第34周怀孕:症状，婴儿大小和提示

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34周的你怀孕几个月了?

在34周的时候，你已经是怀孕的第八个月了，也就是怀孕的第三个月，你已经接近预产期了。

妈妈结解释了你的身体是如何变化的，你的宝宝的发展以及你本周将经历的其他事情。

34周的宝宝有多大?

到这个星期，你的宝宝已经有哈密瓜那么大了（1）。他或她从头顶到臀部长约12.6英寸(32厘米)，重约5磅(2.25公斤)。(2)。

继续往下读，了解宝宝这周的发育情况。

怀孕第34周的婴儿发育

婴儿的器官	发展阶段
皮肤（3.）	是粉红色的，光滑的，并且被一层叫做vernix的油腻涂层保护着（4）。
脸	特征是明显的。
指甲	伸展指尖。
四肢	充分发展。这时候婴儿踢得更厉害了。通过扫描可以看到吸吮动作。
肺	它几乎是发达的（1）。
眼睛	婴儿的眼睛一直是蓝色的，直到它们暴露在光线下，虹膜经历了色素沉着的过程。暴露在光线下几周后，颜色可能保持蓝色或变成不同的永久颜色（5）。
胎毛（6）	保护婴儿皮肤的毛发几乎没有了。
生殖器	男孩的睾丸会从腹部下降到阴囊。
大脑	仍在发展中。

随着宝宝在你体内继续生长，你可能会经历某些症状。

34周时你会经历哪些怀孕症状?

以下是本周你可能会遇到的一些症状:

• 疲劳:婴儿的额外重量会让你感到疲劳，双胞胎更是如此。
• 便秘:黄体酮使肠道肌肉松弛，使食物在消化道停留的时间更长。这会堵塞肠道，扰乱其正常活动，导致便秘。
• 痔疮:婴儿体重的增加会对直肠周围的静脉造成压力，导致静脉肿胀或痔疮（7）。便秘也会增加压力，导致静脉膨胀。
• 肿胀或水肿:由于血流量增加，体液在组织中积聚，导致足部和脚踝肿胀。体重增加也会导致脚肿。
• 腹部压力:当宝宝进入骨盆时，你会感受到小腹的压力。
• 尿频:增大的子宫对膀胱施加的压力增加了排尿的冲动。
• 失眠:腿部抽筋和尿频会影响睡眠，导致失眠。睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶可以帮助你睡得更好。把枕头放在两腿之间也会有帮助。
• 嵌套:虽然不是所有的女性都有筑巢的经历，但为新宝宝的到来做好准备是一种普遍而强烈的愿望，尤其是在妊娠的最后三个月和怀孕的最后几周。

• 初乳泄漏:乳房开始分泌几滴称为初乳的淡黄色液体。这是你的宝宝在出生后不久喝的预奶。
• 健康的长发:怀孕期间停止脱发，使你的头发看起来manbet安卓版蓬松而有光泽。
• 呼吸短促:随着肚子变大，它会对隔膜施加压力，导致呼吸困难。
• 背痛:不断成长的婴儿对腰背部施加了更大的压力，导致背痛。伸展和散步可以帮助缓解不适。另外，避免长时间保持一个姿势。
• 腿抽筋:你通常在晚上抽筋。伸展你的腿和散步可以帮助缓解不适。
• 阴道分泌物增多:在怀孕后期，宫颈和阴道壁会软化以刺激阴道阴道分泌物。由于血流量增加，壁有额外的排出物(8）。
• 心痛:成长中的婴儿对胃施加的压力，将胃酸推到食道，导致胃灼热。
• 布拉克斯顿·希克斯宫缩:在这一周，你可能会开始经历不规律的宫缩。如果宫缩是有规律的，持续一小时或更长时间，并伴有阴道出血或者腰痛，那么可能预示着早产（9）。一定要马上给你的医生打电话。随着怀孕的进行，你的身体也在不断变化。让我们在这里读一下。

怀孕第34周身体的变化

当你进入怀孕的第34周时，你会注意到你的身体和精神发生了许多变化。

1. 肚子更大了在大多数情况下，宝宝会在骨盆附近获得一个头朝下的姿势。
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2. 的乳房变大随着预产期的临近，你会变得更丰满。由于该区域的皮肤拉伸，有时也会感到发痒。你可能需要一个大一点的胸罩来支撑你的乳房。

3. 乳晕和乳头变黑和勃起。

4. 随着肚子的增大，妊娠纹变得越来越明显。这些痕迹是由皮肤下组织的微小撕裂造成的，会让你的肚子发痒。使用保湿霜或舒缓霜，或炉甘石洗剂可以提供一些缓解。你也可以在温水中加入燕麦片，然后泡在里面。

5. 蓝色的静脉在你的乳房和大腿周围变得明显。当这些区域的血液供应增加时，它们就会出现。

在a双胎妊娠在美国，34周距离预产期只有3周，因为37周被认为是足月。

在这几周内，你的宝宝也会试图在子宫内找到合适的位置。继续阅读，了解更多关于本周胎儿的运动和位置。

妊娠第34周胎儿运动和体位

运动:到怀孕第34周，胎儿的运动比以前少了，因为肚子里的空间不足，而且这周宝宝往往睡得更多。

位置:到这周，宝宝以头朝下的姿势进入骨盆，双腿折叠，下巴收在胸部（11）。这是分娩的理想体位，也称为头位分娩。

但在某些情况下，婴儿可能会出现不合适的体位，这使得分娩变得复杂。臀位(脚指向产道)或横卧位(婴儿侧卧)需要医疗干预。

识别34周分娩的迹象

早产以前发生过怀孕37周。这周早产的一些迹象包括（12）：

• 一小时内宫缩五次以上。

• 阴道漏水，说明羊水破了

• 腹部痉挛，伴有或不伴有腹泻，导致过度收缩

• 骨盆痉挛，与经期痉挛相似，有节律性

• 骨盆压力

• 持续或间歇性的腰痛

• 阴道分泌物带粉红色或条状血，分泌物增多或稠度改变

• 宫颈变薄或缩短(宫颈萎缩)和宫颈扩张

下一节告诉你如何处理分娩迹象，如果你在本周遇到它们。

处理34周分娩迹象的小贴士

当你有临产迹象时，可以采取以下措施:

1. 收缩:一旦你开始感觉到宫缩，四处走动或左侧躺下，看看它们是否变得更强和频繁。如果是假阵痛，那么宫缩会随着你开始走路而消失。否则，记下你经历的宫缩次数，让医生知道。如果没有妊娠并发症，医生可能会给你药物来阻止宫缩。
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2. 水分解:如果你有持续的水样分泌物，那么在你的内衣里放一块卫生巾，以防止任何感染。当羊水破裂时，你很容易受到感染，这会影响到你和你的宝宝。所以使用卫生巾来防止感染，并立即去医院。

3. 出血:如果你发现阴道出血，请使用护垫并前往分娩中心。这也有助于医生检查胎盘破裂。

4. 骨盆或背部疼痛:如果你有盆腔或背部疼痛，轻轻地按摩那个部位或用热敷来缓解。如果疼痛持续，请联系医生。

如果医生确认你临产了，孩子就会早产。如果这周出生的宝宝体重适中，身体健康，就会很好。34周出生的婴儿平均体重在2500克左右，存活率可高达95%(13)。

然而，早产儿需要一些额外的照顾来呼吸和喂养。婴儿需要被密切观察几天，这就需要延长住院时间。

除了上述症状外，在其他一些情况下，你还必须去看医生。

什么时候叫医生

如果出现下列情况，请致电医生:

• 宝宝的动作模式有明显的变化或动作减少。

• 你会突然体重增加，手和脸肿胀，视力模糊，持续头痛，呼吸困难，头晕，腹痛。

• 尿液颜色为深黄色或橙色，有或无气味，并伴有腹部或下背部疼痛。

• 你有烧灼感或阴道瘙痒，这可能是UTI。

• 你会感到极度口渴和口干，并伴有视力模糊、疲劳和头晕。

• 你注意到单侧肿胀，有或没有腿部疼痛和压痛。

如果你没有任何分娩的迹象或其他不寻常的变化，这意味着你的怀孕进展顺利。在这种情况下，你可以安排一次常规的妇产科检查。

继续往下读，你就会知道在本周的妇产科会诊中会发生什么。

妇产科检查:34周妊娠检查

除了血压和体重检查等常规检查外，在怀孕第34周进行以下检查。

超声:第34周的超声波检查有助于检查并发症，如低胎盘。它还有助于评估婴儿的体位和健康状况。

那样正常学习测试:它在第33周和第34周之间进行，有时在第28周进行。胎儿心跳的记录可以帮助医生了解胎儿的发育和健康状况(14)。

Rh型试验:验血来确定你的Rh型通常在怀孕早期进行(15)。如果你是Rh阴性而你的宝宝是Rh阳性，你宝宝的健康可能会有风险。但由于胎儿的血型在出生之前是无法得知的，你将在怀孕26-28周和34-36周注射Anti-D，以尽量减少健康风险。这种注射可以帮助你对rh阳性血液产生免疫力。

出生后，从脐带血进行测试，以确定婴儿的Rh型。如果你的宝宝是Rh阳性而你是Rh阴性，那么你会再注射一次Anti-D。

B组链球菌试验:在这周进行阴道拭子筛选试验以检查B组链球菌感染。如果你被诊断为GBS，那么在分娩开始时就会给你抗生素。这将减少对婴儿的任何风险(16)。

当你的身体在努力培育你体内微小的生命时，你需要继续保持正确的饮食。接下来，我们给你一些营养和健康建议，供你在第34周遵循。

你知道吗?

在整个怀孕期间，胎盘流向胎儿的血流量增加，足月时约为600-700毫升/分钟（17）。

大约80%的婴儿在怀孕38到42周之间出生，5%在实际预产期出生(18)。

胎盘血管在足月时可以长到320公里。

母亲和婴儿的血永远不会混在一起。

《营养与健康》第34周

营养:

以下是你在怀孕第34周可以继续食用的食物清单。

• 水果和蔬菜如香蕉、苹果、芒果、菠菜、花椰菜等，富含维生素和纤维。

• 乳制品比如牛奶、奶酪和酸奶。

• 富含碳水化合物的食物包括全餐，面包，意大利面和土豆。这些都是很好的能量来源。早餐吃谷物和全谷物食品可以预防便秘。

• 富含蛋白质的食物包括鸡、鱼和蛋。蛋白质有助于构建身体组织。

• 饮食中包括大量的绿叶蔬菜、糙米、强化面包和谷物。这些都是叶酸的良好来源。

• 维生素D可以通过食用鸡蛋和油性鱼类获得。在此期间，建议服用含有维生素D的维生素补充剂。

• 吃饭时不要喝茶或喝咖啡，因为这会使铁难以吸收。

• 远离…垃圾食品在这一周。

健康:

除了有一个健康的饮食，你需要参加体育活动，可以保持你的能量水平和放松你的肌肉。这里有一些产前护理的体育活动，你可以在怀孕第34周进行:

• 凯格尔运动都是加强骨盆底肌肉的最佳运动之一。它还有助于减少阴道分娩时的撕裂率(19)。

• 骨盆倾斜有助于增加腹部肌肉的柔韧性，减轻背部疼痛（20）。

• 裁缝坐在有助于加强大腿和背部肌肉，促进血液流向下半身。它也被称为“盘腿坐”运动，包括以下步骤(21)：
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• • 坐在地板上，背部挺直，脚底并拢。

• • 轻轻地把你的躯干向前倾，直到你感到大腿和臀部肌肉有轻微的拉伸。

• • 数到5，慢慢移回原来的位置。

除了这些运动，你还可以做产前瑜伽、散步和游泳运动来增强你的关节和肌肉，为分娩做准备。

继续阅读更多关于如何在本周保持舒适的建议。

健康孕34周小贴士

• 当你躺着的时候，慢慢起来，避免任何突然的动作。突然的动作会降低你的血压，让你头晕。

• 洗个热水澡可以缓解腿部抽筋、痔疮和背痛。

• 为了避免胃灼热，避免碳酸饮料、辛辣和柑橘类食物。

• 睡前至少一个小时少喝水或不喝水，以减少夜间小便的冲动，睡得安稳。

• 跟踪宝宝的动作，并计算宝宝在特定时期踢的次数。它可以帮助您了解宝宝的运动模式，确保宝宝的正常成长。

• 穿宽松舒适的孕妇装。

• 去看医生，按照他们的建议服用产前维生素。

• 参加分娩课程和婴儿护理课程。

• 预约一位在处理孕妇方面有经验的专业按摩师。按摩可以帮助缓解你的背痛和身体疼痛。

• 开始询问脐带血银行。如果你感兴趣，那就在一家好的医疗中心注册。

• 了解医疗中心提供的分娩和疼痛缓解方案。

• 开始给孩子取名字。

• 花时间与你的伴侣、家人和朋友在一起。让自己处于积极的环境中。

• 如果你有一个大一点的孩子，请安排儿童看护。他们在照顾你的孩子方面会有很大的帮助。

• 了解更多关于母乳喂养宝宝的知识。

• 了解更多关于产后恢复和护理的信息。

你的伴侣也可以在这个时候伸出援助之手，让你的生活更轻松。

给准爸爸的建议

以下是你的伴侣可以提供帮助的方法。

• 找一个好的儿科医生。

• 帮你做家务，在产前检查时陪着你。

• 把所有必要的东西装在医院包里，准备好开车去医院。

• 陪你散步和上怀孕课。

引用: