研究支持
图片:在上面
母乳喂养是母性的一个重要方面。一方面，它有助于母亲与婴儿在情感上的联系，另一方面，它为新生儿提供必要的营养和免疫力。一般来说，母乳喂养的新妈妈最关心的问题是母乳喂养的正确姿势和母乳的产生。最终，关于母乳喂养的讨论和研究也仅限于此。人们对它对母亲的好处有一定程度的认识;然而，没有多少妇女意识到它在减少重大健康风险方面的长期益处。
母乳喂养的一个直接好处是，由于催产素的释放，它可以帮助你的卵巢缩小到原来的大小，这也是为什么它可以保护女性免受卵巢癌的侵害。早些时候，人们普遍认为，低卡路里和减肥是有助于降低女性患心脏病风险的因素。但现在，发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究表明，母乳喂养与降低心脏病发作和中风风险之间存在密切联系。1）.
这项观察性研究对30万名中国女性进行了10多年的研究，记录了她们分娩后的生活方式，包括她们生了几个孩子，是否母乳喂养，以及母乳喂养的年数。这项比较研究显示，习惯母乳喂养婴儿一年的女性患心脏病的风险比不习惯母乳喂养的女性低9%。如果每个母乳喂养的母亲都有一个以上的孩子，并且每个母乳喂养超过一年，那么这个比例几乎翻了一番。尽管考虑到生活方式的影响，如肥胖、胆固醇水平、血压、吸烟和体育锻炼，研究结果仍然有利于母乳喂养的母亲。
然而，这项观察性研究提供了母乳喂养与降低心脏病发作风险之间的密切联系，并没有得出不母乳喂养的妇女一定会患上心脏病的结论。这项研究也没有得出女性需要母乳喂养多长时间才能降低心脏病发作风险的确切结论，因为中国女性母乳喂养的平均持续时间(即近一年)与世界其他地区不同。例如，西方妇女通常母乳喂养4到6个月。虽然在这个方向上还有更多的研究需要进行，但必须关注本研究的主要结论。
应该考虑到，在分娩后，大多数女性几乎完全把注意力从自己身上转移开，优先考虑孩子。在这个过程中，他们往往会忽视自己的健康，最终导致肥胖、高血压和高低密度脂蛋白(坏胆固醇)等健康风险，这些都是各种疾病的滋生地，包括心脏病发作。
减轻这种风险的第一步是关注你身体的需求。当女人的身体开始储存多余的脂肪来补充婴儿生长所需的能量时，她的新陈代谢会发生巨大的变化。产后母乳喂养有助于通过加快新陈代谢速度来燃烧多余的脂肪。
母乳喂养会释放荷尔蒙催产素，降低高血压，促进高密度脂蛋白(好胆固醇)。代谢率的提高和脂肪储备的减少降低了动脉粥样硬化的风险，动脉粥样硬化是指脂肪物质沉积在动脉内壁，从而阻碍血液流动。
不管未来的研究可能会得出关于母乳喂养日益增长的好处的结论，放心吧，母乳喂养对你和宝宝的健康都有好处。所以，用健康的方式和你的宝宝共度美好时光吧!
