青少年长皱纹的原因和预防方法?

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在年轻的时候就注意到脸上的细纹和皱纹可能会令人失望，但这并不反常。青少年的皱纹可能是由几个可控的原因造成的，比如压力、不稳定的饮食、荷尔蒙的变化和身体上的压力。对大多数青少年来说，确定原因并做出适当的生活方式改变可以解决这个问题。除皱霜等非处方产品也有帮助，而且很少需要任何精心的美容治疗。

继续阅读，了解青少年皱纹的可能原因，家庭补救措施，治疗和预防措施。

青少年长皱纹正常吗?

对于青少年来说，长出深深的皱纹甚至细纹通常是不常见的。真皮是皮肤的中间层，含有一种叫做弹性蛋白的纤维和一种叫做胶原蛋白的蛋白质（1）。充足的弹性蛋白和胶原蛋白是光滑、柔软和无皱纹皮肤的原因。真皮随着年龄的增长而失去这些物质，这就是为什么我们随着年龄的增长而产生皱纹。然而，在青少年时期，皮肤中有足够的弹性蛋白和胶原蛋白，在这个阶段皱纹是不常见的。

青少年过早出现皱纹可能是由多种因素造成的，比如暴露在阳光下、污染、压力、皮肤干燥，甚至是面部表情。

青少年皱纹的成因

以下情况和生活方式的选择可能导致青少年长皱纹。

1.长时间暴露在阳光下

长时间暴露在太阳的紫外线下通常是过早产生皱纹的最常见原因(2)。在户外阳光直射下忽视涂抹防晒霜的青少年可能会增加过早出现皱纹的风险。

来自四个不同国家的专业人士美国的儿童医院进行了一项关于感知阳光照射和保护行为的横断面调查。数据显示，随着年龄的增长，青少年使用防晒霜的比例下降，男女之间的差异也很大。对性别反应的分析显示，只有约28%的男性使用防晒霜，而42%的女性认为自己容易被晒伤，因此使用了防晒霜。

有害的紫外线太阳创建自由基^我X这些不稳定的分子会对其他分子造成损害，比如脂质和蛋白质。在皮肤上。这些自由基损害皮肤中的弹性蛋白纤维，导致皱纹。使用紫外线晒黑床也可能导致类似的效果（3）。米歇尔·格林博士她是来自纽约的美容皮肤科专家，她说，“长时间暴露在阳光下和晒黑床会加速细纹和皱纹的过早形成，增加患皮肤癌的风险。”

2.吃过量的糖

研究表明，摄入过量的糖会加速皮肤的衰老过程(4)。在我们的身体里，糖会发生糖基化，这是游离糖和蛋白质或脂质之间的化学反应。这会影响蛋白质的功能，削弱皮肤的弹性，导致皱纹和其他皮肤过早老化的迹象（5）。

3.过度的压力

青少年可能会因为一些与学校或同伴压力有关的经历而感到压力。极端或持续的压力会增加皮质醇的水平，皮质醇是一种在身体经历压力时由肾上腺释放的激素(6)。人们注意到这种激素会增加早衰的所有迹象身体包括过早出现皮肤皱纹。

4.睡眠不足

研究发现，睡眠不足会影响免疫功能这可能会影响胶原蛋白的产生(7)。睡眠不足会影响人体修复受损胶原蛋白分子的能力。胶原蛋白不足会影响皮肤的完整性，导致过早衰老。

睡眠不足也会增加皮质醇水平，导致青少年过早出现皱纹(6)。

5.吸烟的吸烟或暴露于烟雾中的

烟草烟雾会影响身体的各个部位，包括皮肤。烟草烟雾中发现的化合物会阻碍胶原蛋白的产生，从而加速皮肤老化的迹象，比如皱纹（8）。烟草烟雾中的化合物也会降解胶原蛋白。现有胶原蛋白的降解和新胶原蛋白的产生受损最终导致过早的皱纹。

烟草烟雾中的尼古丁会收缩血管，阻止足够的氧气到达所有皮肤层（9）。血管收缩会破坏弹性蛋白，导致皮肤松弛，增加皱纹的风险。吸烟时噘起嘴唇，也会在嘴周围产生皱纹。

6.重复的面部表情

重复的面部动作和表情，如眯眼、扬起眉毛和噘起嘴唇，可能会引起皮下肌肉的反复收缩。它可能会导致皮肤褶皱，长此以往可能会变成皱纹（10）。

7.暴露于污染

空气中的污染颗粒物可能会导致氧化应激^我X当体内的自由基多于抗氧化剂时就会发生。它会导致皮肤老化的迹象，比如过早出现皱纹(11)。空气污染物会破坏弹性蛋白和胶原蛋白，增加皱纹的风险。一些颗粒物可能会通过毛囊进入皮肤，进一步增加皮肤的过早损伤(12)。

8.干燥的皮肤

缺乏足够的水分会导致皮肤细胞萎缩，增加皱纹和皱纹的出现(13)。干燥的皮肤也可能作为一个差的屏障，对其他因素，如污染物，导致过早衰老(14)。

9.低进水量

水分摄入不足会导致水分无法到达皮肤细胞(15)。它最终可能导致皮肤变得干燥和片状，使其更容易产生皱纹（16）。

10.酗酒和吸毒

酒精会导致干燥，因为它是一种利尿剂^我X引起尿量增加的物质。。它使身体的各个器官脱水，包括皮肤。过量饮酒导致的皮肤水分流失可能会导致皱纹（10）。

一般来说，使用麻醉品会加剧皮肤老化(17)。发现的化合物迷幻剂^我X改变一个人对现实感知的药物。可能会破坏弹性蛋白和胶原蛋白，同时也影响皮肤的水分含量。滥用药物的青少年最终可能更容易长皱纹。

除了这些原因之外，一些药物的使用可能会导致一些青少年出现皱纹（18）。

基因可能起了一定的作用，如果他们的父母有青少年时期的皱纹或经历过过早衰老，他们的孩子可能会长皱纹，尽管需要更多的研究来证明这一点。某些遗传疾病，如儿童的早衰症^我X一种儿童过早衰老的罕见疾病(哈钦森-吉尔福德综合征)，导致过早皱纹;然而，这些都是病理原因，与生活方式相关的原因不同，生活方式相关的原因在没有潜在疾病的青少年中更常见。

青少年皱纹的家庭疗法

下面的家庭疗法可以减少皱纹并逐渐消除它们。如果你的孩子有敏感的皮肤，过敏，或其他皮肤状况，在尝试任何家庭疗法之前咨询皮肤科医生。

1.做面部按摩

用橄榄油、杏仁油或椰子油按摩脸部可以滋润皮肤，增加皮肤的水分血液循环这可能最终会抚平皱纹。首先用温水清洁面部，然后用蒸汽打开皮肤毛孔。

用油按摩脸部，做深层刺激的圆周运动。如果你的孩子皮肤敏感，很容易长痘，让他们使用轻压。他们必须每天按摩脸部以减少皱纹。

2.应用蜂蜜

蜂蜜含有多种抗氧化剂，可以中和导致皮肤过早衰老的自由基。它还含有有助于清除死皮细胞、减少细纹和消除轻度皱纹的化合物。为了获得最佳效果，将生蜂蜜涂抹在面部和颈部，并保持20-30分钟。用温水洗脸。你也可以将蜂蜜与牛奶、酸奶、青苹果或香蕉混合，效果更好。

3.使用芦荟

芦荟凝胶可以促进胶原蛋白的生成，改善皮肤弹性，促进皮肤紧致。芦荟精华素还含有多种维生素，可以帮助击退自由基负责皱纹。用芦荟凝胶按摩脸部，使其渗透到皮肤毛孔。静置15分钟，然后用温水冲洗干净。每天都这样做，皮肤就没有皱纹了。

4.使用蛋清面膜

蛋清富含微量营养素和蛋白质，可以帮助抵抗自由基，防止皱纹。你可以把蛋清和蛋黄分开，然后搅拌。用刷子把它涂在脸上，静置15到20分钟。用温水把它洗掉。确保你从可靠的来源购买有机鸡蛋，因为生鸡蛋有时可能含有病原体，比如沙门氏菌（19)。

5.涂抹含有维生素C的面霜

维生素C是一种抗氧化剂，可以抵抗自由基，在胶原蛋白的合成中起着至关重要的作用（20）。使用丰富的面霜维生素C可能有助于促进胶原蛋白的产生，最终减少皱纹的出现。青少年可以考虑在睡觉前涂晚霜。用温水洗脸，按照容器上的说明涂抹面霜。

大多数家庭疗法几乎没有科学依据。因此，最好在试用前咨询皮肤科医生。如果你想探索治疗青少年皱纹的方法，你也可以咨询皮肤科医生。

治疗青少年皱纹

在确定合适的治疗方法之前，皮肤科医生会评估几个因素，比如青少年的年龄、健康状况、皱纹的潜在原因、生活方式和整体皮肤健康状况。如果考虑治疗，皮肤科医生可能会建议以下任何程序。

1.局部治疗

它可能是消除青少年皱纹的首选治疗方式。局部治疗可能包括使用旨在消除皱纹的精华液和面霜。一些例子包括透明质酸^我X将水与皮肤结合并使其保湿的分子。含维生素C或视黄醇的血清和面霜

透明质酸可以帮助提高皮肤表层表皮的弹性。它可以帮助减少皱纹，保持皮肤丰满和光滑。含有维生素C或视黄醇(维生素A)的面霜可以减少自由基的损害，促进胶原蛋白的合成。

这些面霜很多都可以在非处方处买到，但最好按照医生的处方使用。

格林博士补充道，一般来说，皮肤科医生建议从20岁出头开始使用黄金标准的抗衰老成分视黄醇，但对青少年来说，开始采取预防措施可能是有益的。不建议18岁以下的患者在办公室接受肉毒杆菌这样的治疗，大多数专家建议在25岁左右和30岁出头的患者接受肉毒杆菌注射作为预防措施。”

2.美容治疗

美容程序可以包括非侵入性程序，可以通过外部干预，如消融工具或化学品，帮助减少皱纹。

通常不建议青少年进行美容治疗，因为这种手术可能会产生严重的副作用，并有永久性皮肤损伤的风险。大多数青少年可能没有明显的皱纹，因此不需要进行这些手术。此外，根据你居住的国家或州，青少年整容手术可能有法律限制和影响(21)。

如果你希望你的孩子对皱纹进行美容治疗，或者你的孩子希望这样做，请与专门从事青少年美容手术的皮肤科医生或整形外科医生详细讨论手术过程及其预后。以下是一些可以治疗青少年皱纹的美容疗法(22)(23)(24)。

• 激光美容:它包括使用激光束仔细地从皮肤上去除不需要的缺陷，如皱纹。

• 擦皮法:医生用磨具有控制地磨你的皮肤。它有助于消除皮肤的不完美，干燥的外层，使皮肤光滑的外观。

• 化学剥脱术:化学去皮是指用化学物质剥去有缺陷的皮肤外层，使其表面更光滑。

• 光动力治疗:这是一种光化学过程，使用特定频率的光和化学物质来改善皮肤的外观。

• 微针术:这个过程包括用笔状或滚轮装置刺穿皮肤。这些刺痛造成的损伤刺激胶原蛋白的产生，最终减少皱纹。

在成人中使用的侵入性手术，如肉毒杆菌、面部拉皮和填充物，不建议用于青少年。

预防青少年皱纹

避免各种潜在的皱纹原因是防止青少年皱纹的最好方法。青少年可以尝试以下护肤方法来避免皱纹。

1. 保护皮肤免受阳光照射:让你的孩子在阳光下外出时涂抹spf30或更高的广谱防晒霜。如果他们打算长时间呆在户外，游泳，或者经常出汗，他们必须每隔几个小时重新涂抹一次。穿长袖衬衫、长裤、防紫外线太阳镜和大沿帽也可以减少皮肤暴露在阳光下。

2. 吃健康均衡的饮食:均衡饮食，多吃水果和蔬菜。加入适量的维生素A因为它们对你的皮肤有好处。减少糖和碳水化合物的摄入。每天至少喝八杯水。

3. 练习冥想和锻炼:经常练习瑜伽和冥想有助于缓解压力和恢复体力。定期锻炼也有助于降低皮质醇水平，皮质醇是一种压力荷尔蒙。缓解压力的荷尔蒙，如内啡肽，也会被释放出来，它们有助于提升你的情绪。这些干预措施可以减少皱纹，改善皮肤的整体外观。
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4. 改善睡眠习惯:得到足够的睡眠可以提高身体的自我修复能力。它甚至可以促进胶原蛋白的合成，减少皱纹的出现。充足的睡眠也能降低皮质醇的水平;因此，有助于健康的皮肤。专家建议青少年每晚睡9到10个小时才能健康成长(25)。

5. 防止污染:附着在皮肤上的污垢、污染物和汗液可能会导致皮肤过早衰老。每天两次，轻轻地冲洗面部，不要擦洗，会有帮助。青少年可能会使用一种温和的洗面奶，用来去除粘在皮肤上的污染物。避免污染严重的地方，尽可能戴上面罩，可以保护皮肤免受污染物的侵害。

6. 戒掉不健康的习惯:如果你的孩子吸烟、吸毒或酗酒，帮助并鼓励他们戒掉这些习惯。你可以联系当地的支持小组，学习帮助你的孩子戒掉这个习惯的方法。和你的儿科医生谈谈，他可能会教你如何帮助青少年努力戒掉不健康的习惯。记住，青少年是向父母学习的。在期望他们也这样做之前，确保你自己戒掉了任何习惯。

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