2023年印度女性增重最佳蛋白粉

图片:MomJunction设计团队

摄入适量的蛋白质可以帮助女性获得健康的体重。如果你体重过轻，需要增加体重，你的医疗保健提供者/营养师可能会建议你食用蛋白粉来补充额外的蛋白质。

继续往下读，我们为女性列出了11种最佳增重蛋白粉。

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11种最适合女性增重的蛋白质粉

1.Endura质量增重器

蛋白粉的配方是每天提供大约3480卡路里的热量，帮助你获得最佳营养。该产品的配方可以帮助你发展细胞核并使它们恢复活力。它承诺你一个良好的和健康的体质，帮助你增加体重和建立瘦肌肉质量。

优点:

• 有不同的包装尺寸
• 有美味的巧克力味吗
• 男女皆宜的配方
• 修复肌肉
• 100%的素食主义者

缺点:

• 可能导致嗜睡

2.肌肉火焰增重器

每份含有72克复合碳水化合物，这种巧克力味的女性蛋白粉可以帮助你增加体重，补充身体的糖原储备。防止运动后肌肉损失，享受更快的肌肉合成与蛋白质奶昔，燃料肌肉约382卡路里每份。

优点:

• 有助于促进肌肉恢复
• 容易消化配方
• 有500克、1公斤和3公斤装
• 不含任何添加糖
• 含有27种矿物质和维生素

缺点:

• 味道可能很淡

3.肌肉营养增重Pro与消化酶

素食配方，这种蛋白粉含有高生物价值的蛋白质。每一份女性增重粉都富含必需的矿物质和维生素，有助于锻炼后的肌肉恢复。它还含有高活性纤维和酶，有助于促进消化，支持更快地吸收蛋白质和能量。

优点:

• 好品味
• 可以用勺子轻松混合吗
• 装在一个坚固的容器里
• 有多种口味
• 可提供不同的包装尺寸

缺点:

• 口味可能不一致

4.Strava高级肌肉质量高蛋白增重补充粉

用这种女性增重蛋白粉改善你的肌肉质量。这是浓缩乳清蛋白的健康组合，乳清蛋白被认为是最优质的蛋白质、复合碳水化合物、健康脂肪和纤维。富含21种矿物质和维生素，这种蛋白粉饮料每份提供5.1克蛋白质。

优点:

• 适合久坐不动的人群和健身爱好者
• 男女皆宜
• 能和你喜欢的食物和饮料搭配吗
• 容易和快速混合
• 不含违禁物质

缺点:

• 可能导致便秘

5.NutriMuscle大量增重

专为体重过轻的女性设计，这是蛋白质的重要来源，对增强肌肉和剧烈运动后的恢复很有效。这款女性增重奶昔采用高品质成分配制而成因此，早餐、两餐之间、睡前和锻炼后都可以食用。

优点:

• 不含任何违禁成分
• 不含谷蛋白
• 吸收迅速
• 蛋白质含量丰富

缺点:

• 味道可能很淡

6.Mypro运动营养复合增重高级补充粉

含有514卡路里，18克脂肪，78克碳水化合物，10克蛋白质，25种矿物质和维生素，这种浓缩乳清蛋白是女性增重和实现健身目标最有效的蛋白质奶昔之一。

优点:

• 易于消化
• 丰富的蛋白质来源
• 提高了性能
• 有助于肌肉建设和承诺快速肌肉恢复
• 素食产品

缺点:

• 粉末可能难以混合

7.研制增重增重蛋白粉营养补充品

以健康的方式增加你的体重，用这种女性蛋白粉。它每天提供500卡路里的额外热量，帮助你轻松增重。这款100%素食配方的设计考虑到了成年女性和少女的特殊身体需求。

优点:

• 根据ICMR 2010的RDA指南制定
• 有助于增加肌肉
• 有13种口味和三种不同的包装尺寸
• 不含麸质和防腐剂

缺点:

• 味道可能很淡

8.高级营养科技女性增重器

这种女性素食增重蛋白粉由谷氨酰胺组成，谷氨酰胺是一种重要的生物化学物质，负责构建和分解氨基酸。这种增重蛋白粉有助于提高人体生长激素的分泌能力，促进肌肉生长和新陈代谢。

优点:

• 不含任何染料或添加剂
• 有多种口味
• 由乳清蛋白和酪蛋白制成
• GMP认证
• 不含掺杂物质

缺点:

• 可能很难混合

9.1勺营养增重剂

含有浓缩乳清蛋白、大麦麦芽提取物、分离大豆蛋白等，这是女性增重的最佳蛋白粉之一。高热量增重配方可以帮助你有效地建立精瘦肌肉，并改善运动后的肌肉恢复。

优点:

• 含有消化酶
• 可以用来制作冰沙、奶昔和其他食谱吗
• 男女皆宜
• 易于混合
• 不含违禁物质

缺点:

• 品味可能不是所有人都喜欢的

10.Nakpro营养黄金增重蛋白粉补充

增重配方富含消化酶，使身体更容易吸收配方。用这种补充剂锻炼你的肌肉和身体，有助于克服锻炼后的肌肉疲劳。

优点:

• 男女皆宜
• 有五种口味可供选择
• 易于混合
• 含有23种维生素、矿物质和必需氨基酸
• 不会导致腹胀

缺点:

• 加牛奶不好吃吗

11.Pro360增重器

对于想要增加体重的女性，这款女性增重粉是维生素、矿物质和氨基酸的完美混合。用脱脂奶粉、麦芽糖糊精、大豆分离蛋白等萃取物快速打造精瘦肌肉。

优点:

• 支持免疫系统
• 富含赖氨酸
• 增加食欲
• 提高耐力
• 丰富的蛋白质来源

缺点:

• 只有一个小包装尺寸

免责声明：本节中给出的信息取自制造商的资料。MomJunction不对这里的任何声明负责。我们建议读者谨慎行事。

如何选择合适的蛋白粉来增加体重?

为了进一步帮助你找到最好的增重蛋白粉，我们提出了一些你应该记住的提示:

1. 咨询营养师经常咨询营养师，了解你的身体需要什么样的蛋白质供应来增加适量的体重。
2. 蛋白质来源:蛋白粉可以是动物性蛋白，也可以是植物性蛋白。动物蛋白包括乳清蛋白、胶原蛋白和酪蛋白，而植物蛋白包括豌豆蛋白、大米蛋白和大麻蛋白。
3. 易于消化:重要的是要选择蛋白粉，是快速和容易消化的系统。
4. 不含违禁物质:选择不含违禁物质的蛋白粉。
5. 肌肉的建筑如果你想增重，一定要寻找有助于增强肌肉的蛋白质补充剂。

珍妮Hackworth她是一名营养学家和RYT200，她说，如果你正在寻找一种可以帮助你增加体重的补充剂，考虑一种含有维生素和矿物质的补充剂，而不仅仅是额外的卡路里。你要找的是补充剂，不是代餐品”。

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