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布莱恩·汤普森是一名注册营养师，专门研究产前和哺乳期营养，她是两个男孩的母亲。她在重症监护、心脏和胃肠外科专业有超过五年的住院病人工作经验，但当她试图怀孕时，她对产前营养产生了兴趣。在经历了自己的挣扎之后，她热衷于分享准确的营养科学，帮助女性健康怀孕，这样她们就能长出快乐健康的宝宝。Brianne完成了她的营养科学硕士学位犹他大学本科毕业于波士顿学院。目前，她通过自己的私人诊所“滋养与辉光”帮助孕妇和哺乳期妇女优化饮食。
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一些父母可能会在宝宝开始吃固体食物时尝试给宝宝吃泡菜。泡菜是一种很有吸引力的选择，因为它们能为普通食物增添风味。此外，这些酸味浓烈、脆脆的发酵食品具有特殊的药用和功能性，在世界各地都很流行。你可以从商店买到泡菜，也可以在家里把泡菜浸在盐水(盐或咸水)或醋里自制。有证据表明，酸洗可以延长食品的保质期和营养价值。此外，它可以提供健康的细菌(益生菌)，可以促进肠道健康(2)。继续往下读，了解给婴儿喂泡菜的合适年龄，以及泡菜能给他们带来的好处。宝宝什么时候可以开始吃泡菜?[caption id="attachment_887709" align="alignnone" width="720"]图片来源:Shutterstock[/caption] "婴儿在6个月左右开始吃固体食物时就可以开始吃泡菜了。向宝宝介绍不同的口味、质地和泡菜是有益的……
西梅是干的欧洲李子，富含维生素、碳水化合物和膳食纤维。因为它们对你的小孩来说是安全的，你可以为婴儿制作西梅泥作为美味，甜蜜的零食。它的低盐和低胆固醇含量使它成为儿童的理想食物。此外，它为他们提供了几种必需的营养，同时促进健康的消化。如果你正在寻找方法，包括修剪到您的宝宝的饮食，继续阅读。这篇文章讨论了西梅泥对婴儿的健康益处，如何在家里轻松制作，以及适合婴儿的美味西梅泥食谱清单。梅干是一种干李子，是一种属于李子属植物的水果。这些水果富含膳食纤维、维生素A和维生素c。它们的胆固醇和钠含量很低。注册营养师布莱恩·汤普森说:“梅干是自然缓解婴儿便秘的好方法。”李子还是……
