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surabhi Sangwai博士是印度那格浦尔的一名儿科医生和国际委员会认证哺乳顾问(IBCLC, USA)。她是BPNI专家组的授权哺乳顾问,也是IAP, HMBAI, ILCA, BPNI Maharashtra和ALPI等多个知名组织的成员。她在儿科、营养康复中心、产前产后哺乳咨询和远程咨询等专业诊所有超过7年的重要工作经验。Sangwai博士对帮助面临挑战的母亲在产后几周内建立纯母乳喂养有着浓厚的兴趣。她相信为她的病人提供循证护理,并希望成为母乳喂养的倡导者,以促进婴儿的超级健康。
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母乳喂养的母亲经常被鼓励遵循富含水果和蔬菜的饮食,为她们的孩子提供足够的营养。在这方面,母乳喂养时喝西梅汁是一种很好的方式,可以确保你在喂养宝宝的同时补充能量和营养。阅读这篇文章,了解在母乳喂养期间食用西梅和西梅汁的安全和健康益处。什么是西梅?[caption id="attachment_890167" align="alignnone" width="720"]图片来源:Shutterstock[/caption] Prunes是干李子,俗称欧洲李子。你从干梅子中准备西梅汁,它为你提供了大量的营养和能量。梅干中的维生素、矿物质、纤维和其他营养物质可以预防哺乳期间的健康问题(1)。[MJ_RELATED_LINKS href="//www.finesse-bg.com/articles/vitamins-while-breastfeeding_00369546/" title="母乳喂养母亲满足婴儿需要的13种必需维生素"]在母乳喂养期间吃梅干或喝梅干汁安全吗?是的,你可以在母乳喂养婴儿的时候喝新鲜的西梅汁,吃西梅。哺乳时喝西梅汁有助于预防……
医生建议在怀孕期间服用不同的保健品;manbet安卓版然而,在哺乳期间,你可以继续服用各种补充剂。在母乳喂养期间食用鱼油就是这种保健品的一个例子。如果你正在考虑服用鱼油作为补充剂,但不确定在哺乳期间使用是否安全,请继续阅读这篇文章。这篇文章讨论了鱼油的安全性和对母亲和婴儿的健康益处。[mj-toc]母乳喂养期间食用鱼油安全吗?[caption id="attachment_891165" align="alignnone" width="720"]如果你在母乳喂养期间食用鱼油,你和你的宝宝都会有很多好处。鱼油中含有omega - 3脂肪酸,如DHA,在母乳中被吸收,并在母乳喂养时传给宝宝。如果你对鱼或以鱼为基础的产品(如鱼油和其他omega - 3脂肪)不过敏,你可以安全地食用鱼油……
斋戒是世界上几种宗教的一个组成部分。对许多人来说,这是一种展示他们对他们所祈祷的上帝的坚定信仰的方式。因此,一个人是否应该禁食是一个非常个人的选择。但是,母乳喂养时间歇性禁食安全吗?在哺乳期间限制你的卡路里摄入可能会影响你的母乳供应。此外,在哺乳期少吃会影响你的整体健康。因此,仔细考虑在哺乳期间继续禁食的利弊,以确保您和您孩子的健康。所以,请阅读这篇文章,了解更多关于母乳喂养时禁食的安全性。宗教对母乳喂养时禁食有什么看法?[caption id="attachment_893439" align="alignnone" width="720"] Image: Shutterstock[/caption]大多数宗教在母乳喂养期间禁食是灵活的。 Here's what the major religions have to say about the issue: If you are a Muslim and planning to fast during Ramadan, wait. According...
你可能会问,女生来月经时能游泳吗?她可能希望在度假时去游泳,或者如果她是一名竞技游泳运动员,她也可能需要跟上训练课程。下面这些简单的方法可以让女孩们在生理期继续游泳而不会遇到任何麻烦。因此,为了帮助您指导您的女儿,我们向您提供一份在月经期间游泳时采取的措施清单。继续读下去。女孩经期能游泳吗?是的!你女儿在月经期间可以游泳。事实上,月经不应该阻止她做任何事情。无论你正在成长的女儿是想参加健身房还是游泳班,她都应该能够享受这些活动,甚至在经期(1)。女孩在经期游泳吗?提示无论你的女儿是想在游泳池还是湖里游泳,这里有一些重要的事情她可以做,在…
建议成年人每天至少喝八杯水。但是你孩子的饮水量正确吗万博体育手机官方网站登录?这篇文章提供了这个问题的答案。水有助于将矿物质和营养物质输送到身体的各个部位,也有助于清除有毒物质。但是我们需要的水量和我们的婴儿需要的水量是不同的。这是因为蹒跚学步的孩子通常吃流质万博体育手机官方网站登录食物,他们的水分来源多种多样,包括牛奶和水。一个蹒跚学步的孩子一天应该喝多少水?万博体育手机官方网站登录虽然目前还不清楚理想的饮水量,但全世界的儿科医生都认为,1到3岁是向孩子灌输喝水习惯的最佳时间。美国农业部建议,1到3岁的儿童每天应该喝大约5杯半的水。但这种液体…
儿童维生素B是一组必需的水溶性维生素,有助于身体的几种生理功能。维生素B复合类共有八种不同的维生素,即维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸或叶酸)和维生素B12(钴胺素)。这些维生素中的每一种都有促进正常生长和发育的特定功能。此外,它们还有助于全面管理孩子的健康和幸福(1)。向下滚动以了解不同B族维生素及其功能的详细信息。[mj-toc] 4种儿童维生素B和TheirÂ益处“维生素”-维生素是“至关重要的”!如果体内缺乏任何一种维生素,就会引起严重的疾病。同时,当任何一种维生素摄入过量时,也会导致有害的副作用。让我们来了解一些……
母乳喂养的饮食!不要紧张。相反,记住第一条规则——健康的哺乳是至关重要的。因为母乳中含有宝宝生长发育所必需的所有重要营养物质。因此,健康的生活方式和均衡的饮食对你来说非常重要。随着新宝宝的到来,确保她的正常成长和发育应该是你作为母亲最关心的事情。[mj-toc]母乳喂养饮食背后的指导原则[caption id="attachment_887675" align="alignnone" width="720"]根据费城儿童医院的说法,母乳有助于适当的营养,并有助于婴儿在几个阶段的发育(1)。健康母乳喂养饮食的关键原则是平衡。你需要一个均衡的饮食,其中包含足够数量的所有食物(1)(2)。谷物-选择全麦面包和大米,因为它们含有更多的纤维和营养。水果和蔬菜-选择颜色鲜艳的水果,因为它们提供大量的抗氧化剂和…