应对多动症儿童的20种有效方法

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所有年龄段的孩子通常都有很多精力，这是父母可以处理的。但如果孩子过于活跃，你可能想知道如何处理过度活跃的孩子。过度活跃的孩子坐立不安，在倾听、接受命令或遵循指示或指示方面有困难。如果你有一个过度活跃的孩子，管理他们有时会很有挑战性和压力。

虽然一个过度活跃的孩子可能看起来不稳定，有着无尽的精力和从一个活动跳到另一个活动的倾向，但恢复他们的生活秩序并不困难。在对待这些孩子时，耐心可以被认为是父母的主要品质。

在这篇文章中，我们整理了一些对付多动症儿童的有效策略。

应对多动症儿童的20种有效方法

1.建立家庭秩序

虽然有些家庭有自己的一堆规则，但其他许多家庭则相当宽松。这是悠闲的教养方式有时有效，但大多数情况下，对过度活跃的孩子无效。过度活跃的孩子需要明确的方向和遵循的模式。如果你有一个过度活跃的孩子，是时候为家庭的一般运作制定一些规则了。这些规则不仅可以帮助你以更清晰有序的方式管理你的家庭，还可以帮助你的孩子了解你对他们的期望和时间。

设定一个起床、刷牙、吃饭、做作业、玩耍甚至睡觉的时间。这将减少一个不知道该做什么的小孩子头脑中的混乱。当他们的时间更有条理时，他们会感到不那么焦虑，在学校和家里都表现得更好。确保规则清晰一致(1）.

2.明智地选择战斗

不要反对孩子做的每件事。记住，过度活跃的孩子绝不是坏孩子。多动症是一种心理障碍，也被称为ADHD(注意缺陷多动障碍)。这是你的孩子习得的，就像其他障碍一样。患有多动症的孩子很难专注于一项特定的活动，并且倾向于从一件事跳到另一件事。当大脑化学物质受到影响，脑细胞难以在彼此之间传递信息时，就会发生这种情况。对患有多动症的孩子大喊大叫弊大于利你的孩子会很难理解你为什么对他们大喊大叫，只会变得更加焦虑．相反，你要明白，即使在日常活动中，他们也需要你的帮助。试着把注意力集中在重要的事情上，让其他事情顺其自然。如果他们注意力不集中，冷静地提醒他们(2）.

例如，专注于帮助你的孩子完成重要的任务，比如准备上学、吃饭和做作业。记住，你需要循序渐进多动症儿童．

3.分解复杂的指令

对于患有多动症的孩子来说，理解并将复杂的指令付诸实践是非常困难的。当你把简单的任务分解成更小的块时，理解起来会更容易。

教你的孩子在你试图向他们解释事情的时候看着你的眼睛。这将帮助他们专注于你所说的话。把信息分成容易消化的小块，如果有必要的话，重复几次。一旦你确信你的孩子已经理解了说明，你可以让他们重复每一步。不要对你的孩子不耐烦或着急，因为他们会感觉到你的不耐烦而变得更加焦虑。3.）.

你也可以为能阅读的大一点的孩子写下说明。在他们房间的冰箱或黑板上钉上一步一步的说明，可以帮助你的孩子专注于每一步，并一步一步地遵循它们。他们还可以参考列表，并在完成这些步骤时跳过这些步骤。当你的孩子做对了，一定要奖励他们。这将激励他们在下一次做得更好。

4.尽量减少干扰

你可能没有注意到的小事情可能会分散注意力并困扰患有多动症的孩子。因此，营造合适的氛围是很重要的，尤其是当你的孩子在做重要的任务，比如做作业或准备考试的时候。首先让你的孩子坐在舒适的地方，远离窗户和门。不要把他们限制在座位上，这会使他们坐立不安。但是，减少周围的干扰会帮助他们集中注意力。3.）.

创建一个温暖而有吸引力的工作环境是很重要的。把他们最喜欢的椅子和他们的车放在桌子上，这样他们就喜欢他们工作的地方了。确保他们明白家庭作业和学习不是惩罚。在设计孩子的学习空间时，让他们更舒适，帮助他们更好地集中注意力．你可以尽量避免在家里听音乐和看电视。

5.利用正强化

完成任务对于一个过度活跃的孩子来说，这简直是一场巨大的斗争。你可能需要奖励你的孩子，每次他们在没有你的帮助下完成工作时都要表扬他们。从给予他们帮助开始，慢慢减少你提供的帮助程度。你也可以让你的孩子奖励自己，例如，如果他们完成手头的任务，他们可以奖励自己半小时的电视时间或游戏时间。

虽然贿赂孩子参与可以成为正常孩子的习惯，但它有助于贿赂患有多动症的孩子。正强化、小奖励、拥抱、轻拍后背等，都会帮助孩子度过完成任务的难关(4）.

6.帮助孩子创建简单的待办事项清单

列出他们可以承担的责任，帮助孩子建立独立性。给他们一份他们能做的事情的书面清单。它可以是一些简单的事情，比如装满瓶子或晚饭后清理桌子。这个清单可以用有吸引力的图表来制作，当你的孩子忘记或分心他们应该做什么时，它可以作为一个视觉参考．当你的孩子开始感到无聊或不确定他们应该做什么时，指导他们参考这个列表。这会让你的孩子觉得自己很重要，并对家里的某些家务负责。工作做得好得到奖励会有很大帮助。5）.

如果你的孩子没有按照清单做，尽量不要惩罚或发脾气。记住，你的进步在一开始可能是惊人的，但有了耐心和积极的强化，你也会度过这个难关的!允许你的孩子以任何顺序完成任务，而不是从上到下依次完成，可以使整个练习不那么令人生畏。

7.为非结构化的时间腾出空间

你的孩子也需要跑来跑去，为了他的全面发展而简单地玩耍。你的孩子和其他孩子一样，所以允许他们玩、跑、跳或做他们想做的事情是很重要的，不要过多地限制他们。尽量不要让你的孩子的时间表过于有序，不要决定他们应该玩什么。让你的孩子每天在户外玩耍，同时保持一定的距离。这将帮助你的孩子释放他的能量，感觉更能控制自己的情绪。自由安排的时间也会帮助孩子变得独立(6）.

8.为你的孩子发声

你最了解你的孩子，所以你是专家。在家人和朋友的合作和支持下，制定一个计划，将别人的专业知识与你自己的判断结合起来，这将有助于更好地激励你的孩子。

你也可以提前和那些和你孩子在一起很长时间的人讨论一下情况。比如，你可以让你的保姆了解最新的情况以及你目前处理孩子的方式。这也可以和你孩子的老师讨论，这样她可以更熟练地帮助你的孩子(7）.

9.阅读更多

你知道的越多，你就越有能力处理你孩子的障碍。阅读并尽可能多地了解你孩子的情况。阅读讲义和信息材料，在互联网上搜索值得信赖的网站，了解更多关于多动症的知识。

在实施之前与医生讨论你的发现。不要觉得有义务讨论你的行动计划。请随意寻求第二或第三个意见。为了最大限度地提高孩子的成功，重要的是，你不仅要在专业人士和专家面前为他们辩护，还要在孩子与之互动的其他人面前为他们辩护．

10.咨询你的医生

虽然掌握一些处理孩子的技巧是很有帮助的，也很安抚你自己，但当你不知道该怎么做时，请随时咨询你的医生。此外，在改变既定的习惯之前，请咨询你的医生。

11.接受孩子的局限和潜力

多动不是故意的，你的孩子也没有伤害你或激怒你的意图。同样重要的是，你要明白，过度的批评会对孩子的进步产生负面影响。多动症可以得到合理的控制。对你的孩子表现出同情，承认你支持和理解他们的担忧，而不是评判。学会理解和承认你的孩子过度活跃的事实，因此，在他们的极限范围内强加一些事情。

12.提供新的排气口

花点时间带孩子去户外。让他们沉迷于活动喜欢跑步，运动和散步。如果你有院子，让你的孩子每天晚上出去玩。在天气不好的时候，你可以让他们在一个大房间里跑来跑去玩，做他们喜欢做的事情，而不会受到批评。如果家里没有地方让孩子玩耍，那就把车库打扫干净。允许你的孩子通过对他们有帮助的体育活动来重新定向他们的能量。

13.避免疲劳

患有多动症的儿童有时很难表达他们的感受和需要。因此，你有责任监督你的孩子做什么，不要让他们太累。你的孩子变得太累或筋疲力尽，他们的自我控制能力就会崩溃，他们会变得更加难以控制。谨慎行事，巧妙地设定界限。给孩子定一个玩耍的时间，时间一到就催促孩子回家。8）.

14.避免大型聚会

如果你的孩子患有严重的多动症症状，尽量避免带他们去可能让他们感到不舒服的地方。在教堂和正式的聚会上，人们被迫遵守一定的礼仪，这对一个过度活跃的孩子来说是很困难的。在你能够找到一种简单的方法来处理孩子的多动症之前，不要去超市、教堂或大型聚会，因为你希望你的孩子表现得很好，这会在你和你的孩子之间造成不必要的摩擦。这并不意味着你和你的孩子需要永远被关在室内。慢慢地，逐渐地让你的孩子适应新的环境，因为他们在家里培养了自我控制能力(8）.

15.维持纪律

与一般孩子相比，患有多动症的孩子需要更仔细、更有计划的管教。规则需要以微妙的方式制定和执行。你还需要制定这些规则，让你的孩子和其他孩子记住在家里

为整个家庭制定清晰易懂的共同规则。即使是在言语上也要避免使用消极的词语。

16.通过非体罚加强纪律

如果你的孩子不听从你的指示，你可能会失去冷静。在这种情况下，避免使用严厉的惩罚，因为这可能只会使他们更加焦虑。相反，如果他们行为不端，就给他们暂停。进行一次有意义的谈话，表达你的担忧。言辞要严格，确保你让他们知道不当行为是不能容忍的。成为他们的榜样，并制定你希望在孩子身上看到的行为(2）.

17.提高孩子的注意力持续时间

确保你奖励非过度活跃的行为。这是让孩子为社会交往和上学做好准备的关键。你也可以开始教你的孩子如何坚持他们所做的事情，从而增加他的注意力和创造力。给孩子看书中的图片。如果你发现他们很专心，给他们一个大大的拥抱，告诉他们你这么做的原因。涂色页，听故事，并尝试重复它也可以得到奖励。

另一种提高孩子注意力持续时间的新方法是让他们玩难度越来越大的游戏。搭配图片，简单的纸牌游戏，甚至是积木都可以帮助提高孩子的记忆力和注意力。每次只向他们介绍一款新游戏，避免让他们玩太多会分散注意力的游戏。试着给孩子们牢不可破的玩具，因为攻击性是多动症儿童的一个明显症状，他们最终可能会伤害自己或他人。

在给他们指示后立即开始任务，并将活动保持在最低限度。如果他们的注意力偏离了，试着回到工作中去。9）.

18.安抚你的孩子

接受对帮助多动症的孩子大有帮助。当你的孩子感到被接受时，他们的自尊和自信就会增长。当你发现孩子感到失落时，与他们进行清晰的沟通是必要的。让整个家庭和他们生活中有关的个人知道成为他们进步的一部分。

19.休息一下

你是家长，不是超级英雄。照顾者的自我照顾和适当的休息是保持健康和活跃的必要条件。必要的时候休息一下。和你的伴侣轮流照顾一个多动的孩子。即使是最有耐心的父母也会因为孩子过于活跃而精神崩溃。每周找一个保姆照顾你的孩子一次，一起出去看电影，或者一起喝一杯。让自己恢复活力，给自己应得的休息。只有当你冷静沉着的时候，你才能更好的照顾你的孩子1）.

20.用药不要草率

虽然给你多动的孩子开处方似乎是最简单的补救措施，但不要太草率。是的，针对多动症儿童的某些药物(如果有必要的话)确实有助于平衡大脑化学物质，并帮助许多患有多动症的儿童。这些药物确实有副作用，不应该成为一种习惯。在很多情况下，行为矫正治疗(如有必要)会有很大帮助。也不要在没有医生允许的情况下给药，只按推荐剂量用药。

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