乳头刺激能诱导分娩吗?如何进行?

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乳头刺激引产是一种经常被推荐的自然诱导技术子宫收缩^我X宫缩在分娩过程中子宫肌肉周期性地、定时地收紧，以促进分娩过程在生产过程中。大多数母亲可能会在超过预产期后寻找自然的方式引产，可能会考虑乳头刺激作为一种选择。刺激乳头会释放催产素，也有助于子宫收缩。然而，没有准确的方法来衡量这种技术的有效性。

继续往下读，了解更多关于乳头刺激引产的安全性和有效性。

在家引产安全吗?

在家引产是安全的，只要你在预产期之前不要尝试。由于这些方法的有效性只能通过轶事证据来了解，因此在尝试之前请咨询医生。结果也取决于你的病史。一般来说，不建议在家中自然引产，因为一些危险因素在分娩开始前并不明显。(1)。

乳头刺激会导致分娩吗?

如果在怀孕期间没有并发症，乳头刺激可能有助于引产。催产素通过触发子宫收缩在分娩中起着至关重要的作用。刺激乳头会释放这种激素，促进子宫收缩，帮助婴儿沿着产道运动(2)。

这里有一些证据表明乳头刺激有效，但仅在低风险怀孕中有效。

1. 在土耳其一家州立医院进行的随机对照实验(2015年)中，乳头刺激可缩短产程。乳头刺激后分娩的平均持续时间分别为第一阶段3.8小时、第二阶段16分钟和第三阶段5分钟，低于对照组的平均6.8小时、27分钟和6分钟。此外，这种方法支持阴道分娩（3）。

2. 2012年，一项针对首次怀孕和低风险怀孕的研究建议，怀孕38周的女性每天按摩乳房三次，每次15到20分钟。他们在39.2周分娩，而对照组在39.5周分娩。还有，…的机会剖腹产较低（4）。

3. 16名怀孕38至40周的低风险孕妇被要求尝试乳头刺激3天，每天1小时。研究人员测试了他们唾液中的催产素水平。第三天，催产素水平很高，6名妇女分娩（5）。

乳头刺激对于低风险妊娠是可以接受的，因为缺乏对其在高风险妊娠中的有效性的科学研究。

乳头刺激是如何起作用的?

乳头刺激模仿母乳喂养，使乳头的感觉细胞刺激大脑释放催产素。滚动或摩擦乳头会释放催产素，通过引起子宫收缩来促进分娩(6)。

如何进行乳头刺激?

注意，乳头刺激只对正常、足月和低风险怀孕是安全的。此外，只有在你的产科医生认为对你安全的情况下才应该进行(7)。

1. 选择方法:您可以用手指手动刺激乳头或使用吸乳器。或者你的伴侣或正在哺乳的婴儿可以通过吮吸来口服刺激乳头。

2. 按摩乳晕:握住乳头，更多地关注乳晕(乳头周围的深色区域)，在拇指和食指之间，轻轻地按摩该区域。乳头由刺激荷尔蒙释放的神经末梢组成。

3. 用另一个乳房重复:等待两到四分钟，再开始另一个乳房。花15分钟刺激一个，然后切换到另一个。持续刺激一小时，每天重复三次。

4. 谨慎操作:目的是开始分娩，但不要急于剧烈宫缩。如果你有宫缩，不要按摩，等它停止。如果你的乳头变得酸痛或柔软，涂抹椰子油、母乳或天然黄油来缓解不适。

如果你的乳头变得酸痛或柔软，涂抹椰子油、母乳或天然黄油来缓解不适。

还有哪些引产技术?

还有许多其他自然方法有助于引产。它们也可以和乳头刺激一起尝试，前提是你接近足月并且你的医生同意它们（8)。

1. 走尤其是长时间散步，可以刺激催产素的释放，并迫使婴儿骨盆向下移动。但是，不要快走，因为它会耗尽你所有的能量。轻轻地散步就足以鼓励分娩了。

2. 虽然没有任何研究支持这一点，但一些研究发现，性交可以释放催产素，加速分娩。在某些情况下不要发生性行为，比如前置胎盘^我X胎盘在子宫颈周围生长，部分或完全阻塞子宫颈的妊娠并发症。怀疑是胎膜破裂，因为这可能导致并发症。

3. 古老的观念认为蓖麻油可以刺激子宫收缩。然而，它可能导致腹泻由于其天然的泻药特性（9）。或者可能导致不受控制的强烈收缩。

4. 比如覆盆子茶叶月见草油和黑升麻有助于分娩。虽然它们可能有效，但没有证据表明它们是安全的（10）。

5. 菠萝有一种叫菠萝蛋白酶的酶能通过软化子宫颈刺激分娩。其他一些热带水果，包括木瓜、芒果和猕猴桃也表现出同样的特性。但目前还没有合适的研究来支持这一理论(11)。

6. 根据老妇人的传说，吃辛辣的食物能刺激劳动。据信，香料会使胃部不适，导致子宫收缩。然而，这可能不是最好的做法，因为过度辛辣的食物会导致消化不良或胃灼热。

7. 针灸可以刺激催产素的释放。然而，这只能由训练有素的专业人员来做。即使它不会带来分娩，针灸至少可以减少与分娩相关的不适和疼痛。

8. 有一个温暖放松的沐浴或者泡在装满温水的浴缸里可能会刺激子宫收缩。它通过消除你对劳动的恐惧和焦虑，对你的情绪有积极的影响。确保水是温的而不是热的(12)。

其中大多数都是民间传说，没有科学研究的支持。因此，在尝试任何一种方法之前，最好先咨询一下你的医生。

你应该什么时候去看医生?

在分娩的最初阶段，宫缩很钝，有一点不舒服。当你尝试上述任何一种方法时，观察宫缩并尝试计时。

理想情况下，宫缩应该持续大约40到60秒，在10分钟内重复2到3次（13）。如果你感觉宫缩更强烈，持续时间更长，或者感觉宝宝下降到更低的骨盆区域，或者粘液栓是否松动，请咨询医生。

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