挑战是在这里帮助你通过日常锻炼和消费OZiva蛋白质和女性草药来保持健康。每次你锻炼的时候，无论是在健身房、室内还是室外，你的肌肉组织都会被分解。这就是摄入大量蛋白质的均衡饮食的由来。需要摄入足够的蛋白质来修复和恢复肌肉力量和新陈代谢。

无论性别或年龄，蛋白质的许多好处都是至关重要的。然而，蛋白质的摄入对女性来说更为重要。它有助于细胞的形成和修复。蛋白质不像碳水化合物和脂肪能在体内停留很长时间，除非经常食用，否则不能被保留。1)。决定女性蛋白质摄入量的因素有很多，比如身体的新陈代谢、脂肪百分比、年龄、运动量等等。你想知道如何在摄入足够蛋白质的情况下保持良好的健身习惯吗?让OZiva告诉你怎么做!

用OZiva保持健康

OZiva继续授权和激励数百万女性照顾好自己，并通过认证，清洁和营养的植物性补充剂过上健康的生活方式。为了让你的健身之旅和蛋白质摄入更有趣，参加# oziva90days健身挑战吧。你将和许多志同道合的女性一起工作，她们想要过一种全面的生活方式，包括充足的营养和日常的体育锻炼。名人像Krithi谢蒂Amritha Aiyer和Megha Akash也是这项妇女健康运动的一部分，该运动旨在鼓励妇女了解每天摄入蛋白质以及锻炼和瑜伽等体育活动的重要性。

点击这里观看Krithi Shetty的# oziva90days健身挑战视频:https://www.instagram.com/p/CoEwlxOpPfi/

这个挑战是什么?

很多人都希望有一套固定的健身计划，但对于许多想要完成家务、办公室任务并在此过程中养成良好锻炼习惯的女性来说，保持一致是一项挑战。健康的新陈代谢、体脂率和理想的蛋白质摄入量取决于许多其他因素，如身体的大小、质量、组成、年龄、有效吸收和消化的能力，以及身体的运动量。

这个挑战的概念是鼓励女性每天至少跑30分钟来增强力量和能量，同时食用OZiva女性蛋白质和草药。许多有影响力的女性都参加了这项挑战，以激励所有女性遵循健康的生活方式。

为什么蛋白质摄入对女性很重要?

1.帮助稳定和维持能量

因为蛋白质需要更长的时间来消化，所以它不会让你感到饥饿，而且会抑制你的渴望。对于健身爱好者或喜欢去健身房的女性来说，如果想要达到特定的健身目标，那么监控自己的蛋白质和卡路里摄入量会更方便。

2.有助于提高免疫力

蛋白质充当抗体，帮助提高免疫水平。如果缺乏，免疫力会下降，感染的可能性会增加(2)。

3.帮助减肥

因为蛋白质会降低食欲，因为荷尔蒙的存在有助于调节和平衡体重，所以它对那些想要减肥的人是有益的。此外，这种营养物质间接地减少了多余卡路里的消耗。

4.帮助支撑肌肉力量

除了促进新陈代谢，它还有助于支持肌肉质量和肌肉生长。健身专家和营养学家通常建议，对于那些想要增加体重和力量，或者只是想增加体重的女性来说，一份富含蛋白质的饮食，加上理想的锻炼计划。

5.有助于促进新陈代谢

把食物转化为能量的过程被称为新陈代谢。蛋白质具有有效的热效应，有助于加速热量的减少和身体脂肪的减少(3.)。

为了获得自然的新陈代谢，食用有益和有效的蛋白质补充剂，如OZiva蛋白质和女性草药可以是一个很好的选择，因为它可以帮助改善新陈代谢和减少脂肪百分比。它含有23克经过认证的清洁蛋白质，含有印度草药提取物和其他必需的多种维生素和矿物质，有助于更快的新陈代谢，健康的皮肤和头发，瘦肌肉和体重管理。它比其他蛋白粉有优势，因为它含有的不仅仅是乳清蛋白。它含有肉桂、亚麻籽和绿茶的好处，有助于控制体重、促进新陈代谢、提高能量和瘦肌肉。

# oziva90days健身挑战的目标是推动女性在90天内每天做两件简单的事情——每天锻炼30分钟，以获得能量和力量，并摄入OZiva女性蛋白质和草药，以改善新陈代谢和控制身体脂肪。

为什么选择OZiva

再次强调“清洁”一词，OZiva生产的产品不含人造糖、甜味剂、过敏原、防腐剂、大豆和麸质。正宗的阿育吠陀成分为所有人提供草药功效和清洁营养。这个品牌将古老的阿育吠陀草药和当代的饮食完美地结合在一起，并得到了现代科学的进一步加强。除了提供经过认证的清洁产品外，他们还提供免费的专家咨询，指导女性走向更健康的生活方式。它是印度第一个获得美国CLP(美国非营利组织)清洁认证的清洁营养品牌，拥有超过3项专利和20多项成分科学研究，使该品牌成为印度营养和健康领域的领先先驱之一。要了解更多关于OZiva的信息，请访问:https://www.oziva.in

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