如何用手吸母乳?优点及注意事项

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母乳是婴儿最好的食物，为他们提供完整的营养。对于不能在需要时母乳喂养婴儿的母亲来说，用手泌乳并将其储存起来是一个很好的选择，但许多新妈妈可能对如何用手泌乳感到困惑。虽然吸奶器可以让母亲为婴儿挤奶，但用手挤奶有它的优点。它可以避免清洁和准备的麻烦，减少乳房膨胀，防止乳头疼痛。然而，在尝试这种方法之前，您应该记住一些有用的提示。阅读这篇文章，找到完整的信息，为什么用手挤奶是一个好的选择，以及在这样做的时候你应该采取什么预防措施。

本文中

如何用手吸母乳?

用手吸奶是使用吸奶器的另一种选择。目的是手动表达牛奶和储存供以后使用。这个过程一开始可能看起来很乏味，但一旦你做对了就容易多了。以下是用手喂奶的方法(1） (2)：

第一步-准备:

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用消毒皂洗手并彻底擦干。你的指甲最好是短的，以防止在你挤奶时刮伤。

将毛巾浸泡在温水中，放在乳房上几分钟。它能软化乳房组织，也很容易让乳汁流出来。你也可以洗个热水澡，这有助于放松和刺激放松反射。

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坐在舒适的椅子上，保持坐姿端正。用右手按摩乳房下方和乳头下方，同时用左手按摩乳头上方。这项技术可以帮助刺激母乳喂养过程中的乳汁流动，同时确保按摩不会影响你的舒适度。

慢慢地将左手向左移动，右手向右移动，按摩乳房。重复按摩左乳房的步骤，左手在左乳房下面，右手在上面。

圆周运动刺激乳汁从乳管流向乳晕和乳头，而由于重力的作用，坐直会更容易。刺激按摩要轻柔，不要不舒服。

步骤2 -挤奶

在乳头下面放一个杯子，瓶子或勺子，准备收集牛奶。

把大拇指放在上面，两个手指在乳头后面一英寸，轻轻地向后按压胸部。不要挤压或猛拉乳头。

由于最初的压力，牛奶可能会开始流动，这只是准备的刺激乳房分泌乳汁。

将拇指和两指放在乳头的两侧，使手指和拇指形成“C”或“U”形，侧翼乳晕区。现在像刚才那样挤压胸部。

很快你就会注意到有几滴乳汁从乳头流出来。用杯子、瓶子或勺子收集。

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一旦乳汁开始流出，继续轻轻地按压乳房。首先,你新闻,然后压缩,释放压力。这是挤奶运动周期，每个周期可能会给你几滴到一茶匙的牛奶。

通过重复这个循环收集你想要的牛奶。

步骤3 -完成步骤

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如果你刚刚开始母乳喂养，那么你的泌乳反射最初需要大约半小时才能稳定下来。

如果你没有得到你想要的牛奶量也不用担心。再次开始按摩，然后尝试按压、压缩和释放多次的循环，以使乳汁流动。

一旦你得到了你想要的牛奶量，立即喂给宝宝，或者冷藏或冷冻在合适的储存容器里。

在给宝宝喂储存的牛奶之前，按照适当的步骤解冻和加热，以确保它保持安全和有益。

专家说

改变手指在乳头周围的位置，想想宝宝，保持冷静可以帮助增加乳汁的流量，同时用手挤奶(8）.

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虽然上述方法效果最好，但有些女性可能会采用不同的方法或根据需要修改一些步骤。所以选择最适合你的，但要注意安全。

用手挤奶的注意事项?

用手吸吮母乳时，请注意以下事项(3.)：

轻轻按摩:按摩乳房非常轻柔，不要拉伸皮肤。如果你的皮肤感到干燥和拉伸，那么在开始按摩之前，在手掌上滴一滴油。

切勿按压或拉扯乳头和乳晕;只在乳晕周围按压，但不要按压。不要挤或捏乳头因为它会引起不适和伤害。

不要拉伸乳晕:当从乳晕释放压力时，不要拉伸它。它会引起疼痛，增加患心脏病的风险乳头皲裂。

不要挤压乳房:哺乳时要压缩乳房，但不要挤压。挤压乳房不会增加乳汁流量或者说供给，因为牛奶的供给是以需求为基础的。

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以上注意事项也使得用手挤奶方便又有益。

用手哺乳有什么好处?

用手挤奶有几个优点，这使得这个过程值得学习(4） (5)：

没有吸奶器的哺乳:当你没有吸奶器的时候，你可以用手挤奶。此外，你不需要电源来表达你的手，这意味着你可以在任何地方做。

准备和清洁更容易:吸奶器在使用前后都需要消毒和清洁。然而，当你用手送牛奶时，就没有这样的麻烦了。在挤奶前要彻底洗手，并使用无菌杯/瓶收集牛奶。对牛奶容器进行消毒是防止细菌污染牛奶的必要条件。

有助于在母乳喂养前软化乳房:当孩子开始哺乳时，用手挤出一些乳汁可以软化乳房，使乳汁顺畅流动。这在刚开始的几天里尤其重要，因为你的母乳已经完全分泌出来，你的乳房已经充盈。当你用手把乳房弄软时，婴儿会更容易吸吮。

减少乳房膨胀:如果你有乳腺炎等乳管感染，知道如何用手排出乳汁可以减轻乳房充盈时的压力。吸奶器可能会粗糙痛乳房和用手表达可以是更温和的选择。

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可能有助于预防乳头疼痛:吸奶器是自动的，所以你不能总是控制它们泌乳的快慢。吸乳过程会使你的乳头严重疼痛。用手来表达母乳可以让你控制压力，也可以让你随心所欲地休息，减少乳头疼痛的机会。

成本效益:用手挤奶比买或租一台挤奶机更经济吸奶器。

熟悉你的乳房:知道如何用手挤奶也是一个熟悉你的乳房的好方法，知道什么时候你可能有一个堵塞的管道，或者你的乳房可能有不熟悉的东西，可能需要医生检查。

快速的事实

手吸母乳有助于提高产奶量，对于需要远离婴儿的母亲来说是一个可行的选择。9）.

继续往下读，了解更多用手挤奶的技巧。

用手吸母乳的技巧

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用手吸母乳可能很乏味。这里有一些建议可以帮助你减轻压力。

寻求伴侣的帮助:如果你用手吐奶有困难，寻求伴侣的帮助和支持。你的伴侣可以拿着奶瓶/杯子收集牛奶，而你可以专注于表达的过程。

手动压缩工作随时:什么时候可以用手压缩没有限制。你可以在半夜坐在门廊上做这件事，也可以在早上醒来的第一件事做。

困惑时咨询哺乳专家如果你觉得这个过程难以承受，或者乳房疼痛，那就咨询哺乳专家的指导。

快速提示

如果一侧乳房感到不舒服，每隔几分钟就换一侧乳房。当你的乳房感觉更柔软或更轻时，你可能会停止分泌乳汁，这可能需要大约30分钟(10）.

接下来，我们就来回答几个关于用手挤奶的常见问题。

常见问题

1.宝宝出生后我可以马上用手送奶吗?

是的。你可以用手来表达初乳，这是婴儿出生后的第一批母乳。你可能会得到一茶匙初乳，这对新生儿来说已经足够了。

2.用手挤奶比用泵挤奶产奶少吗?

不。专家指出，无论是用泵还是用手，泌乳量都没有差别。6）.最初，你可能不会分泌很多奶，但你会在分娩后的第四天开始分泌一盎司(30毫升)的奶。7）.

3.什么时候是送奶的最佳时间?

如果你打算在不母乳喂养新生儿的情况下建立你的母乳供应，你可能需要每天表达8到12次，包括至少一次在晚上，以配合婴儿的自然母乳喂养模式。你可以计划在早餐后、上午中段、午餐后、下午中段、傍晚早些时候表达，晚上两次，晚上一次。然而，如果目标是改善牛奶供应，在喂食后或喂食之间进行(11)。

母乳喂养对婴儿和母亲都有无数的好处。然而，一些医疗和非医疗原因可能使护理不可行。在这种情况下，用手母乳是一种安全、经济、有效的方式来保持宝宝的营养。这个过程一开始可能看起来很难，但随着练习和正确的指导，手部表达比抽气更快。为了确保乳汁顺利分泌，轻轻地按摩乳房，只在乳晕周围施加压力是一些必要的注意事项。