为什么认为仰卧对婴儿最好?

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了解婴儿的安全睡姿对于确保安全的睡眠环境和预防婴儿猝死综合症(SIDS)的风险非常重要。小岛屿发展中国家属于婴儿猝死类别(SUDI^我X婴儿猝死(SUDI)是指婴儿因不明原因突然死亡。)，这主要与婴儿睡觉的姿势有关。因此，知道什么样的睡姿对宝宝来说是安全的，这对于防止意外情况的发生是很重要的。此外，了解一些有助于降低小岛屿发展中国家风险的技巧也大有帮助(1)。这种安全睡姿的一个例子是仰卧睡姿，在这种睡姿中，不到一岁的婴儿被要求仰卧睡觉。继续读下去，了解更多关于婴儿的安全睡姿和睡眠安全提示。

宝宝睡觉的好姿势和坏姿势

了解安全与不安全的睡姿对宝宝应对上述风险至关重要（2）。

1.仰卧而睡

足月出生的健康婴儿应该仰卧小睡，短时间休息，晚上睡觉。

• 研究发现，“仰卧睡姿”可以降低婴儿患SIDS的风险，因为这种睡姿可以保持呼吸道畅通。

• 美国国家儿童健康与人类发展研究所(美国儿童健康与人类发展研究所^我X尤尼斯·肯尼迪·施莱弗国家儿童健康与人类发展研究所。)将这种睡姿列为婴儿的最佳睡姿(3)。

• 自1992年美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)提出“重返睡眠”建议以来，小岛屿发展中国家的发病率下降了50%以上。“重返睡眠”的建议后来被宣传为“安全睡眠”。(4)。

仰卧睡姿的风险

如果婴儿长时间仰卧，可能会导致“体位”斜头畸形^我X婴儿头部的某些部分呈现异常扁平的形状和外观的一种状况。，“头部扁平或畸形的病例，以及”短头^我X也被称为平头综合征，这种疾病的特征是靠近颅骨后部的区域变平。“颅骨后部变平。”到他们一岁的时候，形状就会恢复正常，几乎不需要任何治疗。可以采用简单的重新定位技术来避免这种情况。它们包括:

• 增加宝宝醒着时的俯卧时间

• 让婴儿休息另一边头部而不是平坦的一侧。

• 减少婴儿待在婴儿车或汽车座椅上的时间。

• 获得更多的“拥抱时间”。

• 改变婴儿在婴儿床里的方向，这样他们就不会总是看同样的东西，而总是朝一个方向看。

2.趴着睡

有几种理论不赞成父母让婴儿趴着睡，因为:

• 它会对婴儿的下颌施加压力，减少气道，限制呼吸。

• 如果宝宝趴着睡，也就是俯卧，他们可能会把脸贴在床单上，呼吸同样的空气。

• 婴儿可能会窒息而死趴着睡如果床垫很软。

• 婴儿也可能吸入床垫上的微生物。

宝宝什么时候可以趴着睡?

在极少数情况下，由于身体状况，医生可能会建议父母让婴儿俯卧而不是仰卧睡觉。

• 一些医生认为，趴着睡可能对患有严重胃痛的婴儿有好处胃食管反流或某些上气道畸形，如皮埃尔·罗宾综合征，导致急性气道阻塞发作。然而，最近没有研究支持或反驳这些好处。医疗保健提供者在推荐这种体位之前应考虑潜在的益处和风险。

• 呕吐的危险是让婴儿趴着睡的最重要的理由。这是因为医生们认为，如果……会很危险婴儿呕吐躺着睡觉的时候。他们认为婴儿可能会被呕吐物噎住，因为他们没有足够的力量转动他们的头。然而，平躺着睡觉的婴儿转动头和呕吐胃里的东西可能没有那么大的困难。

• 此外，你可以让绞痛的宝宝趴着睡，以排出气体。但是，不要在喂完它们后立即这样做。让进食时间和睡眠时间之间有一些间隔。

3.侧身睡

婴儿侧睡是不安全的，因为他们可能会趴着睡，增加婴儿猝死的风险。Nilong Vyas博士来自路易斯安那州新奥尔良的儿科医生和睡眠咨询师说，如果宝宝有气体，醒着的时候把他们抱在左边可以帮助排出气体。婴儿侧睡是不安全的;然而，如果它们滚到一边，把它们放在那里是安全的。最好让宝宝仰卧着睡觉。”

除了好的和坏的睡姿，你还必须知道可能导致婴儿意外猝死的睡眠习惯。

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睡眠习惯可能导致婴儿猝死(SUDI)

SUDI包括小岛屿发展中国家和其他致命的睡眠事故。以下是一些可能导致SUDI的习惯:

• 让宝宝俯卧或侧卧。

• 让宝宝睡在柔软的表面上，比如床垫、沙发、水床、枕头或羊绒，父母可以在身边也可以不在身边。

• 用被褥盖住婴儿的头或脸，这可能会导致意外窒息和过热。

• 怀孕期间或分娩后manbet安卓版吸烟。

小岛屿发展中国家可能是一个重大的风险，当你按照一定的步骤确保你的新生儿安全睡眠时，应该考虑到这一点。

婴儿安全睡眠的11个建议

对于健康一岁以下的宝宝来说，仰卧是最理想的睡姿。维亚斯博士建议说:为了预防婴儿猝死症，最理想的睡姿是仰卧，而不是侧卧、俯卧或俯卧。然而，如果婴儿是独立过渡的，让他们保持相同的姿势是可以的，除非有痛苦然而，一些额外的措施将有助于确保宝宝的安全睡眠(1)。

1. 避免松散的被褥:建议宝宝使用结实的床垫，而不是过于柔软的床垫、水床或沙发。专家建议不要在婴儿床周围使用垫子、枕头、松软的被褥或毛绒玩具。简而言之，不建议使用任何可能在婴儿睡觉时盖住头部或面部的东西。
2. 保持婴儿床简单:不要在婴儿床里的婴儿下面使用楔子、被子或被子。让婴儿的脚触到婴儿床的底部睡觉，这样他就不会钻到床下了。使用牢固、干净、适合婴儿床的床垫，并将被褥掖好，可以确保婴儿床的安全。此外，婴儿床的侧面或末端应该足够高，以防止婴儿爬出或爬出。

3. 避免盖住婴儿的头部:毯子只应盖到婴儿的胸部，并露出手臂，以避免毯子移动到头部，从而防止窒息。美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议使用“睡袋”或“婴儿睡袋”作为一种床上用品，在不盖住头部的情况下为宝宝保暖。有合适脖子和袖孔的睡袋被认为是最安全的。用轻薄的棉布或细布包裹婴儿也有助于防止他在睡觉时趴在地上。

4. 避免过热:婴儿应该穿轻便的衣服睡觉。避免过度襁褓，并检查婴儿是否热触摸。

5. 良好的睡眠环境:保持一个温度在20华氏度左右的相当凉爽的睡眠环境是很重要的^oC代表婴儿。

6. 疫苗接种:柏林公共卫生学院对白喉-破伤风-百日咳免疫接种与小岛屿发展中国家的潜在联系进行的一项调查得出结论，百白破免疫接种覆盖率的增加与小岛屿发展中国家死亡率的降低有关（5）。目前关于及时接种百白破疫苗的建议应得到重视和遵循，不仅要预防特定传染病，而且要预防潜在的小岛屿发展中国家。
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7. 使用奶嘴(在睡觉的时候):美国儿科学会认为奶嘴可以预防小岛屿发展中国家。但是，如果宝宝不想要，或者从嘴里掉出来，不要强迫宝宝。如果你是母乳喂养，在使用安抚奶嘴之前，要等到一切都确定了。婴儿通常需要三到四周的时间才能适应母乳喂养。

8. 使用技术:如果你担心宝宝的睡眠姿势，特别是当他们在一个单独的房间时，使用Wi-Fi婴儿监视器，应用程序供电的恒温器，或小闹钟来监控宝宝的睡眠姿势和生命体征。

9. 避免使用声称可以预防或减少小岛屿发展中国家的产品。这是至关重要的，因为从科学角度来说，目前还没有已知的预防小岛屿发展中国家的方法。楔形物、婴儿睡姿或其他声称能预防SIDS的产品的安全性和有效性尚未得到证实。相反，据报道，这些产品在婴儿睡眠区域使用时造成了伤害和死亡(6)。

10. 同住一室:与宝宝同住一个房间可以为母乳喂养和接触提供方便。新生儿睡觉的婴儿床或摇篮应该离父母更近。

11. 避免同床共枕:专家建议，理想情况下，婴儿不应该与父母、成年人、兄弟姐妹或其他孩子同床共枕。双胞胎或多胞胎可以分开睡。避免与宝宝同睡，特别是如果你或你的伴侣一直在喝酒、吸烟或服用可能导致深度睡眠的药物或药物。如果同床而睡，吸烟和使用毒品或酒精等物质会显著增加婴儿猝死和窒息的风险。
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