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珍妮是一名注册营养师、私人教练和三个孩子的母亲,她热衷于教女性如何停止溜溜球节食,如何健康怀孕,如何在分娩后恢复身材。在经历了饮食失调和体重问题之后,她帮助了1000多名女性改变了她们的生活,多吃正确的食物,少吃其他食物,同时享受生活,与食物建立健康的关系。Jenny的文章发表在许多热门网站上,包括Byrdie、Livestrong、Eatthis、SFGate、TheBump等。她在这个领域有超过11年的专业知识,十多年来一直参加私人营养咨询会议,并在她的博客上分享她最好的健康建议。在她的空闲时间,她喜欢烘焙健康的甜点,照料她的花园,和她年幼的孩子一起去探索。
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许多女性在怀孕期间可能会突然食欲不振或消化疼痛,从而导致怀孕忧郁。manbet安卓版在这种情况下,妇女可以考虑在怀孕期间咀嚼槟榔叶,以改善消化和帮助解决其他相关问题。manbet安卓版几个世纪以来,槟榔叶一直是印度烹饪和饮食的一部分。在国王和贵族中,饭后吃槟榔叶是一种惯常的习惯。吃槟榔叶对健康有很多好处。然而,你可能想知道怀孕期间吃槟榔叶是否安全。继续阅读这篇文章,找出这个问题的答案。[mj-toc]槟榔叶的好处[caption id="attachment_890529" align="alignnone" width="720"]图片:Shutterstock[/caption]根据一项研究和阿育吠陀,槟榔和槟榔叶可能有许多宝贵的健康益处,因为它具有抗感染作用,[simple_tooltip text="免疫调节" tooltip="一种能够刺激或抑制免疫系统的物质,帮助身体对抗某些疾病。"…
你在怀孕前喜欢的食物可能不适合在怀孕期间吃。例如,怀孕期间吃豆芽可能不适合你和你的宝宝。manbet安卓版豆芽,主要是紫花苜蓿和绿豆,通常用作沙拉或不同菜肴的配料,如三明治。它们营养丰富,同时又很美味。但是如果生吃豆芽,孕妇可能更容易感染细菌。豆芽可能会导致食物中毒,而细菌最终会影响到你的宝宝。根据美国联邦农业部(FDA)的规定,如果你在怀孕期间外出就餐,请要求任何有豆芽的菜肴都不要放豆芽。继续读下去,了解更多关于豆芽及其对怀孕的影响,包括安全食用的方法。[mj-toc]吃豆芽的影响DuringÂ怀孕期间吃豆芽有几种不良影响:苜蓿,一种豆科多年生作物,是众所周知的…
大多数妇女在怀孕期间食用芸豆,特别是在妊娠中期和晚期。manbet安卓版它是一种健康的植物性蛋白质来源,富含[抗氧化剂]和氨基酸,除了其他重要的营养物质(1)外,还富含人造或天然的化学物质,可以阻止或延缓某些形式的细胞损伤。几种营养物质和化合物还可以保护您和您的宝宝免受各种疾病和健康状况的侵害。在你的孕期饮食中适量加入这些是很好的。你可以根据自己的喜好,用不同的方法来准备它们。继续读下去,了解更多关于这些营养丰富的豆类,包括它们对孕妇的好处和副作用。[mj-toc]怀孕期间吃芸豆的7个好处[caption id="attachmentmanbet安卓版_890182" align="alignnone" width="720"]如果你怀孕了,确保你的购物车里有几包干芸豆,因为它含有许多健康益处,对孕产妇健康和胎儿发育都很有用。也……
既然你是母乳喂养,你就需要注意你的饮食,因为你吃的任何东西都会直接影响你孩子的整体健康。不,我们并不是要求你在哺乳期间遵循特定的饮食,只要你吃得均衡就行。均衡的膳食包括健康的水果和蔬菜将确保你得到所有必需的膳食营养素,维生素和矿物质,你和你的宝宝需要。为了帮助你,我们编制了一份健康美味的食谱清单,让你在哺乳期间保持精力充沛。从饼干到冰沙再到美味,无论你想吃什么,我们都为你准备了简单又营养的食谱。[MJ_RELATED_LINKS href="//www.finesse-bg.com/articles/best-foods-breastfeeding-moms_0022432/" title="让母乳喂养妈妈拥有健康生活方式的10种最佳食物"][mj-toc]母乳喂养妈妈的18种健康食谱[MJ_RELATED_LINKS href="//www.finesse-bg.com/articles/best-foods-to-increse-breast-milk_0076100/" title="31种最佳促乳食品,增加母乳供应"]火鸡和豆子卷饼:[caption id="attachment_387454" align="aligncenter" width="720"]图片:Shutterstock[/caption]你将需要:2…
许多女性可能会考虑在怀孕期间吃烟熏鲑鱼,因为这种鱼对健康有多种好处。鲑鱼含有几种健康的脂肪,有助于胎儿大脑的健康发育,同时也有益于母亲的健康。然而,必须遵守一些安全预防措施,以避免食用被细菌或其他污染物(如汞)污染的鱼,这可能会伤害胎儿。阅读这篇文章,了解怀孕期间吃鲑鱼的各种好处和风险。manbet安卓版[mj-toc]孕妇吃烟熏鲑鱼安全吗?熏鲑鱼是安全的,如果它是烹饪菜肴的一部分,并妥善保存。例如,罐装或货架安全的烟熏鲑鱼通常是安全的。它的安全性还取决于加工三文鱼的熏制方式。例如,标记为熏鲑鱼、新星鲑鱼或牛肉干的鲑鱼应该避免食用,除非是煮熟的食物的一部分(1)。[mj_protip type="Quick tip" title="Quick tip"]总是食用熏鲑鱼,这是储存在…