与宝宝同睡的18个好处和10个建议

图片:在上面

在某些文化中，与宝宝同睡是一种负责任的行为，而在另一些文化中，这是不鼓励的。然而，如果你在这方面有困难，并且正在寻找一些与宝宝共睡的技巧，这篇文章可能会有所帮助。

同睡是指和宝宝同睡一张床。它有几个好处，比如改善了父母和孩子之间的关系，孩子可能会感到更安全，更容易监控婴儿。然而，一些父母不喜欢这种做法，因为共睡的风险，如窒息的孩子和对父母的不健康的依赖。

然而，如果你打算同睡，你应该遵循一些建议，以确保婴儿的安全。此外，探索适合的产品，使共睡舒适和安全。

这篇文章提供了与宝宝同睡的优点和缺点的信息，需要记住的安全提示，以及将孩子从同睡过渡到婴儿床的方法。

什么是和宝宝同睡?

“共睡”，也被称为“共睡”，意思是和你的孩子睡一张床。简而言之，共睡就是让新生儿或婴儿与父母一方或双方一起睡觉（1）。共睡的不同方式是（2）：

1. 同床或同床:父母一方或双方与孩子睡在同一张床上。

2. 同一个房间里不同的床;在这里，婴儿睡在婴儿床或摇篮里，或者睡在一个远离父母够不着的房间里。

3. 双轮马车安排:婴儿床固定在床的一侧，紧挨着母亲。这一侧可以移除或降低，以便于母乳喂养婴儿。你也会在市场上得到商业侧栏或共卧婴儿床。

4. 需要时欢迎宝宝:孩子被安排睡在她的卧室里，需要时被带走。父母通常会在欢迎他们的孩子之后，给他们一个祝福晚上醒着。

和宝宝同睡的好处

虽然不适合每个家庭，但你的家庭可能会有很多共同睡眠的好处（2）（3)。

1. 研究表明婴儿患婴儿猝死综合症的风险较低(小岛屿发展中国家)当他们和父母睡在同一个房间时。

2. 它改善婴儿和母亲的睡眠质量和时间。你不需要醒来，从床上起来，去喂宝宝或安慰她。

3. 你会面对更少的睡前烦恼。

4. 你的孩子，如果她是一个蹒跚学步的孩子，万博体育手机官方网站登录在你身边感到安全和温暖。

5. 在夜间进行母乳喂养更容易。

6. 它将减少夜间分离焦虑的机会。

7. 它有利于睡眠训练时母亲和婴儿的睡眠模式同步，使舒适的护理。

8. 挑剔的孩子睡得更好在晚上。

9. 婴儿很快就能睡着如果她半夜醒来，她会迅速入睡。

10. 这将是一个醒来时身边有一个微笑美丽的宝宝的感觉真好。

11. 我n植物会经历几种感觉比如母亲温暖的触摸，她的动作，气味和舒适感，这些都有助于婴儿的整体发育。

12. 你可以很好地监护婴儿在疾病。

13. 你发展出了对婴儿的依恋。

14. 适合有家里的空间更小。

15. 帮助职场妈妈们在睡觉的时候有更多的时间陪孩子，而且获得一种亲密感改善了母婴关系。

16. 没有机会孩子下降从床上。

17. 分享睡眠为孩子们提供了一个更安全的睡眠环境，并对他们有所帮助发展的信心。

18. 不仅是母亲，父亲也会喜欢和孩子睡在一起，因为这样可以建立良好的感情纽带，改善亲子关系。

同睡有这么多好处，为什么有些家庭让他们的孩子分开睡呢?

与宝宝同睡的缺点

由于一些潜在的风险，一些父母不选择与宝宝共睡（4)(5)：

• 婴儿死亡的风险增加，因为婴儿可能会因缺乏足够的空间而被勒死或窒息，特别是年幼的婴儿，他们缺乏足够的运动技能来翻身或推开。

• 众所周知，同睡会促进对父母的不健康依赖。

• 一些母亲抱怨睡眠不足，因为孩子的持续或突然的运动扰乱了她们的睡眠模式。如果每个人都睡在一起，也会影响家人的睡眠。

• 如果父母有某种传染性疾病，同睡是有风险的。

• 如果父母正在接受任何严重的药物治疗或治疗，就不应该与父母同睡。

• 如果父母一方或双方都有吸烟、吸毒或酗酒的习惯，那么同睡就会造成严重的健康风险。

• 一旦宝宝习惯了和父母一起睡觉，以后就很难独立睡觉了。

• 父母分居、离婚或死亡等情况可能会让孩子陷入深深的不安之中。

• 这对夫妇可能被剥夺了亲密关系。

和宝宝同睡安全吗?

根据一项研究，大约74%的小岛屿发展中国家病例发生在婴儿中，年龄不超过60岁四个月和父母同睡(6)。然而，这项研究并没有考虑到父母的吸烟、吸毒和饮酒习惯。

美国儿科学会(AAP)不鼓励父母与婴儿同床共枕(7)。

如果你选择和宝宝共睡，你应该遵循共睡安全指南，以避免死亡。

与宝宝一起睡觉的安全提示

当你想让你的宝宝和你一起睡觉时，确保你遵循了这些安全措施（8)：

1.让宝宝仰卧而睡:

仰卧睡可以降低小岛屿发展中国家的风险（9）。如果你必须躺在床上给她喂奶，而你的宝宝在一边，试着在她吃完奶后让她躺在背上。

2.拥有理想的睡眠面:

床垫要牢固，床单要放紧。放一个枕头，和一个不会掉下来的棉毯婴儿的脸。不要使用软垫床罩或羊皮。让你的宝宝在床上稍微高一点，你睡得比她低一点。对于一岁以下的婴儿，建议使用结实的床垫，合身的床单，不要枕头或毯子或玩具。

3.检查周围情况:

有婴儿被挤在床垫和墙壁或家具之间的案例。把你的床放在远离家具、墙壁、桌子等的地方，不要有缝隙。床的理想位置是房间的中心。

4.对吸烟和饮酒说不;

当你和宝宝同睡时，不要吸烟。此外，酒精和毒品会使你反应迟钝，你不能照顾你的孩子。这同样适用于你的伴侣。

5.保持温暖，不要太热;

同睡可以提高宝宝的体温。不要让她的头露出来，以免体温升高。

6.穿着得体:

给你的宝宝穿上合适的睡衣。为了保暖，给她多穿几件衣服。长袖连衣裙、足球裤和睡袋会有所帮助。在夏天，较轻的衣服可以提供婴儿舒适。

7.管理喂养:

制定一个一致的计划来规范喂养。刚开始的时候，每隔一段时间给宝宝喂食一次，然后逐渐缩短一分钟左右的喂食时间。你也可以让你的伴侣带着宝宝在房间里走动，安抚宝宝，而不是喂奶，因为当宝宝和你睡在一起时，她可能会更频繁地醒来。

8.买一张大床;

如果和别人同睡是你家里的习惯，考虑买一张大一点的床。你在床上的空间越大，你的睡眠就会越好。

9.不要同床睡在扶手椅或沙发上;

它们是最危险的地方，会让你和宝宝一起睡着。你的孩子可能会挤在坐垫之间，或者挤在你和坐垫之间。

10.睡觉时的C位:

面对你的小宝贝，侧身躺下，蜷曲在她身边。把你的小臂放在宝宝的头把你的膝盖放在她的脚上。不要让枕头靠近婴儿的头部。这也是哺乳的最佳姿势，因为宝宝躺在你的乳房上可以帮助她正确地进食。

一些父母使用双人摇篮或分隔物给婴儿空间。虽然这些装置不是必需的，但它们让父母对孩子的安全有了保证。

共眠产品

下面是一些和宝宝同床时可以使用的产品:

• 床边摇篮和床边枕木可以直接连接到主床上，并且在一侧打开，其他三面都有屏障。

• 床顶共睡产品防止宝贝，滚吧离开床，帮助吸收母乳和其他夜间泄漏。

• 婴儿围栏放置在成人床上，防止翻倒、楔入和窒息，从而保证新生儿的安全睡眠。

• 一边rails安装在床的两侧，防止婴儿从床上滚下来。

• 特别设计的睡袋分别供父母和婴儿使用，以防止盖子不小心掉到婴儿头上。

什么时候停止和宝宝共睡?

由于根深蒂固的习惯和期望，六个月后将孩子从床上转移到她的空间变得困难。然而，无论年龄大小，你都可以根据你的优先事项接听电话。

如何让宝宝从共睡过渡到婴儿床?

把宝宝从成人床移到婴儿床是件棘手的事。然而，某些发育变化在九到12个月帮助你的孩子变得独立，更好地沟通。在这个阶段之前，她可能很粘人，很挑剔。因此，你可能要等到这个阶段再把她移到婴儿床上。

试试这些技巧，把你的宝宝从床上挪到婴儿床上(10)：

1. 让孩子靠近你。使用一个固定在床上的床边睡眠器，但与睡眠紧密分开。这样你的宝宝就会习惯睡在自己的空间里，同时还能和你在一起。

2. 把婴儿床靠近她一点;不要直接把宝宝从你的床上放到她的房间里，把婴儿床放在你的卧室里。把她放在婴儿床上，让她适应在自己的空间里睡觉。你可以慢慢地把婴儿床放在她的房间里。

3. 分阶段引进:最初，让你的宝宝睡在婴儿床上午睡，然后随着时间的推移，让她一直睡在婴儿床上。这样她就会完全习惯了。

4. 保持固定的就寝时间:你的宝宝可能习惯，也可能不习惯夜间例行(洗澡，拥抱，睡前看书或聊天)。坚持同样的仪式。

5. 是在:一旦你把宝宝移到婴儿床上，安慰她，直到她完全适应。坐在婴儿床旁边安慰她，一旦她睡着了，就慢慢走开。

6. 让房间与众不同:有时，婴儿会对独自睡觉感到不安。挑选一些有吸引力的、颜色鲜艳的床罩、裙子或睡袋。你也可以选择一些毛绒玩具作为过渡物品。

引用: