恋爱中被操纵的15个警告信号

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当我们爱一个人的时候，我们倾向于忽略他们的一些缺点和错误，使情感操纵在关系中很难发现或认识到。操纵和胁迫不仅仅局限于浪漫或家庭关系，它也可以延伸到你生活的其他部分。

如果你和一个让你觉得有义务或内疚、困惑或不安全的人在一起，你可能爱上了一个操纵者。操纵行为的行为模式可以帮助你辨别它。这篇文章讨论了操纵者使用的各种迹象和策略以及处理它们的方法。

什么是人际关系中的操纵

操纵是通过言语或行为控制一个人的思想、感情和行为的行为。目的是以一种对他人有利的方式控制他人。它可以发生在任何一种关系中，亲密的或随意的。

操纵也是一种形式情感虐待这让受害者感到困惑、焦虑、沮丧，对自己的本能和情感不确定。它会对受害者造成心理伤害，并将健康的关系变成有毒的关系。操纵是一个范围，可以从几乎不引人注意或无意到经过计算和深思熟虑。

恋爱中被操纵的15个迹象

大多数时候，受害者并没有意识到他们的伴侣在操纵他们。操纵者知道受害者的弱点，并利用他们为自己谋利。

1. 他们让你感到内疚:如果你在情感上被操纵，你会对自己的行为感到内疚。你可能会发现自己屈服于伴侣的突发奇想和幻想，即使你一开始并不想这么做。
2. 它们让你失去自我意识;来自伴侣的压力太大，要满足他们的愿望和欲望，这可能意味着在一段关系中被操纵。你开始失去你的个性、身份和自由。你变成了伴侣愿望和命令的傀儡，抛弃了自己的意见和兴趣。
3. 他们对你不理不睬:也被称为“石墙”，这是一种惩罚形式，如果你的伴侣对某事不满意，他们就会停止与你交谈或沟通。他们会继续沉默对待你，直到你屈服于他们的要求。在一段关系中，权力不平衡可能是操纵的警告信号，即一方对另一方施加控制，并利用自己的地位操纵对方的决定和行动。

4. 他们把你和其他人隔离开来;一个控制欲强的伴侣会把你和你爱的人分开，所以他们成为你唯一依赖的人。2）.如果你的家人和朋友因为他们的操纵行为而不喜欢他们，他们也可能会孤立你。
5. 他们总是让你道歉:操控者经常会因为他们所做的事情责怪你或其他人。他们会打受害者这张牌，为自己的行为辩护，让别人感到内疚，以获得同情和关注。
6. 他们利用你的不安全感来对付你;操纵源于欺骗，所以如果操纵者利用你的不安全感为了取笑你。他们知道你的弱点，并利用它们来削弱你的自信。这些伤人的话会被伪装成玩笑或幽默。
7. 他们歪曲事实和言语:操纵者是优秀的骗子。他们一有机会就使用欺骗手段。他们可以夸大或淡化一种情况，以获得他人的同情和支持。他们会时不时地改口，今天说了些什么，几天后又否认了。
8. 他们不尊重你的界限:控制欲强的人不关心别人的界限。他们不顾伴侣的感受，把一切都放在自己身上。

9. 他们让你证明你的爱;一次又一次，一个控制欲强的伴侣会让你证明你对他们的爱。它可以从小小的要求到戏剧性的动作，这些动作会触发你的内疚感和情绪，让你去做他们想要的事情。它也可能源于嫉妒或占有欲。
10. 他们利用恐惧来控制你;操控者利用恐惧和恐吓在情感上勒索你。他们可以利用他们掌握的任何关于你的私人信息，威胁你，让你服从他们的要求(2）.
11. 他们忽视你的问题:每当你试图与一个爱控制的伴侣分享你的经历时，他们就会提出类似的例子，并将他们的经历与你的经历进行比较。他们会抢去你的风头，迫使你关注他们的问题，而不是你的。
12. 他们会在合适的时候改变话题:控制欲强的人从不为他们所犯的错误负责。如果你试图让一个操纵者出来，他们会立即改变话题以避免指责。这使得任何问题都难以健康地解决。
13. 他们使用威胁:控制型伴侣可以使用诸如威胁之类的公开行为来确保事情按照他们的方式发展。他们可能威胁要离婚，离开你和你的家人，甚至威胁要自残，这可能会导致你屈服于他们的要求。
14. 他们的反应很戏剧性:控制欲强的人希望所有的注意力都集中在自己身上。如果事情没有如他们所愿，他们会发现很难控制自己的情绪。这导致他们发脾气，变得激动和好斗．
15. 他们把善良当作武器;控制欲强的伴侣可能对你很好，但却有错误的意图。他们对你好，只是因为他们希望有所回报。他们也可能用善意来塑造或把你变成他们想要你成为的人。

在一段关系中常用的操纵策略

操纵者使用各种策略和心理游戏从受害者那里得到他们想要的东西。他们很狡猾，知道如何操纵他们的伴侣。

1. 煤气灯:这是最常见的操纵形式之一。操纵者扭曲了受害者的现实，让他们质疑自己对某些情况的理解和经验。如果你的伴侣一再对你撒谎，而你怀疑自己对所发生的事情的了解，他们很可能煤气灯你就会相信他们对事件的说法3.）.隐瞒信息是另一种在操纵关系中常用的策略。
2. 爱爆炸:这是另一种形式的操纵，涉及过多的关注、赞美、时间或礼物。他们会用这些礼物或浪漫的要求作为他们邪恶行为的借口。这些都是在关系的早期阶段进行的，以获得爱、亲密和信任，但后来，它可能会慢慢变成情感虐待。

3. 三角测量:它指的是让另一个人参与讨论或争论的行为。操控者想要获得第三者的支持，让你和你的观点保持沉默。如果反复这样做，受害者最终会停止争论或质疑操纵者。三角测量也会使受害者感到孤立，增加他们对机械手的依赖。
4. 投影:这是操纵者用来让你处于不利地位的一种防御机制。投射是将一个人不愉快的感觉、特征或欲望转移到另一个人身上，以避免他们的感觉或外表。
5. 名字叫:这是控制欲强的人常用的一种策略，让他们的伴侣感到自卑和毫无价值。这是一种使用贬义词攻击他们的行为、行为或人格特征的虐待形式。它可能以一个笑话开始，开始时不那么明显，但如果不加以制止，它将继续加剧。

处理人际关系中的操纵

为健康的关系在美国，夫妻需要为彼此做出一定程度的妥协和牺牲。但如果你发现自己总是过度妥协，那么是时候退出这段关系，坚持自己的立场，反对伴侣的操纵。

1. 第一步是认识到你伴侣的控制行为．为此，你必须有意识，有自知之明，客观地思考。
2. 那你必须有勇气打电话给面对他们的行为．但要做好准备，因为他们可能会进一步试图操纵你。
3. 当你面对你的伴侣并解决问题时，你必须明确。不要让他们偏离话题转到其他话题。
4. 公开地与他们交流你的情绪，当他们用内疚、威胁或嘲笑你的不安全感作为操纵策略时，表达你的真实感受。
5. 应该设定界限为了避免被操纵。它告诉对方你能容忍什么，不能容忍什么。你也可以为自己设定界限，以确保你接受的治疗是可以接受的。
6. 如果你的伴侣突破了这些界限，开始虐待你，考虑一下辞职．

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